Foods Alive, Superfoods, Gold Flaxseed, 14 oz (395 g): بذ,ر الكتان

10.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Foods Alive, Superfoods, Gold Flaxseed, 14 oz (395 g), كمية المنتج: 14 oz, 0.4 kg, 14.5 x 22.4 x 5.1 cm
فئة المنتج: بذور الكتان, البذور, المكسرات, البقالة, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, العضوية المعتمدة, غير المعدلة وراثيا, خالية من الغلوتين, نباتي معتمد, نباتي, نبات الكوشر, البرد المضغوط, فوائد, Foods Alive, Grocery, Nuts, Seeds, Flax Seeds, USDA Organic, Certified Organic, Non Gmo, Gluten Free, Certified Vegan, Vegan, Vegetarian, Kosher, Cold Pressed, المملكة العربية السعودية

Raw ، USDA عضوي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الغلوتين ، نباتي معتمد ، CRC Kosher ، أعمال معتمدة من أمريكا الخضراء ، عضوي معتمد من قبل Ecocert Ico LLC ، توفر Flaxseeds ثروة من التغذية الأساسية ، اهتمامنا الإضافي بالتفاصيل الإضافية الخطوات التي نتخذها عند الحصول على بذور الكتان الذهبي لدينا تتيح لنا تزويد أسرتك بأعلى جودة من النكهة والانتعاش المضمون! Golden Flax Seed ، نعتقد أن أفضل بذور ذرة الكتان تأتي من التربة الغنية بالمعادن والمغذيات. لضمان حصول منتجاتنا على أفضل جودة وذوق وتغذية ممكنة لعائلتك ، نتلقى عينات من بذور الكتان الذهبي من العديد من المزارعين العضويين المعتمدين ، ونحن بصريا فحص كل عينة للعثور على أنظف البذور. بعد ذلك ، بعد الحصول على موافقة بصرية ، تُصنع البذور في مجموعات صغيرة من المفرقعات وتُضغط على البارد لاختبار الذوق ، ويعتبر Flax مصدرًا رائعًا للأنزيمات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بما في ذلك الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن و Omega-3 EFAs وقشور الكتان القيمة ، يجب أن تكون بذور الكتان الخام مبللة أو منقوعة للمساعدة في تحطيم القشرة الخارجية الصلبة. ثم يمكن خلطها في جميع الأطباق المفضلة لديك!

قرر ما ستستخدمه غالبًا بذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي. لقد استخدمت اللوز والبندق وجوز المكاديميا والبقان ، وحدها أو المختلطة ، اعتمادًا على ما لدي. أنا أيضًا لست طباخًا جيدًا أو واثقًا ، لذا لست متأكدًا مما يمكنني استخدامه كبديل لبذور الكتان. رغيف خبز جميل جداً ، جميل كصورة ، مرصع ببذور عباد الشمس ، شيا واللوز ، ذهبي حول الزوايا ويطلب مني أن أشطر عليه. كنت قلقًا طوال الوقت الذي كنت أخلطه فيه لأنني اضطررت إلى استبدال زيت الأفوكادو بالسمن وبعض بذور اليقطين لأنني كنت أفتقد إلى بذور عباد الشمس وأخشى أيضًا أن ينهار عندما تقلبه. خلصت مراجعة نشرت في مجلة السمنة إلى أن هناك بيانات محدودة تشير إلى استخدام بذور شيا لفقدان الوزن. لذلك يمكنك أن تعتبر من المسلم به أن جميع هذه الأطعمة مغذية وسوف تستفيد من إضافتها إلى سلة التسوق الخاصة بك! فيما يلي خمسة أنواع من الخبز الصحي الذي تبحث عنه في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى متجر البقالة. ولكن نعم ، ينبغي أن بذور خبز الخشخاش تنبت على ما يرام.

في إحدى الدراسات ، قلل زيت بذور اليقطين من الالتهابات في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل بدون آثار جانبية ، في حين أن الحيوانات التي تناولت عقارًا مضادًا للالتهابات عانت من آثار ضارة. أولاً يجب أن أتناقض مع كل من قال السمسم لأن كل السمسم الموجود في حديقتي نما من البذور التي تم شراؤها في محل بقالة. يحتوي Sunbutter organic على عنصر واحد فقط: بذور عباد الشمس المحمصة العضوية ، وهو أمر رائع! أضيف التوت البري وملعقة إضافية من زيت جوز الهند. تأكد من متابعتكم على instagram لمزيد من الوصفات وترك تعليق وتصنيف أدناه إذا جربت ركوب الدراجات في البذور! أصيب رجل لديه تاريخ من مشاكل البلع بانسداد المريء بعد تناوله ملعقة كبيرة من بذور الشيا الجافة ثم حاول غسلها بكوب من الماء. أو ، يمكنك مزجه مع زبدة الفول السوداني العادية لإضافة لكمة بروتين إلى شطيرة زبدة الفول السوداني الخاصة بك. كلما كبرت البذور كلما كان ذلك أقل قابلية للتطبيق حتى يوم واحد لم يعد هناك شيء ينبت هناك. لقد بدا هشًا إلى حدٍ ما ، لذا فقد خبأته في الوقت المتبقي في مقلاة مبطنة بالسيلبات ، وقلب مرة أخرى لمدة 5 إلى 10 دقائق ، وتم تبريده تمامًا على رف سلكي قبل التقطيع (شرائح بشكل جميل)! شكلت البذور جلًا سميكًا في المريء لم يتمكن من ابتلاعه دون علاج طبي. تتميز هذه البذور ذات النكهة المعتدلة بطعم قصير نسبيًا ويجب تقطيعها أو طحنها قبل الأكل ، لكن لا تدع ذلك يردعك عن البحث عنها. أنا استبدلت بذور القنب المطحون بدلاً من سيلليوم وخرج الخبز تمامًا وتذوق لذيذ.

سوو لا تصدق مع جبنة الماعز والتوت ، أو فقط تحميص شرائح في مقلاة مع قليل من زيت جوز الهند. تابعت الوصفة تمامًا باستخدام اللوز وبذور الكتان التي هضمها بشكل أفضل من البذور الكاملة (يمكنني شراء البذور الكاملة واستخدام مطحنة القهوة لطحن الكمية التي أحتاجها). لقد قرأت الكثير من التعليقات هنا ، ولا يبدو أن أحداً كان يستمتع بجوزه. يمكنك استخدام بذور السمسم الأسود أو الأبيض لهذه الطريقة / الوصفة. ناتالي ريزو ، ماجستير ، اختصاصي تغذية مسجلة ناتالي ريزو ، ms ، الثالثة هي أخصائية تغذية مقيمة في مدينة نيويورك ، كاتبة للأغذية والتغذية ، متحدث وطني ومالك التغذية a la natalie ، ممارسة للتغذية الرياضية. لقد صنعت لهم اليقطين بدلاً من بذور عباد الشمس والقنب الزائد بدلاً من الكتان. لقد سمعت مؤخرًا أن المكسرات والبذور غير صحية حقًا إذا تعرضت للحرارة.

Foods Alive, Superfoods, Gold Flaxseed, 14 oz (395 g):بذ,ر الكتان

ومع ذلك ، فأنت بالتأكيد تريد أن تصبح البذور أرضًا لركوب الدراجات في البذور. لقد كان حظي أفضل بكثير مع متجر البقالة الكويوي من شراء بذور بريمو. كل عملية شراء تدعم المشروع الذي تم تركه وراءه – وهو مؤسسة غير ربحية تهدف إلى تعزيز التعليم وتحسين التغذية والظروف المعيشية للأيتام والأطفال المهمشين في جميع أنحاء العالم.لكن المهم هو تناول كميات كافية من بذور الكتان. أنا أحب العسل بدلا من الصبار وغالبا ما تستخدم زبدة اللوز بدلا من الفول السوداني. إليك كيفية دمج بذور الكتان في كل شيء بدءًا من دقيق الشوفان الصباحي وحتى الخبز السريع للحصول على دفعة صحية سريعة. نظرًا لأنه يجب عدم الاحتفاظ ببذور الكتان لفترة أطول من أسبوعين في الثلاجة أو الفريزر ، يمكنك مضاعفة هذا المبلغ بمقدار أربعة عشر لتحديد مقدار بذور الكتان التي يتعين عليك شراؤها عند تخزينها في المتجر المحلي. عندما تطحنها وتخزينها ، يجب فصل الدهون عن المكسرات. الكتان حساس للحرارة لذا نعم ، يتم فقد بعض التغذية في تحميص الخبز. يمكن أن يكون حقا nutritiuos ، حقا صحية ، لذيذ حقا ، صحية ومرضية. إذا اشتريت الشعير بالجملة من متجر البقالة (بدن) ، فهو يقع في حوالي 1 دولار للرطل. أنا جعلت بالضبط كما هو موضح باستثناء pepitas المستخدمة بدلا من بذور عباد الشمس. بمجرد أن تتعرف على مفتاح تناول بذور الكتان ، فسيصبح الأمر المفضل لديك هو أن تتحول إلى كل شيء بدءًا من دقيق الشوفان الصباحي إلى الخبز السريع. في المرة الأولى التي صنعت فيها الخبز ، كل ما أملك كان كتانًا مطحونًا ، لذا زادت المياه التي أخمنها كثيرًا لأنه عندما بدأ الخبز في الفرن ، انهار تمامًا.

لذا قمت ببعض الأبحاث ، وتبين أن استخدام بذور الكتان الكاملة أمر جيد ، لكن استخدام بذور الكتان المطحون ليس فكرة جيدة. لمعرفة خطط الوجبات النباتية المتوازنة من الناحية الغذائية ، تحقق من عضوية فتاة البقالة الصحية هنا! لقد استخدمت رقائق الكينوا بدلاً من الشوفان ووجبة الكتان بدلاً من البذور وبذور القنب بدلاً من بذور الشيا. لم يكن لدي أي حظ مع بذور الكرز أيضًا ، ويقول الإنترنت إنها صعبة. مركز كولين كامبل لدراسات التغذية. الحبوب التي تم تفكيكها لإزالة أجسام قد تنبت أو لا تنبت ، ولكن إذا تم صقلها أو تحجيمها لإزالة طبقة البذور ، فمن المؤكد أنها لن تنبت. ملخص بذور اليقطين كله هي مصدر جيد للألياف.

بذور الأطعمة Alive Flax: لقد نفدت إذا شيا وصنعته مع بعض بذور القنب ، وأحببت الأزمة ، اقترح صديق chocoholic إضافة الكاكاو. كل شيء ينقع للحصول على التغذية والهضم الأمثل. لكن ميزانيتي المحدودة التي امتدت فقط إلى ثلاثة أنواع من العنب تبدأ هذا الربيع ولم ينجح أي منها (حسنًا ، أحدهم فعل ذلك حتى تأكل من شيء). يبدو أنه يعمل بشكل جيد على أي حال ، لقد أضفت بعض بذور الخشخاش لإعطائها أزمة شيا. المكونات التي تبقيه معًا هي سيلليوم وألياف الكتان ، كلاهما يصبح نوعًا من اللب اللامع عندما يكون رطباً. ربما هو مزيج من كلا الشوفان الطعن ، الكثير من الماء أو لا يكفي قشر سيلليوم أو بذور شيا؟ يوجد حرفيًا الكثير من خيارات زبدة الجوز والبذور التي يمكن أن تجعل رأسك يدور. تُخبز لمدة 30 دقيقة في المقلاة ، ثم تقلبها على الحامل ، تمامًا كما تفعل الوصفة الأصلية وتخبز لمدة 25 دقيقة أخرى أو حتى تنتهي. إن نباتات شيا والكتان والقنب المنبثقة مفيدة بالفعل للأمعاء المتسربة بسبب الألياف الكبيرة التي تدعم بكتيريا الأمعاء الجيدة. ومع ذلك ، ستحتاج إلى تناول حوالي 7 أونصات (200 جرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. لم يكن لدي قشور بذرة سيلليوم واستبدلت بها حفنة من التمور التي انهارت في معالج الطعام. توفر أونصة واحدة فقط من بذور شيا 10 غرامات من الألياف ، أي ما يقرب من نصف التوصية اليومية للمرأة فوق 50 عامًا. يترك الخبز متموج على الحواف والمكسرات والبذور المحمص جيدا لكونها خارج جميع النكهات.

جربت أيضًا بذور الخشخاش وحصلت على عمل تلك البذور. تركته في النموذج وأخبزه 40 دقيقة أخرى. التمر ، التوت ، غوجي التوت ، الخوخ المجفف ، المشمش وأجزاء التفاح ، جوز الهند المبشور. لذلك أشتري طنًا من المكسرات والبذور في ألدى ، نظرًا لأن لديها مجموعة هائلة من المنتجات ، فهي رخيصة للغاية مقارنةً بمعظم المتاجر الأخرى. سأكون مهتمًا بتجربة النقع بين عشية وضحاها واستنزاف المكسرات والبذور والحبوب قبل دمجها مع المكونات الأخرى. احسب سعر الوزن عن طريق قسمة وزن بذور الكتان على التكلفة الإجمالية. تحتوي قشور بذور سيلليوم على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. قد تصبح بذور الكتان التي يتم تخزينها لفترة أطول من ذلك زنخًا مما يؤدي إلى نكهة سيئة للغاية وربما تسبب المرض. في المرة القادمة ، إذا قمت بإضافة المزيد من المكسرات ، تأكد من التعويض بمزيد من التواريخ ، والتي ستعمل مثل الغراء وتجمعها معًا بشكل أفضل! سكر جوز الهند ، شراب التمر ، شراب الشعير ، شراب الأرز ، شراب الذرة ، سكر العنب. في الغالب ، انتشرت بذور أشجار الفاكهة ، وحققت نتائج جيدة. لقد صنعتها في اليوم الآخر لأول مرة ، وأنا أحبها ، وماذا فعلت ، استخدمت قدرًا معتادًا من الخبز لكنني استخدمت ورقًا جامعًا وخبزته لمدة 20 دقيقة ، ثم أخرجته من المقلاة ، بسهولة ورقة شهادة جامعية ، خلع ذلك ووضع فقط الخبز على الرف في الفرن ويخبز لمدة 40 دقيقة أخرى ، وليس رطبة على الإطلاق بعد ذلك ، آمل أن يساعدك. يمكن أن تمتص بذور شيا ما يصل إلى 27 مرة من وزنها في الماء.

Foods Alive Flax Seeds – بذ,ر الكتان,المكسرات

زبدة جوز الهند هي في الأساس مجرد جوز الهند.ليس لدي قالب رغيف سيليكون لذا فرك بعض زيت جوز الهند في جميع أنحاء المقلاة برفق. نكهة الحافة القشرة الخارجية ذاقت لطيفة وكانت رائحة جوزي رائعة ولكن ما هي مضيعة كبيرة للوقت والمكونات. أنا أيضًا أصنع نوعًا مختلفًا من الموز بدلاً من الماء والبقان للمكسرات. كانت البدائل التي صنعتها هي رحيق جوز الهند بدلاً من بذور القيقب أو الصبار واليقطين بدلاً من بذور عباد الشمس.