Optimum Nutrition, ZMA, 90 Capsules: ZMA, الاسترداد بعد التمرين

29.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Optimum Nutrition, ZMA, 90 Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.14 kg, 11.2 x 6.1 x 6.1 cm
فئة المنتج: ZMA, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, فوائد, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, ZMA, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

دعم الفيتامينات والمعادن ، المكمل الغذائي ، القوة الحقيقية لـ ZMA ، ZMA عبارة عن مزيج قوي من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6.

للتغلب على هذه الرسوم ، يتصل بعض المصنِّعين الملحقين بإصدار zma الخاص بهم باسم مختلف. هناك العديد من الفوائد المحتملة لل zma على أساس المشاركة الهامة للزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 في الجسم. أخذ zma لتعظيم مستويات الزنك يمكن أن يساعد في منع المرض ويبقيك بصحة جيدة وقوة للتدريب الخاص بك. الطب والعلوم في الرياضة والتمارين. للإجابة على الجزء الأول من السؤال ، فيما يتعلق بفوائد الملحق zma ، فإن هذا الملحق المعدني الطبيعي هو أداء قوي. جرعات الكافيين التي تزيد عن 9 مغ / كغ يمكن أن تؤدي إلى مستويات الكافيين البولية التي تتجاوز عتبة المنشطات للعديد من المنظمات الرياضية. ج: تحظى Zma بشعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام لأنه يُعتقد أنها تعزز الانتعاش من التمارين الرياضية ، وهي تفعل ذلك دون إضافة أي سعرات حرارية إلى نظامك الغذائي. لذا ، فإن أفضل ملحق zma لك يتلخص في مسألة التفضيل الشخصي.

حاليًا ، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية مرتبطة بالإضافة إلى zma. صاغت التغذية Allmax منتج ضروري للشفاء والنوم الأمثل. من ناحية أخرى ، قد يكون للمكمل أيضًا قيمة إرجوجينية إذا كان يعزز بشكل حاد قدرة اللاعب على أداء مهمة تمرين أو يعزز الشفاء من نوبة تمرين واحدة. علاوة على ذلك ، لا يوجد دليل على أن zma يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. تلقت Lml تمويلًا أكاديميًا وصناعيًا يتعلق بالمكملات الغذائية والشرفاء من التكلم الناطق حول هذا الموضوع وتلقى مدفوعات مقابل الاستشارات وكتابة مقالات حول مناقشة المكملات الغذائية. توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي (Acsm) بتناول 0،7 جم / كجم / ساعة أثناء ممارسة التمارين الرياضية بمحلول من 6 إلى 8٪ (كنت معتادًا على الشعور بالكد والتعب صباحًا بعد تمرين جيد ، لكن هذه الأشياء تساعدك على احصل على قسط كبير من النوم ، وجسمك يشعر بالراحة عند الاستيقاظ ، فالمكملات الغذائية لما قبل التمرين لذيذة جدًا وذات طعم طبيعي تمامًا مع نظام بنكهة الفواكه ، والمكونات الرئيسية في تركيبات zma هي الزنك مونوميثيونين الأسبارتات ، الأسبارتات المغنيسيوم ، وفيتامين ب -6 ، يستند الأساس المنطقي لمكملات zma على الدراسات التي تشير إلى أن نقص الزنك والمغنيسيوم قد يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون والأنسولين مثل عامل النمو (Igf-1) .في الدراسة الثانية ، فإن غالبية من المحتمل أن يكون المشاركون عند مستويات الزنك والمغنيسيوم المثلى أو شبه المثلى عند وصولهم ، وبالتالي فإن zma لم يفعل الكثير من أي شيء.

يحتاج اختصاصيو التغذية الرياضية إلى معرفة كيفية تقييم الجدارة العلمية للمقالات و إعلانات أب ممارسة التمارين الرياضية ومنتجات التغذية حتى يتمكنوا من فصل الضجيج التسويقي عن التدريب القائم على العلوم والممارسات الغذائية. تلقى المغنيسيوم تمويلًا أكاديميًا وصناعيًا لإجراء أبحاث حول الرياضة / ممارسة المكملات الغذائية ؛ عمل كمستشار مدفوع الأجر لصناعة التغذية الرياضية ؛ وقد نال تكريمًا لقيامه بمهام التحدث ونشر المقالات في أماكن التغذية الرياضية. تصل إمدادنا بالمكملات الغذائية التي أثبتت فعاليتها سريريًا والآمنة والفعالة إلى الرياضيين في كل رياضة ونشاط بينما يدعمون أهداف نمط الحياة من كل نوع. يمكن لأخصائيي التغذية الرياضية وأخصائيي التغذية والمدربين الرياضيين أن يلعبوا دورًا مهمًا في تثقيف الرياضيين والمدربين حول طرق الترطيب المناسبة والإشراف على تناول السوائل أثناء التدريب والمنافسة. كنا أكثر انفتاحًا على هذا الاحتمال مع zma مما كنا عليه في الملاحق الأخرى التي أثبتت جدواها ، لأن الدليل المباشر على فعالية الزنك ليس بنفس قوة الدليل على المكملات الغذائية الأخرى. نوصي بإعطاء zma منذ أول منفذ للاتصال للمساعدة في النوم. كنا نبحث عن مكونات إضافية من شأنها أن توازن أو تتآزر جيدًا مع تأثيرات zma: المكونات مثل الميلاتونين سجل جيدًا ، لأنه من المفترض أن يتم تناول zma قبل النوم لتحسين نوعية النوم وبالتالي الانتعاش بعد جلسة تدريب صعبة.

Optimum Nutrition, ZMA, 90 Capsules:ZMA, الاسترداد بعد التمرين

إذا كنت تتدرب بانتظام وترغب في نقل نتائجك إلى المستوى التالي ، فإن إضافة zma هي الخطوة المنطقية التالية. 3 – يستخلص فيتامين ب 6 الصيغة zma الأصلية ، ويساعد على زيادة مستويات السيروتونين في الجسم. أدناه سنتناول ما يقوله البحث عن zma ونقدم أيضًا بعض الخيارات الجيدة إذا كنت تبحث عن تجربة بعض. أنا سعيد لأنني فعلت لأن zma يعمل حقا. G ، ممارسة 30 – 40 دقيقة في اليوم ، 3 مرات في الأسبوع) يمكن أن تلبي عادة الاحتياجات الغذائية بعد اتباع نظام غذائي طبيعي (E. استخدام عدد محدود من المكملات الغذائية التي تدعمها البحوث لتحسين توافر الطاقة (E. في صناعة التغذية ، العديد من المنازل المنكهة الرئيسية وشركات التعبئة والتغليف التي توجد العديد من المكملات الغذائية لشركات الملحق.

تحتوي مكملات zma الغذائية المثالية على الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، وهو مكمل غذائي يحتوي على مزيج من الزنك المونوميثيونين الحاصل على براءة اختراع مع مزيج المغنيسيوم و B6. استعرض ما قبل التمرين ، وما بعد التمرين ، والأحماض الأمينية ، والبروتين ، ومعززات هرمون تستوستيرون ، ومكملات فقدان الوزن لمرافقة رحلة لياقتك. يحتوي الملحق zma النموذجي على 200 بالمائة من القيمة اليومية للزنك ، و 113 بالمائة من القيمة اليومية للمغنيسيوم و 525 بالمائة من القيمة اليومية لفيتامين b6 ، لذلك فهو يوفر بالتأكيد أكثر من كميات كافية من الزنك والمغنيسيوم ، لكن ما هو أكثر مع كل فيتامين ب 6؟ يجب على الأفراد المهتمين بتجربة بعض هذه التوصيات الغذائية القيام بذلك فقط بعد التشاور مع الطبيب المعالج. لهذا السبب ، تم حظر المنشطات الابتنائية من قبل معظم المنظمات الرياضية ، ويجب تجنبها ما لم يشرع الطبيب في علاج المرض. ترتبط فائدة zma هذه مباشرة بميزة الزنك المتمثلة في تقليل الإجهاد التأكسدي والتهاب الجسم. ج: يقول بعض الأشخاص الذين يستخدمون zma أنهم يعطونهم أحلام قوية أو حية أو لا تنسى.

Optimum Nutrition ZMA: سأستمر في استخدام هذا كجزء من روتين الراحة والشفاء. وبالتالي ، يمكن أن يعزى الزيادات في مستويات هرمون تستوستيرون إلى ضعف الحالة الغذائية بدلا من تأثير الدوائية. بالإضافة إلى ذلك ، قام هذا التحقيق أيضًا بتقييم التغييرات في الكتلة الخالية من الدهون ولم يلاحظ وجود فروق ذات دلالة إحصائية فيما يتعلق بالكتلة الخالية من الدهون في الأشخاص الذين يتناولون zma. وفقًا للمصنعين ، تدعم هذه المغذيات الدقيقة الثلاثة نمو العضلات وإصلاحها واستعادة السرعة وتعزيز وظيفة المناعة. الأشخاص الذين سيستفيدون أكثر من zma هم رياضيون منافسون. تم تصميمه بشكل مثالي للتدريب ، بعد التمرين وقبل التمرين. لقد اشتريت هذا المنتج مرتين وهو أحد المنتجات القليلة التي يمكنني قولها على الفور ، أو يمكن أن أقوله على الفور ، أن التحسن في استعادة العضلات كان ملحوظًا على الفور.

لقد تمت صياغة استرداد رمز التغذية لضمان حصول جسمك على كل ما يحتاج إليه بعد التمرين لبدء عملية الاسترداد بعد جلسة تدريب صعبة. لأن النشاط البدني يمكن أن يزيد من الحاجة لهذين المعادن ، zma و reg ؛ هو الملحق المثالي للمساعدة في تجديدها. نظرًا لأن النشاط البدني يمكن أن يزيد من الحاجة إلى هذين المعدنين ، فإن zma الآن هو المكمل المثالي للمساعدة في تجديدهما. Zma عبارة عن مزيج متآلف من الزنك والمغنيسيوم المصمم لزيادة الامتصاص وتعزيز الانتعاش من التمرين. أوصي هذا لأي شخص يتطلع إلى الاستيقاظ بأقل وجع بعد تمرين شاق. عادة ما يكون الوقت المناسب لأخذ مكمل غذائي إما قبل التمرين أو بعد التمرين ، ولكن يجب أخذ zma قبل 30 إلى 60 دقيقة من وقت النوم. إذا كنت لاعب كمال أجسام ، فأنت على الأرجح تعلم أن هذا المزيج من الزنك والمغنيسيوم وجرعة صغيرة من فيتامين ب 6 ، المعروف باسم zma ، يبني قوة العضلات. مع وجود حد أدنى من الاستثمار المالي وإمكانية تحقيق نتيجة رائعة ، فلا عجب أن تحصل منتجات التغذية المثلى على لقبين في هذه القائمة.

Optimum Nutrition ZMA – ZMA, الاسترداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

يزعم المصنعون أن زيادة مستوياتك من هذه العناصر الغذائية الثلاثة يمكن أن تساعد في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، وتساعد على استعادة التمارين ، وتحسين نوعية النوم ، وبناء العضلات والقوة. تلقى Rm أيضًا تكريمًا للتحدث والدفع مقابل الاستشارات وكتابة مقالات حول المكملات الغذائية. أدت معرفة وظيفة كل عنصر من العناصر الغذائية الثلاثة في zma إلى جعله مكملاً شائعًا مع إمكانية المساعدة في زيادة القوة وفقدان الوزن وتحسين النوم والطاقة والمزيد. إذا كنت ترغب في تجنب المرض ، والحد من هدر العضلات وقمع الحصانة ، فأنت بحاجة إلى فوائد zma في نظامك الغذائي الرياضي. ج: لدى Zma علاقة قوية بالستيرويدات ، نظرًا لمهنة الرجل الذي طور zma في البداية ، لكن لا ، zma نفسه ليس بالستيرويدات. إدخال التغذية الأمثل الثاني في هذه القائمة ليس أقل إثارة للإعجاب من الأولى. تشير الأبحاث إلى أن zma له فوائد الابتنائية كبيرة. نظرة عامة على فهمنا الحالي للقيمة الإرجوجينية للتغذية والمكملات الغذائية فيما يتعلق بزيادة الوزن ، وفقدان الوزن ، وتحسين الأداء. التغذية المثالية تجعل مكملاً zma رائعًا مع نسبة مناسبة من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 ، بدون مكونات غريبة.

مع القليل من البحث ، يمكن لأي شخص تقريبًا العثور على ملحق استرداد يناسب ميزانيته وأسلوب حياته وأهدافه .؛ ومالك والمدير الطبي لشمال شرق العمود الفقري والطب الرياضي ، وأجهزة الكمبيوتر. وبالتالي ، فإن مكملات zma مدعوة لقدرتها على زيادة هرمون التستوستيرون و igf-1 ، وهو ما يقترح كذلك لتعزيز الانتعاش ، الابتنائية ، والقوة أثناء التدريب. أصبح المزيج الآن تقنية مثبتة علمياً لتحسين جودة نومك وبالتالي تحسين الانتعاش بعد التمرين.فيتامين ب 6 ، الذي يمكن العثور عليه في بعض مكملات zma مثل البيريدوكسين ، هو فيتامين يخدم أيضًا العديد من الوظائف المفيدة. 5 ، أثبتت بقايا البروتين مثل الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة أنها مفيدة للفرد الممارس ، بما في ذلك زيادة معدلات تخليق البروتين ، وتقليل معدل تدهور البروتين ، وربما المساعدة في الشفاء من التمرين. تلقت السيدة شرف من المنظمات الأكاديمية للتحدث في المؤتمرات وكتابة مقالات حول مواضيع التغذية الرياضية المختلفة. طورت شركات مثل الاختيار المستنير (والمؤسسة الوطنية للصرف الصحي ، nsf (Aka ، nsf المعتمدة للرياضة) برامج ضمان لاختبار واختبار مختلف منتجات التغذية.

تساعد بعض هذه الوظائف الجسم على امتصاص واستخدام المغنيسيوم والزنك في zma. غالباً ما يستخدم الرياضيون وبناة الأجسام وعشاق اللياقة البدنية zma ، نوصي بتناول رمز الانتعاش في غضون 20 دقيقة بعد التمرين ، وتسلط الأقسام الأخرى الضوء على كيفية تقييم الجدارة العلمية للمكملات الغذائية وتقديم استراتيجيات غذائية عامة لتحسين الأداء و علاوة على ذلك ، تجنبي تناول كميات أكبر من zma مقارنة بالجرعة الموصى بها المدرجة على الملصق ، كل هذا الإجراء أثناء التمرين يعني تحسين قوة العضلات وحجمها واستردادها بشكل أفضل بعد التمرينات القاسية. على عكس الحديد أو المعادن الأخرى ، لا يوجد لدى جسم الإنسان تخزين محجوز لـ الزنك وبما أن أجسامنا بحاجة إلى الزنك لإنشاء خلايا جديدة ومعالجة الكربوهيدرات والدهون والبروتين بعد التمرين الشاق ، فمن الضروري tial لتجديده على الأولوية. إذا كنت تتناول ما يكفي من الطعام الجيد الذي يحتوي على هذه العناصر الغذائية ، فلن تفعل zma أي شيء.

يجب أن يكون اختصاصيو التغذية وأخصائيو التغذية على دراية بالبيانات الحالية المتعلقة بالتغذية والتمرين والأداء وأن يكونوا صادقين في تثقيف عملائهم حول نتائج الدراسات المختلفة (سواء أكانت مؤيدة أم لا).

منتج جيد جدًا! سوف أشارك سرًا f f: A X L five 6 صفر 8 اكتب بالأرقام بدون *. ZMA. ممتاز. عظيم. يضرطن في كل وقت ، محرج! عظيم! متوسط. النوم جيد! ليس حلال. جيد

منتج جيد جدًا! سوف أشارك O ff سريًا: AXL five 6 zero 8 أكتب بأرقام بدون

خدمت احتياجاتي

فعالية الدواء جيدة جدًا

A شراء مستمر لأمي ، إنها تشرب كبسولة واحدة وتشعر بتأثير مهدئ

بعد تناول الطعام ، فإن التأثير الأكثر وضوحًا هو الإضرار بالضرطة ، والضرطة عالية التردد ، والضرطة طوال الوقت! أنا لا أعرف إذا كان هذا مثال.

منتج أصلي ، تسليم سريع ، متجر كبير!

أشعر بتحسن النوم والاستيقاظ بشكل أفضل. توصية!

يعمل المنتج بشكل رائع ، وأنا أنام بشكل أفضل وأشعر بالتحسن

الرجال الذين اتصلت بهم قالوا إن مصدر الجيلاتين هو من لحم الخنزير ولحم البقر ، لذا لا يكون حلالًا ، ويرجى أن يكون سلعة

جيد

ما هو مصدر الجيلاتين؟ هل هو حلال للمسلمين؟
ما هو مصدر الجيلاتين المستخدم في ZMA؟
مرحبًا. أنا ذاهب لشراء هذا البند ولكن العثور على تاريخ انتهاء الصلاحية هو القريب. كيف يمكنني شراء الأسهم الأحدث بتاريخ انتهاء صلاحية أطول؟ شكرا
هل هي صديقة للمسلمين (حلال)؟
هو إجمالي المبلغ لكل حصة للكبسولات الثلاث؟
يمكنني فتح الكبسولات وخلط المسحوق مع العصير لأنني جيلاتي نباتي وغير معروف.
جيلاتين كيف صنعت؟
هل هو حلال؟ هل يمكنك تأكيد؟!
أي نوع من الجيلاتين

أعتقد أن هذا الحيوان ولكني لا أعرف أي نوع
لست متأكدًا من ذلك لكنني أفكر من COW . لم تكن كول على دراية بهذا بنفسي لأنني أثق دائمًا في Herb-sa لتزويد المنتجات بأطول فترة صلاحية ممكنة. من الأفضل أن تحقق مع البائع مباشرة. هتاف
؟!؟
نعم هو كذلك.
نعم
في الواقع ، ما زلت مبتدئًا ، وقد أوصى أحد أصدقائي الخبير بهذا المنتج. ملحوظة: هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها هذا المنتج
لست متأكداً ولكني عرفت أن الجيلاتين تم استخدامه من بقرة ، وأنا أستخدمه أثناء إلقاء القشرة واستهلاك المسحوق مباشرةً. أحتاج أيضًا إلى هذا التأكيد من فضلك بخصوص المكونات الحلال. في الواقع ، أنا لا أعرف.