الرياضة، تجريب، العضلات, ProSupps, Glutamine 300, 10.6 oz (300 g)

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: ProSupps, Glutamine 300, 10.6 oz (300 g)
السعر: 35.00 SAR
كمية المنتج: 0.36 kg, 9.1 x 9.1 x 10.7 cm
فئة المنتج: Sports, Workout, Muscle ,الرياضة، تجريب، العضلات

.يعطيك شيء نتطلع إليه في بداية كل يوم .بالنسبة للدراسات المتعلقة بآلام العضلات ، قامت 3 مجموعات بتقييم التمدد بعد العملية ، في حين تم تقييم 2 التمدد قبل الجراحة .تأخر ظهور وجع العضلات (Doms) هو النوع الذي يحدث في اليوم التالي بعد الغوص في الصف الأول من الحواجز ، أو في أول مرة في غضون بضعة أشهر ، أو في المرة الأولى التي تجرب فيها الأوزان .لذلك ، في حين أن هناك مخاطر قليلة لتناول المكملات الغذائية (أو على الأقل عدم وجود دليل على أنها ضارة) ، ينبغي أن نتذكر أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تؤثر سلبًا على ما يحاول الناس تحقيقه .تساعد الكربوهيدرات التلخيصية في زيادة مخزون الجليكوجين للتمرين عالي الكثافة ، بينما تساعد الدهون على تغذية الجسم لتمرينات أطول وأقل كثافة .لذا ، دعنا نعيد هذا إلى التدريبات لكامل الجسم .الجلوتامين هو عبارة عن حمض أميني تقترح الدراسات أنه يقلل من انهيار أنسجة العضلات خلال التمرين المضني بالإضافة إلى تحسين تكوين العضلات ، وهو استيعاب البروتين الذي تأكله في الأنسجة الجديدة .تحسين الأداء ، والحصول على أقوى بشكل أسرع وتقليل الانهيار العضلي .وقد أظهرت الدراسات أن أخذ bcaas قبل التدريبات يساعد على تقليل تلف العضلات وزيادة تخليق البروتين العضلي (10 ، 21)

ProSupps, Glutamine 300, 10.6 oz (300 g) فوائد

.هذه هي واحدة من الطرق التي تتعب بها العضلات .الملاحق التالية سوف توفر وفرة من الطاقة والدعم الأيضي لتزويدك بالتمارين الرياضية .في معظم الحالات التي يصبح فيها المفصل متورمًا ومؤلمًا وغير قادر على الحركة بعد الإصابة ، لا يمكن معرفة ما إذا كان هناك كسر بدون أشعة سينية .ووفقًا لبحث نُشر في المجلة اليوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي ، فإن العمل اللامعظم أفضل بكثير في إحداث تضخم .الجرعة الموصى بها: 3-6 جرام قبل أو أثناء التمرين .ولكن لأن معظم المدربين العرضيين لا ينجحون في الاستنفاذ ، فإن أي فائدة يتصورونها من الكرياتين من المحتمل أن يكون لها تأثير همي .وقد أظهرت الدراسات أن periodization غير الخطية يمكن أن تحسن القوة الإجمالية أكثر من أنواع أخرى من periodization .السعرات الحرارية هي اللبنات الأساسية للعضلات ولكن يجب أن تكون على دراية بالمغذيات الكبري الفردية وأن تكون لديك فكرة عامة عن الكمية التي تستهلكها .ركّز على التحميل الزائد التدريجي باستخدام المزيد من الوزن أو الممثلين أو المجموعات .استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحمية والتمرينات والنصائح الطبية .مراجعات شاملة في علوم الأغذية وسلامة الأغذية .تم إجراء دراسة أخرى تستحق المراجعة من قبل العلماء في charles r .باتينا ميلر ، مؤدي الحائز على جائزة التوني من التدريب .على هذا النحو ، للإجابة على سؤالك الأصلي ، يجب أن تبدأ في الحفر .وبصفة سريعة ، في حين أن كلا من بيتا ألانين و الكرياتين موجودان في العديد من المكملات قبل التمرين ، فإن الأبحاث تظهر أن الكرياتين هو الأفضل بعد التمرين .بعض أجهزة الرفع سوف ترتفع بدفعة 50/50 على سبيل المثال 50٪ من الوزن المستهدف لـ 50٪ من التكرار المستهدف .تتم صياغة العديد من المكملات بناء العضلات للعمل بأقصى ما لديك .مقاومة التعب: فرق مثير في الجنس .عادة ما يتم تصنيع Hmcs مثل العلامة التجارية vitargo الحاصلة على براءة اختراع من نشا الذرة الشامية (الذرة)

الرياضة، تجريب، العضلات, ProSupps, Glutamine 300, 10.6 oz (300 g)

.بقدر ما يذهب الضغط ، توصي بيكستراند بارتداء كم من النيوبرين ، أو الالتفاف ، أو ضغط الملابس لإخراج الدم الزائد من المنطقة ، ودعم العضلات ، واستعادة السرعة .في الأيام التي لا تتدرّب فيها ، خذ 2-5 غرامات من الكرياتين مع وجبة إفطار تحتوي على الكربوهيدرات .تحدي نفسك: بمجرد أن يصبح قلبك قويًا بما فيه الكفاية ، حاول إكمال هذا التمرين من خلال رفع قدميك عن الأرض .عندما أريد الحصول على شخص ممزق ، أضع برنامجهم على تحسين تلك العناصر الثلاثة .تبحث عن وجبة ما بعد تجريب مريحة على حشو بعض حليب الشوكولاته .يجب عليك بالفعل الحصول على ما يكفي من هذا المركب من النظام الغذائي الخاص بك، ولكن يمكن أن يكون من المفيد تناول مكملات إذا كنت تحت الكثير من الإجهاد أو التدريب أصعب من المعتاد .على أساس تحليلها التلوي لدراسات وجع العضلات ، لاحظ المؤلفون ، في المتوسط ​​، انخفاض بنسبة 2٪ في وجع خلال ال 72 ساعة الأولى بعد التمرين .أنا استخدمها فقط خلال الأيام الطويلة والسباق .حتى أولئك الذين يتناولون الطعام العضوي بشكل صارم لا يحصلون على ما يجب عليهم فيما يتعلق بالقوة الغذائية والجودة .محاولة: من 2 إلى 5 غرامات قبل وبعد التدريبات .سوف يزداد دافعك الداخلي كلما كنت متحمسا مع شعورك من التدريبات والوجبات .عندما لا تعالج بشكل صحيح ، يمكن أن تساهم حتى عمليات سحب بسيطة على نحو أكثر حدة في وقت لاحق .زيت السمك غني في دهون الأوميجا 3 (Epa و Dha) ، التي حظيت باهتمام كبير خلال العقود القليلة الماضية ، وذلك بسبب عدد لا يحصى من الفوائد الصحية المرتبطة بتناولها .وعلى الجانب الآخر ، زيادة عدد المندوبين وستضطر إلى تقليل الحمل .إذا كنت لا تستطيع القيام بحركات بسيطة مثل pushups ، والانخفاضات ، والذقن ثم تحتاج إلى العمل على قوتك النسبية .لا يضاهيه محرك Trainingmask الذي لا هوادة فيه في الابتكار إلا من خلال التزامه بالعملية العملية .” في الدراسة ، فقد 71 مشاركًا استهلكوا cla ما معدله ستة جنيهات ؛ clas تجعلك أكثر ميلاً للحصول على العضلات وليس الدهون” .ومع ذلك ، يمكن إجراء تحديد أكثر دقة لمقدار السائل اللازم بإجراء قياسات مناسبة للوزن قبل وبعد جلسة التمارين النموذجية ، لتحديد كمية السوائل المفقودة أثناء التمرين .أما بالنسبة إلى بيتا ألانين ونمو العضلات ، فهناك بعض الدراسات التي تشير إلى أنه حتى عندما يتم التحكم في الأداء بين المجموعات من أجل (Ie .وقد تم تقديمه مؤخرًا مع جائزة الإنجاز مدى الحياة التي يمكن الحصول عليها عام 2008) .فعالية مستخلص الشاي الأخضر الغنية في مادة البوليفينول كاتشين والكافيين في زيادة نفقات الطاقة 24 ساعة وأكسدة الدهون في البشر .بالمثل ، أنت غير محكوم عليك أن تضع دهون إذا كنت غبيًا يحب الكربوهيدرات .ومع ذلك ، فإن نوع التدريب الذي تقوم به يؤثر بشكل عميق على شكل جسمك ومدى سرعة الوصول إليه .المطالبة: الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة هي مصدر للطاقة في ممارسة الرياضة وتصبح مصدرا للوقود أكثر أهمية في ممارسة التحمل عندما تكون مخازن الكربوهيدرات منخفضة ، يشرح جودسون