Source Naturals, L-Tryptophan with Coenzyme B-6, 500 mg, 60 Tablets: L-Tryptophan, Sleep

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Source Naturals, L-Tryptophan with Coenzyme B-6, 500 mg, 60 Tablets, كمية المنتج: 60 Count, 0.07 kg, 4.6 x 4.6 x 8.4 cm
فئة المنتج: L- التربتوفان, النوم, المكملات الغذائية, فوائد, Source Naturals, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, المملكة العربية السعودية

المكملات الغذائية ، تحسين المزاج والنوم ، يساعد الأحماض الأمينية الأساسية L-tryptophan على دعم الاسترخاء ، والنوم المريح ، والنظرة الإيجابية. إنه يلعب دورًا في تخليق كل من الميلاتونين والسيروتونين ، الهرمونات المرتبطة باستجابة الحالة المزاجية والإجهاد. يحتوي هذا التربتوفان على شكل الإنزيم المنشط لفيتامين B-6 ، والذي يسمى P-5-P ، المطلوب لتحويل التربتوفان إلى السيروتونين. كما يدعم L-Tryptophan الوظائف المناعية لأنه مقدمة الجسم للكينورينين الذي ينظم المناعة. إذا لزم الأمر ، يتحول L – التربتوفان إلى النياسين في الجسم ، والذي يدعم الدورة الدموية ، والجهاز العصبي الصحي ، واستقلاب الطعام ، وإنتاج حمض الهيدروكلوريك للجهاز الهضمي. Source Naturals L-Tryptophan نقي للغاية ويتم اختباره بانتظام لضمان أعلى معايير الجودة.

يفعل فرانك ليبمان ، لذلك عندما رأيت أن خطه جيدًا يحتوي على مكمل من المغنيسيوم ، كنت في كل مكان. تكشف هذه النتائج أن مكملات ل – التربتوفان ، عند تناولها من قبل الإناث ، يمكن أن تحدث تحيزًا إيجابيًا في معالجة المواد العاطفية المشابهة لمضادات الاكتئاب. الحقيقة هي أن اختيارك للوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل قد يعني الفرق بين الأرق المضطرب والنوم العميق الذي يعزز الصحة. في الليل ، قد يكون هذا النعاس مفيدًا للغاية ، مما يجعل الخبز المحمص مثاليًا في منتصف الليل. إلا أن الأبحاث السريرية المحدودة للغاية قد أجريت لتقييم تأثير الكرز على النوم. الآن ، يعتقد الكثير من الناس أن المكملات مع gaba تنتج نفس هذه التأثيرات. وجدت إحدى الدراسات أن تناول الحبوب الغنية بالتريبتوفان في الإفطار والعشاء ساعد البالغين على النوم بشكل أسرع والنوم لفترة أطول ، مقارنةً بالوقت الذي يتناولون فيه الحبوب المعتادة.

في دراسات النوم ، يؤخذ trp قبل وقت النوم بوقت قصير. السيروتونين هو ناقل عصبي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم دورات المزاج والنوم. ومع ذلك ، لا يوجد سوى القليل من الأبحاث المهمة لإثبات أن l-5 hydroxytryptophan (5-Htp) يمكن أن يقدم مثل هذه الفوائد. هناك عدد قليل من الدراسات التي تبين تحسين نوعية النوم من مكملات حشيشة الهر ، ولكن النتائج ليست مؤثرة للغاية ، وغالبا ما تستخدم حشيشة الهر إلى جانب مواد أخرى. ملخص التربتوفان مهم للعمليات الإدراكية بسبب دوره في إنتاج السيروتونين. في هذا الوقت ، لا يوجد بحث لدعم استخدام مكملات التهدئة التجارية مع التربتوفان كمكون نشط أساسي. لم نر قط دليلاً على أن مكملات عاطفية تعمل على تحسين النوم بأي طريقة كانت. نشرت في ملحق لمجلة التغذية. بعد ما يقرب من 15 عامًا من الغياب في أوروبا ، عادت l-tryptophan ، أحد الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي – مرة أخرى في مكمل غذائي معتمد. يعاني حوالي 70 مليون أمريكي من مشاكل مزمنة في النوم ، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

كان لدى المشاركين الذين تناولوا التربتوفان حالة مزاجية أفضل ، على الرغم من أنه من غير المتوقع أن يزيد التربتوفان من السلوك المشاكس ويقلل من السلوك المقبول ، خاصة أثناء التفاعلات في المنزل. فيبروميالغيا هي حالة تجمع في كثير من الأحيان بين الألم البدني المزمن ومشاكل النوم. يستخدم جسمك أيضًا الجليكاين للحث على الاسترخاء وبدء عملية النوم. مراجعة Alteril: هل هو حقا أفضل المساعدات النوم؟ الآراء المعبر عنها في هذه الأوراق ليست بالضرورة آراء منسق الملحق أو محرري الضيوف. بالمقابل ، كان الأشخاص الذين تناولوا تريبتوفان أقل حمية وأكثر قلقًا مقارنةً بأولئك الذين تناولوا تريبتوفان أكثر. تعرف على ما تقوله الدراسات الحالية حول هذا الموضوع ، والآثار الجانبية المحتملة لأخذ مكملات التربتوفان. من الناحية النظرية ، فإن رفع مستوى التريبتوفان في الدماغ سوف يسبب زيادة إنتاج السيروتونين والتخدير الطبيعي. بعد ذلك استخدمت هذه المعلومات مع سجل نوم يومي (أوصي بشدة حتى إذا كنت لا تجرب أدوات مساعدة النوم) التي احتفظت بها طوال التجربة ، ولم أتناول نفس معونة النوم لمدة ليلتين متتاليتين ، ولم أتناول أي شيء على الإطلاق لعدة ليالٍ لضمان أن النظام الخاص بي كان نظيفًا في الجولة القادمة.

Source Naturals, L-Tryptophan with Coenzyme B-6, 500 mg, 60 Tablets:L-Tryptophan, Sleep

إن الاحتياجات الغذائية اليومية للـ – التربتوفان (Trp) متواضعة (5 مغ / كغ). كان هناك عدد قليل جدا من الاختلافات الهامة بين المجموعات على نتائج النوم الأولية والثانوية. خلص الباحثون إلى أن حشيشة الهر قد يكون لها تأثير بسيط على نوعية النوم ولكن من غير المرجح أن تقلل من الوقت الذي تستغرقه لتغفو أو تزيد من مستوى الطاقة خلال النهار. في هذا الاستقصاء ، تم إعطاء 15 بالغًا مصابين بتوقف التنفس أثناء النوم جرعة 2،5 غرام من عقار l-tryptophan (L-t) قبل الذهاب إلى الفراش. رأى المؤلفون أن هذه التأثيرات مثل النعاس ، عدم الاكتراث ، والنوم ، والتي حدثت حتى عند جرعة 30 مغ / كغ ، كانت معاكسة. عند التفكير في استخدام المكملات العشبية ، اطلب نصيحة الطبيب. 3 كل 100 غرام من الديك الرومي يحتوي على ما يقرب من 0،24 غرام من لتر التربتوفان.عندما يزيد من نشاط موجة ألفا ، يساعد الثيانين في تنظيم النوم وقمع موجات بيتا المفرطة التي قد تبقيك مستيقظًا وتنبيهًا عندما يكون كل ما تريده هو الراحة والنوم.

يلجأ العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم إلى الميلاتونين لمساعدتهم في الحصول على النوم الذي يحتاجونه. تتناول هذه المقالة تأثيرات التربتوفان على هذه الأجزاء الأساسية من حياتك. العديد من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على البروتين هي مصادر جيدة للتربتوفان. بعض الأطعمة مرتفعة بشكل خاص في التربتوفان ، بما في ذلك الدواجن والروبيان والبيض والأيائل وسرطان البحر ، وغيرها. بعد ذلك يبدأ الناس في البحث عن أدوية تساعد على النوم ، مما ساعد في جعل عقار أمبين عقارًا بقيمة 13 مليار دولار ، وفقًا للدكتور. من الناحية Parenthet ، فإن آثار trp على النوم قد لا تشمل 5ht فقط ولكن أيضًا منتجًا آخر من التركيب الحيوي لهذا الحمض الأميني ، وهو الميلاتونين. في هذا التحقيق ، تم تقييم 10 مرضى يعانون من اضطرابات النوم لأنماط النوم في 3 ليال متتالية بعد عدم تناول أي علاج في الليلة الأولى ، ومحل تحكم في الثانية ، و 5 غرامات من ل – التربتوفان الثالث. لاضطراب اضطراب ما قبل الحيض: لا شيء ، ولا أقصد شيئًا (وقد جربت كل شيء) فقد ساعدت PMD مثل L-tryptophan. أولئك الذين يرغبون في تحسين مزاجهم أو إدراكهم قد يختارون تناول مكملات التربتوفان أو 5-htp. لا ينبغي أن يستخدم L-tryptophan بدلاً من الأدوية الموصوفة لك من قبل الطبيب. بشكل عام ، أنا مرتاح جدًا لملحق تريبتوفان l وأوصى به بشدة لأي شخص يرغب في الحصول على نوم ليلي رائع. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن 5-htp قد يكون فعّالًا في المساعدة على تقليل رعب النوم عند الأطفال. على الرغم من عدم معرفة جميع الآثار الجانبية ، يُعتقد أن التريبتوفان غير آمن.

Source Naturals L-Tryptophan: قد يؤدي استخدام 5-htp مع الأعشاب الأخرى أو المكملات الغذائية التي تسبب النعاس أو النعاس إلى النعاس المفرط. يعاني الكثير من المرضى المصابين بالاكتئاب أيضًا من الأرق وغيره من الأمراض التي تعوق النوم. يعتبر البعض النعاس أحد الآثار الجانبية ، ولكن ليس أولئك الذين يستخدمونه لتحسين النوم. أخيرًا ، مقارنة بثلاثة أذرع () مقارنةً بالإدارة لمدة أسبوع واحد من مادة التربتوفان التي يتم الحصول عليها من مصدر غذائي (بذرة قرع الجوز) إلى التربتوفان من المستحضرات الصيدلانية والكربوهيدرات وحدها (بلاسيبو) ، وكلها محضرة في قضبان الطعام. يجب على الشخص شراء المكملات الغذائية من الشركة المصنعة ذات السمعة الطيبة وتخزينها كما ينصح التسمية. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية أو أي أدوية أو مكملات أخرى التشاور مع الطبيب قبل البدء في استخدام 5-htp. قد تكون الآثار الجانبية أكثر وضوحًا عند تناول التربتوفان أو 5-htp مع الأدوية التي تؤثر على مستويات السيروتونين ، مثل مضادات الاكتئاب. التأكد من أن الجسم لديه مستويات كافية من التربتوفان لمنع نقص التربتوفان أمر بالغ الأهمية. لم يُظهر البابونج فائدة ذات دلالة إحصائية على الغفل في نقاط النهاية الأولية المحددة سلفًا للنوم ، وبالتحديد ، مقاييس يوميات النوم. كما أنه فريد في هذا النقاش حول علاجات النوم المستندة إلى النبات ، لأنه يُستخدم في حالات النعاس المفرط ، بدلاً من اضطرابات بدء النوم وصيانته. لقد جرب معظمنا كيف أن الاضطراب العاطفي يمكن أن يؤدي إلى ليالي لا يهدأ فيها النوم وأيام صعبة. قررت أن آخذ واحدًا منهم قبل ساعة من النوم ، وأخرى قبل النوم مباشرة.

ليس لدينا أي فكرة عن كيف أصبح التغير وسيلة مساعدة شعبية للنوم. تمثل الساعة الحيوية القوية وإجراءات النوم المعتادة الركيزة الأساسية للنوم الصحي المريح والمتجدد. تتوفر المكملات الغذائية من التربتوفان l أينما كانت المكملات الطبيعية والعلاجات العشبية والفيتامينات التي تباع بأسعار زهيدة. لا يمكن الإشارة بقوة إلى أن هذا اختبار غير علمي تمامًا ولا ينبغي اعتبار تجربتي ممثلة لكيفية استجابة أي شخص آخر لهذه المكملات ، أو كمعيار لفعاليتها. تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين والميلاتونين في خلايا سرطان الجلد البشري. تشير هاتان الدراستان معاً إلى أن عصير الكرز الحامض والكرز الحلو الكامل يزيد كل منهما من مستويات الميلاتونين في الأشخاص الذين ينامون بصحة جيدة ، مما يجعل إمكانية مكملات الميلاتونين قد تحسن النوم في عينة من اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت مراجعة كبيرة أن انخفاض مستويات التربتوفان أثر سلبًا على الإدراك والذاكرة. يمكن أن تتفاعل مكملات التربتوفان أيضًا مع بعض الأدوية.

Source Naturals L-Tryptophan – L-Tryptophan, Sleep, ملاحق

قد يؤدي تناول مكمل 5-htp إلى الاستفادة من الدماغ والجهاز العصبي المركزي. مع l-tryptophan المتميز ، تنام مثل الطفل وتستيقظ منتعشًا دون أي مشاكل. تشير الأبحاث إلى أن 5-htp قد يساعد في تقصير الوقت المستغرق في النوم وزيادة كميات النوم. ومع ذلك ، عادة ما تحتوي الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين على التربتوفان العالي ، والتي يمكن أن تلغي التأثير الناتج عن البكتيريا. ما الذي يفعله: ربما يكون الميلاتونين هو أكثر الهرمونات التي ينتجها جسمنا بشكل طبيعي ، وهو أكثر المكملات الغذائية التي يمكن تمييزها في وقت النوم.في هذا البحث العشوائي ، الذي يتم التحكم فيه بالغفل الوهمي المزدوج التعمية ، تم إعطاء 10 بالغين إما دواءً وهمياً أو جرعت 1،2 و 2،4 غرامات من التريبتوفان. في إحدى الدراسات التي تسيطر عليها وهمي على فعالية المكملات الغذائية مع ل – التربتوفان للسلوكيات المرتبطة بالتوتر في القطط التي تعيش في المنازل متعددة النوى ، أظهر الباحثون تخفيضات ذات دلالة إحصائية للسلوكيات المرتبطة بالإجهاد الملحوظ ، مثل النطق ، والسلوكيات الخاطئة ، والتلوث المنزلي ، الخدش المنزلية المدمرة ، والتفاعلات ناهض. يؤثر الميلاتونين على دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. وكان منسق الملحق لهذا الملحق هو دي فينلي ، جامعة كاليفورنيا ، ديفيس. لذا ، يفكر التفكير في أن زيادة مدخلات التريبتوفان الخاصة بك سوف تعزز هذه الناقلات العصبية أيضًا ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والسعادة أثناء النهار ، والأهم من ذلك ، أن تنام كطفل رضيع سعيد في الليل.

تجنب تناول مكملات عشبية تحتوي على ش. ولكن كانت هناك تقارير في الماضي عن مرض خطير (متلازمة فرط اليوزين العضلي أو EMS) المرتبطة باستخدام بعض مكملات ل تريبتوفان ، وحتى 5 أتش تي أم أل. يؤثر السيروتونين على دورات النوم والاستيقاظ بعدة طرق ، ويواصل العلماء اكتشافات حول كيفية تأثير هذه المادة الكيميائية العصبية المهمة على حياتنا في النوم والاستيقاظ. منذ ذلك الوقت ، حدت إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) من توافر l-tryptophan في الولايات المتحدة.

استرداد أسرع. التربتوفان. الابتداء النوم. يحسن النوم والارتقاء. جيد المخدرات. نوم عميق وبحر من المشاعر الإيجابية خلال النهار. كما في الطفولة! شكرا لكم. منتج جيد جدا تأثير شهر جيد. جيد

أعزو الشفاء السريع إلى الشعور بالضيق لبعض الأشياء وأحدها هو هذا. العرق بها.

رائع

أريد أن أقول أنه بعد أن انتقلت إلى مدينة كبيرة ، بدأ الشعور بحالة الراحة في الصباح بعيدًا عني. أخطأ بحقيقة أنه للنوم أحتاج إلى النوم من 9 إلى 10 ساعات. اتضح لا. يمكن أن يكون كافيا و 7 إذا كنت تأكل بشكل صحيح. لكن العثور على أطعمة عالية الجودة واستهلاك كميات كبيرة من البروتين (ومعها الأحماض الأمينية) ليس بالأمر السهل. من المعروف أن الأحماض الأمينية تنقسم إلى أحماض قابلة للاستبدال (إذا كان الكائن الحي غير كافٍ ، فسيتم إكمالها من مواد الخردة) ولا يمكن تعويضها (يمكن للشخص أن يستقبلها فقط من الطعام! لذا فإن L-tryptophan هو حمض أميني أساسي وإذا لم تكن كافية ، فستواجه مشاكل مع النوم والطفح الجلدي ، وكذلك مع الحالة المزاجية ، لأن هذا الحمض الأميني هو أساس تخليق السيروتونين ، وهو سيراتونين هو المسؤول عن الشعور بالحيوية في الصباح. بدأت تشرب هذا الأحماض الأمينية ، وبدأت 7 ساعات من الاهتمام تتدفق! وانتهى الأمر ، ولم أخن ذلك بطريقة أو بأخرى – لقد قمت باستراحة (أتحقق من نفسي عن تأثير الدواء الوهمي) ولاحظت أن الأسبوع بأكمله كان حالة الضعف وضعف الأداء – تم استعادة الاستقبال كان كل شيء طبيعيًا مرة أخرى! بالنسبة للأشخاص الذين يخافون من “الإدمان” – يتكون من البروتينات ، مثل اللحوم والمكسرات والبقوليات وكل ما تأكله. هل أنت مدمن على شرحات؟ نعم ، في بعض الدور ، بالطبع ، هناك مسعى لماذا لا نحصل على كل هذه الأحماض الأمينية من الطعام أو تحصل على ما يكفي؟ أعتقد أن هذا هو السؤال إلى منتجي الطاقة. يمكنك الانتقال إلى المزرعة ، ولكن يمكنك فقط ملء ما هو العيب. أنا جعلت خياري.

قرأت مراجعات حول التربتوفان وقررت شراء نفسي. من أول يوم تبدأ فيه بمعالجة جميع المشاكل بشكل أسهل ، المزاج ممتاز. واستغرق الأمر أسبوعين لحل مشكلة النوم.

نوصي

ربما يكون هذا التربتوفان أفضل بالنسبة لي من لي تيانين. تأثير إيجابي واضح: في البداية نسيت ما أخذته لأنني ، بدا الأمر وكأنه “التين يعرف ماذا يحتاج إلى تجربة مع أنزيم جيد B-6”. ثم فكرت ، لكنها لم تظهر. قراءة في الوصف: هو عليه. للمزاج! هذه هي سهولة في حل المشاكل التي تسببت في تباطؤ الحالة المزاجية بأكملها – أنه يجب حل شيء ما ، والبحث عن خيارات! و – نعم ، النوم طبيعي. النوم العميق ، على الرغم من التوتر. صحيح ، أنا “دعم” للإخلاص حتى مع كهف من كيركمان والجنكه بيلوبا. أوصي لمحاولة! الشيء الرئيسي هو أنني مصاب بالحساسية ، ولم يكن هناك أي آثار جانبية لهذا المنتج ، إلا المشاعر الإيجابية.

شكرًا لك

ساعد هذا الملحق في البقاء على قيد الحياة لفترة صعبة للغاية في حياتي. التأثير بالتأكيد هناك. يعزز الاسترخاء والنوم الجيد ، والارتقاء. أنا أوصي جميع الناس الانطباع ومثيرة للقلق.

في البداية ، أردت أن أفعل ذلك لأنه لم يكن فعالًا حتى لو كان لديّ 3 بيضات ، لكن عندما أكلت لمدة أسبوع تقريبًا ، كنت أغفو. لكن قبل أن أغفو ، سمعت صوتًا غريبًا في أذني. ما هذا؟ إنه أفضل بكثير من النوم ، لذلك أنا خائف قليلاً لأكله.

من الجيد النوم.