المكملات الغذائية، الألياف، قشر سيلليوم, Now Foods, Psyllium Husk Caps, 700 mg, 180 Capsules

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Psyllium Husk Caps, 700 mg, 180 Capsules
السعر: 35.00 SAR
كمية المنتج: 0.2 kg, 7 x 7 x 13 cm
فئة المنتج: Supplements, Fiber, Psyllium Husk ,المكملات الغذائية، الألياف، قشر سيلليوم

.5 ٪) بدلا من محتوى فيتامين (ج) الطبيعي (0 .بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن الألياف سيلليوم لقمع الشهية .الصمغ التي تم الحصول عليها من سيلليوم يأتي من معطف البذور .6G مشيرا إلى أنه كان أكثر فعالية من الفطور الغفل في قمع الشهية في وزن صحي الذكور ، ولكنهم يميلون إلى الأداء المنخفض مقارنة بنخالة القمح (17 .الفوائد الصحية المثبتة سريريًا لمكملات الألياف مرتبطة بخصائص محددة (مثل الجل ، اللزج) ، وفقط أقلية من منتجات الألياف التي يتم تسويقها توفر فوائد صحية (ملخصة في الجدول) .هذا يجعلها أقل احتمالا من أنواع أخرى من الألياف تسبب مشاكل مثل الانتفاخ ، وتشنجات ، أو آلام في البطن .على سبيل المثال ، قد ترغب في الحصول على أحماض أوميجا -3 الدهنية المتقدة والمكملات الصحية المشتركة كل 30 يومًا ، وزجاجة مكملة من الفيتامينات والمعادن الأساسية كل 60 يومًا .لقد وجدت أنه من المقلق أنه على الرغم من تناول الألياف اليومية الكافية وأكثر من الماء الكافي وكذلك ممارسة الرياضة اليومية إلا أنني تمكنت فقط من الحصول على حركة الأمعاء مرتين في الأسبوع! وقد اقترح بعض المراجعين أن القبعات سيلليوم قشور الآن هي ليست نوعا ما جيدة مثل اسم العلامة التجارية أكثر تكلفة .2٪ امتصاص أقل للجلوكوز عند اختباره بعد 6 أسابيع من استخدام سيلليوم (على الرغم من أنه لوحظ وجود تباين عادل بين الاختلاف بين الأشخاص) ، إلا أن هذا الانخفاض في امتصاص الجلوكوز لم يحدث بعد 4 أسابيع من إيقاف المكملات مما يشير إلى تأثيرات حادة

Now Foods, Psyllium Husk Caps, 700 mg, 180 Capsules فوائد

.إذا تم إخبارك بأنك بحاجة لمراقبة الكولسترول ، اسأل طبيبك إذا كان إضافة سيلليوم إلى نظام غذائي منخفض الدهون منخفض الكوليسترول سيساعدك .” إذا كنت تبحث عن إضافة جيدة للألياف ، فإنك لا تحتاج إلى البحث عن المزيد ؛ جرب هذه الأشياء لأنها تعمل حقا عجائب” .آلية خفض الكولسترول في الدم عن طريق نخالة الشوفان .ملخص: مهما كانت التفاصيل ، يبدو الأمر وكأنه رهان ذكي للحفاظ على تلك الأطعمة الغنية بالألياف على طبقك أو تناول مكملات الألياف .مع عدم وجود ضرر حقيقي وكثير من المزايا الرئيسية ، يجد مانيتوبا حصاد القنب مسحوق الموالية أنها قريبة من أعلى .عندما يتعلق الأمر بأي مكملات إضافية ، وعادة ما تكون الكربوهيدرات القضية الرئيسية لأخصائيو التغذية كيتو .خفضت مكملات الألياف سيلليوم الكولسترول في الدم بغض النظر عن مستوى التشبع من الدهون الغذائية .لذلك ، يجب على أولئك الذين يبحثون عن جميع الفوائد الصحية بأقل تكلفة أن يفكروا في شراء سيلليوم بكميات كبيرة ، وشراء إما القشرة بأكملها ، أو في شكل مسحوق أرضي (أي أن المسحوق عادة ما يكلف أكثر بسبب الخطوة الإضافية في معالجته) .وعلاوة على ذلك ، في 40 مريضا يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، انخفضت مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ بعد شهرين من العلاج بألياف سيلليوم (36) .وقد ارتبطت الألياف الغذائية الكافية مع انخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .إذا كان هذا يبدو غريباً ، فإنه لن يحدث بعد بعض الشرح لكيفية عمل الألياف .التغيرات في البلازما والدهون الكبدية ، الأنسجة الصغيرة المعوية ونشاط إنزيم البنكرياس بسبب الشيخوخة والألياف الغذائية في الجرذان .تؤخذ هذه القشور الليفية من شجيرة بيض نباتية ، الأصلي في شمال الهند ، هي مفيدة بشكل خاص لعملية الهضم وفقدان الوزن وخفض الكوليسترول .في المتوسط ​​، يحتاج البالغين الأصحاء إلى 25 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا .نخالة القمح والدكسترين والقمح سيلليوم قد تكون مفيدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي .4 جرام في اليوم ، وتناول المزيد قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي (35) .الجيل الثالث 3G لكل خدمة واثنين من الوجبات الموصى بها يوميا ، ونحن على ثقة من أن قشر سيلليوم لن تتداخل مع النظام الغذائي على الإطلاق .وكثيرا ما تستخدم الألياف سيلليوم تشكيل ملين ، لتخفيف الإمساك .تعلم المزيد عن زيت جوز الهند للإمساك وبعض التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي قد تساعد

المكملات الغذائية، الألياف، قشر سيلليوم, Now Foods, Psyllium Husk Caps, 700 mg, 180 Capsules

.ومع ذلك ، خلافا لغيرها من الكربوهيدرات ، لا يتم تقسيم الألياف مثل قشر سيلليوم إلى السكر .يمكن أن تؤثر محاولات تحسين استساغة مكملات الألياف في فعالية إضافة الألياف .يمكن تضمين هذا الملحق الألياف في نظام التغذية الخاص بك ويستهلك بانتظام كجزء من اتباع نظام غذائي صحي .يساعدك أيضًا خاصية التبلور الخاصة بالسيليوم على الشعور بالجوع أقل بين الوجبات ويعزز صحة الجهاز الهضمي .كثير من الناس يأخذون سيلليوم (Pronounced sel-ee-um) كمكمل الألياف لأنه تأثير ملين .تأثير استهلاك حبوب الإفطار الجاهز للأكل المحتوية على الأنسولين على البيئة المعوية وشحوم الدم لدى المتطوعين الأصحاء الذكور .أوضح مفكر ماكروي أنه يجب أن تكون الألياف شديدة اللزوجة للحصول على الخصائص الأيضية والفوائد الصحية الموضحة في الدراسات البحثية .للأسف ، حتى مع مساعدة من الألياف منخفضة الكربوهيدرات ، قد لا تزال تجد نفسك مع القضايا المعدية المعوية على أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات .عند تناول جرعات عالية أو بدون تناول كميات كافية من الماء ، يمكن أن يؤدي استخدام الألياف إلى الإمساك أو انسداد الأمعاء .دراسة واحدة تستخدم 30 غ من سيلليوم مع وجبة وقياس انتفاخ البطن (القسطرة داخل القشرة) نسبة إلى عدم التحكم بالألياف لاحظت انخفاض في مسطح مستقل عن أي تأثير على معدل تدفق يضرطن ، الحجم (الخاصية المادية بدلا من الصوت) ، والضغط ، أو المدة .مسحوق قشر سيلليوم هو شكل من أشكال الألياف القابلة للذوبان مصنوعة من قشور بذور نبات سيلليوم .إن الخلاصة النموذجية الموصى بها من مسحوق قشر سيلليوم للبالغين والأطفال فوق 12 سنة من العمر هي ملعقة صغيرة ممزوجة في سائل من اختيارك مرة إلى ثلاث مرات يومياً .تأتي ألياف سيلليوم من نبات شبيه بالشجيرات شائع في أجزاء من الهند وينمو في أماكن أخرى حول العالم .في دراسة أخرى ، عانى 47 من المشاركين الأصحاء من نقص في الكولسترول بنسبة 6٪ بعد تناول 6 غرامات كل يوم لمدة ستة أسابيع (33) .عندما تتلامس مع الماء ، ينتفخ سيلليوم إلى كتلة هلامية تدفع البراز عبر الجهاز الهضمي .إذا لم تنجح هذه الخطوات ، فإن مكملات الألياف مثل سيلليوم هي أكثر أمانا من أدوية مسهلة أخرى (منبهات) مثل التراخي أو الريجول .ثلاثة عشر من العلاجات المنزلية للإمساك يمكن لأي شخص تطوير الإمساك .وبسبب قابليتها للذوبان في الماء ، يستطيع سيلليوم امتصاص الماء ويصبح مركبًا سميكًا لزجًا يقاوم عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة