المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم, Solgar, Advanced Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Zinc, Boron, 120 Tablets

65.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Advanced Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Zinc, Boron, 120 Tablets
السعر: 65.00 SAR
كمية المنتج: 0.48 kg, 6.9 x 6.9 x 12.7 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Calcium ,المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم

.إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات الكالسيوم ، اقرأ الملصق لمعرفة كمية الكالسيوم في كل جرعة .يجب أن يستكمل النحاس كبريتات النحاس أو كلوريد النحاس القبلية أو النحاس العضوي المعقد .هذا الشرط يطلق عليه متلازمة الكالسيوم والقلوي (المعروف سابقا باسم متلازمة الحليب والقلوي) وقد ارتبط بمستويات ملحق الكالسيوم من 1 .وجد تحليل لدراسة أترابية محتملة (2،268 رجل متبوع لما يقرب من 25 عامًا) أجريت في آيسلندا ، وهي بلد يعاني من ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا ، وجود ارتباط إيجابي بين استهلاك الحليب (مرة واحدة يوميًا على الأقل) خلال فترة المراهقة وتطور البروستاتا سرطان في وقت لاحق في الحياة (139) .الأشكال الأخرى من الكالسيوم في المكملات تشمل غلوكونات ولاكتات .على الرغم من أن الفوائد في تقليل فقد العظام قد تكون محدودة ، فإن تمرين تقوية العضلات ، بما في ذلك تدريب الأثقال والتمارين المقاومة الأخرى (E .ضع في اعتبارك أن العديد من الدراسات الأخرى لم تجد صلة بين حبوب الكالسيوم وزيادة خطر الشريان التاجي .تناول الكالسيوم اليومي الموصى به ناقص الكالسيوم اليومي المقدر في نظامك الغذائي سيحدد مقدار الكالسيوم الذي تحتاجين إليه من المكملات الغذائية .من المفيد تسمية الحقائق ملحق على مكملات الكالسيوم في تحديد مقدار الكالسيوم في خدمة واحدة

Solgar, Advanced Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Zinc, Boron, 120 Tablets فوائد

.يمكن أن تحدث سمية الكالسيوم عند الأشخاص الذين يتناولون جرعات كبيرة من مكملات الكالسيوم ، مما يسبب الصداع والتهيج ومشاكل في الكلى .لحسن الحظ ، من السهل تجنب إصابات الحياة المتغيرة مع مكملات الكالسيوم السائلة .تشير الأدبيات المتوفرة إلى نفس النتيجة التي يشعر الكثيرون منا أنها بديهية – وهي أن مصادر الغذاء أفضل من المكملات كلما أمكن ذلك وهذا ينطبق بشكل خاص على الكالسيوم .حسب تصنيفها ونوعها ، تتيح لك عروضنا سهولة العثور على الزنك والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والمعادن الأخرى التي تحتاجها لنظام غذائي صحي وجيد .يحتاج الجسم أيضًا إلى الكالسيوم لعضلات الحركة وللأعصاب لحمل الرسائل بين الدماغ وكل جزء من الجسم .وأخيرا ، فإن عدم وجود تأثير الكالسيوم التكميلي على بروتينية (ذكرت في تجربتين فقط) اقترح أن مكملات الكالسيوم من منتصف الحمل قد يكون قد فات الأوان لمعارضة نشأة تسمم الحمل (67 ، 68) .أيضا في عام 2014 ، جمعت التحليلات التجميعية في مجلة أبحاث العظام والمعادن 18 دراسة سريرية وخلصت إلى أن مكملات الكالسيوم ، مع أو بدون فيتامين د ، لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي ، لا سيما الأزمات القلبية .في ذلك اليوم كان لإدارة الأغذية والأدوية اليد العليا واستولت على ممتلكاتنا تحت ذريعة أننا كنا نشجع الأدوية غير المعتمدة منذ أن لم تعترف إدارة الأغذية والأدوية بأي فائدة صحية لمكملات مثل المغنيسيوم وزيت السمك .كما أفادت التجارب العشوائية الصغيرة ذات الشواهد الحديثة أن الكالسيوم التكميلي (400-500 مغ / يوم) لمدة ثلاثة أسابيع إلى ثلاثة أشهر قلل من شدة و / أو تواتر الأعراض لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين معتدلة إلى متوسطة (107-110) .يوفر الملحق المعدني Hi-cal مستويات موصى بها من معقدات الأحماض الأمينية المعدنية من الزنك والمنغنيز والنحاس .تشير معظم المنظمات الصحية ، بما في ذلك عيادة المايو ، إلى أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا يجب أن يتناولن 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا ، في حين ينبغي أن تستهدف النساء اللواتي تبلغ أعمارهن 51 عامًا أو أكثر 1200 جرام من الكالسيوم يوميًا .الوخز العضلي والتشنج ، وتشنجات العضلات ، والضعف ، والإغماء ، وانخفاض كثافة العظام ، والأظافر الهشة ، وخدر ، والتعب .يمكن أن تؤخذ هذه وحدها أو مع المكملات الأخرى التي تساعد الجسم على امتصاص أو استخدام المعدن .بعد الوصول إلى ارتفاع البالغين ، يستمر الهيكل العظمي في تراكم العظم حتى العقد الثالث من العمر عند بلوغ ذروة الكتلة العظمية .بعض الناس الذين يتناولون مكملات الكالسيوم يشكون من الإمساك ولكن يمكن منعه عادة .على الرغم من أنه كان موصىًا به في البداية للحد من تناول الكالسيوم الغذائي في هؤلاء المرضى ، فقد أفاد عدد من الدراسات الأترابية المرتقبة عن ارتباط بين انخفاض استهلاك الكالسيوم الغذائي الكلي وزيادة خطر الإصابة بحصى الكلى (46-48) .(17) يُظهر من يعانون من انسداد الشرايين وصمامات القلب التالفة انخفاض مستوى فيتامين k2 .ستجد المدخول اليومي الموصى به من الكالسيوم على الرسم البياني أدناه ، مدرجًا وفقًا لعمرك وجنسك .بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم الحملي ، يرتبط تسمم الحمل بتطور التورم الوخيم (الوذمة) ووجود البروتين في البول (بروتينية)

المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم, Solgar, Advanced Calcium Complex + Vitamins D3, K2, Zinc, Boron, 120 Tablets

.وغالبا ما تلاحظ زيادة معدلات المشيمة المحتبسة وضعف الأداء الإنجابي في الأبقار مع نقص السيلينيوم .هو عموما أقل تكلفة من سيترات الكالسيوم .إن مسألة وقت أخذ الفيتامينات معًا أو بشكل منفصل هي مسألة ممتازة والتي نتناولها في ما يجب مراعاته عند استخدام واهتمامات وتحذيرات أقسام من مراجعاتنا للمكملات الغذائية من الفيتامينات أو المعادن .يعتمد مقدار الكالسيوم الذي تحتاجه على عمرك وجنسك .لسوء الحظ ، مع تقدمك في العمر ، تفقد خلايا دماغك القدرة على امتصاص دها ، وتجوع عقلك وتهديد وظيفة الدماغ والاحتفاظ بالذاكرة .ومع ذلك ، لا يوجد حاليا أي دليل على هذه الآثار الضارة عندما يستهلك الناس ما مجموعه 1000 إلى 1200 ملغم / يوم من الكالسيوم (النظام الغذائي والمكملات مجتمعة) ، على النحو الموصى به من قبل مجلس التغذية والتغذية في معهد الطب .في عام 2012 ، خلصت دراسة قائمة على نطاق واسع على دراسة أجريت على 24000 جرمان ، نُشرت في دورية القلب ، إلى أن خطر النوبة القلبية تضاعف لدى الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم (ولكن ليس مع الكالسيوم الغذائي) .تقترح الحبوب مع اللبن أو اللبن على الفطور ، الجبن مع الفاكهة لتناول طعام الغداء ، وبودنج الحليب الخالي من الدسم أو الزبادي المجمد لتناول وجبة خفيفة في المساء .4 تشمل المصادر الغذائية للماغنيسيوم الحبوب الكاملة (الأرز البني ونخالة الشوفان والقمح الكامل) والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والمكسرات والبقوليات .مكملات معدن الكالسيوم مثل الكالسيوم أو المحار قذيفة الكالسيوم هي مثالية .يتم تخزين كل الكالسيوم تقريبا في العظام والأسنان ، حيث يدعم هيكلها وصلابتها .استخدام الفيتامينات والمعادن المتعددة بانتظام للحصول على أكبر فائدة .يقترح أخذ نصف الكالسيوم الذي تحتاجه في الصباح ، والنصف الآخر في الليل