MET-Rx, ZMA, 90 Capsules: ZMA, الاسترداد بعد التمرين

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: MET-Rx, ZMA, 90 Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.11 kg, 6.6 x 6.6 x 11.4 cm
فئة المنتج: ZMA, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, فوائد, MET-Rx, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

ملحق خاص ، معادن أساسية لدعم استقلاب الطاقة ودعمها ، والزنك ، والمغنيسيوم وفيتامين ب -6 ، Met-Rx – أنت لا تستطيع الصمود بشكل قوي ، ZMA عبارة عن تركيبة دعم معدنية فريدة من نوعها تحتوي على أشكال عالية من المغنيسيوم المتوفر حيوياً والزنك ، بما في ذلك الزن-مونوميثيونين (optizinc) ، يحتوي على فيتامين ب -6 ، الذي يعمل كعامل مساعد لإنزيم مطلوب لعملية استقلاب أسبارتاتي ، اعتصامات الزنك المشاركة في استقلاب الطاقة ، المغنيسيوم هو عنصر أساسي في إنزيم الكرياتين كيناز عاملا حيويا في إنتاج الطاقة وتقلصات العضلات.

تجنب استهلاك zma أكثر مما ينصح به على الملصق. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن عددًا من المجموعات الرياضية عرضة لسوء التغذية بالبروتين (E. Com ، وباحث التغذية كمال باتل ، مدير الفحص. وقد أفادوا أن الرياضيين الذين يتناولون مكملات zma قد شهدوا زيادة بنسبة 30 بالمائة في مستويات هرمون تستوستيرون ، وحوالي 5 في المائة زيادة في مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (Igf-1) ، وبصورة مخيبة للآمال ، لم يعثروا على أي دليل على وجود تأثير لـ zma على أي من قياسات الفائدة ، وبالتالي ، فإن مكملات zma مدعومة من أجل إنها القدرة على زيادة هرمون التستوستيرون و igf-1 ، وهو ما يقترح كذلك لتعزيز الانتعاش ، الابتنائية ، والقوة أثناء التدريب ، وهذا عادة ما يعادل أخذ ثلاث كبسولات من zma أو ثلاث مغارف من مسحوق zma. احصل على ميزة عن طريق حماية نومك و مدة الاسترداد: تكون جرعة مكملات zma أعلى عادة من الكميات اليومية الموصى بها من كل مغذٍ نظرًا لحقيقة أن المكملات يتم امتصاصها دائمًا وكذلك مصادر الطعام. لو بما فيه الكفاية ، ولكن لماذا يقول الكثير من الأشخاص الذين يتعاطون zma إنه يعطيهم أحلام غريبة حية؟ وجدت أبحاث أخرى تأثيرًا ضئيلًا بالمثل من zma على التستوستيرون.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التي تركز على تأثير مكملات zma لدى الرياضيين الذين يحتفظون بمستويات كافية من الزنك لزيادة فهم جميع فوائده المحتملة. لمساعدة الأعضاء والمدافعين الآخرين عن المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Issn) في مواكبة آخر المستجدات في مجال التغذية الرياضية ، وممارسة issn ومراجعة التغذية الرياضية: تم تحديث البحوث والتوصيات. أدت معرفة وظيفة كل عنصر من العناصر الغذائية الثلاثة في zma إلى جعله مكملاً شائعًا مع إمكانية المساعدة في زيادة القوة وفقدان الوزن وتحسين النوم والطاقة والمزيد. وبالمقارنة ، فإن مكملات zma من بروتيني توفر 200٪ من rda من الزنك ، و 500٪ من rda من فيتامين b6 و 80٪ من rda من المغنيسيوم. أنا سعيد لأنني فعلت لأن zma يعمل حقا. زما وريج. هو مزيج من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب -6 المصمم لزيادة الامتصاص وتعزيز الانتعاش من التمرين. قد تساعد مساعدات الإرجوجين في إعداد الفرد لممارسة الرياضة أو تحسين كفاءة التمرينات أو التعافي من التمرين أو المساعدة في الوقاية من الإصابة أثناء التدريب المكثف. أظهرت دراسة أجريت في جامعة واشنطن الغربية (بيلينجهام) أن لاعبي كرة قدم ncaa يتناولون zma أو دواء وهميا كل ليلة خلال برنامج تدريبي لمدة ثمانية أسابيع في فصل الربيع.

يجب على أخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية الرياضية الاطلاع على أحدث الأبحاث حول دور التغذية في التمارين حتى يتمكنوا من توفير معلومات صادقة ودقيقة لطلابهم و / أو عملائهم و / أو الرياضيين حول دور التغذية و المكملات الغذائية على الأداء والتدريب. علاوة على ذلك ، تجنب تناول كمية زما أكبر من الجرعة الموصى بها المدرجة على الملصق. تم تصميمه بشكل مثالي للتدريب ، بعد التمرين وقبل التمرين. الاستراتيجيات الغذائية العامة لتحسين الأداء وتعزيز الانتعاش ؛ و 5). خذ zma على معدة فارغة حتى يتم امتصاصه أثناء النوم. إذا كانت هذه هي المعايير الخاصة بك لاختيار ملحق ، فانتقل إلى المكملات الرياضية لل venum bcaa amino. مع التغذية الغذائية الرياضية تحصل على التغذية التي تستحقها. الدراسة التي يتم الاستشهاد بها دائمًا كدليل على zma هي هذه الدراسة التي أجرتها جامعة واشنطن الغربية.

MET-Rx, ZMA, 90 Capsules:ZMA, الاسترداد بعد التمرين

Zma هو مكمل يومي يوفر مزيجًا متآزراً من العناصر الغذائية التي تحتاجها عضلاتك أكثر بعد التمرين الجيد. Cn3 و trad ؛ منتج رائع يجب أخذه قبل التمرين أو أثناءه أو بعده. كنا أكثر انفتاحًا على هذا الاحتمال مع zma مما كنا عليه في الملاحق الأخرى التي أثبتت جدواها ، لأن الدليل المباشر على فعالية الزنك ليس بنفس قوة الدليل على المكملات الغذائية الأخرى. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان بإمكان zma تحسين صحتك ولياقتك. هذا على الأرجح بسبب عدة عوامل ، مثل الزنك الذي فقد خلال العرق أثناء التدريب ، وزيادة استخدام الزنك من قبل الجسم للشفاء وتخليق البروتين بعد التدريب ، وزيادة فقدان الزنك عن طريق البول. علاوة على ذلك ، لا يوجد دليل على أن zma يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. هذا يساعد في الشفاء ، ولكن ليس مع النوم.يأتي تفرد هذه المنتجات من العناصر الغذائية الإضافية التي تحتويها والتي يُزعم أنها تهدف إلى زيادة الوزن وتغيير تكوين الجسم وتحسين الانتعاش و / أو تحسين الأداء.

يُعتقد أن الجمع بين الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 يساعد الجسم على زيادة مستويات المنشطات الاندروجينية مثل التستوستيرون ويحسن الشفاء ، خاصةً عندما تكون نائماً. نظرًا للأسباب التغذوية والاجتماعية والعاطفية والنفسية ، من الأفضل أن تحدث غالبية البروتين اليومي الذي يستهلكه الرياضيون كجزء من الطعام أو الوجبة. إذا كنت تأخذ شكلًا من البودرة ، فحاول تناوله بالماء فقط بدلاً من خلطه في اهتزاز الانتعاش حيث يمكن أن يؤثر الكالسيوم من مصل اللبن على امتصاص الزنك. خلال التدريب ، حسنت كلتا المجموعتين مستويات قوتها ، لكن الملحق zma لم يكن له أي تأثير على التستوستيرون أو الكورتيزول. يرصد ملحق zma بهم في الولايات المتحدة الأمريكية في إلينوي. ملخص zma آمن بشكل عام عند تناوله في الجرعة الموصى بها ، ولكن تناول الكثير قد يسبب آثار جانبية. بدلاً من ذلك ، تدعم العديد من الدراسات قدرة bcaas على التخفيف من التعافي من التمرينات الضارة ، بينما تحتاج قدرتها على التأثير بشكل إيجابي على تكيفات تدريب المقاومة في حاجة إلى مزيد من البحث.

MET-Rx ZMA: تعمل Zma على تعزيز جودة النوم والانتعاش ليكون لديك أداء على أعلى المستويات لجميع أنواع مستويات الأداء. يلعب فيتامين ب 6 في zma دورًا في التنظيم الهرموني. تمرين الإصدار ومراجعة التغذية الرياضية: الأبحاث والتوصيات. Zma – 180 كبسولات الخضروات الغذائية معلومات تقييد zma – 180 كبسولات الخضروات. تنتظر الشركات الأخرى حتى يتم تقديم الأبحاث في براءات الاختراع أو ملخصات الأبحاث أو المنشورات قبل تطوير تركيبات غذائية تتميز بالمغذيات. ومع ذلك ، كن على علم أنه حتى مكملات zma عالية الجودة يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية وقد لا تكون آمنة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ظروف صحية قائمة. لأن النشاط البدني يمكن أن يزيد من الحاجة لهذين المعادن ، zma و reg ؛ هو الملحق المثالي للمساعدة في تجديدها. جيد للتدريب بعد التمرين وقبل التمرين. أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على المكملات مع zma انخفاضًا في مستويات الكورتيزول وتحسين وظيفة النوم. كنت أشعر بالركود والتعب في الصباح بعد تمرين جيد ، ولكن هذه الأشياء تساعدك على الحصول على قدر كبير من النوم وجسمك يشعر بالراحة عند الاستيقاظ.

Rdoc94 فهمته بشكل صحيح ، وهذا zma يعمل حقًا. الكرياتين أحادي الهيدرات هو المكمل الغذائي الأكثر فعالية في توليد الطاقة والذي يتوفر حاليًا للرياضيين من حيث زيادة قدرة التمرينات عالية الكثافة وكتلة الجسم النحيلة أثناء التدريب. يحتوي هذا المشروب على 23 جرامًا من بروتين مصل اللبن سريع الهضم ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا بعد التدريب للرياضيين المتشابكين وجميع رواد صالة الألعاب الرياضية. صُمم في البداية من قِبل باحث التغذية والأداء victor conte ، الذي اشتهر فيما بعد بتورطه في فضيحة المنشطات مع عدوانية النخبة الأمريكية ، استخدم zma في البداية في لاعبي كرة القدم ncaa لتحسين قوتهم. ولكن في السنوات الأخيرة ، استعاد zma شعبيته. ج: من المعروف أن كل من الزنك والمغنيسيوم المشمولين بالزيما يعزز مستويات هرمون تستوستيرون ، على الأقل بين الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة بشكل هامشي أو كبير من هذه العناصر النزرة. في رأينا ، المكملات الغذائية الأكثر فاعلية المتاحة للرياضيين لزيادة قدرة التمرينات عالية الكثافة وكتلة العضلات أثناء التدريب هي الكرياتين أحادي الهيدرات. ولكن إذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم أو الزنك ، فإن تعاطي zma يمكن أن يمنحك زيادة في الأداء ، لأنه يستعيد تلك العناصر الغذائية المهمة حيث يحتاجون إليها ويساعدون الجسم على العمل بكفاءة أكبر. Zma عبارة عن مكمل طبيعي لتعزيز هرمون تستوستيرون. لذلك لا تحظرها أي منظمات رياضية ويفضلها الرياضيون في جميع الألعاب الرياضية الذين يرغبون في تحسين الأداء. Zma هي واحدة من العديد من المكملات الممتازة لاستعادة العضلات من الآن.

MET-Rx ZMA – ZMA, الاسترداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

إذا كنت ناقصًا ، تحدث إلى طبيبك حول تناول zma (وأي مواد مغذية أخرى تفتقر إليها)! يحتوي zma للتغذية الأمثل على مستويات متوازنة من المكونات الرئيسية الثلاثة ، الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، في الأشكال المفضلة. يوفر لك جل الطاقة الطاقة التي يحتاجها جسمك طوال التمرين من خلال الحفاظ على مستوى الجلوكوز. و / أو تعزيز الانتعاش (الكربوهيدرات ، البروتين ، الأحماض الأمينية الأساسية ، إلخ). على الرغم من أن هذا التعريف يبدو بسيطًا إلى حد ما ، إلا أن هناك جدلًا كبيرًا حول القيمة الإرجوجينية لمختلف المكملات الغذائية. حصل اللاعبون الذين يتناولون zma على مكاسب أكبر بمقدار 2.5 مرة من قوة أولئك الذين لم يأخذوا zma. يعتبر تثقيف الرياضيين والمدربين حول التغذية وكيفية هيكلة نظامهم الغذائي لتحسين الأداء والانتعاش من المجالات الرئيسية لمشاركة أخصائيي التغذية الرياضي وأخصائيي التغذية. ملخص على الرغم من أنه مكونات فردية ضرورية للصحة العامة ، لا يوجد دليل على أن zma يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.استعرض ما قبل التمرين ، وما بعد التمرين ، والأحماض الأمينية ، والبروتين ، ومُعززات التستوستيرون ، ومكملات فقدان الوزن لمرافقة رحلة لياقتك. تحتوي مكملات zma الغذائية المثالية على الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، وهو مكمل غذائي يحتوي على مزيج من الزنك المونوميثيونين الحاصل على براءة اختراع مع المغنيسيوم ، ومجموعة B6.

قد يستفيد الرياضي التنافسي ، خاصة في الألعاب الرياضية التي لها فئات أوزان أو تضع أولوية قصوى على القدرة على الوزن ، لأن الزما قد لا يكون فعالًا إلا عندما يكون تناولك الغذائي للزنك أو المغنيسيوم أو فيتامين ب 6 غير كاف. E ، مشروبات رياضية) أثناء التمرين للحفاظ على حالة الترطيب. يمكن لمقاتلي ومدربي مجلس العمل المتحد استخدام هذه المكملات كملحق قبل التمرين. يحتوي الملحق zma النموذجي على 200 بالمائة من القيمة اليومية للزنك ، و 113 بالمائة من القيمة اليومية للمغنيسيوم و 525 بالمائة من القيمة اليومية لفيتامين b6 ، لذلك فهو يوفر بالتأكيد أكثر من كميات كافية من الزنك والمغنيسيوم ، لكن ما هو أكثر مع كل فيتامين ب 6؟ كان الهدف من الجمع بين هذين العاملين هو تحقيق انتعاش أفضل في التمرين. أخذ المشورة من أخصائي التغذية الرياضية يجب أن يساعدك في تحديد أفضل منتج لك. المغنيسيوم وفيتامين ب 6 ضروريان للغاية لعملية الأيض في غذائنا للحصول على الطاقة ، حتى أن تناول zma بانتظام يمكن أن يساعدنا على العمل على أعلى مستوى والاستفادة من الوقود الذي نتناوله من خلال نظامنا الغذائي.

Andra picincu هو خبير تغذية ومدرب شخصي يتمتع بأكثر من 10 سنوات من الخبرة.