Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g): L-Tryptophan, Sleep

50.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g), كمية المنتج: 2 oz, 0.09 kg, 5.8 x 5.8 x 10.9 cm
فئة المنتج: L-Tryptophan, النوم, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, نباتي, ضمان جودة Gmp, أنتج في مرفق معتمد من Gmp, فوائد, Now Foods, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, المملكة العربية السعودية

يدعم الاسترخاء ، ويشجع المزاج الإيجابي ، ويعزز النوم المريح ، غير المعدلة وراثيًا ، مكمل غذائي ، نباتي – نباتي ، أحماض أمينية ، مملوكة للعائلة منذ عام 1968 ، GMP Quality Assured ، L-Tryptophan حمض أميني أساسي ؛ لذلك ، لا يتم تصنيعها من قبل الجسم ويجب الحصول عليها من النظام الغذائي. L – التربتوفان أمر بالغ الأهمية لإنتاج السيروتونين والميلاتونين ، والتي تساعد على دعم الحالة المزاجية الإيجابية ، وأنماط النوم الصحية ، ووظيفة الجهاز المناعي المناسبة. يتم اختبار كل قطعة من NOW L-Tryptophan لتكون خالية من Peak E والتلوث الميكروبي.

هذه هي المزايا القياسية التي تدعي جميع أدوات النوم الطبيعية تقديمها. هناك العديد من موردي التربتوفان بما في ذلك من الصين وكندا واليابان وأو. لا توجد معايير تصنيع مُنظمة معمول بها للعديد من المركبات العشبية ، وقد وجد أن بعض المكملات الغذائية المُسَوَّقة ملوثة بالمعادن السامة أو غيرها من الأدوية. لا تزال مقالات مختلفة تصور مكملات l – التربتوفان وشرب كوبًا من الحليب كبديلين متساويين. إذا اخترت استخدام l-tryptophan ، استخدمه وفقًا لتوجيهاتك على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي أو أي مزود رعاية صحية آخر. لذلك تمنع مستويات عالية من التربتوفان توليف التربتوفان من خلال حلقة التغذية المرتدة السلبية ، وعندما تنخفض مستويات التربتوفان في الخلية مرة أخرى ، يستأنف النسخ من أوبرا trp. لقد درس الباحثون العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية والفيتامينات لتحديد ما إذا كان بإمكانهم الاستفادة من المصابين بالاكتئاب. توفر مكملات التربتوفان جرعات إضافية من الأحماض الأمينية التي تحفز النوم والتي تفيد التقارير بأنها تساعد في مواجهة اضطرابات النوم. إذا اقترح طبيبك استخدام مكملات خلاصة بذور العنب ، اعمل معهم لإيجاد الجرعة المثلى وفقًا لحالتك الصحية وعوامل أخرى.

استخدم العلماء الكافيين للحث على الأرق ، ثم قاموا بإدارة مزيج gaba / 5-htp. العديد من الجزيئات التي تنتجها التربتوفان في الجسم ، بما في ذلك الميلاتونين ، تباع أيضًا كمكملات. مكملات التربتوفان قد تحسن أيضًا من توقف التنفس أثناء النوم (انسداد تدفق الهواء أثناء النوم). ينتج الجسم السيروتونين من خلال سلسلة من الخطوات الكيميائية ، بدءًا من الأحماض الأمينية لتربتوفان. وأشار الباحثون إلى أن هذا التأثير يمكن أن يكون بسبب زيادة تحمل الألم الذي حدث بسبب الملحق. لقد استخدمت منتجات أخرى ، لكن أفضل المواد الطبيعية أثبتت أنها مفيدة للنوم بالنسبة لي. يمكن قياس جودة وعمق النوم باستخدام معدات مراقبة النوم ؛ كنت هالة withings لقياس مقدار النوم rem كنت أتلقى كل ليلة. تشير الأبحاث إلى أن 5-htp يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الألم العضلي الليفي ، بما في ذلك الألم والحنان والتعب أثناء النهار ونوعية النوم والقلق. العديد من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على البروتين هي مصادر جيدة للتربتوفان. لا gaba ولا passionflower تفعل أي شيء للنوم ، ومزيج دعامة التبديل قد يكون 99٪ gaba أو passionflower.

عادة ما أستيقظ وأنا أشعر بالحيوية عندما كنت أشعر دائمًا بالإرهاق بعد 10 ساعات من النوم. يتم هيدروكسيل الحمض الأميني أولاً بواسطة إنزيم trp-5-hydroxylase إلى 5-hydroxytryptophan ، والذي يتم نزع كربوكسيله بعد ذلك إلى 5ht بواسطة إنزيم حمض أمينو كربوكسيلاز العطري الإنزيم. تتناول هذه المقالة تأثيرات التربتوفان على هذه الأجزاء الأساسية من حياتك. كما أن الإنتاج الصناعي للتربتوفان عبارة عن مادة حيوية حيوية ويستند إلى تخمير سيرين وإندول باستخدام إما بكتيريا برية أو معدلة وراثياً مثل ب. كم تريبتوفان في تركيا والدجاج؟ استهلاك 666 ملغ من التربتوفان في الساعات السابقة للنوم سيقلل من القلق ويعزز المزاج الإيجابي ويساعدك على الاسترخاء. وبالتالي ، فمن المعقول توقع أن مكملات التريبتوفان أو 5-htp قد تقدم بعض الفوائد في الحد من أعراض القلق. من الناحية المثالية ، ينبغي فصل التربتوفان عن المركبات المسببة للتداخل ، هـ. في الوقت الحاضر ، يوجد دليل غير كافٍ لتحديد الفعالية السريرية لـ l-tryptophan و 5-htp لاضطرابات النوم. أبعد من نفس المسار ، يتحول l-tryptophan أيضًا إلى الميلاتونين ، الذي يُعتقد أنه يعمل على تطبيع أنماط النوم ويقلل من زمن النوم. هناك عدد قليل من الدراسات التي تبين تحسين نوعية النوم من مكملات حشيشة الهر ، ولكن النتائج ليست مؤثرة للغاية ، وغالبا ما تستخدم حشيشة الهر إلى جانب مواد أخرى.

Now Foods, L-Tryptophan Powder, 2 oz (57 g):L-Tryptophan, Sleep

ثانيًا ، قد يكون المحتوى المرتفع نسبياً من الميلاتونين في بعض الكرز بمثابة مصدر الميلاتونين الخارجي ، وهي مادة ذات خصائص مثبتة للنوم. بشكل عام ، كانت النتيجة أن العقاقير أو غيرها من العلاجات التي خفضت 5ht تميل إلى تعطيل سمات النوم ، في حين أن تلك التي أثيرت 5ht أنتجت التأثير المعاكس. تشير الأبحاث إلى أن 5-htp قد يساعد في تقصير الوقت المستغرق في النوم وزيادة كميات النوم. نظرًا لأن السيروتونين هو مقدمة للميلاتونين ، فقد يؤدي أيضًا تعزيز النوم من خلال تناول عقار التربتوفان إلى زيادة مستويات الميلاتونين.L – التربتوفان هو النسخة الطبيعية من الأحماض الأمينية وكتلة أساسية من البروتين في الجسم. وفقًا لمديرينيت ، قد يحتاج البالغون إلى تناول 8 إلى 12 جرامًا من لتر التربتوفان يوميًا ، في جرعات مقسمة من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا. بالمقابل ، كان الأشخاص الذين تناولوا تريبتوفان أقل حمية وأكثر قلقًا مقارنةً بأولئك الذين تناولوا تريبتوفان أكثر. حصة على بينتيريست المصنعين استخدام بذور غريفونيا سيمبليسيفوليا لإنتاج مكملات 5 هتك. للقيام بذلك ، يستهلك المشاركون في الدراسة كميات كبيرة من الأحماض الأمينية ، مع أو بدون التربتوفان.

يمكن أن تكون جميع أدوات النوم الطبيعية جزءًا من حياتك الصحية. في وقت واحد ، تم اقتراح الكافيين كعلاج لتوقف التنفس أثناء النوم المركزي ، لكنه لم يعد يستخدم بشكل روتيني لعلاج هذه الحالة. فشلت الدراسات في العثور على أي فوائد فيما يتعلق بالنوم من مكملات البابونج. المكملات الغذائية التي تحتوي على مليمتين من الميلاتونين في الليلة الواحدة ستسرع في بدء النوم وتبقيك في حالة نوم عميق ومريح طوال الليل. تجنب تناول مكملات عشبية تحتوي على ش. مجتمعة ، هذه التجارب لا توفر دعما مقنعا لفعالية ل – التربتوفان للأرق. ومع ذلك ، لا يوجد منتج نهائي قابل للقياس ، ولذا فمن الطبيعي استخدام التحلل القلوي على وجه التحديد لتحليل التربتوفان. على الأقل لا شيء الذي يعطينا سبب فوري للقلق. لا يمكن للعديد من الحيوانات (بما في ذلك البشر) توليف التربتوفان: فهي تحتاج إلى الحصول عليه من خلال نظامهم الغذائي ، مما يجعله حمض أميني أساسي. بسبب دوره في تكوين السيروتونين ، فإن الـ 5 htp تشارك بشكل غير مباشر في إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون ضروري للنوم. في الليالي 4-6 من الإدارة ، تم تقليل زمن النوم بشكل كبير. هذا يجعله اختيارًا جيدًا إذا كنت تبحث عن مكمل لتحل محل مكملات الميلاتونين وتحسين نوعية نومك.

Now Foods L-Tryptophan: عن طريق الخلفية ، يتعرض البشر لنوعين من النوم: حركة العين السريعة (Rem) ونوم غير بعيد. وجد الباحثون أن القلق والتوتر ومشاعر العصبية كانت أعلى عندما كان المشاركون لديهم مستويات منخفضة من التربتوفان. بحلول هذا الوقت ، يجب أن يكون من الواضح للقارئ أنه لكي يكون التريبتوفان وحده وسيلة مساعدة فعالة للنوم ، يجب أن يؤخذ بمفرده ويفضل على معدة فارغة. لكنني رأيت مراجعات مختلطة لـ 5 htp مؤخرًا ويبدو أن l-tryptophan هو الأكثر أمانًا لأنه حدث عاجلاً في الجسم أثناء عملية السيروتونين. مختلطة أيضا ، هي نتائج تحميل التربتوفان على المصابين بأرق شديد أو مع مرض نفسي. ملخص التربتوفان مهم للعمليات الإدراكية بسبب دوره في إنتاج السيروتونين. أفاد المشاركون النعاس بعد تناول trp. غثيان من حين لآخر. الآثار الإيجابية للأحماض الأمينية مثل التربتوفان تجاه الجسم لا مثيل لها ، خاصةً لأنها تساعد على تعزيز الصحة العقلية ومعالجة الحالات التي تسبب الألم وعدم الراحة. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن 5-htp قد يكون فعّالًا في المساعدة على تقليل رعب النوم عند الأطفال. يجب على الشخص قراءة ملصق الملحق والتحدث إلى الطبيب قبل تناول أي مكملات.

كمية التريبتوفان في ثلاث بيضات كبيرة ، والتي يجب أن تكون حوالي 100 غرام من بياض البيض ، تبلغ حوالي جرام من التريبتوفان. عند تناول الكثير من التربتوفان ، يتم تقسيمه من خلال عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، ويمكن في بعض الأحيان تحويله إلى الوراء إذا لزم الأمر. المرضى الذين يعانون من الاكتئاب في كثير من الأحيان لديهم مشاكل في خلق السيروتونين من التربتوفان. مقارنةً بالعلاج الوهمي ، قللت كلتا جرعات l-tryptophan من زمن النوم بشكل ملحوظ ، كما تحسنت جرعة الـ 2،4 جم من النعاس الشخصي. يدرس اضطراب ربط صانع المكملات الغذائية. حصلت درجة النوم الصافية البالغة 52 نقطة على البابونج في المرتبة الأولى بين المنتجات الإضافية. في دراسة استجابت لجرعة 15 مريضا من الأرق ، زاد عقار ل-تريبتوفان (250 ملغ) المرحلة 4 من النوم (النوم العميق). لقد كنت أتناول مكملات المعجزة هذه لمدة أسبوع تقريبًا ، وأرى تحسنًا كبيرًا في نمط نومي وفي حالتي المزاجية. البحث الشامل عن هذه المنتجات الطبيعية عن المؤشرات المتعلقة بالنوم هو في سن المراهقة ، وهناك مجموعة من الأدلة التي تدعم فعالية هذه العوامل. نظرًا لأن التريبتوفان و 5-htp قد يؤديان إلى تأثيرات مهدئة ، يجب تجنب الاستخدام المتزامن للمركبات الأخرى التي لها تأثيرات مماثلة (على سبيل المثال ، الكحول). بالنسبة لأولئك الذين لديهم مصلحة في هذه المنتجات النباتية لاستخدامها في اضطرابات النوم ، فإن الأمل هو أن يتم منح بعض هذه الميزانية المتواضعة إلى جانب دعم آخر لهذه الأنواع من البحوث.

Now Foods L-Tryptophan – L-Tryptophan, Sleep, ملاحق

L – التربتوفان مهم لوظائف العديد من الأعضاء في الجسم. تشير الأبحاث إلى أن 5-htp قد يساعد في تقصير الوقت المستغرق في النوم وزيادة كميات النوم. أولئك الذين يرغبون في تحسين مزاجهم أو إدراكهم قد يختارون تناول مكملات التربتوفان أو 5-htp.كانت المواد أكثر فاعلية من الدواء الوهمي في الدراستين المشمولتين ولكن المؤلفين يذكرون أن الأدلة كانت ذات جودة غير كافية لتكون قاطعة ولاحظوا أنه نظرًا لوجود مضادات الاكتئاب البديلة التي أثبتت فعاليتها وآمنها ، فإن الفائدة السريرية لـ 5 htp والتريبتوفان محدود في الوقت الحاضر. ويعتقد أن مكملات 5-Htp لعلاج الاكتئاب عن طريق زيادة مستويات السيروتونين. تم ربط فوائد صحية مختلفة بمكملات التربتوفان. وأحد الآثار غير المنتجة للميلاتونين هو تقليل النوم وتحسين النوم في الأرق. لا تستخدم تريبتوفان إضافي لتعويض الجرعة الفائتة.