المكملات الغذائية، بذور الكتان، الكتان الألياف، مسحوق الكتان, Now Foods, Real Food, Certified Organic, Golden Flax Seed Meal, 22 oz (624 g)

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Real Food, Certified Organic, Golden Flax Seed Meal, 22 oz (624 g)
السعر: 25.00 SAR
كمية المنتج: 0.66 kg, 9.4 x 12.4 x 16.5 cm
فئة المنتج: Supplements, Flax Seed, Flax Fiber, Flax Powder ,المكملات الغذائية، بذور الكتان، الكتان الألياف، مسحوق الكتان

.الأصل: بذرة نبات الكتان ، تحتوي على أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والقشور (مركبات النباتات المفيدة ، مماثلة للألياف) .كلاهما يشكلان هلام أثناء الهضم عندما يقترن بالسائل ، الذي يمنع الألياف من إطلاق السكريات ويتم تكسيرها بالكامل .يؤثر سميد الماء ومستويات الترطيب أثناء البثق على جودة المعكرونة الطازجة التي تحتوي على دقيق بذور الكتان .يمكنك طحن بذور الكتان في طاحونة بذور الكتان التخصص (وجدت في مخازن المطبخ المتخصصة أو على الإنترنت) ، ومحضر الطعام ، طاحونة القهوة ، أو خلاط .تحتوي البذور على نوعين مختلفين من الألياف: قابل للذوبان وغير قابل للذوبان .إنها تأتي مع أفضل عبوات الطبيعة الخاصة: هيكل طبيعي قوي يبقيها طازجة لمدة تصل إلى عام ، في حاوية محكمة الإغلاق .” لسوء الحظ ، فإن تغليف الطبيعة هو في الواقع جيد جدًا ؛ إذا كنا نأكل بذور الكتان كاملة ، فمن المرجح أن تمر من خلالنا ، تخرج من الطرف الآخر ، وليس لنا الكثير من الخير” .Bown ، deni: المجتمع البستاني الملكي الموسوعة الجديدة من الأعشاب واستخداماتها .يمكنك إضافة زيت بذر الكتان إلى العديد من الأطعمة ، ولكن لا تسخنه أو تطهو به

Now Foods, Real Food, Certified Organic, Golden Flax Seed Meal, 22 oz (624 g) فوائد

.فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إضافة هذه البذور الصغيرة إلى نظامك الغذائي .بالنظر إلى الأدلة ، أشارت إحدى الدراسات إلى أن المستويات المرتفعة من تناول نبات الليغان كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد سن اليأس ، في حين ذكر آخر أن قشور الكتان أظهرت آثارًا واعدة في الحد من نمو الأورام السرطانية (7 ، 8) .من المعتقد أن الكلاب التي تعاني من أمراض المناعة الذاتية أو الحساسية أو الالتهابية قد تستفيد من زيادة مستويات الأحماض الدهنية أوميغا 3 .يجب عليك أيضًا توخي الحذر بشأن استهلاك زيت بذور الكتان إذا كنت تستخدم الأدوية التي تغير مستويات السكر في الدم لديك .الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينولينيك وحمض اللينوليك لها فوائد صحية عديدة بما في ذلك الوقاية من أمراض القلب وتطور الجنين الصحي .ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك شراء بذور الكتان كاملة وطحنها في طاحونة القهوة وتخزين بذور الكتان في وعاء محكم الإغلاق .بذور الكتان هي أغنى مصدر للقشور ، والمواد الكيميائية النباتية التي قد تلعب دورا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب وهشاشة العظام .وقد تم ربط زيوت أوميغا 3 ، الموجودة عادة في الأسماك الزيتية ، بالتخفيضات في مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية .يمكن أيضا استخدام زيت بذور الكتان في خلع الملابس سلطة أو رذاذ على رأس الخضروات المحمص .ومع ذلك ، أثناء الحمل والرضاعة فمن المستحسن للحد من تناول بذور الكتان وغيرها من المصادر الغذائية من فيتويستروغنز .هناك من يعتقد أن الأحماض الدهنية في زيت الكتان يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، ولكن ليس هناك الكثير من الأدلة لدعم هذا .يمكن أن يكون محتوى فيتامين هـ في زيت الكتان غير المكرر مركَّزًا مقارنةً بالبذور الأرضية ، مع حوالي 2 ملغ من فيتامين e الطبيعي في ملعقة كبيرة من الزيت .يمكن أن تؤكل البذور كما هي ، على الرغم من أنها غير مستحسنة .قشور الكتان: المصدر ، والتخليق الحيوي ، والتمثيل الغذائي ، والنشاط المضاد للأكسدة ، والمكونات الحيوية النشطة والفوائد الصحية .وينصح الحذر في الأشخاص الذين يتناولون الأعشاب أو المكملات الغذائية التي تخفض ضغط الدم .وقد ثبت أن بذور الكتان مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى .نحن نلقي نظرة على زيوت السمك ، وعلى وجه الخصوص ما هي ، الفوائد الصحية المحتملة لإدراجها في نظامك الغذائي وأفضل مصادر زيوت السمك .غالبا ما يتم العثور على الكتان المتزايد فقط فوق خط الماء في مستنقعات التوت البري .يمكنك إضافة بذور الكتان إلى الفطائر أو كعك الوافل أو إلى أي عدد من المخبوزات ، مثل الكعك والكعك

المكملات الغذائية، بذور الكتان، الكتان الألياف، مسحوق الكتان, Now Foods, Real Food, Certified Organic, Golden Flax Seed Meal, 22 oz (624 g)

.وحيث أنها مصدر غني للألياف الصمغية ، إلا أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم وتسهل إضافة الماء إلى مشروب رياضي مرطب .يمكن أن تؤكل بذورها المذاق الجوز من تلقاء نفسها أو سحقها والضغط على البارد لإطلاق زيت بذور الكتان .قسم الباحثون المواد إلى ثلاث مجموعات: اتباع نظام غذائي منخفض الدهون بالإضافة إلى دواء ستاتين أو 20 غراما (حوالي ثلاث ملاعق) من بذور الكتان يوميًا لمدة شهرين ، في حين تلقت مجموعة مراقبة ثالثة النظام الغذائي منخفض الدهون فقط .علاوة على ذلك ، ووفقًا لمراجعة كبيرة نظرت إلى بيانات من 11 دراسة ، فإن تناول بذور الكتان يوميًا لأكثر من ثلاثة أشهر قد خفض ضغط الدم بمقدار 2 ملغم (24) .وإلى جانب محتواه من الألياف العالية ، ربطت العديد من الدراسات هذه البذور الغنية بالأوميغا 3 بتخفيض الكولسترول وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب .فيتويستروغنز مركبات كيميائية تشبه الاستروجين مع الصفات المضادة للأكسدة .نوصي بشكل عام بأن تشتري بذور الكتان بكاملها ثم تطحنها بنفسك مباشرة قبل الاستخدام .في حين أن هناك حاجة لمزيد من البحوث قبل أن يوصى بزراعة الكتان لإدارة ضغط الدم ، فمن الممكن أن إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي الخاص بك قد يعزز صحتك .هذه الخاصية مهمة جدا إذا كان تركيز البروتين سوف يستخدم في منتجات مثل صلصة السلطة والمايونيز والهمبرغر ومنتجات الخبز .بعد بذور الكتان هي أيضا فريدة من الناحية التغذوية وتوفر لنا فوائد صحية غير موجودة في جميع المجالات داخل مجموعة الغذاء البذور .تقترح الأبحاث الحديثة أن بذور الكتان قد تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها مثل أمراض القلب التاجية ، داء السكري ، أنواع معينة من السرطان ، وأمراض المناعة الذاتية .إذا كان لديك أو معرضين لخطر الإصابة بالسرطان الهرموني ، استشر طبيبك قبل تناول زيت الكتان أو بذور الكتان .تأثير الكانولا عالية الزيتي وزيوت الكتان على إنفاق الطاقة وتكوين الجسم في الموضوعات .لديها خبرة في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وقضايا السمنة .أظهرت دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي أن الاحتفاظ بمذكرات غذائية قد يضاعف جهودك في إنقاص الوزن .القدرة على الحماية من زيت بذور zizyphus الزيوت الغذائية ، غنية في 18: 3 ، N-3 ، على تطوير اثنين من الغدة الغدية الغدد الثديية الغدة مع إمكانات عالية النقيلي أو منخفض .(2011) ذكرت أن تناول كميات أعلى من علاء لم يرتبط بشكل كبير مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض نقص تروية القلب بين النساء أو الرجال .آثار مكملات بذور الكتان على ضغط الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي من التجارب السريرية التي تسيطر عليها