Primaforce, ZMA, 180 Veggie Caps: ZMA, الاسترداد بعد التمرين

60.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Primaforce, ZMA, 180 Veggie Caps, كمية المنتج: 180 Count, 0.25 kg, 13.5 x 8.4 x 8.4 cm
فئة المنتج: ZMA, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, أنتج في مرفق معتمد في Gmp, ثبت سريرياً, فوائد, Primaforce, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Produced In A Gmp Certified Facility, Clinically Proven, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

تم اختباره من أجل النقاء والفعالية ، وزيادة قوة العضلات وقوتها ، وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون المجانية ، وتعظيم النوم المريح ، الصيغة الطبيعية ، غير الهرمونية ، المكملات الغذائية ، المنتج المنتج في مرفق معتمد من GMP ، ZMA هي صيغة الابتنائية الفريدة تحتوي على أشكال عالية التوافر الحيوي من الزنك والمغنيسيوم. بتركيبة فيتامين ب 6 لتعزيز امتصاص الزنك والمغنيسيوم واستخدامه ، يعتبر ZMA مكملاً غذائياً قوياً وغير الستيرويدي وثبت سريرياً: زيادة قوة العضلات وقوتها وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون الحرة ، ZMA هو الملحق الأصلي للزنك والمغنيسيوم والوحيد الذي صادق عليه البحث المنشور.

في حين أن بعض المكملات الغذائية هنا قد تملأ ، لا يُقصد منها أن تكون عبارة عن هزات بديلة للوجبات. كنا أكثر انفتاحًا على هذا الاحتمال مع zma مما كنا عليه في الملاحق الأخرى التي أثبتت جدواها ، لأن الدليل المباشر على فعالية الزنك ليس بنفس قوة الدليل على المكملات الغذائية الأخرى. على الرغم من وجود أشكال المسحوق للعديد من المكملات الغذائية ، إلا أنه يوجد عادةً في شكل حبوب منع الحمل. ج: يقول بعض الأشخاص الذين يستخدمون zma أنهم يعطونهم أحلام قوية أو حية أو لا تنسى. يمكن للرياضي التنافسي ، خاصة في الألعاب الرياضية التي لها فئات أوزان أو إعطاء أولوية قصوى للقدرة على الوزن ، الاستفادة أكثر لأن الزما قد لا يكون فعالًا إلا إذا كان تناولك الغذائي للزنك أو المغنيسيوم أو فيتامين ب 6 غير كافٍ. في الوقت الحاضر ، يعد الكرياتين أحادي الهيدرات أكثر أشكال الكرياتين التي تمت دراستها على نطاق واسع وفعالة سريريًا لاستخدامها في المكملات الغذائية من حيث امتصاص العضلات والقدرة على زيادة قدرة التمرينات عالية الكثافة. Andra picincu هو خبير تغذية ومدرب شخصي يتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات. تمثل المنتجات المتبقية ، المصنفة حسب الدرجة الإجمالية والجودة ، أفضل مكملات zma المتاحة في السوق الآن.

لقد فكرنا في المكملات الغذائية التي تضع لمسة إضافية على zma ، طالما كانت تحتوي على ثلاثة مكونات تقليدية. مع وجود حد أدنى من الاستثمار المالي وإمكانية تحقيق نتيجة رائعة ، فلا عجب أن تحصل منتجات التغذية المثلى على لقبين في هذه القائمة. لديّ 3 أشهر من العمر وعادت للتو للعمل كممرضة ، ولكني أشعر بمزيد من الراحة منذ أن بدأت الزما على الرغم من الاستيقاظ في منتصف الليل والصباح المبكر بأيام طويلة. المكملات الغذائية الخاصة بهم تغطي كل شيء من الانتعاش بعد التمرين إلى مساعدات النوم. الفوائد المحتملة لل zma من الأداء إلى مستويات أفضل من الطاقة وفقدان الوزن تجعله مكملاً مثيراً يواصل الباحثون استكشافه. تحتوي زيادة النمو على أفضل شيء لاستعادة العضلات مثل الكرياتين الذي يمكن العثور عليه هناك. هذا الملحق يحتوي على الزنك والمغنيسيوم الأسبارتات بالإضافة إلى فيتامين ب 6 ، تختلف جرعة زما بين العلامات التجارية. خلال الدراسة ، استغرق لاعبي كرة القدم ncaa division ii zma لمدة 8 أسابيع. تلقي منتجاتها بشكل روتيني تصنيفات أربع وخمس نجوم ، بما في ذلك مكملات استرداد hmb الخاصة بهم. حيث أنه عندما تمارس الكثير من الضغوط على أنسجةك أثناء التدريب أو أثناء التمرين ، فإن ألياف العضلات تتضرر لأنها تتحلل.

الأشخاص الذين سيستفيدون أكثر من zma هم رياضيون منافسون. يعتبر تثقيف الرياضيين والمدربين حول التغذية وكيفية هيكلة نظامهم الغذائي لتحسين الأداء والانتعاش من المجالات الرئيسية لمشاركة أخصائيي التغذية الرياضي وأخصائيي التغذية. معظم المكملات الغذائية بعد التمرين تأتي في شكل مسحوق مع التركيز على النكهة والشرب. يزعم المصنعون أن زيادة مستويات هذه العناصر الغذائية الثلاثة يمكن أن تساعد في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، وتساعد على استعادة التمرين ، وتحسين نوعية النوم ، وبناء العضلات والقوة. جميع المكونات في المكملات الغذائية zma مهمة للغاية للعمل الجسدي ، والرياضيون يستخدمون الكثير منها. لمساعدة الأعضاء والمدافعين الآخرين عن المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Issn) في مواكبة آخر المستجدات في مجال التغذية الرياضية ، وممارسة issn ومراجعة التغذية الرياضية: تم تحديث البحوث والتوصيات. مع القليل من البحث ، يمكن لأي شخص تقريبًا العثور على ملحق استرداد يناسب ميزانيته وأسلوب حياته وأهدافه.

Primaforce, ZMA, 180 Veggie Caps:ZMA, الاسترداد بعد التمرين

لذلك ، أظهرت الدراسة أن zma يعمل بشكل أساسي. عادة ما يكون الوقت المناسب لأخذ مكمل غذائي إما قبل التمرين أو بعد التمرين ، ولكن يجب أخذ zma قبل 30 إلى 60 دقيقة من وقت النوم. نوصي بإعطاء zma منذ أول منفذ للاتصال للمساعدة في النوم. Zma هي واحدة من المكملات الرياضية الأكثر تحدثًا في السوق. يكفي القول أن المنتج هو أفضل ملحق قبل التمرين. حاليًا ، نظرت فقط بضع دراسات في ما إذا كان بإمكان zma تحسين الأداء الرياضي. إذا كنت تتدرب بانتظام وترغب في نقل نتائجك إلى المستوى التالي ، فإن إضافة zma هي الخطوة المنطقية التالية. عرضت مجموعة zma أيضًا زيادة بنسبة 30 في المائة في مستويات هرمون تستوستيرون مقارنة بزيادة 10 في المائة فقط في مجموعة العلاج الوهمي. ومع ذلك ، فإن البحث وراء zma في بعض هذه المناطق مختلط ولا يزال ناشئًا.يبدو أن له علاقة ما بكيفية تأثير zma على مستويات هرمون تستوستيرون (وهذا هو السبب في وجود zma في العديد من معززات هرمون التستوستيرون) وغيرها من الهرمونات.

لذا ، فإن أفضل إضافة zma لك تتلخص في مسألة التفضيل الشخصي. هذا المنتج يعمل بكفاءة على ما قبل التمرين ، وأثناء التمرين وأوقات ما بعد التمرين. Z- المصفوفة من التغذية evlution أزواج صيغة zma القياسية مع المكونات المفيدة الأخرى ، بما في ذلك استخراج الفلفل الأسود البيوبرين للمساعدة في امتصاص. أكثر من ذلك ، ولكن أداة وظيفتها ، والمنتج هو أفضل ملحق لاستعادة العدائين. أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على المكملات مع zma انخفاضًا في مستويات الكورتيزول وتحسين وظيفة النوم. كيف يمكنك تحسين النوم بجانب zma؟ هذا هو عادة ما يعادل أخذ ثلاث كبسولات zma أو ثلاث مغارف من مسحوق zma. أدناه سنتناول ما يقوله البحث عن zma ونقدم أيضًا بعض الخيارات الجيدة إذا كنت تبحث عن تجربة بعض. يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في دعم النمو الخلوي واستعادة الأنسجة ، وكذلك دعم الحفاظ على نظام المناعة الصحي.

Primaforce ZMA: نظرًا للأسباب الغذائية والاجتماعية والمجتمعية والنفسية ، يفضل أن تحدث غالبية البروتينات اليومية التي يستهلكها الرياضيون كجزء من الطعام أو الوجبة. يمكن أن يحتوي أي ملحق على الزنك والمغنيسيوم و b6 ، ولكن لكي يتم إضافة الملحق تحت اسم zma ، يجب أن يحصل على موافقة من شركة snac systems ، الشركة التي تحمل براءة اختراع علامة zma التجارية. نظرًا لكونها مصنعًا كبيرًا وشائعًا ، فهي قادرة على بيع مكمّل zma عالي الجودة بأسعار معقولة. يجب أن تأخذه في فترة ما بعد التمرين. كانت هذه الاتجاهات واضحة في نقاط زمنية مختلفة طوال ستة أيام من الانتعاش بعد المباراة. بينما يعتبر فيتامين ب 6 هرمونًا حاسمًا للأداء والانتعاش ، إلا أن آلية عمله الدقيقة فيما يتعلق بإدراجه في zma أقل وضوحًا. أظهرت دراسة أجريت في جامعة واشنطن الغربية (بيلينجهام) أن لاعبي كرة قدم ncaa يتناولون zma أو دواء وهميا كل ليلة خلال برنامج تدريبي لمدة ثمانية أسابيع في الربيع. كيفية تقييم الجدارة العلمية للمكملات الغذائية ؛ 4).

هذا على الأرجح بسبب عدة عوامل ، مثل الزنك الذي فقده خلال العرق أثناء التدريب ، وزيادة استخدام الزنك من قبل الجسم في الانتعاش وتخليق البروتين بعد التدريب ، وزيادة فقدان الزنك من خلال البول. إدخال التغذية الأمثل الثاني في هذه القائمة ليس أقل إثارة للإعجاب من الأولى. وبالتالي ، مما يجعلك تمر من خلال جلسات التمارين الرياضية وصالة الألعاب الرياضية البشعة. لقد كانوا ذات يوم عالمًا من الرياضيين رفيعي المستوى ، وخاصة مكملات الاسترداد ، وكان أفضل مكملات الاسترداد هناك تبدو بعيدة عن متناول لاعب الجمنازيوم العادي الذي كان على الأرجح غير متأكد من ماهية مكمل الاسترداد بالضبط. مخيبة للآمال ، لم يجدوا أي دليل على وجود تأثير ل zma على أي من قياسات الفائدة. من الضروري أن يتم تجديد الحالة عن طريق الراحة وأخذ أفضل ملحق استرداد. لقد جربت أيضًا منتجات zma الأخرى التي لا تزال تعمل ، ولكن لا أحب هذا المنتج تقريبًا. ومع ذلك ، فإن ما هو أقل وضوحًا هو نسبة الرياضيين ذوي المستوى العالي الذين يعانون من نقص في المغنيسيوم أو الزنك ، وما نسبة هؤلاء الرياضيين الذين سيستفيدون فعليًا من إضافة zma. يمكنك أيضًا إنشاء مكدسات zma الخاصة بك عن طريق تناول مكملات إضافية.

Primaforce ZMA – ZMA, الاسترداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

الملخص على الرغم من أن المكونات الفردية ضرورية للصحة العامة ، إلا أنه لا يوجد دليل على أن zma يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. بدلاً من ذلك ، قد يكون هذا مظهرًا من مظاهر نظرية مختلفة: أن zma لا يفيد الرياضيين الذين لديهم نظام غذائي صحي ومستويات طبيعية من المغذيات الدقيقة في الجسم بالفعل. كوم ، وباحث التغذية كمال باتل ، مدير الفحص. التغذية المثلى تفتح هذه القائمة في موضع اختيار المحرر لسبب وجيه. Zma يعزز جودة النوم والانتعاش ليكون عملك في المستويات العليا لجميع أنواع مستويات الأداء. السؤال الأكثر إثارة للجدل حول zma هو أيضا الأكثر أهمية: هل zma العمل؟ غالبًا ما يستخدم الرياضيون وبناة الأجسام وعشاق اللياقة البدنية zma. يمكن أن تؤخذ معظم المكملات الغذائية كل يوم بعد تمرين مكثف ، لكن ذلك سيختلف من شخص لآخر. 3 – يستخلص فيتامين ب 6 الصيغة zma الأصلية ، ويساعد على زيادة مستويات السيروتونين في الجسم. Rdoc94 حصلت عليه بشكل صحيح ، وهذا zma يعمل حقا. ما هو بالضبط zma المتقدمة ، لماذا المتقدمة؟ الآن التغذية الرياضية ، zma (الزنك والمغنيسيوم وفيتامين. سأستمر في استخدام هذا كجزء من روتين الراحة والشفاء. احصل على أفضل المنتجات لاستعادة العضلات كما هو موضح في مقالة المراجعة هذه.

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي أبلغ عنها مستخدمو zma هي أحلام أكثر وضوحًا.في حين أن بعض الشركات قد نسبت بشكل زائف البحوث على المكونات الغذائية المختلفة أو المكملات الغذائية إلى منتجاتها الخاصة ، ونتائج البحوث السلبية المكبوتة ، و / أو المبالغة في نتائج الدراسات البحثية ، فإن الاتجاه في صناعة التغذية الرياضية كان لتطوير المكملات الغذائية السليمة علمياً. هنا حيث يأتي zma تماما. كانت النسخة الأولية من هذه الورقة هي أول منشور يستخدم للمساعدة في إطلاق مجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Jissn ، التي تسمى في الأصل مجلة مراجعة التغذية الرياضية). كما أنها مرتبطة بالتعافي ، لذلك يمكن أن تؤثر أوجه القصور الخفيفة في مكاسبك على النقص الطفيف في المغنيسيوم.