GAT, ZMAG-T, 90 Veg Capsules: الرجال, صحة الرجال

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: GAT, ZMAG-T, 90 Veg Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.11 kg, 10.9 x 5.3 x 5.3 cm
فئة المنتج: صيغ الرجال, صحة الرجال, المكملات الغذائية, ZMA, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, فوائد, GAT, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Supplements, Men’s Health, Men’s Formulas, Post-Workout, Workout, Supplement, Mens Health, Mens, Health, المملكة العربية السعودية

الرياضة ، الزنك ، المغنيسيوم ، B6 + البورون ، أساسيات ، تعزيز حجم العضلات وقوتها ، وتشجيع إنتاج هرمون التستوستيرون ، والنوم الصحي ليلاً ، المكمل الغذائي ، دعم الاسترداد خلال الليل ، GAT Sport ZMAG-T عبارة عن فيتامينات ومعادن متقدمة أساسه التغذية: يساعد على رفع مستويات هرمون تستوستيرون وأدائه العضلي ، ويحسن الشفاء ويساعد على توفير نوم ليالي أفضل ، مع ألبيون بورورجانيك جلايسين لتطوير العضلات والعظام ودعم الهرمونات.

يمكن لفئران الصالة الرياضية والرياضيين المعنيين بالرياضة على حد سواء العثور على استخدام zma ، وهو أحد أبسط منتجات الإصلاح وأكثرها فائدة. Multisport للرجال – 120 كبسولات الخضار معلومات تقييد الغذائية Multisport للرجال – 120 كبسولات الخضار هو. كيفية تعظيم آثاره: خذ 2-5 غرامات من الكرياتين في صورة كريات أحادية الهيدرات ، كرياتين مالات ، كرياتين إيثيل إستر أو كرياتين ألفا كيتوغلوتارات (أكغ) مع هز البروتين مباشرة قبل التمرين. على الرغم من أن الأدلة المباشرة التي تربط بين فيتامين (د) والأداء غير واضحة ، إلا أنه من الواضح أن فيتامين (د) له دور في تنظيم وظائف المناعة ، وصحة القلب والأوعية الدموية ، والنمو والإصلاح. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على مكملات الكارنيتين لزيادة مستويات igf-1 ، وتضيف كل هذه الفوائد معًا لديك القدرة على اكتساب كميات هائلة من العضلات. يتكون النظام الغذائي البشري من المغذيات الكبيرة والصغرى. تم تطويره في الأصل لمساعدة نخبة المتسابقين في سباقات المضمار والميدان على التعافي بشكل أفضل بعد التمرينات الصعبة ، ولكن تم تكييفه على نطاق واسع من قبل لاعبين كمال أجسام ورياضيين على مستوى عال من جميع المشارب. ادعى مكملات Zma لتعزيز الأداء الرياضي وبناء العضلات. وكان الرجال الذين تناولوا أي زنك إضافي لأكثر من 10 سنوات ضعف خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. من المهم ملاحظة أنه من غير المرجح أن تحدث ردود الفعل هذه إذا التزمت بالجرعة اليومية الموصى بها من zma.

كما هو الحال مع أي مكمل ، من المهم أن تأخذ الجرعة الصحيحة لتلبية الاحتياجات المحددة الخاصة بك والتشاور مع الطبيب قبل البدء في المكملات. يشيد كمال الأجسام Zma ، وهو مكمل غذائي ، بزيادة كتلة العضلات وقوتها ، وتحسين النوم ووظيفة المناعة ، وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون. على أي حال ، فإن احتمال توفر مشروع توجيه منقح آخر من إدارة الأغذية والعقاقير متاحًا في المستقبل مرتفعًا ، وربما تكون هناك المزيد من إجراءات الإنفاذ المتخذة ضد الشركات التي تقوم بتسويق ndi دون تقديم إشعار. بعد أن أمضيت للتو مكان ما بين 6 و 8 ساعات دون أي تغذية على الإطلاق ، فإن جسمك يتوق إلى أول شيء في الصباح. تم إملاء msrp على العناصر ذات العلامات التجارية الوطنية على كل منتج من شركة swanson. على الرغم من وجود الأساس المنطقي النظري السليم وأن تصميمات الدراسات الحادة المتعددة توفر أدلة داعمة ، فإنه من غير الواضح حاليًا ما إذا كانت اتباع هذه الاستراتيجية ستؤدي إلى مزيد من التكيف التدريبي و / أو ما إذا كانت مكملات eaa أفضل من مجرد تناول الكربوهيدرات وبروتين عالي الجودة بعد التمرين. السؤال الأكثر إثارة للجدل حول zma هو أيضا الأكثر أهمية: هل zma العمل؟

القليل من الأدلة إلى عدم وجود دليل يدعم الفعالية و / أو السلامة: تفتقر الملاحق ضمن هذه الفئة بشكل عام إلى أساس علمي سليم ويظهر البحث المتاح أنها تفتقر إلى الفعالية. وفقا لمجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية ، لم ترفع مكملات zma في 42 من الذكور المدربين على المقاومة مستويات هرمون تستوستيرون أو igf-1. المكوناتzma ، الجيلاتين ، السليلوز الجريزوفولفين ، ستيرات المغنيسيوم. ومع ذلك ، فإن الطبيعة الحقيقية لكونك مادة مغذية دقيقة تشير إلى أن الإفراط في تناول الرياضيين المغذيين جيدًا لن يغير الأداء على الأرجح دون زيادة النشاط المرتبطة بالحاجة. مكملات السم لا تحتوي على أي مكونات خفية. للحصول على أفضل النتائج ، تجنب تناول منتجات الألبان أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم. لقد كانت هذه الملاحظات بمثابة أساس لتطوير محفزات gh المعتمدة على التغذية (E. وبالتالي ، فإن الاستخدام الحكيم لهذه الأنواع من العناصر الغذائية في أوقات مختلفة أثناء التدريب قد يساعد الرياضيين على البقاء بصحة جيدة و / أو يتسامحون مع التدريب بدرجة أكبر.

GAT, ZMAG-T, 90 Veg Capsules:الرجال, صحة الرجال

وخلص الباحثون إلى أن مكملات الفيتامينات / المعادن يمكن أن تمنع الزيادة العابرة في مستويات السل خلال التمرينات الشديدة. إذا كنت لاعب كمال أجسام ، فمن المحتمل أن تعرف أن هذا المزيج من الزنك والمغنيسيوم وجرعة صغيرة من فيتامين ب 6 ، المعروف ك zma ، يبني قوة العضلات ، وقد أبلغوا أن الرياضيين الذين يتناولون مكملات zma شهدوا زيادة بنسبة 30 بالمائة في مستويات هرمون التستوستيرون ، وحوالي 5 بالمائة زيادة في مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (Igf-1) يكون Zma آمنًا عمومًا عند تناوله في الجرعة الموصى بها.أخيرًا ، قد يرغب الرياضيون في تناول الفيتامينات أو المعادن لأسباب صحية مختلفة (غير متعلقة بالأداء) ، بما في ذلك النياسين لرفع مستويات الكوليسترول البروتين الدهني العالي الكثافة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب (النياسين) وفيتامين (هـ) لإمكاناته المضادة للأكسدة ، فيتامين (د) لأنه القدرة على الحفاظ على وظيفة العضلات والعظام ، أو فيتامين (ج) لتعزيز والحفاظ على نظام المناعة الصحي. لم يتم تقييم البيانات المتعلقة بالمكملات الغذائية بواسطة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وليس المقصود منها تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض أو حالة صحية. أبلغ العديد من مستخدمي zma أيضًا عن آلام في المعدة ، والتي يقول باتيل إنها ناتجة عن محتوى المغنيسيوم. أوصي بشدة بتجربة ذلك إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الحصول على نوم ليالي أفضل.

ووجد الباحثون أنفسهم أيضًا نتائج مماثلة لمكملات الزنك على مستويات هرمون تستوستيرون في دراسة سابقة مع مصارعين منافسين. عادة ما يكون الوقت المناسب لأخذ مكمل غذائي إما قبل التمرين أو بعد التمرين ، ولكن يجب أخذ zma قبل 30 إلى 60 دقيقة من وقت النوم. بسبب الأبحاث غير الحاسمة حول zma ، لا ينصح بتناوله في الأفراد الذين لديهم بالفعل مستويات محسّنة من الزنك أو المغنيسيوم أو لأولئك الذين ليسوا على دراية بمستوياتهم من هذه المعادن. في العديد من المواقف ، يجب النظر بحذر إلى الشركات التي لا ترغب في تقديم نسخ من نتائج الاختبار أو شهادات التحليل ، خاصة بالنسبة للأفراد الذين قد تتأثر أهليتهم للمشاركة في حالة استهلاك منتج ملوث. علاوة على ذلك ، يبدو أن مكملات المغنيسيوم ، التي تم تحليلها منذ 18 دراسة ، تعمل على تحسين معايير الجلوكوز لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري ، كما تعمل أيضًا على تحسين معايير الحساسية للأنسولين لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري. نظرًا لتفاعلها الوثيق مع الأنسولين ، تم اعتبار مكملات الكروم مؤثرًا على الابتنائية وممارسة تمارين التكيف. على الرغم من أن اختبارات الطرف الثالث لا تضمن خلو الملحق من المواد المحظورة ، فقد تقلص الاحتمال (E.

صيغ الرجال GAT ZMA: تمت مراجعة هذه الورقة من قبل لجنة أبحاث التغذية الرياضية التابعة للجمعية الدولية و يمثل الموقف الرسمي للمجتمع ، ومن الضروري إجراء مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كانت المكملات طويلة الأجل قد تساعد الرياضيين على تحمل التدريب بشكل أفضل ، وهناك أيضًا بعض الأدلة على أنه قد يؤثر على استقلاب العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث. أغراض تعليمية فقط وليس المقصود بها أن تكون نصيحة طبية أو استبدال علاقة مع أخصائي رعاية صحية مؤهل ، ومع أنها حديثة بعض الشيء ، إلا أنها تمكنت من تجربة نهج أكثر إبداعًا لتكمل zma من الشركات الأخرى. لا ينبغي أن تصرف انتباه القارئ عن تقديره لحقيقة أن التوصيل الأمثل للكربوهيدرات سيدعم تمامًا استعادة الجليكوجين وتساعده في تخفيف وجع والالتهابات والوقود مطالب الانتعاش الأخرى. عندما تكون نائما ، فإن جسمك منشغل برعاية جميع العمليات التي تبقيك على قيد الحياة وبصحة جيدة. أظهرت دراسة أخرى أجريت على 8 رجال أصحاء انخفاض نسبة الزنك في قدرة العضلات في الركبة والكتف. إذا كنت بحاجة إلى زيادة الوزن ، فقد ترغب في إضافة مكملات البروتين لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي.

يضمن القانون سلطة إدارة الأغذية والعقاقير في توفير الحماية المشروعة للصحة العامة. يقدم القسم التالي تحليلًا للأدبيات العلمية المتعلقة بالمكملات الغذائية المزعومة لتعزيز تراكم العضلات والهيكل العظمي بالتزامن مع استكمال برنامج تدريبي جيد التصميم. يجب على اختصاصيي التغذية وأخصائيي التغذية الرياضية الاطلاع على أحدث الأبحاث حول دور التغذية في التمارين حتى يتمكنوا من تقديم معلومات صادقة ودقيقة لطلابهم و / أو العملاء و / أو الرياضيين حول دور التغذية والمكملات الغذائية في الأداء والتدريب. اشتملت معظم الدراسات على جرعات كبيرة من الزنك ، وهذا ليس هو الحال عندما تتناول الزما. أنا لا آخذ هذا الملحق كل يوم ، أو حتى أسبوعيًا ، أنا آخذه حسب الحاجة. فيما يلي نظرة عامة على توصيات استهلاك الطاقة والاحتياجات الغذائية الرئيسية للأفراد النشطين. لمساعدة الأعضاء والمدافعين الآخرين عن المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Issn) في مواكبة آخر المستجدات في مجال التغذية الرياضية ، وممارسة issn ومراجعة التغذية الرياضية: تم تحديث البحوث والتوصيات. على الرغم من أن zma ليس المكمل النهائي لإضافة العضلات وخفض الدهون ، إلا أنه يمكن أن يكون أداة مفيدة في بعض الأحيان لمجموعة أدواتك الغذائية.

GAT ZMA Men’s Formulas – الرجال, صحة الرجال, المكملات الغذائية, ZMA

في هذا الاستعراض لأفضل مضافات mma ، قمنا بمقارنة بعض من أفضل المنتجات التي نعتقد أنها جيدة. يعتقد الخبراء أن الجمع بين zma قد يساعد في تعزيز الجهاز المناعي. يشبه Zma مكملاً صلبًا يهاجم سببين رئيسيين من انخفاض هرمون التستوستيرون ، ويبدو أيضًا أنه يمكن أن يساعد في تحسين قوتك إذا كنت رياضيًا في التدريب.في حين أن هناك طرقًا مختلفة لتقييم جودة البروتين ، فإن معظم هذه الأساليب تتركز على كمية الأشعة الموجودة داخل مصدر البروتين ، وفي جميع الحالات تقريبًا ، فإن مصادر البروتين عالية الجودة هي تلك التي تحتوي على أعلى كميات من البروتين. مكملات ثلاثة وستة غرامات من حمض الأسبارتيك في رجال المقاومة المدربين. حاليًا ، نظرت فقط بضع دراسات في ما إذا كان بإمكان zma تحسين الأداء الرياضي. يُعتقد أن استخدام المكملات (عن علم أو بدون علم) المحتوية على بروهورمونات ساهم في عدد من اختبارات الأدوية الإيجابية الأخيرة بين الرياضيين. يمكن أن يتراوح ذلك من كونه مخترعًا مشاركًا في طلب براءة اختراع يكون موضوعًا للمساعدة العاجلة ، أو يتم دفعه أو الحصول على الإتاوات من إنشاء تركيبة تكميلية غذائية ، أو تقديم خدمات استشارية للشركة أو وجود خيارات أسهم أو أسهم في الشركة التي تمتلك أو تسوق المساعدات الموصوفة بالكهرباء الموصوفة في الدراسة. كوم ، وباحث التغذية كمال باتل ، مدير الفحص.

على الرغم من وجود العديد من الأسباب والسيناريوهات لسبب اختيار رياضي لتكملة نظامه الغذائي بمساحيق البروتين أو أشكال أخرى من مكملات البروتين ، إلا أن هذه الممارسة لا تعتبر مطلبًا مطلقًا لزيادة الأداء والتكيف. يميز علم Jym الملحق نفسه عن طريق مزج مزيج zma الكلاسيكي مع bioperine ، وهو مستخرج خاص من الفلفل الأسود المعروف أنه يعزز امتصاص العديد من المركبات النشطة بيولوجيا. التغذية المثالية تجعل مكملاً zma رائعًا مع نسبة مناسبة من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، بدون مكونات غريبة. عندما يتعلق الأمر بزيادة هرمون تستوستيرون الخاص بك ، والنوم الجيد ، والنشاط البدني ، وإدارة الوزن تأتي في المقام الأول. نتيجة لذلك ، يبدو أن إضافة نظام غذائي يحتوي على الكرياتين أحادي الهيدرات و / أو المستحضرات المحتوية على الكرياتين طريقة آمنة وفعالة لزيادة كتلة العضلات. ترتبط فائدة zma هذه مباشرة بميزة الزنك المتمثلة في تقليل الإجهاد التأكسدي والتهاب الجسم. مع هذا القول ، من المهم أن يفهم الناس أنه في كثير من الأحيان يكون التأثير المحتمل للمكملات الغذائية أو نظام الحمية أعلى من التأثير المرئي من نوبة التمرين أو المقاربة الغذائية المقبولة صغير جدًا.

تناول 3 كبسولات يوميًا (رجال) أو كبسولتين يوميًا (نساء) ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة ، قبل 30-60 دقيقة من وقت النوم. مكمل zma يسمح لأولئك الذين يتدربون بانتظام لزيادة إصلاح العضلات ودعم كل هذا العمل الشاق في صالة الألعاب الرياضية. هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحوث لدراسة الفوائد الطبية المحتملة من الكرياتين أحادي الهيدرات والسلائف مثل حمض guanidinoacetic على الرياضة والصحة والطب. نظرًا لأن الحساسية هي وظيفة جهاز مناعي مفرط النشاط في بعض الحالات ، فقد يكون من المفيد الاستكشاف ، ومع ذلك ، يوصى باستشارة طبيبك قبل البدء في تناول مكملات zma لهذا الغرض المحدد. هذا يعني أن nugenix سوف يضخم كلاً من خصائص زيادة هرمون التستوستيرون في zma وكذلك تحسينات نومك. قيمت العديد من الدراسات آثار مكملات البورون أثناء التدريب على تعديلات تكوين القوة والجسم. قد يكون من الصعب معرفة المكملات الغذائية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي.