والرياضة، والكرياتين، تجريب, BPI Sports, Best Creatine Pro Strength Creatine Blend, Icy Blue Raz, 10.58 oz (300 g)

105.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: BPI Sports, Best Creatine Pro Strength Creatine Blend, Icy Blue Raz, 10.58 oz (300 g)
السعر: 105.00 SAR
كمية المنتج: 0.34 kg, 9.1 x 9.1 x 10.2 cm
فئة المنتج: Sports, Creatine, Workout ,والرياضة، والكرياتين، تجريب

.ليس لدي الأرقام الدقيقة لزياداتي أو وزن جسدي ولكني لم أكن بحاجة إلى أرقام لتخبرني أن هذه الأشياء كانت تعمل .آثار 28 يوما من مكملات هيدرات بيتا ألانين وكرياتين على الطاقة الهوائية ، عتبات التهوية واللاكتات ، والوقت لاستنفادها .كما أفاد باحثون من جامعة ممفيس أن لاعبي كرة القدم في ncaa الذين يتناولون الكرياتين لمدة تقرب من عامين لم يبدوا أي آثار سلبية على الصحة العامة أو وظائف الكلى والكبد .وأضاف الباحثون أنه ليس كل الدراسات قد ذكرت نفس الفوائد .كان أكثر نمط الجرعات شيوعاً هو أخذ 20 جم / يوم من سم لمدة 5 أيام واستخدمت معظم الأبحاث هذا النهج .لمزيد من المعلومات ، تلقي التغذية الرياضية من أجل التحمل ، حزمة شاملة مكونة من 20 صفحة مصممة لمساعدتك على تحسين معرفتك التغذوية وتطبيقها على رياضتك .حافة حافة الصلب الرياضية ، الحيوانات المفترسة التغذية الوحشية ، مختبرات الكوبرا الظل ، x isatori isymfs ما قبل تجريب ، jym قبل jym ، نبض الفيلق ، musclepharm الاعتداء ، الجنون متحولة ، tnt التغذية tnt ، vpx bang master blaster لقد تخلصنا من المكملات مع اصطناعية الألوان والمحليات .الاستجابات الفسيولوجية للتمرين قصير المدى في الحرارة بعد تحميل الكرياتين .بالمقارنة مع أخذ الكرياتين في الساعات التي لم تكن قريبة من التمرين ، فإن تناول الكرياتين القريب من التمرين أدى إلى زيادة تركيز الكرياتين في العضلات ، وتحسين مكاسب القوة وتحسين تكوين الجسم بعد 10 أسابيع من التدريب

BPI Sports, Best Creatine Pro Strength Creatine Blend, Icy Blue Raz, 10.58 oz (300 g) فوائد

.د ، أستاذ مساعد في علم وظائف الأعضاء ممارسة التمارين الرياضية في جامعة أوكلاهوما ، ويوصي مسحوق الكرياتين النقي 100 ٪ .نظرًا لاستخدام تدريب عالي الكثافة / فترات من قبل الرياضيين في التحمل ، يمكن أن يلعب cm دورًا في تحسين الأداء والتأقلم مع التدريب .Chanutin a: مصير الكرياتين عند إعطائه للإنسان .امنح نفسك بضعة أسابيع لتهدئة نفسك في ملحق جديد وقياس كيفية تفاعل جسمك معها .تستخدم معظم هذه الدراسات تدريبًا على الوزن أو تكرارًا محدودًا للركض في المختبر .بالإضافة إلى الآثار الضمنية الواضحة على أن مكملات الكرياتين ليست معالجا مستنظما للرجعية ، فإن هذه النتائج غير الحاسمة قد عزيت إلى عوامل مختلفة ، بما في ذلك: 1) انخفاض حجم العينة نسبة إلى تقلبات عالية من الكرياتين العضلية يزيد بعد الإضافة ، 2) استهلاك اللحوم (الذي يحتوي على الكرياتينين) من خلال المواضيع المكملة للعلاج الوهمي ، 3) نوع التمرين المدروس ، و 4) مدة اختبار التمرين وفترة الراحة بين نوبات التمرين (الليمون ، 2002) .ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم هذه المطالبات التحذيرية .هو استخدام مكملات الكرياتين عن طريق الفم في الرياضة اللياقة البدنية .سيتم خصم 3 دولارات على الطلبات الأقل من 35 دولارًا أمريكيًا .كالكرياتين كله يمكن القول إن الملحق الأكثر بحثا على نطاق واسع وفعالة المتاحة اليوم .وجدت إحدى الدراسات أن 5 أيام من الكرياتين تحميل انخفضت الأكسدة ليسين (A علامة من انهيار البروتين) على الرغم من أنه لم يكن لها تأثير على تخليق البروتين 7 .الباحثون يدرسون باستمرار الكرياتين لانها فعالية وسلامة .الجميع يتفاعل مع الكافيين بشكل مختلف ، ويوضح ليفنسون ، الذي يلاحظ أن بعض الناس يشعرون بالتوتر أو القلق بينما يستفيد الآخرون فعلاً من المنبّه .هناك تقارير فردية حول تأثير الجرعات العالية من الكرياتين على الكلى ، ولكن لا توجد دراسات طويلة الأجل قد تخبرنا عن الآثار الجانبية المحتملة للاستخدام المزمن .في عام 2003 ، نشر الباحثون أدلة على أن الكرياتين يمكن أن يعزز الأداء الذهني .تحتوي جميع أفضل خياراتنا على جرعات آمنة ، ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق ، يمكنك التفكير في تقليل أحجام العرض .الشيء الوحيد الذي لم نكن مجنونا هو الشكل: بدلا من مسحوق قابل للخلط ، يأتي كبس cm2 في شكل قرص .ج: بغض النظر عن الزيادات في وزن الجسم ، لا توجد آثار جانبية طويلة الأجل موثقة تنتج من مكملات الكرياتين .ذكرت دراستان حديثتان أن إستر كرياتين إيثيل لم يكن أفضل من مونوهيدرات الكرياتين لزيادة مستويات الكرياتين في العضلات

والرياضة، والكرياتين، تجريب, BPI Sports, Best Creatine Pro Strength Creatine Blend, Icy Blue Raz, 10.58 oz (300 g)

.من الواضح أن القضايا المتعلقة بتدفق الدم لن تكون مفيدة لمجموعة ما بعد العرض في الدراسة الحالية .وبالطبع ، يختلف مقدار الكافيين الذي يجب أن تتناوله ، أو حتى لو كان يجب تناوله على الإطلاق ، بشكل كبير بين الأفراد .على سبيل المثال ، misic و kelley (2002) مقارنة 29 دراسة استوفت معاييرها وخلصت إلى أن مكملات الكرياتين لم تحسن الأداء اللاهوائي .إذا كنت حاملا أو تمرض أو تأخذ أي أدوية أو لديك أي حالة طبية ، استشيري طبيبك قبل الاستخدام .لماذا الكرياتين يحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين وجيم- ببساطة لأنه يعمل ، وهو يعمل بشكل جيد .آثار مكملات الكرياتين على تكوين الجسم والقوة وأداء العدو .يوصى بتوزيع الجرعة خلال يوم وتناولها بوجبات الطعام .في حين أن هذا قد يكون بسبب الماء ، إلا أنه قد يكون له تأثير سلبي على الرياضيين الذين يستهدفون فئات وزن معينة .يمكن أن يكون للجفاف بنسبة اثنين في المئة تأثير كبير على أداء التمرين ، يدعي ماور .ومع ذلك ، فإن ذلك يستغرق وقتًا أطول ، وتزيد بروتوكولات التحميل من المعدل الذي يصل إليه الكرياتين في مستوى الفعالية القصوى .كما يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك .يجب ألا يتناول الأفراد الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا ملاحق الكرياتين .لهذا السبب يدعم العديد من المدربين وخبراء الصحة استخدام الكرياتين: تشير الدراسات إلى أنه آمن .ومع ذلك ، هناك تباين كبير بين المواضيع في التغيرات في الكرياتين العضلات استجابة للمكملات .ومع ذلك ، باستخدام الاستدلال القائم على الحجم ، من الممكن أن تكون المكملات مع تدريب ما بعد الكريات أكثر فائدة مقارنة بتكميل التمرين المسبق فيما يتعلق بموجات FM ، fm و 1 bm bp .كما حظر الاتحاد الأوروبي العديد من الألوان الاصطناعية والمحليات بالكامل ، مما يجعل من الصعب تبريرها في المنتجات التي نوصي بها .اسمي جيمس جيمس وأنا لست غريبا على الشدائد .الكرياتين هو واحد من أكثر الملاحق الرياضية شعبية في السوق .إن الاستخدام اليومي للأمينو con-cret يمكن أن يحسن استجابة الإنعاش ، وتحمل التدريب ، ومستويات الطاقة ، والتسليم بالمغذيات ، والترطيب ، واستبدال الكهارل