Earnest Eats, Superfood Oatmeal, Blueberry + Chia + Cinnamon, 12.6 oz (357 g): الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Earnest Eats, Superfood Oatmeal, Blueberry + Chia + Cinnamon, 12.6 oz (357 g), كمية المنتج: 12.6 oz, 0.36 kg, 21.6 x 14 x 4.1 cm
فئة المنتج: الحبوب الساخنة, دقيق الشوفان, الشوفان, أطعمة الإفطار, الحبوب, البقالة, خالية من الجلوتين, مشروع غير معدّل وراثياً, تم التحقق, غير معدّل وراثياً, نباتي, فوائد, Earnest Eats, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Oats, Oatmeal, Hot Cereals, Gluten Free, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Vegan, Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

غير محلى لذيذ! خالٍ من الجلوتين ، غير معتمد على الكائنات المعدلة وراثيًا ، شوفان أمارانث الكينوا – حبوب سوبرفوود ، 6 غرامات من البروتين ، 5 جرام من الألياف ، خالي من الجلوتين بشكل لذيذ! نباتي ، ألياف ، حبوب سوبرفوود ، حبوب حار ومناسب ، جيد جيد خارج. ردود فعل إيجابية ، نحن هنا لجلب المزيد من الجدية إلى العالم ، من خلال الأطعمة التي نصنعها والناس جيدون في جسمك وجيد خارجًا في العالم ، تشعر بأنك قد نشأت ردود فعل إيجابية. هذا هو ما يدور حوله Earnest ، Superfood Blueberry Chia ، نحن نمزج بوعي التوت الأزرق الغني بمضادات الأكسدة مع حبيباتنا الفائقة الخالية من الغلوتين ، وبذور شيا وتلميح من القرفة لترك جسمك مشحونًا بالكامل لليوم المقبل!

دعمت هذه النتائج في الغالب مقارنات مستهلكي وجبات الإفطار مع أو بدون إدراج حبوب الإفطار. لكل نصف كوب من الحليب المستهلك مع الحبوب ، أضف 60 ملليغرامات أخرى من الصوديوم. هذه هي المغذيات الدقيقة – الفيتامينات والمعادن – التي تضاف إلى معظم حبوب الإفطار الجاهزة للأكل ، في بعض الأحيان إلى مستويات غير معقولة من الناحية التغذوية ومكلفة للمستهلك. لا تزال هذه الحبوب المجربة والحقيقية مفضلة صحية ومريحة ، خاصة لوجبة إفطار سريعة وساخنة في الصباح البارد في فصل الشتاء. كريمة نخالة الشوفان سريعة الطهي هي واحدة من أكثر الكتب مبيعًا. أهم شيء في ممر الحبوب هو كوب واحد من الحبوب الساخنة يقدم. ومع ذلك ، غالبا ما تصنع الحبوب مع الحبوب المكررة وكميات زائدة من السكر ، والتي هي غير صحية وينبغي تجنبها. بالمقارنة مع وجبة الإفطار غير الصفري ، فإن جميع وجبات الإفطار الثلاثة من الحبوب انخفضت بشكل ملحوظ من ذروة ومتوسط ​​نسبة الجلوكوز والزيادات في الأنسولين.

على الرغم من أن الشوفان القابل للميكروويف يعد مدخرًا للوقت السحري ، إلا أنني أعلم أنه لا يتم إنشاء جميع الصناديق على قدم المساواة. مدخول المغذيات الدقيقة وحالة المغذيات الدقيقة والدهون بين الشباب الذين يستهلكون كميات مختلفة من حبوب الإفطار: مزيد من التحليل للبيانات من المسح الغذائي والتغذوي الوطني للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 18 سنة. النكهة الأصلية لا تحتوي على سكر مضاف والحبوب تقاوم تحول فطير عند السباحة في الحليب. ليس شوفان كويكر عبارة عن حبوب باردة ، لكن ما لم تكن تشتري 100٪ عضوية أو غير معدلة وراثيًا ، فربما تكون الحبوب معدلة وراثياً. نعم ، الكثير من الحبوب السائدة في السوق أقرب بكثير إلى الحلوى من طريقة مغذية لتزويدك بالوقود وأنت تبدأ يومك. في كثير من الأحيان في “ماذا كان لديك لتناول الإفطار؟ من الواضح أن بعض الحبوب تستحق سمعتها السيئة ، ولكن الكثير منها – وخاصة المنتجات القديمة الجاهزة للأكل والحبوب الساخنة – يمكن أن تكون أساس وجبة إفطار مغذية بشكل أفضل بالنسبة لك من لحم الخنزير المقدد والبيض ومتفوقة بشكل كبير على الكعك و قهوة. لكن المجموعة المسببة للعمى لمنتجات الحبوب (في السوبر ماركت المحلي ، تملأ الحبوب جانبًا واحدًا من الممر بأكمله) ، كما أن صراخ الشباب للمنتجات السكرية التي شاهدوها يتم الإعلان عنها على شاشات التلفزيون يمكن أن يخلط بسهولة بين متسوق يحاول الحصول على تغذية جيدة وكذلك حسن الذوق والحفاظ على تكاليف الطعام باستمرار في الصفقة.

على النقيض من ذلك ، لا تحتوي وجبة الكيك أو عجينة القمح أو الحبوب الغذائية أو مكسرات العنب على اثنين أو ثلاثة جرامات فقط من السكر (بدون إضافة سكر في الحبوب المغذية أو حبوب العنب) من القمح تمزيقه لا شيء. والخدعة مع الشوفان هي إعدادهم بشكل صحيح. الارتباطات بين اهتمام الأمهات بسلوكيات الأكل الصحي وأكل الأمهات ، وتوافر الطعام المنزلي ، وسلوكيات أكل المراهقين. نأمل الآن أن تكون مدركًا لكيفية الأطعمة المعدلة وراثياً السامة بالنسبة لنا. مع الشوفان ، نقع في الليلة السابقة في بعض الماء الدافئ وقليل من اللبن الزبادي ، عصير الليمون ، أو الكفير. كما يتم تحلية بعض الحبوب الطبيعية بعصائر الفاكهة المركزة. كانت هناك 3 مراجعات رئيسية لمساهمات حبوب الإفطار في تناول المغذيات والصحة العامة الجيدة: 2 مراجعات سردية عامة (15 ، 16) ومراجعة منهجية واحدة للدراسات التي أجريت على الأطفال والمراهقين.

Earnest Eats, Superfood Oatmeal, Blueberry + Chia + Cinnamon, 12.6 oz (357 g):الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان

هذه الحبوب الصحية العشر ، رغم ذلك ، لا تصنع من الحبوب الكاملة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مستويات منخفضة من السكر للحفاظ على صحنك الصباحي (والعشاء جيدًا أحيانًا) طبقًا لمكافحة الأمراض. شهدت المتاجر الكبرى والصيدليات انخفاضات في مبيعات الحبوب الساخنة والباردة. كيف هي بعض من أفضل حبوب الإفطار للجمهور؟ يتم تقييد الطلب على حبوب الإفطار بسبب توافر كميات كبيرة من البدائل. بالإضافة إلى نكهة دقيق الشوفان بشكل مختلف ، يمكنك صنع دقيق الشوفان المخبوز ، أو حتى كعك الشوفان. من المحتمل أن تناول وجبة الإفطار ، بما في ذلك حبوب الإفطار ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، قد يوفر شعوراً أفضل بالشبع ويمنع الاستهلاك الزائد في وقت لاحق من اليوم. إذا كان هذا أمرًا سيئًا على أجسامنا ، فما نوع دقيق الشوفان الذي يمكنني شراؤه آمنًا لعائلتي؟ حبوب الإفطار متوفرة في مجموعة متنوعة ، ولكن العنصر الأساسي هو الحبوب.

ترتبط حبوب الإفطار من الحبوب الكاملة أو الغنية بالألياف بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري (الدرجة ب) وأمراض القلب والأوعية الدموية (الصف ج).تناول الحبوب الكاملة من الحبوب المختلفة ومصادر الغذاء وحدوث سرطان القولون والمستقيم في الفصيل هيلغا الاسكندنافية. جربها: تناولها مباشرة من الحقيبة أو امزجها مع الزبادي العضوي لتناول وجبة فطور سريعة مليئة بالمغذيات. هناك عدة أنواع من حبوب أزمة القرفة اللذيذة في السوق. بحثت أكبر دراسة مستقبلية في هذا التحليل التلوي ارتباط استهلاك حبوب الإفطار وخطر تطور t2d بين 21152 مشاركًا من الذكور في الولايات المتحدة. كان هناك 1 التحليل التلوي للأدلة على تأثير استهلاك حبوب الإفطار الحبوب الكاملة على مرض السكري. ومع أي حبوب أخرى يمكنك توضيح الأبجدية بأكملها؟ يمكنك أن تشكر حمولة الألياف القابلة للذوبان في هذا الإفطار القوي على قدرتها على القضاء على الجوع. حتى لو نظرنا في مزيج مثل الفواكه والمكسرات ، فواتير البقالة كانت أقل بنحو 10 دولارات في الشهر. تحتوي كوب واحد (81 جرام) من دقيق الشوفان العادي على أكثر من 11 مرة من كمية الكربوهيدرات الموجودة في كوب من القرنبيط (27 ، 28). من الأفضل أن تحلي حبوبك بالفواكه ، مثل شرائح الموز أو الخوخ أو الكمثرى أو التفاح ، والتي توفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة إلى السعرات الحرارية. في ما يلي حالة واحدة لا تتماشى فيها التكلفة مع الجودة ؛ في الواقع ، الحبوب أرخص عادة ما تكون متفوقة من الناحية التغذوية. كان الطبق مرتبطًا بشكل تقليدي بالسكوتلاند ، ربما لأنه يمكن زراعة الشوفان بنجاح في التربة المرتفعة الهامشية.

Earnest Eats الشوفان والحبوب الشوفان الساخنة: في كل من أستراليا والولايات المتحدة ، تتم إضافة ما يقرب من ربع جميع اللبن الذي يستهلكه الأطفال والمراهقون إلى حبوب الإفطار (69 ، 70). ابحث عن حبوب توفر ثلاثة جرامات أو أكثر من البروتين لكل وجبة. أبلغت إحدى الدراسات عن الأداء المتفوق في مجموعة حبوب الإفطار عالية الجي ، لكن الثلاثة الآخرين أبلغوا عن تحسينات معرفية مع خيار حبوب الإفطار المنخفض. واستخدمت دراستان من الدراسات الأخرى الحبوب الغنية بالألياف التي تعتمد على القمح في التدخل ، وبالتالي فإن قابلية تطبيق حبوب الإفطار بشكل عام غير مؤكدة أيضًا. قد تكون هناك آلية أخرى محتملة تتمثل في أن استهلاك حبوب الإفطار يزيد من إنفاق الطاقة من خلال تحسين حساسية الأنسولين في الصباح ، ولكن من غير المحتمل أن يكون هذا تأثيرًا خاصًا على الطعام. المكونات الاصطناعية في الحبوب المطاحن العامة هي في طريقها للخروج. التحدث عن الأطعمة الصحية التي هي أسوأ من دونات. يمكنك تناول الحبوب مع الحليب من فول الصويا أو اللوز أو جوز الهند أو البذور ، والعديد من هذه المنتجات محصنة بالكالسيوم لتقليد الحليب من بقرة. تجدر الإشارة إلى أنه عندما يتم اشتقاق الدليل فقط من دراسات الرصد الفوجي أو المقطعي ، فإن البيانات تشير إلى وجود علاقة مع استهلاك حبوب الإفطار ، ولا تعني بالضرورة وجود علاقة سببية. بعض الحبوب تدرج الآن الألياف ، لكن القائمة متغيرة ومربكة: قد تكون من الألياف الخام (مقياس غير دقيق للغاية) أو من الألياف الغذائية (أكثر دقة بكثير) أو كنسبة مئوية من المنتج. عند اختيار الحبوب ، من المهم اختيار الحبوب التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الألياف.

أنا أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية وأنا سعيد جدًا لأنني وجدت حبوبًا ساخنة أستطيع الحصول عليها! في كثير من الأحيان ، يوجد أكثر من مصدر واحد للسكر ، لذلك حتى لو لم يكن مدرجًا كمكون أساسي ، فقد يكون هناك سكر في الحبوب أكثر من أي مكون آخر. ومع ذلك ، على الرغم من وجود أدلة تدعم هذا الأسلوب الافتراضي للعمل ، لم تظهر جميع الدراسات أن إجمالي مآخذ الطاقة اليومية أقل عند استهلاك حبوب الإفطار ؛ في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات العكس تماما (24 ، 27 ، 38 ، 41 ، 59 ، 66 ، 261). باختصار ، هناك القليل من الدراسات طويلة المدى التي تبحث العلاقة بين استهلاك حبوب الإفطار ومخاطر الإصابة بالسكري. هذه الحبوب الكاملة الحبوب هي التي تصل إليها. بعد أسبوع من تناول دقيق الشوفان لتناول الإفطار ، كنت معتادًا على مدار الساعة ، وشعرت أن الجهاز الهضمي بأكمله يعمل بكفاءة أكبر في التخلص من النفايات. النتائج من 3 rcts أقل اتساقا وكانت جميعها تركز أساسا على الشوفان. حبوب البفن تحتوي فقط على 5 غرامات من السكر. لا يزال الإفطار يتمتع بسمعة كونه أهم وجبة في اليوم ، ولكن الحبوب التقليدية تكافح للحفاظ على مكانها في التشكيلة اليومية. ووفقًا لما ذكرته mintel ، فإن التخصيص سيكون أمرًا بالغ الأهمية للمضي قدمًا حيث يستمتع المستهلكون بإضافة مكونات إلى حبوبهم ، ويريدون جعل المنتجات التي يتناولونها مخصصة لتناسب أذواقهم الفردية.

Earnest Eats Oats Oatmeal Hot Cereals – الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان, الش,فان, أطعمة الإفطار

دراسة كروس عشوائية مع فترتين من العلاج لمدة أسبوعين مع تبييض لمدة أسبوع واحد ، تتضمن حبوب الإفطار التي تحتوي على الشوفان أو القمح في النظام الغذائي المعتاد. في بعض الحالات ، قد يكون شكل إغناء الفيتامينات والمعادن المضافة عاملاً مهمًا ، ولكن المحتوى الغذائي الطبيعي للحبوب ، بما في ذلك المواد النشطة بيولوجيا مثل مضادات الأكسدة والفيتويستروغنز ، وكذلك المساهمة الكبيرة لحبوب الإفطار في الحبوب الكاملة والغذائية مآخذ الألياف ، ومن المرجح أيضا أن تسهم.مزيج من البروبيوتيك ، مصل اللبن العشبي ، والبروتين النباتي من الجوز sacha inchi يعطي هذه الحبوب الفائقة الحبوب دفعة. هناك العديد من الأساليب المختلفة من دقيق الشوفان أيضًا ، مثل قطع الفولاذ والملفوف. نظرًا لأن الحبوب تقدم العديد من الفوائد الصحية وسهلة التحضير ، فهي تشهد زيادة في الطلب من المستهلكين في جميع أنحاء العالم. 4 مختلف الحبوب الغنية بالألياف (يعني 14 ٪ الألياف). لتناول وجبة فطور صحية ، التمسك بالبهجة الكلاسيكية. ومع ذلك ، يحتاج الإفطار إلى توفير التغذية وإنتاج الطاقة التي تساعد الناس على قضاء يومهم. يمكنك أيضًا صنع الحبوب الخاصة بك ، وهي طريقة رائعة لزيادة محتوى التغذية وتجنب المكونات غير الصحية.

تحتوي هذه الحبوب على رقائق الكينوا والقمح الكامل المشقق ، وهي حبوب كاملة الحبوب. الأصناف تشمل دقيق الشوفان ، الموز الأخضر ، الشعير ، كريمة القمح ، الساغو (التابيوكا). يمكن أن يشمل ذلك الشوفان المدلفن والحصى الكريمي والشوفان الفوري. أظهرت جميع الدراسات الثلاث في الجدول 14 عدم وجود علاقة بين استهلاك حبوب الإفطار ، على الرغم من المثير للاهتمام أن جميعها أظهرت حدوث حالات تسوس أقل (ولكن غير مهمة) بين مستهلكي الحبوب. تلاحظ مكادامز أن البروتين المخفوق والعصائر ينتقصان أيضًا من مبيعات الحبوب المعبأة. أفادت دراسة أجريت على صغار البالغين أن مستهلكي rtec كانوا أقل عرضة لفرط الوزن أو لديهم نسبة عالية من الأنسولين في المصل ، لكن العلاقة الوحيدة المرتبطة بمرض السكري كانت تركيز الهيموغلوبين أعلى بقليل من الجليكوزيل في أولئك الذين شملوا rtec في وجبات الإفطار.