Thorne Research, Calcium-Magnesium Malate, 240 Capsules: المغنيسي,م, الكالسي,م

85.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Thorne Research, Calcium-Magnesium Malate, 240 Capsules, كمية المنتج: 240 Count, 0.31 kg, 7.9 x 7.9 x 14.5 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم, الكالسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, خالية من الجلوتين, فوائد, Thorne Research, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, Gluten Free, المملكة العربية السعودية

المكملات الغذائية ، التأسيسية ، العضلات / الأوتار ، دعم العظام ، الغلوتين الحرة.

في نفس الدراسة ، بدا أن المغنيسيوم الزائد يضر بمخاطر العظام والكسور في الساعد والرسغ. بصرف النظر عن كونها موجودة في العظام ، يشارك الكالسيوم أيضًا في نقل نبضات العصب ، والحفاظ على لون العضلات ، والمساعدة في وظيفة الهرمونات والإنزيمات ، بالإضافة إلى لعب دور مهم في تخثر الدم. يحتوي النظام الغذائي القياسي في الولايات المتحدة على حوالي 50 ٪ من البدل اليومي الموصى به (RDA) للمغنيسيوم ، ويقدر أن ثلاثة أرباع مجموع السكان يستهلكون نظامًا غذائيًا يعاني من نقص المغنيسيوم. على الرغم من أن النظام الغذائي هو أفضل طريقة للحصول على الكالسيوم ، إلا أن مكملات الكالسيوم قد تكون خيارًا إذا كان نظامك الغذائي أقل. وجدت هذه المراجعة على نطاق واسع أن الفيتامينات والمكملات المعدنية لم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الوفاة. وقال الباحثون إن بعض الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من المغنيسيوم يتمتعون بكثافة معدنية أعلى للعظام ، كما أنهم أقل عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من المغنيسيوم. 14 ، 76 ، 77 تم العثور على ارتباط إيجابي بين تناول المغنيسيوم الغذائي وكثافة المعادن في العظام. وجدت الأبحاث أن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في صحة القلب. أي مكملات يمكن أن تسبب الإمساك؟ هل يؤدي انخفاض حالة المغنيسيوم إلى انخفاض تركيز المصل 25 (أوه) د؟ يساعد فيتامين د في تنظيم توازن الكالسيوم والفوسفات للحفاظ على وظائف العظام الصحية.

7، 40، 41 يتم تحقيق امتصاص المغنيسيوم المعوي بواسطة امتصاص سلبي وعصبي نشط. في الأمعاء الدقيقة ، يحدث امتصاص المغنيسيوم جزئيًا بواسطة التدرج الكهروكيميائي وسحب المذيبات. الأشخاص الذين يعانون من المغنيسيوم المنخفض غالبا ما يعانون من النوم المضطرب ، والاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل. ومع ذلك ، فإننا نعرف أنه إذا لم يكن لديك ما يكفي من النيكل في نظامك الغذائي ، فقد يؤثر ذلك على توزيع العناصر الغذائية الأخرى في الجسم وعملها ، بما في ذلك الكالسيوم. وعلاوة على ذلك ، هناك حاجة إلى المغنيسيوم لتنشيط فيتامين د. يعتقد البعض الآخر أن مكملات الكالسيوم الزائدة يمكن أن تسبب تكلس الشرايين ، مما قد يساهم في الإصابة بأمراض القلب. المبلغ الغذائي المبلغ عنه ذاتيا من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وخطر الخرف في اليابانية: دراسة هيساياما. تغمر أسواقنا مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم ، ومعظم مكملات الكالسيوم التقليدية مصنوعة بالفعل من الصخور. دائما استشر طبيبك قبل البدء في تناول مكملات أو إجراء أي تغييرات على الأدوية الموجودة لديك والروتين الملحق. المراجع السريرية للمغنيسيوم في المصل في الولايات المتحدة لا تستند إلى أدلة وقد تتضمن مجموعة سكانية فرعية ذات حجم غير معروف مع clmd. 44 يعوق الطفرات في كلودين -16 / باراسيلين -1 السليل المغنطيسي السلبي من المغنيسيوم في الطرف الصاعد السميك ، كما لوحظ في نقص مغنيسيوم الدم العائلي مع فرط كالسيوم البول والسرطان الكلوي. من الأفضل لصحة العظام أن نتناول الكالسيوم ومكملات فيتامين K2 (العلامة Menaq7 هي العلامة المستخدمة في التجارب السريرية).

5 يحتوي Algaecal plus على جميع المكونات الموجودة في الدراسة السريرية المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى المغنيسيوم وفيتامين ك! تحتوي العديد من الأطعمة على مستويات عالية من المغنيسيوم ، بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات الخضراء الداكنة والحبوب الكاملة والبقوليات. أولئك الذين يعانون من انخفاض حمض المعدة أو غيرها من الشكاوى في الجهاز الهضمي قد تواجه أقل من المتوسط ​​وهضم الكالسيوم والمكملات المعدنية. تحتوي المكملات الغذائية على اثنين من أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة لوظيفة الدماغ ومنع الالتهاب ، وهو عامل مهم في الإصابة بأمراض القلب. على عكس المصادر المعدنية الأخرى المستخدمة في الأغذية والمشروبات وإعداد المستحضر ، يتم الحصول على أكوام من الأعشاب البحرية بنسبة 100 ٪ ، والتي تمتص المعادن النزرة من مياه البحر المحيطة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه تم العثور على 255 ملغ من المغنسيوم / د لتكون مناسبة للبالغين الأصحاء في سلسلة من دراسات توازن المغنيسيوم بوحدة التمثيل الغذائي. في العديد من الدراسات ، ربط الباحثون بين الوجبات الغذائية عالية المغنيسيوم والسكري. 4 انخفض مستوى البوتاسيوم في البنجر بنسبة 10 ٪ خلال نفس الفترة الزمنية ، والسبانخ لديه 10 ٪ أقل من المغنيسيوم!

Thorne Research, Calcium-Magnesium Malate, 240 Capsules:المغنيسي,م, الكالسي,م

23، 48 البدل اليومي الموصى به (Rda) من المغنيسيوم للبالغين هو 310 إلى 420 مغ / د (جدول). كربونات الكالسيوم وكلوريد المغنيسيوم هو مزيج من الأدوية المستخدمة كملحق. وجدت الدراسة أن أياً من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا لم يكن له أي تأثير كبير على خطر النتائج القلبية الوعائية أو الوفاة من أي سبب. قد يكون أقل من الكمية اليومية الموصى بها لأن هذا الأخير يشمل المغنيسيوم من الغذاء وكذلك المكملات الغذائية). ما المكملات الغذائية والأطعمة الصحية التي تحتوي على مستويات عالية من الرصاص؟ تأثير حالة المغنيسيوم وتناول المغنيسيوم في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2. يكشف Herb-sa أنه لا تحتوي جميع مكملات المغنيسيوم على ما يدعون – وأن التكلفة الأعلى لا تعني جودة أعلى.

يبدو أن الكثير أو القليل جدًا من الكالسيوم أو المغنيسيوم قد لا يكون مفيدًا وقد يكون هناك مجموعة مثالية من تناول الكالسيوم والمغنيسيوم البشري. لا تحصل على كمية مناسبة من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية ، على الرغم من أن نقص المغنيسيوم الشديد نادر جدًا. إذا اخترت التكملة باستخدام الكالسيوم المضاد ، يرجى ملاحظة أن الكالسيوم الزائد يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن في المعادن. من الأفضل التركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن لتلبية الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم واستخدام المكملات الغذائية كاحتياطي ، ولكن تحت إشراف طبي. المعادن الدقيقة ، مثل الحديد والزنك ، لا تقل أهمية ، على الرغم من أن الناس يحتاجون إليها بكميات أقل. يساعد الجسم على الاستخدام الفعال لبنات بناء العظام القوية ، بما في ذلك العناصر الغذائية كالسيوم وفيتامين د. مخلب يعني إضافة المركبات إلى ملحق لتحسين امتصاصه. هل صحيح أن الكالسيوم يتداخل مع امتصاص الحديد؟ تأثير مكملات المغنيسيوم على علامات البيوكيميائية لاستقلاب العظام أو ضغط الدم عند الإناث البالغات الأصحاء. قد يزيد الكالسيوم من المكملات من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية إذا كنت تحصل على الكثير من المكملات الغذائية (بشكل عام أكثر من 1000 ملغ يوميًا) أو إذا كنت تحصل بالفعل على ما لا يقل عن 805 ملغ من الكالسيوم من نظامك الغذائي. يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم للحفاظ على صحة العضلات ، بما في ذلك القلب. أظهرت مكملات الكالسيوم بعض الفوائد المتواضعة للنساء بعد انقطاع الطمث ، وخاصة تلك التي تتناول العلاج الهرموني بعد استئصال الرحم (انظر ماذا تفعل).

Thorne Research Calcium Magnesium: شارك بينتيريست العديد من أنواع المكسرات والبذور غنية بالمغنيسيوم. التوازن الكافي للمغنيسيوم وفيتامين د ضروري للحفاظ على الوظائف الفسيولوجية للأعضاء المختلفة. توحي التجربة التي أجريت لمدة عامين والمزدوج التعمية والمضبوطة بالعلاج الوهمي بأنه يمكن إيقاف فقدان العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث عندما تزداد كمية المعادن النزرة! 82 مقارنة مع خط الأساس ، انخفضت مستويات أوستوكالسين المصل بنسبة 5 ٪ في النساء الذين لم يتلقوا مكملات المغنيسيوم (التحكم) ، وزادت مستويات أوستوكالسين المصل بنسبة 44 ٪ تقريبا في النساء الذين تلقوا مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم. تعمل مستويات المغنيسيوم الصحية على حماية صحة الأيض ، وتثبيت الحالة المزاجية ، ومراقبة الإجهاد ، وتعزيز نوم أفضل ، والمساهمة في صحة القلب والعظام. هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يُظهر أنهم يعانون من نقص في واحد أو أكثر من العناصر الغذائية يجب أن يمتنعوا عن تناول مكملات موصى بها طبياً. يتم امتصاص حوالي 30 ٪ إلى 70 ٪ من المغنيسيوم الغذائي عن طريق الأمعاء السليمة. يزداد معدل الامتصاص مع توازن المغنيسيوم السلبي ومع البيئة الدقيقة الحمضية العالية. مآخذ الكالسيوم العالية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ظهور حالة المغنيسيوم المنخفضة والعكس بالعكس. وقد تبين أن 23 Slc41a3 ، التي يتم التعبير عنها في الأنابيب المعوية البعيدة والأمعاء ، تشارك بنشاط في التنظيم المنهجي للتوازن المغنيسيوم.

في الواقع ، قد يؤدي تقليل كمية الكالسيوم يومياً (من 1000 إلى 1200 ملغ للبالغين) إلى تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. وكذلك معظم زيت السمك أو مكملات الدعم المشترك. الآن يجمع الكالسيوم والمغنيسيوم معادن أساسية تعمل معًا للحفاظ على العديد من العمليات الفسيولوجية الهامة. وهذا يعني أن المعادن أسهل في الامتصاص. يمكن أن يتنافس الكالسيوم أيضًا مع الزنك من أجل الامتصاص ، لذا يضاف الزنك الإضافي. لامتصاص الكالسيوم ، يحتاج جسمك أيضًا إلى فيتامين د. الأشخاص الذين يكون مستوى المغنيسيوم لديهم مرتفعًا لديهم خطر أقل لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. 33 ، 34 مكملات المغنيسيوم عكست بشكل ملحوظ المقاومة لعلاج فيتامين (د) في المرضى الذين يعانون من الكساح. يجب على النساء اللواتي يحاولن الحصول على طفل أو في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل تناول مكملات حمض الفوليك. 1- 6 تتطلب عضلات الهيكل العظمي والقلب والأسنان والعظام والعديد من الأعضاء الأخرى المغنيسيوم للحفاظ على وظائفهم الفسيولوجية.

Thorne Research Calcium Magnesium – المغنيسي,م, الكالسي,م, المعادن, المكملات الغذائية

رائعة في توازن واحد بعد أطنان من البحث في أفضل السبل للحصول على فوائد تناول الكالسيوم ، لقد اشتريت هذا ببساطة بسبب توازن جميع المعادن اللازمة لأفضل امتصاص الكالسيوم لشخصيتي الشخصية يحتاج ولم يخيب. توفر كل حبة طبيعية مصنوعة من الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك 333 ملغ من الكالسيوم و 133 ملغ من المغنسيوم و 5 ملغ من الزنك بالإضافة إلى 5 مكغ (200 وحدة دولية) من فيتامين د. أظهرت إحدى الدراسات أنه في مرحلة ما قبل مرضى السكري دون نقص المغنيسيوم ، يقلل المغنيسيوم الإضافي من مستويات السكر في الدم. يعتمد مقدار الكالسيوم الذي تحتاجه على عمرك وجنسك. أحد التفسيرات هو أن علاج المغنيسيوم لا يؤثر على حالة 25 (أوه) د (123 ، 149). يجب أن يكون جسمك قادرًا على امتصاص الكالسيوم حتى يكون فعالًا. الكثير من المغنيسيوم من مكملات أو من الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم مثل المسهلات قد يسبب الإسهال. أنا بانتظام استخدام بانوراما magsoothe كمصدر بلدي المغنيسيوم.

مشتق من الكالسيوم لدينا من الحجر الجيري ، وليس قذيفة المحار.تحتاج أجسامنا إلى الكالسيوم للحفاظ على عظام قوية والقيام بالعديد من الوظائف المهمة. أنواع مختلفة من مكملات الكالسيوم لها تكاليف مختلفة. 12 يمكن أن تتحد معادن الصخور غير العضوية مع المركبات الأخرى لتشكيل كتل غير قابلة للذوبان لا يمتصها الأمعاء.