Life Extension, L-Tryptophan, 500 mg, 90 Vegetarian Capsules: L-Tryptophan, Sleep

70.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Life Extension, L-Tryptophan, 500 mg, 90 Vegetarian Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.09 kg, 6.1 x 6.1 x 10.9 cm
فئة المنتج: L- التربتوفان, النوم, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, فوائد, Life Extension, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, المملكة العربية السعودية

حمض أميني أساسي لتعزيز النوم الطبيعي والحد من الإجهاد ، المكملات الغذائية ، غير المعدلة وراثياً.

توفر هذه الملاحظات نظرة ثاقبة حول آليات تنظيم النوم في thc. لا أوصي بأفضل أنواع الكبسولات l-tryptophan 500 mg 120 كبسولة – مكملات التربتوفان للطريقة الطبيعية للحصول على نوم ليلي جيد. أولئك الذين يرغبون في تحسين مزاجهم أو إدراكهم قد يختارون تناول مكملات التربتوفان أو 5-htp. وبالتالي ، قد تنخفض مستويات التربتوفان المنخفضة من مستويات السيروتونين والميلاتونين ، مما يؤدي إلى آثار ضارة. بواسطة هذا التفاعل ، تربتوفان يؤدي إلى تريبتوفول. بشكل عام ، يعتبر التربتوفان من الأحماض الأمينية المهمة لصحتك ورفاهيتك. يمكنك أيضًا تكملة التريبتوفان أو أحد الجزيئات التي ينتجها ، مثل 5-htp و melatonin. يجب أن يكون قناع النوم عالي الجودة ، براقة ومريحًا ، مصنوعًا من مادة ناعمة وطبيعية تغطي عينيك حتى يتم قطع الضوء إلى أقصى حد. التريبتوفان هو مسبار فلوري جوهري مهم (حمض أميني) ، والذي يمكن استخدامه لتقدير طبيعة البيئة الدقيقة حول بقايا التربتوفان. في الليل ، قد يكون هذا النعاس مفيدًا للغاية ، مما يجعل الخبز المحمص مثاليًا في منتصف الليل. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بفوائد الميلاتونين والتربتوفان ، فإننا نوصي بمراجعة مساعدات النوم الحالية الأعلى تقييمًا لدينا.

أفضل كبسولات l-tryptophan 500mg 120 كبسولات طبيعية – مكملات التربتوفان للطريقة الطبيعية للحصول على نوم ليلي جيد غير معتمدة من قبل أي من المنظمات التي تختبر المكملات الغذائية. تسبب كربوهيدرات معقدة أخرى ، وهي دقيق الشوفان ، ارتفاعا في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى إنتاج الأنسولين وإطلاق المواد الكيميائية التي تحفز النوم. لا يزال ، النظر في هذه العناصر قبل التفكير في ملحق. بشكل عام ، كانت النتيجة أن العقاقير أو غيرها من العلاجات التي خفضت 5ht تميل إلى تعطيل سمات النوم ، في حين أن تلك التي أثيرت 5ht أنتجت التأثير المعاكس. يؤثر السيروتونين على مزاجك وإدراكك وسلوكك ، بينما يؤثر الميلاتونين على دورة النوم والاستيقاظ. لا تعطي أي مكملات عشبية / صحية لطفل دون استشارة طبية. في البشر ، في استعراض للأبحاث التجريبية حول دور التربتوفان في الاكتئاب ، والذي يركز على الطرق الغذائية للتأثير على مستويات التربتوفان ، اقترح الباحثون أن الأدلة التجريبية لتحسين الحالة المزاجية من خلال المعالجة الغذائية للتربتوفان غير موجودة وأنه من الصعب تغيير البلازما مستويات التربتوفان من خلال النظام الغذائي وحده. استقلاب ل-تريبتوفان إلى السيروتونين والميلاتونين (يسار) والنياسين (يمين).

تم ربط فوائد صحية مختلفة بمكملات التربتوفان. تشمل الآثار الجانبية المحتملة لـ 5-htp آلام في المعدة ، غثيان ، قيء ، إسهال ، حرقة ، نعاس مفرط ، تشنجات في العضلات ، ومشاكل جنسية. التريبتوفان الذي يؤخذ كمكمل غذائي (كما هو الحال في شكل أقراص) لديه القدرة على التسبب في متلازمة السيروتونين عندما يقترن بمضادات الاكتئاب من فئة ماوي أو ssri أو غيرها من الأدوية التي تسبب السيروتونين بقوة. L – التربتوفان ليست معتمدة من قبل إدارة الأغذية والعقاقير مثل معظم المكملات الغذائية الطبيعية. يُحدث التوازن العاطفي وإدارة مستويات التوتر والمزاج فرقًا هائلاً في النوم ، فضلاً عن الأداء ونوعية الحياة والصحة العامة. Alteril هي واحدة من أكثر وسائل النوم مبيعًا في العالم. منتج رائع – لدي مشاكل في الامتصاص بسبب مرض معوي وأواجه مشكلة في النوم وكان لدي ضباب مخيخ فظيع.

Life Extension, L-Tryptophan, 500 mg, 90 Vegetarian Capsules:L-Tryptophan, Sleep

في غضون ذلك ، تم تقديم مكمل بديل يسمى 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-Htp) ، وهو منتج ثانوي كيميائي للتربتوفان ، كبديل وأصبح شائعًا منذ ذلك الحين. على سبيل المثال ، تلعب مخلفات التربتوفان والتيروزين أدوارًا خاصة في تثبيت بروتينات الغشاء داخل غشاء الخلية. آخذ 3 في الليل وأنام وأحلم كطفل رضيع. في هذا التحقيق ، تم تقييم 10 مرضى يعانون من اضطرابات النوم لأنماط النوم في 3 ليال متتالية بعد عدم تناول أي علاج في الليلة الأولى ، ومحل تحكم في الثانية ، و 5 غرامات من ل – التربتوفان الثالث. يتم تصنيع وتسويق العديد من المنتجات التي تحدث بشكل طبيعي لمجموعة متنوعة من أعراض النوم. من ناحية أخرى ، فإن تناول التريبتوفان قد يعزز السلوك الاجتماعي الجيد. ولكن للأسف ، فإن الأرق هو مجرد وسيلة للحياة بالنسبة إلى 70 مليون أميركي سيئ الحظ. تقريبا جميع مصادر البروتين لديها كميات جيدة من التربتوفان مع الديك الرومي في الجزء العلوي من هذه القائمة. إن الملاحظة التي تفيد بأن تناول trp يؤثر بشكل مباشر على تركيزات trp في المخ وتخليق 5ht يشير إلى فعالية محتملة لـ trp في تحسين النوم والمزاج (7 ، 8).

L – التربتوفان مهم لوظائف العديد من الأعضاء في الجسم. وتلي هذه الفترة غير العينية فترة قصيرة من النوم. مجتمعة ، هذه التجارب لا توفر دعما مقنعا لفعالية ل – التربتوفان للأرق. لهذا السبب ، يؤخذ trp التكميلي من قبل البشر لرفع المزاج وتحسين النوم. هناك سبب لهذا ؛ جذر حشيشة الهر لديها تاريخ طويل من الاستخدام كمادة النوم الطبيعية.لذا ، هل تعمل مكملات l-tryptophan و 5-htp حقًا ، وهل هي آمنة للاستخدام؟ في هذا الاستقصاء ، تم إعطاء 15 بالغًا مصابين بتوقف التنفس أثناء النوم جرعة 2،5 غرام من عقار ل-تريبتوفان (L-t) قبل الذهاب إلى الفراش. قد تكون هذه البدائل غير الخطرة هي ما تحتاجه لمساعدتك في الحصول على الراحة والنوم التي تمس الحاجة إليها. تم استخدام L-tryptophan في الطب البديل كوسيلة مساعدة فعالة في علاج أعراض متلازمة اضطراب اضطراب ما قبل الحيض (مثل تقلب المزاج والتهيج) ، ولمساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين. كما أنها تحتوي على الأحماض الأمينية ل – التربتوفان ، والتي يتم تحويلها إلى 5 هتك في الدماغ. أصبحت الأعراض التي تعاني منها ضئيلة للغاية بعد تناول حبة واحدة بحجم 500 ملغ بالإضافة إلى مكملات فيتامين (ب) مرة أو مرتين على الأكثر في اليوم. يستخدم الجسم التريبتوفان لإنتاج النياسين أو فيتامين ب 3 الذي يساعد على خلق السيروتونين الناقل العصبي. في الحالات التي يكون فيها من الواضح أن المدخول الغذائي يقل بدرجة كبيرة عن المستويات الموصى بها ، قد تتم محاولة تناول المكملات الغذائية.

Life Extension L-Tryptophan: وفقًا لما ذكره Medicinenet ، قد يحتاج البالغون إلى تناول 8 إلى 12 جرامًا من لتر التربتوفان عن طريق الفم يوميًا ، في جرعات مقسمة من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا. لم يتم العثور على أي منها على أنه يسبب آثارًا جانبية خطيرة ، ولا يُعتقد أن أيا منها يشكل مخاطر صحية طويلة الأجل. قصة قصيرة طويلة ، بعد عامين ، أدركت أنني استفدت من الآثار الجانبية للنعاس. كان هدفي النهائي محاولة النوم في وقت مبكر. توفر مكملات التريبتوفان جرعات إضافية من النوم تحفز الأحماض الأمينية التي يقال إنها تساعد في مواجهة اضطرابات النوم. كم تريبتوفان في تركيا والدجاج؟ كشفت مجلة دولية لدراسة الطب الرياضي أن المشاركين زادوا بنسبة 49،4 في المائة في وقت التمرين بعد تناول مكملات ال tryتربتوفان. يؤثر التريبتوفان والجزيئات التي تنتجها على العديد من الوظائف في الجسم ، بما في ذلك النوم والمزاج والسلوك. استمرت بهذه الطريقة حتى دخلت l-tryptophan بأفضل المواد الطبيعية في حياتي ، ولا يمكنني أن أكون أكثر سعادة. من ناحية أخرى ، فإن لحم الديك الرومي يحتوي على 270 ملغ من التربتوفان ، بينما يحتوي دجاج اللحم الخفيف على حوالي 310 ملغ. وهذا ما يفسر سوق المتفجرات للعقاقير الطبية التي تساعدك على النوم.

إما أنني لم أستطع النوم على الإطلاق ، وإلا كنت نائمًا طوال الليل ، وأرمي وانعطف ؛ يأتي الصباح أستيقظ عابسًا وليس في أجواء مزاجية. يمكنك اختيار إضافة جزيئات مشتقة من التربتوفان. 5 – المتشعب ، الذي يأتي من التربتوفان في نظامنا الغذائي ، هو مقدمة السيروتونين. لذا فإن أفضل طريقة لامتصاص التربتوفان هي تناول وجبة نباتية مع بعض الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من التريبف (الحمص أو هذه الكبسولات) جنبًا إلى جنب مع بعض الكربوهيدرات. يساعد على تعزيز الاسترخاء ، لذلك يعمل بشكل غير مباشر على النوم. عندما يكون لدى الجسم ما يكفي من التربتوفان ، تزداد مستويات السيروتونين ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والاسترخاء ، وفي النهاية النعاس. نظرًا لأن السيروتونين هو مقدمة للميلاتونين ، فقد يؤدي أيضًا تعزيز النوم من خلال تناول عقار التربتوفان إلى زيادة مستويات الميلاتونين. من الجيد دائمًا الحصول على نوم مريح. ومع ذلك ، يقول makekau أن معظم وسائل النوم البديلة التي يُعتقد أنها آمنة ، على الرغم من قلة الدعم العلمي لها. هذا مقارنة بشكل جيد مع الغالبية العظمى من مساعدات النوم في السوق اليوم ، والتي توفر عادة 2 ملغ فقط من الميلاتونين.

Life Extension L-Tryptophan – L-Tryptophan, Sleep, ملاحق

يتكون الكوكتيل الخاص بي اعتبارًا من هذا التاريخ من: قرصان بحجم 5 ملغ من الميلاتونين قبل ساعة ونصف من النوم ؛ طبقة مع دوالي الألم العصبي ، 3-4 كبسولات جذر فاليريان / جذر فاليريان ، جرعة من ديفينهيدرامين (إما مساعدات النوم أو مضادات الهيستيمين المستقيمة) ومصدر طبيعي واحد من مادة التربتوفان قبل النوم مباشرة. أرى الكثير من المرضى معلقين عملياً بعد تناول أدوية النوم الموصوفة ومن الصعب مراقبتها. بالنسبة لمعظم الناس ، يعد القلق والتوتر أكبر معوقات النوم. وجدت مراجعة أخرى للعلاجات المتاحة لمشاكل النوم أن 5-htp قد يكون مفيدًا في علاج اضطرابات الإثارة ، مثل رعب النوم والسير أثناء النوم. في الليالي 4-6 من الإدارة ، انخفض زمن النوم بشكل كبير. تم العثور على ملخص التربتوفان في الأطعمة التي تحتوي على البروتين أو المكملات الغذائية. وبالتالي ، فمن المعقول توقع أن مكملات التريبتوفان أو 5-htp قد تقدم بعض الفوائد في الحد من أعراض القلق.

يشير هذا إلى مسارين مفترضين للنوم الكرز لاذع (وربما بعض الكرز الحلو كذلك). في هذه الدراسة المزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها بالعلاج الوهمي ، تم إعطاء 20 من الأرق الذكور إما دواء وهميا أو 3 غرامات من التريبتوفان l لمدة 6 ليال متتالية. عادةً ما أستيقظ وأنا أشعر بالحيوية عندما كنت أشعر دائمًا بالإرهاق بعد 10 ساعات من النوم. تأثير رفع وخفض مستويات التربتوفان على المزاج البشري والسلوك الاجتماعي.