Wilderness Poets, Hazelnuts, 8 oz (226.8 g): البذ,ر ,المكسرات

29.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Wilderness Poets, Hazelnuts, 8 oz (226.8 g), كمية المنتج: 8 oz, 0.25 kg, 15 x 9.9 x 4.3 cm
فئة المنتج: البذور, المكسرات, البقالة, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, العضوية المعتمدة, العضوية المعتمدة من جهات التصديق العضوية, غير المعدلة وراثيا, الخالية من الجلوتين, نباتي, فوائد, Wilderness Poets LLC, Grocery, Nuts, Seeds, USDA Organic, Certified Organic, Certified Organic By Organic Certifiers, Non Gmo, Gluten Free, Vegan, المملكة العربية السعودية

Homestead Staples and Superfood، Raw Living Foods، Corylus Avellana، USDA Organic، عضوي معتمد من جهات تصديق عضوية ، غير معدلة وراثيًا ، خالي من الجلوتين ، خام ، نباتي ، بدون سكر أو ملح مضاف ، جوزة البندق أيضًا يُعرف باسم البندق أو الكريسماس أو الخام اللذيذ أو المحمص أو المنبثق ، يمكن أن يساهم البندق في عدد لا يحصى من إبداعات الطهي ، والبندقيات العضوية في البندق هي إضافة لذيذة إلى دقيق الشوفان والعصائر والخبز والحلويات النيئة ، أو حتى المزيج التجريبي الخاص بك. البندق غني بالبروتينات والألياف والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والفولات وفيتامين ب.

يمكن للطهي بالفعل تقليل بعض العناصر الغذائية في الطعام ، وخاصة تلك القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ج وفيتامينات ب (4 ، 5). نظرًا لهذه المشكلات التي تم الإبلاغ عنها ، قد تكون الأشكال المختلفة من المكسرات مناسبة أكثر لمن يعانون من مشاكل الأسنان ، مثل كبار السن. احذروا من الفول السوداني المسلوق ، أيضًا: يتم إعداد هذا المطعم الجنوبي من خلال نقع الفول السوداني الطازج ، في قشرته ، في محلول ملحي مالح. لكن هذا يحدث في محلات البقالة العادية أيضًا! نادراً ما ستجد محل بقالة يشبه عن بعد ما لدينا هنا في أمريكا. التغذية الجيدة في مزيج الدرب تأتي في المقام الأول من المكسرات والفواكه المجففة. في حين أن الموقف قد يبدو قاسياً بالنسبة لإدارة الوزن ، فإن زيادة الطاقة وكثافة المغذيات من خلال تجهيز الأغذية وتعزيزها يمثل فرصة لمنع نقص التغذية وعكس اتجاهه. نظرًا لأنها متعددة الاستخدامات ، فغالبًا ما يكون اللوز هو المفضل لدى من يتناولون الجوز: يمكنك شرائهم نيئًا أو محمصًا أو مشويًا أو مغلفًا بمجموعة متنوعة من النكهات الممتعة ، من الوسابي وصلصة الصويا والليمون الحار. يحتوي هذا المزيج على الكاجو والجوز والزبيب وقطع تفاح القرفة (المحلاة). مثل معظم المكسرات الأخرى ، فإن الفول السوداني مليء بالدهون الصحية التي تعزز المخ وفيتامين هـ أيضًا. ومع ذلك ، حتى المكملات الغذائية لا يمكن أن تعوض عن نقص السعرات الحرارية والبروتين في النظام الغذائي.

في هذا الاستعراض ، سنوضح كيف يمكن للمكسرات معالجة جميع هذه العوامل بشكل متزامن. لذلك أشتري أطنانًا من المكسرات والبذور في ألدى ، نظرًا لأن لديها مجموعة هائلة من المنتجات ، فهي رخيصة للغاية مقارنةً بمعظم المتاجر الأخرى. هذه النتائج لا تدعم الادعاءات بأن نقع المكسرات يقلل من محتوى فيتات المكسرات. تعتبر بذور عباد الشمس من الأشياء المفضلة القديمة في الأحداث الرياضية ، وقد استخدمت كعلاجات منزلية للتغلب على العادات السيئة مثل قضم الأظافر. وجدت كلتا الدراستين أن نقع المكسرات كلها يزيد من تركيزات الفيتات مقارنة بالمكسرات غير المعالجة. لن تؤدي إضافة زبدة الجوز إلى الحليب فقط إلى زيادة الكثافة الغذائية لهذا المشروب ، بل إنها مناسبة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات أو لاستبدال الماء عندما يتناول كبار السن الأدوية الخاصة بهم (إستراتيجية تستخدم عادة في أماكن الرعاية الحادة). أوصى مؤلفو هذه الدراسة ، الممولة جزئياً من قبل لجنة الجوز بكاليفورنيا ، بتناول حوالي ثمانية جوز يوميًا لتحقيق فوائد مماثلة. تقيد الخطة أيضًا أو تقضي على العديد من الأطعمة المغذية ، مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا وبعض الخضروات. الوصف: بذور القرع الخام لدينا ، والتي تسمى أحيانًا بيبتاس ، لها نكهة حلوة وجوزة بنسيج مطاطي. يجب أن تقيس الأبحاث المستقبلية مدى مقبولية المكسرات لدى كبار السن المعرضين لخطر نقص التغذية.

فيما يلي بعض النصائح للعثور على شريط جرانولا صحي حقًا ، وكذلك بعض العلامات التجارية المحددة التي يوصي بها خبراء التغذية. أفادت هذه الدراسة أيضًا أنه من بين مستهلكي الجوز ، قدمت المكسرات حوالي 10٪ من إجمالي الطاقة (Te) وحوالي 20٪ من إجمالي تناول الدهون و 10٪ من تناول البروتين. يعتقد المؤيدون أيضًا أن طهي الأطعمة يضر بصحة الإنسان لأنه يدمر الإنزيمات الطبيعية في الأطعمة ، ويقلل من محتواها من المواد الغذائية ويقلل من قوة الحياة التي يعتقدون أنها موجودة في جميع الأطعمة النيئة أو الحية. من المحتمل أن يكون هذا أكثر وضوحًا عند إضافة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية إلى النظام الغذائي. وعلى العكس ، فإن أولئك الذين يستهلكون الجوز لديهم كميات أقل بكثير من الكربوهيدرات والدهون المشبعة والصوديوم من أولئك الذين لم يستهلكوا الجوز. عند اختيار زبدة الجوز ، ابحث عن الحيزات مع أقل عدد ممكن من المكونات: المكسرات فقط (والملح ، إذا كنت تريد). أحد الحلول التي تم نشرها على نطاق واسع في الأدب العادي هو تنشيط (أو نقع) المكسرات من أجل تقليل محتوى الفيتات وتحسين التوافر الحيوي للمعادن. G ، زبدة الجوز أو حليب الجوز) من أجل تعظيم آثارها على منع أو عكس نقص التغذية لدى كبار السن. الفول السوداني ، على الرغم من البقوليات من الناحية الفنية ، هو مصدر كبير للبروتين والدهون الطبيعية والصحية. في سياق نقص التغذية ، يمكن زيادة استهلاك الطاقة عن طريق الاستهلاك المتكرر للأطعمة شديدة الكثافة الطاقة ، بأحجام أكبر. د ، كاتبة مستقلة مقرها في منطقة نيويورك ، تساهم في تقارير المستهلكين حول موضوعات الغذاء والتغذية.

Wilderness Poets, Hazelnuts, 8 oz (226.8 g):البذ,ر ,المكسرات

يحتوي nutszo على أوميغا 3 / قوة 975 ملجم من الأحماض الدهنية النباتية الطبيعية أوميغا 3 لكل وجبة. تم الإبلاغ عن مشاكل الأسنان كحاجز لاستهلاك الجوز بشكل منتظم.لا تزال تعتبر الفواكه المجففة أو المكسرات التي تتم معالجتها في منشأة معتمدة العضوية باستخدام المكونات العضوية الأخرى عضوية. تمتلئ هذه القوى الغذائية ذات حجم اللدغة بالدهون الصحية للقلب والبروتين والفيتامينات والمعادن. سوء تناول الطعام ، إلى جانب زيادة الاحتياجات الغذائية بسبب سوء الحالة الصحية ، قد يؤدي إلى سوء التغذية. من بين مجموعة مختارة من المكسرات والبذور ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من البذور الغذائية والمنشطة. على سبيل المثال ، يمكن أن توفر 30 غرام من اللوز أكثر من 100 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين (هـ) بين كبار السن ، في حين أن تناول الكاجو يمكن أن يوفر ما يقرب من ثلاثة أرباع القيمة اليومية من النحاس و 25 ٪ من القيمة اليومية الحديد. إذا كان لدى الشخص أنزيمات لا تعمل بشكل صحيح ، فقد يؤدي تناول أدوية زائدة من أدوية اللقاح الزائدة إلى نقص المغذيات ومشاكل في الجهاز الهضمي. يزيد الطهي أيضًا من كمية معينة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمتصها جسمك (6 ، 7 ، 8). أدناه ، لدينا ترتيب زبدة الجوز من الأفضل إلى الأسوأ (ولكن لا يزال لعنة جيدة). أصبحت بذور شيا مضافة شائعة للمشروبات بسبب محتواها العالي من أوميغا 3 ، وكذلك الألياف الغنية بالبروتين والمنغنيز.

إن استخدام المكسرات لتحسين الحالة الغذائية ليس فكرة جديدة. لضمان الجودة والانتعاش ، نقوم بتجميع وتغليف المكسرات في المزرعة. وفي وول مارت ، لدينا مجموعة واسعة من المكسرات والبذور والفواكه المجففة ومزيج الدرب الجاهز بأسعار منخفضة كل يوم ، بحيث يمكنك تخزينها وتناول وجبة خفيفة رائعة دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الطهي من هضم الأطعمة ، مما يسهل على الجسم الحصول على السعرات الحرارية والمواد المغذية منها. تحتوي أونصة واحدة من الفول السوداني (حوالي 28 من المكسرات غير المقشورة) على حوالي 170 سعرة حرارية و 7 غرامات من البروتين و 14 غراما من الدهون. يمكن استخدام هذه الاستراتيجيات لتوجيه تطوير منتجات الجوز المناسبة والملائمة وذات الأسعار المعقولة لتحسين الحالة الغذائية لكبار السن. قد يصعب على النباتيين أو النباتيين اتباع نظام غذائي خالٍ من اللوكتين ، حيث توفر البقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة البروتين النباتي. عند الإنقاذ ، قام رجل الزجاج بتحطيم الإيجابيات والسلبيات الخاصة بكل منها لجعل رحلتك القادمة في ممر البقالة بسلاسة تافهة.

بذور الجوز Wilderness Poets LLC: تعد هذه العوامل ذات صلة كبيرة بكبار السن وسيتم توضيحها أيضًا في هذه المراجعة ، باستخدام المكسرات كمثال. لقد طلبت ذلك ، لذلك هنا تقييمي الكامل لجميع زبدة الفول السوداني والجوز في متجر البقالة. انها دسم مثل الصويا مع طعم الجوز أقل قليلا عن 70 سعرة حرارية لكل كوب. الطبخ مهم لجعل بعض الأطعمة والمواد الغذائية أكثر هضمًا. على سبيل المثال ، تعتبر اللوز والبندق مصادر غنية بفيتامين هـ ، والفول السوداني والبندق غني بالفولات ، والمكسرات البرازيلية غنية بالسيلينيوم المغنيزيوم ، وجوز الصنوبر غني بالزنك ، وجوز الكاجو غني بالحديد ، والفستق يحتوي على كميات معقولة من فيتامين ب 6 ، لذلك ، يمكن استخدام استهلاك مجموعة متنوعة من المكسرات كوسيلة لمساعدة كبار السن على تلبية كمية المغذيات التي غالبا ما تنقصها في نظامهم الغذائي. لذلك ، تستكشف هذه المراجعة الدور المحتمل للمكسرات في تحسين الحالة الغذائية لكبار السن المعرضين لخطر نقص التغذية. يظهر في الإطار 1 أدناه الإطار المفاهيمي المستخدم كمخطط تفصيلي لدعم حجتنا بأن المكسرات مرشحة مثالية للوقاية من نقص التغذية وعكسه.

يمكن زيادة فوائد المكسرات في منع وعكس نقص التغذية إلى الحد الأقصى إذا تمت إضافة زبدة الجوز أثناء تحضير اللبن مع منتجات الألبان أو غير الألبان مثل e. في هذه المراجعة ، نستكشف ونقترح استخدام المكسرات في تعزيز المدخول التغذوي لكبار السن بناءً على المعرفة المتاحة حول الآثار الصحية للمكسرات. للحصول على سلطة أكثر صحة ، استبدل قطع خبز محملة بالكاربو بالجوز ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، وهي الدهون الجيدة التي يمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول الجيد مع زيادة الكوليسترول الجيد (أكا كوليستيرول جيد). المكسرات والبذور عنصر أساسي في مخزن الطعام يمكن للتنوع والتغذية التي يقدمونها أن يحولوا وجباتكم ووجباتهم الخفيفة إلى مصادر صحية لذيذة وممتازة كبيرة من البروتين والألياف والأحماض الدهنية المفيدة والأوميجا والمكسرات والبذور تعد مكونات رائعة في جميع طهو الأطعمة. Nutszo مقرمش مكتنزة بشكل خطير ، مع لدغات كبيرة من المكسرات وتذمر سخية من البذور في جميع أنحاء. تساهم أنواع الجوز الفردية بكميات مفيدة من فيتامين هـ والفولات والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك. آمل يا رفاق وجدت هذه المراجعة مفيدة ، ما الممر في متجر البقالة المقبل؟ أنها تأتي في النكهات مثل الموز والجوز الخروب عباد الشمس ، مصنوعة من منتجات نباتية 100 ٪ ، وخالية من الغلوتين والعضوية ، ونباتي. كوم ، إليك نظرة على إيجابيات وسلبيات مختلف المكسرات ، وكذلك أفضل وأسوأ المنتجات على رفوف السوبر ماركت اليوم. بدلًا من إخفاء المكسرات تحت طبقة سميكة من حلوى الشوكولاتة السكرية – فكر في اللوز الأردني أو الفول السوداني مع م.س. – اجعله بسيطًا مع لوز مشوي الكاكاو في الزمرد.

Wilderness Poets LLC Nuts Seeds – البذ,ر ,المكسرات

توفر وجبة الفستق أكثر من 10٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم ، وتحتوي حبوب الصنوبر على ما يقرب من ثلث القيمة اليومية للزنك (الجدول 1). يقول تمبلان ، طالما أنك تمارس التحكم السليم في الجزء وليس حفنة قليلة في وقت واحد ، فإن أي نوع من الجوز الخام العادي يمنحك جرعة جيدة من الدهون والمواد الغذائية الصحية. لدينا مجموعة واسعة من المكسرات والبذور للاختيار من بينها. هذه المكسرات غبارًا خفيفًا بمسحوق الكاكاو ومحلاة بالسكرالوز ، وتحتوي على 150 سعرة حرارية و 13 غراماً من الدهون و 1 غرام من السكر للأوقية. لتناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات في مكتبك أو منزلك أو مدرستك أو أثناء تنقلك ، لدينا مجموعة رائعة من المكسرات المحمصة. لا يوجد سكر مضاف أو ملح ، لكن الكثير من النكهة ، بفضل الزبيب واللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والمشمش المجفف والبقان. تأتي المكسرات نيئة ومحمصة وبعضها متبل وغير مملح.

لكنني أتذكر محبتي لأكياس البرتقال والخسارة والخسارة! وبالتالي ، هناك ما يبرر التجارب العشوائية التي تسيطر عليها لتوضيح الآليات الكامنة والدور المحتمل للمكسرات في تحسين الوضع الغذائي لدى كبار السن. لذلك عادةً ما أضرب ألدي مرة واحدة في الأسبوع ، ثم أكمل هذه الرحلات بزيارة متجر بقالة كامل التحديد مرة أو مرتين شهريًا. إنها ليست مجرد حلوى ، لكن احذر من الأصناف التي تبدو صحية ، مثل الفلاحين الحلو والفستق المقرمش. قد تكون السعرات الحرارية في وجبة واحدة من مزيج الدرب المحتوي على الشوكولاتة هي نفس السعرات التي لا تحتوي على شوكولاتة ، لأن المكسرات والشوكولاته لها نفس عدد السعرات الحرارية تقريبًا للأوقية.