Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules: HMB, بناة العضلات

69.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.16 kg, 6.9 x 6.9 x 11.9 cm
فئة المنتج: HMB, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, HMB, Muscle, المملكة العربية السعودية

1 غ من الكالسيوم HMB مونوهيدرات ، مكمل غذائي ، قوة حقيقية.

بعد برنامج تدريبي على المقاومة لمدة 4 أسابيع ، زادت مجموعة hmb من قوة الجزء العلوي من الجسم والكتلة الخالية من الدهون مقارنةً بالمجموعة الثانية. من المحتمل أن تكون مكملات الكرياتين والبروتين هي أكثر الخيارات فعالية لكسب العضلات ، ولكن قد تكون المكملات الأخرى مفيدة لبعض الأشخاص. الغرض الثاني من هذه الورقة هو تقديم تحليل متعمق للآليات المحتملة التي قد يمارسها hmb. هو مستقلب من سلسلة الأحماض الأمينية لوسين الأحماض المتفرعة التي يتم تصنيعها بشكل طبيعي من قبل جسم الإنسان وتشارك في تخليق البروتين العضلي (Mps). تم التعرف على العديد من مكونات سلسلة الإشارة التي تتوسط في الزيادة الناجمة عن hmb في تخليق بروتين العضلات والهيكل العظمي البشري في الجسم الحي. علاوة على ذلك ، كان هناك تباين واضح في سعة الفسفرة لـ 4ebp1 (عند thr37 / 46 و ser65 / thr70) و p70s6k (Thr389) استجابة لكل من leu و hmb ، حيث أظهر الأخير فسفرة أكثر وضوحًا ومستدامًا. يكمن الخلاف في المكان الذي يكون فيه hmb أكثر فائدة ، وكم هو مفيد. تناول البروتين وصحة العضلات في الشيخوخة: من المعقولية البيولوجية إلى الأدلة السريرية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول بيتا ألانين وزيادة العضلات ، فإن هذا الملحق قد يساعد في دعم اكتساب العضلات عندما يقترن ببرنامج تمارين. العلم وراء مكملات بناء العضلات في الخيول ، هل يمكنك حقًا زيادة كتلة الخيول عن طريق إطعامها بالمغذيات الصحيحة؟

في الواقع ، كان المكسب الهزيل من الكرياتين و hmb ضعف مكاسب الدواء الوهمي ، وفقًا للباحثين. في المكملات الرياضية ، غالبًا ما يتم العثور على bcaas في المساحيق لصنع الهز والمشروبات والحانات الرياضية ؛ كما أنها وجدت في شكل كبسولة. يُباع Hmb عادة كمكمل غذائي يُزعم أنه يساعد على بناء كتلة العضلات ، وتحسين أداء التمارين ، وتحسين الشفاء من التمرين. مجلة دنف ، ساركوبينيا والعضلات. يلعب Igf دورًا مهمًا في نمو العضلات ، وأظهر الأشخاص الذين لديهم تركيزات أعلى من igf في عضلاتهم ، في المتوسط ​​، مكاسب أكبر بكثير في كتلة الجسم النحيل. قد تكون مرتبطة الآثار المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات من hmb السيتوكينات. إنها عملية تساعد العضلات ، حيث تصنع الخلايا الفردية بروتيناتها الخاصة. كان لديها القليل من فقدان العضلات ، واستخدام العضلات ماكس يساعد على زيادة العضلات حيث كان هناك بعض الخسارة.

سيكون من الأهمية بمكان معرفة ما إذا كان يمكن توسيع تأثيرات hmb على المسار UB / المسار و mtor إلى نطاق التمرين. في أبسط الشروط ، يحدث نمو العضلات عندما تحذف كمية البروتين التي يتم تصنيعها داخل عضلاتك الكمية المكسورة. كما تمت مناقشته سابقًا ، استهلك لاعبو الرجبي hmb خلال موسمهم المعتاد ، بينما تضمن الاختبار فحصًا للياقة متعدد المراحل لتحديد القوة الهوائية واختبارًا لمدة 60 ثانية للدورة القصوى لتحديد القدرة اللاهوائية. يكمل الرياضيون في المقام الأول مع معززات أكسيد النيتريك لتأثير توسع الأوعية التي ينتجونها في العضلات. زيادة استهلاكك اليومي من البروتين hmb والبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية (Eaas) للمساعدة في الحفاظ على العضلات التي يمكن أن تساعد في دعم القوة البدنية والأداء الوظيفي. في الختام ، hmb-fa في شكل كبسولة يحسن معدل الخلوص وتوافر hmb مقارنة مع ca-hmb في شكل كبسولة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد استخدام معزز التستوستيرون أو بيتا ألانين على توفير ميزة إضافية في تحسين الكتلة والأداء وتحمل العضلات.

Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules:HMB, بناة العضلات

اللوسين الغذائي يحول جزءًا صغيرًا إلى hmb. ولا يقتصر الأمر على أن تكون البقاع أقل تجهيزًا لبناء جدار العضلات ، بل إن استهلاكها بمفردها يخلق منافسة مع الأحماض الأمينية الأخرى من أجل الامتصاص من خلال جدار الأمعاء. يمكن للعملاء العثور على 100 ٪ بروتين مصل اللبن في شكل مسحوق لصنع الهزات والمشروبات ، والحانات الرياضية. أخيرًا ، ازدادت كتلة الجسم النحيلة (Lbm) مع كل زيادة زيادة في ابتلاع hmb (0،4 ، 0،8 ، و 1،2 كجم من الكسب lbm لـ 0 ، 1،5 ، و 3،0 غرام من hmb ، على التوالي) . حجة اقترح في بعض الأحيان ضد فعالية مكملات hmb ، هو أن الدراسات المتعلقة بهذا الملحق تميل إلى أن يتم إجراؤها من قبل مؤلفين مماثلين (متفاوت المسافات). E ، تركيبات معينة من الضمان والأحداث) هي الأطعمة الطبية التي تهدف إلى استخدامها لتوفير الدعم الغذائي تحت رعاية الطبيب في الأفراد الذين يعانون من إهدار العضلات بسبب فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو السرطان ، لتعزيز التئام الجروح بعد الجراحة أو الإصابة ، أو عندما ينصح خلاف ذلك من قبل طبيب مختص. النظر في الطريقة التي يعتقد أن hmb يعمل ، فمن المرجح أن تكون أكثر فائدة للرياضيين الذين يعانون من تلف العضلات وجع على أساس منتظم. الكلية الأمريكية للطب الرياضي بيان موقف مشترك.

تم استخدام hmb لبعض الوقت الآن ، بالتأكيد يساعد. بعض من آثار hmb التي تم تحديدها بوضوح في الدراسات العلمية في الموضوعات البشرية تشمل زيادة قوة العضلات والقوة وتسريع الشفاء من ممارسة الرياضة عن طريق الحد من تلف العضلات.إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم تقديمها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة التي يتم استضافتها على الفحص. لهذا الغرض المحدد ، يجب أخذ hmb قبل 30 إلى 45 دقيقة من التمرين. فائدة واحدة من ممارسة الرياضة هي اكتساب العضلات والقوة. وجدت النتائج أن hmb ، والكرياتين ، ومجموعة المجموعة المكتسبة. أخبرني أحد الأصدقاء عن التغذية المغامرة واعتقدت أنه من الرائع حقًا أن يدير الشركة الرياضيون. أظهرت النتائج أنه بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، أدى الحمض الخالي من الـ hmb إلى انخفاض cpk مما يشير إلى انخفاض التلف في العضلات ، وزيادة في الـ prs مما يعني أن الأشخاص شعروا بأنهم قد تعافوا أكثر بعد 48 ساعة من التدريب. ردا على ذلك ، أصدر المجتمع الدولي للتغذية الرياضية موقفه الرسمي على hmb بعد تحليل نقدي لتاريخ البحث.

Optimum Nutrition HMB: يقوم جسم الإنسان دائمًا ببناء وتحطيم البروتينات في العضلات. ولم تظهر أي زيادات كبيرة في الاختبارات في ظروف hmb أو وهمي. هناك مطلب ثالث لكي تتمكن الخيول من نمو عضلات أكثر بالإضافة إلى التمرين والليسين وهي كمية كافية من الطاقة. كمكمل ، معروف منذ فترة طويلة حمض الأحماض الأمينية لدعم توليف العضلات الجديدة. دور hmb في تخفيف مسار UB في ممارسة تحلل البروتينات التي لا يزال يتعين التحقيق مباشرة. قمت بتنظيف نظامي الغذائي ، وتخلصت من السكريات المصنعة وبدأت في تناول كبسولات hmb مع كل وجبة. ومع ذلك ، هناك أدلة كثيرة تشير إلى أن البكتيريا تلعب دورًا مهمًا في منع انهيار أنسجة العضلات. تمشيا مع هذا ، لم يتم العثور على اختلافات في حجم التدريب التي أجريت قبل وبعد المكملات مع hmb ؛ بينما لم يتم الإبلاغ عن شدة التدريب. كان المشاركون من الذكور المدربين غير المقاومين ، والذين تناولوا hmb أو دواء وهميا ، قبل 6 أيام من وبعد نوبة من انقباض 24 غريب الأطوار isokinetic أقصى من مثني الكوع.

س: هل هناك أي مكملات أخرى يجب علي استخدامها مع hmb؟ للحصول على أفضل نتائج أداء ، خذ واحدة من تلك الحصص قبل ساعة من التمرين ، لمنع انهيار الأنسجة العضلية. وقائع الندوة الثانية لبحوث التغذية في الخيول ، 16-17 ، 2) hintz ، h. تناول المشاركون في التجربة الأولى 0 أو 1،5 أو 3 غرام من hmb يوميًا ، بينما رفع الأثقال 3 أيام في الأسبوع لمدة 3 أسابيع. يبدو Hmb ، حاليًا ، مكملًا مثيرًا للاهتمام للغاية بغرض الحد من هدر العضلات خلال الفترات التي تتسارع فيها ضمور العضلات (Cachexia ، الإيدز ، مسند الفراش) ويجب أن تعمل نظريًا عند الرياضيين على نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية ولكن لم يتم تأسيسها بشكل كامل لهذا دور حتى الآن (وهي مشكلة ملحوظة ، نظرًا لأن الجلوتامين له انقسام كبير بين السكان الإكلينيكيين والأصحاء). تمت دراسة اثنين على وجه الخصوص: أحدهما يربط hmb بأملاح الكالسيوم (Ca-hmb) والآخر الحمض الحر hmb (Hmb-fa). لقد أظهرت أكثر من 50 دراسة سريرية بشرية ، و 20 مقالة مراجعة ، واثنين من التحاليل التلوية التي نشرت في المجلات التي استعرضها النظراء فعالية hmb في زيادة كتلة الجسم النحيل ، والقوة ، وتقليل علامات تلف العضلات وتقليل آلام العضلات. كانت المكاسب في انتاج الطاقة العضلية أكبر في المجموعة التجريبية ، وسجلت انخفاض في نسبة الدهون مع مكملات hmb.

Optimum Nutrition HMB – HMB, بناة العضلات, التغذية الرياضية

من المهم الإشارة إلى أن بعض الباحثين جادلوا بأن البكتيريا قد لا تكون فعالة في تحفيز تخليق بروتين العضلات عند مقارنتها ببروتين مصل اللبن. نظرًا لأن هذه السمات الثلاث هي حجر الزاوية لأي لاعب رفع أثقال / رياضي ، فمن السهل معرفة سبب انجذابك إلى أي منتج يحتوي على جرعة صلبة من hmb. قد تكون إنزيمات العضلات مثل الكرياتين كيناز ونزيف هيدروجين اللاكتات عند البشر بعد ممارسة التمرينات الرياضية الشديدة ناتجة عن تحسن بوساطة الكوليسترول في وظائف غشاء الخلية العضلية. مكملات Hmb و الكرياتين ينتج عنها مكاسب أكثر قوة و مكاسب أقل من مكملات hmb أو الكرياتين وحدها. العضلات الواضحة هي مكمل شائع يتم تسويقه باعتباره أداة بناء العضلات والقوة. تمر جميع العضلات في جميع أنحاء الجسم بحالة مستمرة من التمويه. تم تعيين الموضوعات بشكل عشوائي لتلقي إما 3 غرام / د من hmb-fa أو وهمي. إذا كنت مبتدئًا أو رابحًا صعبًا أو مدربًا أو رياضياً تنافسياً يحتاج إلى الحفاظ على كتلة العضلات مع تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ، فربما يكون hmb هو الملحق لك. يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في نمو العضلات وقد أثبتت العديد من الدراسات أن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يكون له آثار إيجابية على كل من أداء التمارين وتكوين الجسم الكلي.

والنتيجة هي أن عضلاتك ستكون في حالة الابتنائية لفترة أطول ، مما يسمح بزيادة نمو العضلات.الآثار الحادة لتكملة حمض بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل الزائد الحرة على تلف العضلات بعد تدريب المقاومة: دراسة عشوائية ، مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها الدراسة. الكرياتين الوقود atp ، مما يدفع انقباضات العضلات. تم زيادة القفز العمودي والقوة ينجيت في المجموعة تستكمل hmb / atp مقارنة مع المجموعة المكملة بالغفل ، وكانت الزيادات في 12 أسبوع 21،5 و 23،7 ٪ ، على التوالي. يُعتقد أيضًا أن Hmb يحفز إنتاج بروتين العضلات المراد استخدامه في عملية تكيف العضلات من خلال سلسلة من العمليات الكيميائية تُسمى مجتمعة مسار m-tor. ولأنه لا يوجد تنظيم صارم للمكملات الغذائية ، يمكننا أن نرى بعض المطالبات الفاحشة والمنتجات المفرطة. يُعتقد أن Hmb يعمل من خلال تسريع العملية التي تستطيع العضلات من خلالها إصلاح وتجديد نفسها بعد التمرين. في حين أن العديد من الدراسات قد دعمت فعالية hmb في التمارين والحالات السريرية ، فقد كان هناك عدد من النتائج المتضاربة.

في هذه الدراسة ، تم إعطاء الفئران تدخل hmbfa من 0 ٪ ، 0،8 ٪ ، 1.6 ٪ ، أو 4 ٪ من النظام الغذائي حسب وزن الجسم. المكملات الغذائية للرياضيين: التطبيق المحتمل لسوء التغذية. زاد Vo2max مع مكملات hmb بالإضافة إلى الوقت اللازم لتهوية التهوية وتحميل العتبة ومعدل ضربات القلب. بطريقة مماثلة ، تم زيادة مكاسب القوة بعد التدريب في الموضوعات التي تستكمل hmb / atp بنسبة 23،5٪.

manchi. أم. بسرعة. سرعة. حجم الحبوب. Saudai. ممتازة جدا وغير مدركة لفوائدها كثيرا. علاوي. شراء كبيرة. منتج جيد

منتج جيد أتتبعه قبل ساعتين من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وهو ممتلئ.

قد تكون هناك اختلافات فردية ، ولكن لا يوجد شعور حقيقي

تاريخ الشراء 28/11 التسليم في 12/19. سأعلق على النتيجة بعد أخذها.

تسليم سريع للغاية. خدمة عظيمة.

أسهل للشرب من البودرة. أيضا ، من الأسهل استخدام كبسولة واحدة من الملحق الذي يأخذ عدة أقراص في وقت واحد. أشعر بالتأثير! شربه ليس فقط لقمع فقدان العضلات ولكن أيضا خلال فترة يستكثر.

جيد

إذا كنت ترغب في الدخول ، فأدخل دورة تدريبية تتكون من Omega 3 و Multivitamin و Creatine و Arrangel و bcaa والبروتين المفضل لديك

ممتاز جدًا جدًا

المنتج ممتاز! كان التسليم سريعًا للغاية ، سأشتري بالتأكيد مرة أخرى.

جيدة

هل هي مصنوعة من حيوان أم صناعي؟
ماذا تعني كلمة “خذ. مع وجبات تحتوي على البروتين.”؟ هل يعني ذلك مع الوجبات التي تحتوي على البروتين؟

هل يمكن أن يحتوي على جيلاتين خنزير؟
لكي أكون أمينًا ، لم أستخدمه حتى الآن ، لكن ما أعرف أنه ينبغي تناوله مع كل وجبة للتأكد من أنه يوصل البروتين مباشرة إلى العضلات. كل وجبة حقيقية ليست بروتين يهز