الرياضة، تجريب، العضلات, EVLution Nutrition, ENGN Pre-Workout, Orange Dream, 8.7 oz (246 g)

115.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EVLution Nutrition, ENGN Pre-Workout, Orange Dream, 8.7 oz (246 g)
السعر: 115.00 SAR
كمية المنتج: 0.32 kg, 9.1 x 9.1 x 10.7 cm
فئة المنتج: Sports, Workout, Muscle ,الرياضة، تجريب، العضلات

.البروتين هو أكثر العناصر المغذية التي تحتاجها لتعزيز الأداء الرياضي .توصية: لأن الصيغ تختلف ، تأخذ حسب توجيهات الإفطار .على الرغم من الأبحاث المحدودة التي تبين أن المكملات الحادة مع bcaas قد تحسّن تخليق البروتين بعد نوبة من التدريب على المقاومة ، لا يوجد الكثير من الأدلة وهذا يؤدي في الواقع إلى زيادة كتلة العضلات على المدى الطويل .لماذا جعلت هذه القائمة: هذا الحمض الأميني كان مفضلا لدى لاعبي كمال الأجسام منذ عقود لأنه مركزية لوظيفة العضلات وهو واحد من أكثر الأمينات الموجودة في الجسم البشري .G، hochstenbach-waelen، a، westerterp، k .يحدث الانتعاش على المدى القصير ، ويطلق عليه أحيانًا الاسترداد النشط في الساعات التي تلي التمرين المكثف مباشرةً .جليسون (2002) يشرح العوامل التالية ذات الصلة المشاركة في قدرة الشخص على التعافي .أما بالنسبة للمهارة ، فإن الأساسيات أساسية في جميع الألعاب الرياضية .بالإضافة إلى استمتاعك بالمذاق ، يمكن أن يقلل الكافيين من الشعور بالجهد والإرهاق وحتى التوجع بعد التمرين

EVLution Nutrition, ENGN Pre-Workout, Orange Dream, 8.7 oz (246 g) فوائد

.غالباً ما يستخدم تدريب الوزن كمرادف لتدريب القوة ، ولكنه في الواقع نوع محدد ضمن فئة أكثر شمولاً .هذا يمكن أن يكون في شكل مركّز أو شكل معزول ، والذي يعتبر أنقى ويهضم أسرع .من المهم الحفاظ على القدرة الهوائية أو القدرة على التحمل عند استراحة جزء من الجسم ، لذلك فإن التمارين الأخرى التي لا تسبب الألم مقبولة عادة .بعد كل شيء ، فإن شد العضلة المبطنة لن يؤدي إلا إلى سحب النهايات الممزقة إلى أبعد من بعضها البعض ، مما قد يجعل الأمور أسوأ بكثير ، كما يقول هاميلتون .وقد استخدمت بعض الشركات الأحماض الأمينية لتضخيم وتزييف قيم البروتين في منتجاتها بشكل مصطنع (بروتين spiking) .إذا كنت ترغب في الحصول على تدريب جيد ، أحتاج إلى التدريب المسبق .في إحدى الدراسات الحديثة ، قام الباحثون بإدخال مادة كيميائية تسببت في حدوث التهاب وانخفاض في قوة العضلات بنسبة 33٪ تقريبًا .13 من المحتمل أن يكون التأثير نتيجة لمزيج من الكافيين وحمض الكلوروجينيك ومركبات polyphenolic أخرى مع الأنشطة المضادة للأكسدة الموجودة في مستخلص البن الأخضر .نعم ، يمكن لعضلاتك أن تفعل الشيء نفسه .من السهل معرفة مدى أهمية الحديد بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة .الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، 2001 ، aug .عجب الذنب في أسفل العمود الفقري ويساعد على دعم الحوض .يجب استهلاك 5 جرام قبل التمرين (25) .قد لا يكون أسلوبك أيضًا جيدًا .يمكن أن يشمل ذلك المشي أو ركوب الدراجات بسهولة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، تليها 5 إلى 10 دقائق من التمدد .في حين أن البحث عن مكملات الجلوتامين لدى الأفراد الأصحاء أقل من واعدة ، فقد يكون مفيدًا في بعض السيناريوهات ، مثل فترات المرض الخطير .في حين أن معظم الناس قد لا يحتاجون إلى الجلوتامين ، فإن الآخرين الذين يمرون ببعض التدريبات المكثفة قد يستفيدون من تناوله بشكل أسرع .التقوية الحركية: تمارين تقوية العضلات التي تشمل إطالة العضلات وتقصيرها ، مثل الطعنات والسيقان .J، dunnett، m، boobis، l، coakley، j، kim، h

الرياضة، تجريب، العضلات, EVLution Nutrition, ENGN Pre-Workout, Orange Dream, 8.7 oz (246 g)

.إذا حدث ذلك ، قم بإيقاف التمرين وإما تجربة شكل مختلف أو التراجع تمامًا ، كما يقول .إذا أصبح الأمر أسهل ، فستكون هناك احتمالية أن تصبح أكثر كسلًا .” تتطلع إلى تضخيم القوة والمضخات cn3 و trad؛ قد حصلت على تغطيتها! في العديد من القبائل التي سبقت عصور ما قبل التاريخ ، كان لديهم صخرة كبيرة كانوا سيحاولون رفعها ، وأول من يرفعها سوف يسجل اسمهم في الحجر” .يتضمن التمدد النشط عمومًا تحريك أحد الأطراف من خلال النطاق الكامل للحركة إلى نطاقات النهاية وتكرارها عدة مرات .كن حذرًا: تحرك ببطء في البداية من خلال هذا التمرين .يتم تعريف الناتج الأقصى كقوة قصوى يمكنك إنتاجها عندما تكون الظروف مثالية .ونتيجة لذلك ، عندما يقوم الرافع بممارسة الضغط على المقعد بعد ذبابة الدمبل ، فمن المرجح أن العضلات الصدرية (I .يتقلب هذا المعدل الأيضي على مدار اليوم لأنه يتناسب مع المستوى الحالي للنشاط .هناك بحوث قليلة تدعم فعالية من الجلوتامين أو معززات الاختبار ، يشرح مؤسس صالة الألعاب الرياضية في حديقة هولندا ، نيكو ألجييري ، كل ذلك .قام بتجربة مثل هذه المنتجات وبحث تأثيراتها ، لكنه يوصي الحذر للأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك .ومع ذلك ، فإن معظم الرياضيين قادرون على تلبية متطلباتهم من البروتين ومن ثم بعض .قد تساعد هذه الطاقة الإضافية في تحسين أدائك في صالة الألعاب الرياضية .عشرون في المئة من البروتين في الحليب هو من مصل اللبن (سريع المفعول) و 80 في المئة من الكازين (التمثيل البطيء) .قراءة النسخة النرويجية من هذه المقالة في forskning .يزداد معدل الأيض الأساسي في الجسم مع زيادة في كتلة العضلات ، مما يعزز فقدان الدهون على المدى الطويل ويساعد أخصائيو الحميات على تجنب اتباع نظام غذائي .في المقابل ، فإن تدريب القوة يزيد من العوامل الميكانيكية .يُنصح عادةً أي شخص يبدأ ببرنامج تدريب جسدي مكثف باستشارة الطبيب ، وذلك بسبب احتمال اكتشاف القلب أو غيره من الحالات التي يكون فيها هذا النشاط غير موانع .بسبب هذا الإطلاق البطيء ، من الأفضل أخذ بروتين الكازين قبل النوم ، مما يساعد جسمك على الحصول على كمية ثابتة من البروتين لأنه يعيد بناء نفسه ويستعد ليوم جديد .عُد إلى موضع البدء عن طريق خفض الساعد ببطء .الرجاء المساعدة في تحسين هذا القسم من خلال إضافة الاستشهادات إلى مصادر موثوقة .هذا التمرين يجمع بين التدريب الفاصل ، الذي ثبت علميا أنه الأكثر فعالية في تحسين صحتك ، مع تمارين تحمل الوزن لتقوية عضلاتك .المجلة الدولية للتغذية الرياضية ، 20 (3) ، 236 .يحتاج الغضروف أيضا إلى الضغط الشديد جدا .أنفق 5-10 دقائق كل يوم في صمت تام ، غير متصل بالوسائط الاجتماعية أو الإلكترونيات .الادعاء: إنه يمكن أن يحسن القدرة على التمرين والأداء خلال تمرين عالي الكثافة ، كما يقول ماسيل .01) تم العثور على تشبع الأكسجين في الأنسجة العضلية خلال بروتوكول ضغط المقاعد في مجموعة مكملات البيتين ، مما يشير إلى أن زيادة استهلاك الأوكسجين في العضلات و / أو استخراج قد يكون نتيجة لاستخدام البيتين .بروتين مصل الحليب لديه قيمة بيولوجية عالية ومريحة للغاية لاتخاذ .فحص نقدي لمتطلبات البروتين الغذائي ، والفوائد ، والتجاوزات في الرياضيين