Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets: سترات الكالسي,م, الكالسي,م

59.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets, كمية المنتج: 240 Count, 0.68 kg, 15 x 8.1 x 8.1 cm
فئة المنتج: سترات الكالسيوم, الكالسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, خالي من الألبان, خالي من الكازين, حلال, خالي من الغلوتين, خالي من الغلوتين, بارز كوشر, فوائد, Solgar, Supplements, Minerals, Calcium, Calcium Citrate, Non Gmo, Dairy Free, Casein Free, Halal, Certified Gluten Free, Gluten Free, Kosher Parve, المملكة العربية السعودية

منذ عام 1947 ، يشجع على صحة العظام ، غير المعدلة وراثيًا ، الغلوتين ، القمح وخالي من الألبان ، حلال ، خالي من الغلوتين معتمد ، موافق للشريعة اليهودية ، مكمل غذائي ، الكالسيوم هو معدن أساسي يحتاج إليه كل يوم من أجل صحة مناسبة .99٪ من الكالسيوم في الجسم يمكن العثور عليها في العظام والأسنان. يوفر هذا المعدن لبنات البناء التي تساعد على الحفاظ على صحة العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكالسيوم على دعم صحة النظم الأخرى في الجسم ، بما في ذلك الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي. تحتوي هذه الصيغة على فيتامين (د) لتعزيز امتصاص الكالسيوم ، والكالسيوم الكافي وفيتامين (د) كجزء من اتباع نظام غذائي صحي ، جنبا إلى جنب مع النشاط البدني ، قد يقلل من خطر هشاشة العظام في الحياة في وقت لاحق.

في الواقع ، في الجهاز الهضمي ، قد يحتجز الكالسيوم الدهون الغذائية إلى صابون كالسيوم غير قابل للذوبان من الأحماض الدهنية التي تفرز بعد ذلك. G ، في حالة عدم كفاية تناول الكالسيوم) يتم إحساسها بالغدد الدرقية ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية (Pth). هناك العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم لمساعدتك في الحصول على الكالسيوم الموصى به من النظام الغذائي وحده. بالإضافة إلى الكالسيوم ، هناك حاجة لفيتامين د لصحة العظام. تحقق من قائمة المكونات لمعرفة أي نوع من الكالسيوم هو مكمل الكالسيوم الخاص بك وما هي العناصر الغذائية الأخرى التي قد تحتوي عليها. وقد تم ربط مآخذ الكالسيوم الغذائية المنخفضة إلى pms في التقارير المبكرة ، وقد ثبت أن الكالسيوم التكميلي يقلل من شدة الأعراض. ارتبطت الدراسات بتناول كميات منخفضة من الكالسيوم مع مؤشر كتلة الجسم المرتفع ونسبة الدهون المرتفعة في الجسم. ووجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا مكملاً يحتوي على 600 ملغ من الكالسيوم و 125 ius من فيتامين (د) فقدوا المزيد من الدهون في الجسم على نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية من أولئك الذين لم يتلقوا المكملات. الكالسيوم في الدم ضروري لدعم وظائف الجسم الحساسة مثل التحكم في ضغط الدم والحفاظ على دقات قلبك. حمض الأكساليك ، المعروف أيضًا باسم الأكسالات ، هو المانع الأكثر فعالية لامتصاص الكالسيوم ويوجد بتركيزات عالية في السبانخ والراوند وفي تركيزات منخفضة إلى حد ما في البطاطا الحلوة والفاصوليا المجففة. أظهرت مكملات الكالسيوم فعالية في الوقاية من كسور هشاشة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث.

قد لا تساعد مكملات الكالسيوم وفيتامين د في منع فقدان العظام والكسور ، وفقًا لدراسة جديدة نشرت يوم الثلاثاء في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. تشير البيانات المتاحة حاليًا إلى أن تناول الكالسيوم يوميًا من الطعام و / أو المكملات الغذائية قد يكون له فوائد علاجية لدى النساء المصابات بـ pms أو pmdd (111 ، 112). إنه مركب الكالسيوم الوحيد الذي لا يحتاج إلى حمض لتفتيته. يوصي فريق عمل الخدمة الوقائية بعدم تناول مكملات يومية من الكالسيوم أو فيتامين د. لسوء الحظ ، فإن معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم من الطعام وحده. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت دراسة التدخل العشوائي لمدة خمس سنوات التي سجلت 120 رجلا يعانون من فرط كالسيوم البول مجهول السبب (متوسط ​​العمر ، 45 سنة) أن أولئك الذين تم تعيينهم في اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم (حوالي 400 ملغ / يوم) لديهم خطر أعلى بنسبة 51 ٪ من تكرار حصوات الكلى مقارنة مع أولئك الذين يتناولون الكالسيوم من الطبيعي إلى الأعلى (1200 ملغ / يوم) ، نظام غذائي منخفض البروتين الحيواني ، قليل الملح. معظم الناس يتسامحون مع كربونات الكالسيوم جيدًا ، لكن بعض الناس يشكون من الإمساك الخفيف أو الشعور بالانتفاخ. مآخذ المرجعية الغذائية للكالسيوم وفيتامين د. إذا لم يتم سرد عبارة الكالسيوم الأولي ، فوجد مكملات الكالسيوم الأخرى.

تحتوي الوجبة الواحدة المكونة من علمتين على 35 سعرة حرارية و 7 غم من السكر و 800 ملغ من الكالسيوم (فوسفات الكالسيوم) و 230 ملغ فسفور و 800 وحدة دولية من فيتامين د 3 ، وتوصي الحزمة بتناول حصتين يوميًا لما مجموعه من 4 غائر. واحد وعشرون بالمائة منه عبارة عن الكالسيوم الأولي ، مما يعني أنك قد تحتاج إلى تناول المزيد من الأقراص للحصول على كمية الكالسيوم التي تحتاجها. بهذه الطريقة يكون الكالسيوم أقل عرضة لمنع امتصاص الزنك والحديد والمغنيسيوم الذي تستهلكه في وجبتك. إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، فعليك تناولها قبل ساعتين على الأقل أو من 4 إلى 6 ساعات بعد تناول سترات الكالسيوم. معظم الناس يحتاجون إلى مكمل فيتامين د للحصول على ما يكفي من فيتامين د كل يوم. قد تسهم igf-i التي يحملها الحليب ، وكذلك بروتينات الألبان والكالسيوم ، في زيادة igf-i المنتشرة في مستهلكي الحليب. يحتاج الجسم إلى مجموعة كاملة من المعادن من أجل الصحة المثالية ، ولكن جرعات عالية وغير متوازنة من أي معدن يمكن أن تعرقل امتصاص الآخرين. آخذ مرتين يوميًا ، واحدة في الصباح وواحدة في الليل مع مكملات فيتامين (د) وفقًا لتوصية الطبيب. عند مقارنتها بالعلاج الوهمي ، لم تظهر مكملات الكالسيوم أي تأثير على سماكة الشريان السباتي الوسيط (Cimt) وتصلب الشرايين السباتية.

Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets:سترات الكالسي,م, الكالسي,م

أفادت دراسة لتقييم دور حامض المعدة في امتصاص الكالسيوم أن كمية كبيرة من السيميتيدين ، التي قللت من إفراز حمض المعدة ، لم يكن لها تأثير على امتصاص الكالسيوم من مصادر الكربونات أو السترات. تشير آلية أخرى إلى أن الوجبات الغذائية عالية الكالسيوم قد تحد من امتصاص الدهون في الأمعاء وتزيد من إفراز الدهون في البراز.ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ التوافر البيولوجي للكالسيوم في الاعتبار. إنه أغلى من كربونات الكالسيوم ، ويجب أخذ الكثير منه للحصول على نفس الكمية من الكالسيوم. مع أخذ هذه العوامل في الاعتبار ، اختار Consumerlab العديد من أفضل اختيارات مكملات الكالسيوم. تأكد من تجاهل محلول عصير الكالسيوم / الليمون بعد الاختبار. على سبيل المثال ، إذا ذكرت الملصق أن حصة المنتج تحتوي على 40٪ من القيمة اليومية ، فإن لديها 400 ملغ من الكالسيوم الأولي. يوجد أيضًا البورون ، وهو معدن يُعتقد أنه يحسن قوة العظام. يجب أن تكون أفضل مكملات الكالسيوم معتمدة بشكل مستقل للتأكد من دقتها ونقاوتها. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كنت تحتاج فعلاً إلى مكملات الكالسيوم وقد تقدم توصيات محددة.

كان فريق العناية بالسرطان لدي متشككًا بحذر بشأن أخذ شكل مسحوق من سترات الكالسيوم ، لكنهم جميعًا سعداء برؤية كفاحي الآن للحفاظ على مختبرات الكالسيوم في الحارس العادي. تسمح الخوارزمية التي تم إصدارها مؤخرًا (Frax) والتي تقديراً لخطر الكسر المطلق لمقدمي الرعاية الصحية بتحديد وقت العلاج الدوائي بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د. يمكن لنقص فيتامين d3 أن يمنع قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم. كمية الكالسيوم عنصري هو عدد للاستخدام. أبلغت بعض الدراسات المستقبلية عن وجود علاقة إيجابية بين تركيزات الكالسيوم العالية في الدم وزيادة معدلات أحداث القلب والأوعية الدموية (163 ، 164). تم الإبلاغ عن وجود علاقة عكسية بين تناول الكالسيوم الكلي وامتصاص الكالسيوم المعوي في تحليل مستعرض حديثًا لمجموعة من 5452 امرأة بعد انقطاع الطمث. من الأفضل محاولة تلبية احتياجات الكالسيوم من مصادر الغذاء. قد تأخذ سترات الكالسيوم مع أو بدون طعام. على سبيل المثال ، تعتبر الفحوص السنوية أوقاتًا ممتازة لمراجعة تناول الكالسيوم وفيتامين د مع توصيات للمراجعة. مضادات الحموضة من الألومنيوم والمغنيسيوم يمكن أن تزيد من إفراز الكالسيوم في البول.

Solgar Calcium Citrate: في الوقت الحالي ، هناك ما يبرر إجراء أبحاث إضافية لدراسة تأثير تناول الكالسيوم على استقلاب الدهون ، وكذلك فوائده المحتملة في إدارة وزن الجسم مع أو بدون قيود السعرات الحرارية. تم في الآونة الأخيرة دراسة تحليل تلوي أحدث من 29 دراسة ، مع أكثر من 63000 شخص تم تحليلهم ، نظرت إلى الكالسيوم والكالسيوم مع تجارب فيتامين د لاستخدامها في الوقاية من الكسر وفقدان العظام. تؤثر العديد من العناصر الغذائية الأخرى (وغير المغذية) على احتفاظ الجسم بالكالسيوم وقد تؤثر على الحالة الغذائية للكالسيوم. ومما يزيد من هذه النتائج المحيرة حقيقة أنه لم يتم تصميم أي من الدراسات خصيصًا لتقييم آثار مكملات الكالسيوم على فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وجد التحليل التلوي المحدث مؤخرًا للتجارب العشوائية التي تسيطر عليها الدواء الوهمي بتكليف من المؤسسة الوطنية لمرض هشاشة العظام انخفاضًا بنسبة 15٪ في خطر الاصابة بالكسر الكلي (8 دراسات) وانخفاض بنسبة 30٪ في خطر كسور الورك (ست دراسات) مع الكالسيوم و مكملات فيتامين د في كبار السن. لكن ما لم تتناول هذا الملحق بفيتامين (د) ، فقد تتسرب من الكالسيوم من عظامك ، أو على الأقل لا يتم امتصاص الكالسيوم. إذا كنت تتناول مكملات الكالسيوم ، فهناك عدة عوامل يجب أن تكون على دراية بها. تعبت من عدم تمكني من العثور على الكالسيوم السائل في المتجر عندما أكون خارج المنزل. هل تناول كميات عالية من الكالسيوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟

حاول تضمين طعام غني بالكالسيوم في كل وجبة أو وجبة خفيفة. بمرور الوقت ، إذا تم إخراج كمية من الكالسيوم من عظامك أكثر مما تم إدخاله ، فقد تكون النتيجة عظام رقيقة ضعيفة قد تنكسر بسهولة أكبر. زيادة طفيفة في تركيز الكالسيوم في الدم يحفز إنتاج وإفراز هرمون الببتيد ، كالسيتونين ، عن طريق الغدة الدرقية. تناول كميات كافية من الكالسيوم مع الطعام قد يقلل من امتصاص أكسالات الغذائية وأكسالات البولية السفلى من خلال تشكيل ملح أكسالات الكالسيوم غير قابلة للذوبان (51 ، 52). يجب أن يكون جسمك قادرًا على امتصاص الكالسيوم حتى يكون فعالًا. في حين أن كربونات الكالسيوم تمتص بشكل أفضل عند تناولها مع الطعام ، فإن سترات الكالسيوم تعمل بنفس القدر عند تناولها مع أو بدون طعام. اقترحت آلية أخرى تقوم على العلاقة المحتملة بين تناول الكالسيوم وسرطان البروستاتا أن المستويات المرتفعة من الكالسيوم الغذائي قد يقلل من تركيزات الدورة الدموية البالغة 1،25 ثنائي هيدروكسي فيتامين د ، وهو الشكل النشط لفيتامين (د) ، وبالتالي قمع تمايز خلايا فيتامين (د) بوساطة. الكالسيوم معدن أساسي يحتاج إليه كل يوم لصحة جيدة.

Solgar Calcium Citrate – سترات الكالسي,م, الكالسي,م, المعادن, المكملات الغذائية

لا يمكنني العثور على الفيتامينات بدون الكالسيوم. تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم على مساعدة المراهقات والشابات من البيض والآسيويات على الحفاظ على صحة جيدة للعظام وقد تقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من العمر. قد يقلل الكالسيوم وفيتامين د الكافيين كجزء من نظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى النشاط البدني ، من خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من العمر.تعتمد كمية الكالسيوم التي يمتصها الجسم من المكملات الغذائية على شكل الكالسيوم في الملحق ، ومدى ذوبان الكالسيوم في الأمعاء ، وكمية الكالسيوم في الجسم. سترات الكالسيوم في سيتراكال قابلة للذوبان للغاية وسهلة الامتصاص. بشكل عام ، ارتبطت زيادة تناول الكالسيوم الغذائي مع انخفاض خطر الإصابة بحصى الكلى (انظر حصى الكلى). إنه عنصر حيوي في بنية العظم وهو ضروري لترسب المعادن العظمية طوال الحياة. مكملات الكالسيوم قد تقلل من مستويات الديجوكسين. هل تناول حبة واحدة من الكالسيوم بطيئة الإفراج تبلغ 600 ملغ (مثل سيتراكال) يوميًا يشكل خطرًا على الإصابة بأمراض القلب؟ يوفر مركز معلومات linus pauling Institute التابع للمغذيات الدقيقة معلومات علمية عن الجوانب الصحية للعوامل الغذائية والمكملات الغذائية والمواد الغذائية والمشروبات لعامة الناس.

تشير بيانات هذه الدراسات إلى دور حيوي للكالسيوم وفيتامين د فيما يتعلق بصحة العظام المثلى. يرتبط استهلاك أكثر من 2000 ملغ من الكالسيوم يوميًا من نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى ، وفقًا لمعهد الطب. خلاصة القول: ربطت الدراسات بين تناول مكملات الكالسيوم مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون وضغط الدم ، وكذلك فقدان الدهون وزيادة في كثافة العظام. ه ، معظم المكملات الغذائية ومصادر الغذاء بخلاف اللحوم).

قارنت كل الكالسيوم. إنه سيترات الكالسيوم جيدة مع فيتامين (د) ، سارت الامور بشكل جيد مع مجمع الفيتامينات المعدنية. Coass الكالسيوم! نوعية ممتازة ، أنا أوصي به الجميع. نوصي. في الطلب للغاية لهذا اليوم. سترات الكالسيوم solgar. الكالسيوم الذي يعمل. منتج جيد. نعم نعم نعم! شكل جيد من الكالسيوم

أخذت هذه الكالسيوم مع فيتامين (د) لصديقي ، كانت بحاجة إلى عقار يحتوي على هذين العنصرين فقط. إنها بالفعل تأخذ مركبًا من الفيتامينات المعدنية ، والذي يحتوي ، مثل معظم المجمعات ، على القليل من الكالسيوم وفيتامين (د). لقد توقفنا عند هذا الخيار ، لأنها رأت بالفعل الإضافات لهذا المصنع ، وكانت تحب النتيجة. رغم أن هذه ليست العلامة التجارية الأكثر ربحية ، إلا أنها معروفة ومثبتة ، ولديها الكثير من المعجبين؟ كجزء من المجمع ، تعتبر سترات الكالسيوم أحد الأشكال المفضلة للكالسيوم ، والتي يمتصها الجسم جيدًا. سترات الكالسيوم لا تدعم صحة العظام فحسب ، بل تمنع حصاة المسالك البولية ، وتقلل ، ولها تأثير مفيد على الجهاز البولي التناسلي في التهابات والتهابات المثانة. لا يعتمد امتصاص مثل هذه الكالسيوم تقريبًا على حموضة الجهاز الهضمي ، لذلك يتم امتصاصه بشكل أفضل دون التقليل من حموضته؟ فيتامين (د) في المجمع في شكل كوليكالسيفيرول (D3). هذا هو فيتامين (د) الطبيعي ، الذي يتم الحصول عليه عن طريق إشعاع اللانولين (دهن صوف الأغنام) مع العلاج بالأشعة فوق البنفسجية. لقد أثبت عدد من الدراسات فعالية هذا الفيتامين بالنسبة لفيتامين D2؟ من المعروف أن الكالسيوم يتم امتصاصه مع كمية كافية من فيتامين (د) ، لذلك يتم تناولها معًا؟ هنا هو مجمع لائق لمدة شهرين من القبول. الجزء اليومي من هذا الكالسيوم هو أربعة أقراص ، تحتوي على 100 ٪ من الكالسيوم و 150 ٪ من فيتامين D3. من المعروف أن الكالسيوم يمتص بشكل أفضل في أجزاء صغيرة ، لذلك ينصح بتناول الجزء اليومي في 2-3 جرعات.

أنا دائما أشرب الكالسيوم في الخريف والربيع. لقد اشتريت الكالسيوم في الصيدلية ، ويبدو أن شيئًا ما لم يكن موجودًا هناك ، لأن عظامي بدأت تؤلمني. استيقظت في الليل من ألم محدد ولاحظت أيضًا أنني بدأت أتناول الكثير من الجبن ، على الرغم من أنني عمومًا غير مبال به. الكالسيوم من “Solgar” كان في قائمة الامنيات. أمر ، وصل في 2 أسابيع. بدأت أقبل وأتوقف عن تناول الجبن من الكلمة على الإطلاق! توقفت ساقي عن الإيذاء ، وأنا أنام بشكل طبيعي ، لقد نسيت ألم العظام. أنا آخذ 2 حبة (وليس 4). صباح أحد الأيام بعد الإفطار ، والثاني بعد الساعة السابعة في المساء. النتيجة واضحة مباشرة ، أنا أشرب في الشهر. أريد أن أشرب لمدة شهرين ، ثم استراحة لمدة نصف عام كالمعتاد ، سأرى ما أشعر به. إذا كان تقييمي مفيدًا ، فستكون “نعم” ممتعة جدًا بالنسبة لي. كل الصحة واللطف وإيجابية! -)

الجودة ممتازة. معبأة بشكل صحيح. وجميع المعلومات على الملصق. طعم لطيف ، دون أي شوائب والروائح. السعر أقل بكثير من الصيدليات المحلية. جاء الطلب بسرعة كبيرة ، بعد حوالي أسبوعين وصلت الولايات المتحدة من أوكرانيا. أنا سعيد جدًا لأنني علمت بهذا المتجر على الإنترنت.

تكوين جيد. الجرعة الصحيحة. شراء لأمي المسنين.

لم تفعل. ولكن ، أحد الأصدقاء يطلب ويقول إنها سعيدة بالنتيجة

عقار ممتاز. لدي انتهاك لعملية التمثيل الغذائي الفوسفور الكالسيوم. بعد هذه الفيتامينات أشعر بشعور عظيم. لقد توالت عدة مرات بالفعل.

بعد تناول سترات الكالسيوم من Solgar ، لاحظت أن أظافرها أصبحت أقوى وأن شعرها توقف عن الانهيار ، لا أستطيع أن أقول كيف يؤثر على الجسم من الداخل ، لكن وفقًا للعلامات الخارجية ، هناك بالتأكيد تأثير

يعجبني هذا المنتج لأن كل الكالسيوم سيترات الكالسيوم. لا يبدو أن هناك الكثير من غير المرغوب فيه.

عقار عظيم! في فصل الشتاء ، هناك حاجة خاصة لذلك ، يقوي العظام ويعطي دفعة من الطاقة! الشركة المصنعة جيدة ، بشكل عام أنا مرتاح وأوصي به!

المنتج ليس سيئًا. يتم امتصاص سترات أفضل من الكربونات. اشتريت أختها ، لديها ذراع مكسورة. شربت جنبا إلى جنب مع الكولاجين ، D3 والمغنيسيوم. يقول تحسنت الحالة. لكن من غير المريح شرب الكثير من هذه الحبوب الضخمة يوميًا للحصول على جرعة يومية. في المرة القادمة نشتري دواء بجرعة أكثر تركيزا. شخصيا ، يمكنني شراء شكل من هيدروكسيباتيت الكالسيوم. يذهب مباشرة إلى الأسنان والعظام والشعر. هذا هو شكل أكثر نشاطا وهضم من الكالسيوم. إذا كانت المراجعة مفيدة ، فانقر فوق نعم.

ما حجم الحبوب (في سم / بوصة)؟ شكر!
هل هذا نباتي؟ تقول فقط خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان.
لقد كنت أنتظر في وقت ما لإعادة ترتيب سترات الكالسيوم الشمسية باستخدام أقراص فيتامين d3 240 ، هل يبدو أن نفاد مخزونك باستمرار ، هل لديك أي فكرة
1 قرص يساوي 250 ملغ الكالسيوم؟ coz i wan eat a lesss
هل هناك جدول واحد يساوي 250 ملجم من الكالسيوم؟ كم من ملغ coz I wan أتناول جرعة صغيرة
إذا كنت أريد أن أتناول جرعة أقل ، لذلك 1 قرص كم ملغ؟ هل 250 ملغ؟
هل يمكنك قصها أو كسرها إلى النصف؟
إنها تساعد على زيادة الإرتفاع قليلاً

حبوب منع الحمل كبيرة الحجم تمامًا مثل كل أقراص الكالسيوم. حجم حبة صغيرة قليلا فوق 2 سم. لذلك تقريبا بوصة.
نعم
حدث مرة واحدة ولكن بعد يومين أو يومين لم تحدث أية مشكلات
نعم ، يحتوي كل قرص على 250 ملغ من سترات الكالسيوم.
نعم ، قرص واحد = 250 مجم Ca و 150 IU D3
يحتوي كل قرص على 250 مجم. يوصون بتناول 4 أقراص يوميًا. آخذ 2 لكنني آخذ أيضا 1 من كربونات الكالسيوم لأن طبيبي أوصى به.
لا يتم تسجيلهم ومن ما قرأته ، يجب ألا تقسم حبوب منع الحمل إلى النصف ما لم يتم تسجيلها. اعتدت أن آخذ ثلاث مرات في اليوم ، لكني الآن آخذ اثنين لأنني أحصل على مصادر أخرى من الكالسيوم طوال اليوم ولا أريد تناول الكثير منه. أستخدم منتجات ماركة Solgar منذ سنوات. جودة عالية! أنا فقط تحولت من محاذاة إلى بروبيوتيك بهم ، في الواقع.
لا