Thorne Research, Creatine, 16 oz (450 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

89.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Thorne Research, Creatine, 16 oz (450 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.54 kg, 13 x 11.7 x 11.7 cm
فئة المنتج: الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية, خالية من الجلوتين, شهادة NSF, فوائد, Thorne Research, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Gluten Free, NSF Certified, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

مكمل غذائي ، خالٍ من الجلوتين ، أداء رياضي ، يدعم إنتاج الطاقة ويساعد على الحفاظ على كتلة الجسم الهزيلة ، التحمل العضلي ، القوة ، الكرياتين عبارة عن حمض أميني يدعم الزيادات في قدرة العمل وإنتاج الطاقة العضلية. كما أنه يعزز كتلة الجسم الهزيل ويدعم الوظيفة المعرفية. يمزج Thorne Creatine جيدًا بالسوائل. NSF معتمد للرياضة ، Thorne’s Creatine حاصل على شهادة NSF للرياضة. إنه يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الجسم للطاقة الخلوية لأنه يساعد في صنع ATP ، وهو جزيء تحتاجه جميع الخلايا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو عندما يحدث تلف العضلات يزيد من الحاجة الفسيولوجية للالكرياتين. مكملات الكرياتين تدعم زيادة القدرة على العمل وإخراج الطاقة من العضلات مع تعزيز القدرة على التحمل البدني واكتساب كتلة الجسم النحيل. بالنسبة للرياضيين ، يساعد الكرياتين الجسم على خلق طاقة أكثر فعالية للمشاركة في التمرين. لأن الكرياتين يساعد في الحفاظ على الترطيب داخل الخلايا ، فقد يعني ذلك أن الشخص قد يزن أكثر عندما يخطو على المقياس لأن الجسم يتمسك بالماء داخل العضلات. خارج السكان الرياضيين ، يُظهر أن الكرياتين يقلل أيضًا من انهيار العضلات ويدعم الوظيفة المعرفية لدى كبار السن. يقدم Thorne شكلاً سهلاً ومخلوطًا من الأبحاث من الكرياتين.

إنها حقيقة غير معروفة ، لكن أجسامنا تنتج فعلًا الكرياتين في الكبد والأعضاء الأخرى التي يتم نقلها إلى العضلات ذات المتطلبات العالية للطاقة. لا يوجد أفضل شكل – الكرياتين مونوهيدرات فعال مثله مثل الأشكال الأخرى. أعني بذلك الذهاب مع الكرياتين أحادي الهيدرات ، والابتعاد عن المنتجات الفاخرة. حتى أن بعض الدراسات شهدت فوائد معرفية من المكملات مع الكرياتين أحادي الهيدرات. ارتبط هذا التأثير المضاد للأكسدة للكرياتين مع وجود أرجينين في جزيئته. الخلاصة Creatine عبارة عن مركب عضوي ، عندما يؤخذ كملحق ، يمكن أن يساعد في زيادة كتلة العضلات وقوتها وأداء التمارين. ركوب الدراجات Creatine فريد لكل مستخدم ، لذلك التزم بما يناسبك! يعلم معظمكم بالفعل أن رفع الأثقال يضر بألياف العضلات ، وهذا هو ما ينمو ، لذلك يجب ألا يكون هذا الجزء لغزًا. الاتجاهات تحتوي على مكمل غذائي ، اخلطي 1 ملعقة صغيرة من عصير الفاكهة أو غيرها من السوائل المحلاة 3 إلى 4 مرات يوميًا ، قبل وبعد التمرين ، لمدة 7 أيام الأولى. لتحسين الامتصاص ، خذ الكرياتين مع أي مشروب غني بالدكستروز ، مثل عصير العنب. الكرياتين مونوهيدرات هو الأكثر بحثا والأكثر فعالية من جميع مكملات الكرياتين. يصنع الكرياتين بشكل طبيعي في الكبد والكلى والبنكرياس ، الطاقة في الجسم من أجل القوة. مراجعة: هذه الحبوب مصنوعة من كرياتين hplc ، مقسمة إلى أصغر الجزيئات الممكنة للحصول على أفضل امتصاص.

إن أعلى جرعة موصى بها رأيتها هي 35 جرامًا ، وهذا أكثر بكثير مما كنت آخذه شخصيًا ، ولكن بالنسبة لشخص أثقل يقوم بالتحميل أو استخدام الكثير من الكرياتين من خلال تمرين مكثف ، يبدو معقولًا. تبقى حبيبات كرياتين أحادي الهيدرات معلقة في الماء لفترة أطول دون تسوية. الجواب البسيط هو لا ، يمكنك تحقيق نفس الفوائد من الكرياتين بجرعة أصغر تؤخذ باستمرار. إذا كنت تبحث عن منتج جيد وصلب بنسبة 100٪ من الكرياتين أحادي الهيدرات ، ولا يحتوي على مواد حشو ، بدون ألوان ، بدون نكهة ، فقط مكمل غذائي خالٍ من الرتوش ، جميع أنواع الأعمال بسعر معقول ، هذا هو المنتج المناسب لك . لم المشاركين في الدراسة دورة الكرياتين ، وما زال يرى فوائد. سأوفر لك المحاضرة عن شرور الكحول ، لكن هناك شيء واحد يجب مراعاته ، خاصة إذا كنت قد بدأت للتو في تناول الكرياتين. إنها واحدة من المكملات الرياضية الأكثر بحثًا على نطاق واسع والتي ثبت أنها تساعد بأمان في بناء العضلات على المدى الطويل. اختبرت ورقة نشرت في المجلة الدولية للتغذية والتمثيل الغذائي ممارسة تأثير 3 إجراءات التحميل المختلفة. هل يمكنني شرب الكرياتين مع الكافيين أو القهوة؟ كيف يزيد الكرياتين من قوتك وانتاج الطاقة؟

تشمل المكونات المتوازنة بعناية خمسة من أكثر أشكال الكرياتين فعالية في السوق اليوم والتي تقدم بسرعة أربعة غرامات من الكرياتين لكل وجبة. شارك في هذه الدراسة تسعة عشر لاعبًا كمال أجسامًا صحيًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين ؛ واحد يأخذ 5 غرام من الكرياتين قبل التمرين (Pre-supp) ، وواحد يأخذ 5 غرام من الكرياتين بعد التمرين (Post-supp). بعض مكملات الكرياتين تأتي مختلطة مع المكونات الأخرى. إنه خيار رائع لبناء العضلات لأنه يستعيد عضلاتك بسرعة بعد جلسة تمرين مكثفة. مخلوق الوحش متاح في شكل مسحوق وكبسولة ويوفر نتائج متفوقة يتوقعها هواة التمرين من باني العضلات وملحق استرداد العضلات. كمسحوق ، له نفس المزايا والعيوب مثل مكملات مسحوق أخرى. ضع الكرياتين في عضلاتك إذا كنت تمارس التمارين بانتظام أثناء تناولها.إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام ، فإن الكرياتين أحادي الهيدرات سيكون إضافة رائعة إلى مجموعتك الإضافية. من هذه ، الكرياتين هو الأكثر فعالية ولديه الدعم الأكثر علمية (1 ، 14).

Thorne Research, Creatine, 16 oz (450 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

آثار الكرياتين على التعب العقلي والأوكسجين الهيموغلوبين الدماغي. يوفر هذا الملحق التكميلي 500 ملغ من الديكي لكل وجبة ، مما يعني أن فقط أولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن يجب أن يأخذوا هذا الكرياتين أحادي الهيدرات. مثلما تنتج أجسامنا الكرياتين ، توجد المادة الكيميائية أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة المختلفة. مكملات كمال الأجسام هي مكملات غذائية تستخدم عادة من قبل المشاركين في كمال الأجسام ، رفع الأثقال ، فنون القتال المختلطة ، وألعاب القوى لغرض تسهيل زيادة كتلة الجسم النحيل. على النقيض من مكملات الكرياتين المعيارية التي يكون المكون النشط الوحيد لها هو الكرياتين أحادي الهيدرات ، يستخدم muspharm مزيجًا من ستة أجزاء من أشكال مختلفة من الكرياتين. مكملات الكرياتين أرخص هي أدنى! إنه أمر طبيعي تمامًا ويحدث حتى إذا كان الرياضي لا يستخدم الكرياتين. إذا لم تكن راضيا تماما عن الشراء في beastsports. يبدو أن له تأثير كبير على زيادة الوزن الكلي بسبب احتباس الماء في الأشخاص الذين يستجيبون لمكملات الكرياتين. في حين أن كل من الكرياتين وبروتين مصل اللبن يعززان اكتساب العضلات ، إلا أنهما يختلفان في طرق عمله. الكرياتين هو واحد من المكملات الصحية القليلة في السوق التي يتفق معظم الخبراء على أنها ستعزز نمو العضلات وربما تزيد من أداء التمرين عالي الكثافة. كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية ، تظهر الأبحاث أن نسبة صغيرة من الناس لا يتلقون أي فائدة من استخدام الكرياتين. أخيرًا ، تقدم bulksupplements هذا المنتج في العديد من الحزم والأحجام المختلفة.

تعتبر التغذية المثلى (On) علامة تجارية رائدة عندما يتعلق الأمر بالجودة والقيمة. الأشكال المختلفة من الكرياتين لها تأثير إيجابي على الأداء وفقا للدراسات. اكتشف بعض العلماء أن الكرياتين بالإضافة إلى الكربوهيدرات ساعدت العضلات على استعادة الجليكوجين بشكل أفضل بعد التمارين الشاقة أفضل من الكربوهيدرات وحدها. عندما يزداد الطلب على الطاقة ، يتبرع أحادي الهيدرات بالكرياتين من الفوسفات إلى adp (أدينوزين ثنائي فوسفات) لإنتاج العائد ، الأمر الذي يؤدي إلى تقلص العضلات وإنتاج البروتين. هل هناك فوائد صحية أخرى للكرياتين؟ بالطبع ، سعة تخزين الكرياتين الخاصة بك محدودة ، لذلك بطبيعة الحال ، سيكون وزن الماء محدودًا أيضًا. منذ فترة طويلة موثوق به من قبل رواد الصالة الرياضية وبناة الأجسام الذين يرغبون في زيادة وزن العضلات لأنه يسمح لك بالحصول على مزيد من ممثلين بمجموعات من تدريب القوة ، وبالتالي زيادة التحفيز لعضلاتك. يعد الكرياتين أحادي الهيدرات منتجًا رائعًا ذو جودة عالية وسريع الشحن السريع وكانت النتائج مذهلة حتى الآن. لرؤية المجموعة الكاملة من المعلومات البحثية والمراجع للكرياتين. مكملات الكرياتين تستخدم لزيادة الطاقة بشكل أسرع. كما ناقشت في الفصل الأول ، يشجع الكرياتين خلايا الأقمار الصناعية على التبرع بعضياتها إلى خلايا العضلات التالفة ، مما يسمح لها بالنمو.

Thorne Research Creatine Monohydrate: في الدماغ ، يمكن أيضًا استخدام الكرياتين في الطاقة ، وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن عقلك قد يستفيد من مكملات الكرياتين أثناء المواقف العصيبة. ج: أشار بعض المتشككين المبدئيين للكرياتين إلى بعض المخاطر الافتراضية المتعلقة بوظيفة الكلى والتي قد تحدث بسبب تناول مستويات عالية من الكرياتين على المدى الطويل. أظهر الاختبار بعد الاختبار أنه مكمِّل قانوني وقانوني تمامًا طالما كنت تتعامل مع العلامات التجارية المشهورة. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت على 18 امرأة تدربت على المقاومة أن أولئك الذين تناولوا بروتين مصل اللبن بالإضافة إلى الكرياتين لمدة 8 أسابيع لم يواجهوا أي اختلاف في كتلة العضلات وقوتها مقارنة بأولئك الذين تناولوا بروتين مصل اللبن وحده. يحتوي مكمل الكرياتين على 3 أشكال فريدة من الكرياتين ، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الامتصاص والفعالية ، دون اضطراب في المعدة أو اضطراب. على الرغم من ذلك ، لا تزال الآليات التي يعمل بها الكرياتين في جسم الإنسان لتحسين الأداء البدني والمعرفي غير واضحة. كلاهما يحرق الدهون النافعة للحرارة ومكملات ما قبل التمرين للإنفجار كلاهما الأكثر مبيعًا ، مع الآلاف من المراجعات على الأمازون. في بعض الحالات ، تكون متفوقة ، خاصةً الكرياتين أحادي الهيدرات (انظر الكرياتين ، الكتابة أعلاه). ولكن لنكون صادقين ، حتى لو لم تشتري من الكرياتين ، فنحن نرحب بك دائمًا في الاتصال بنا أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مع الأسئلة المتعلقة بالملحق أو التمرينات أو التغذية. مثل الكرياتين ، الكافيين هو مكمل للطاقة. هذا من شأنه أن يجعلها إضافة ممتازة إلى مونوهيدراتها الصيدلانية المجهرية.

كذلك ، يمكن أن يساعد الكرياتين أي شخص يمارس التمارين في نطاقات أعلى أثناء التدريبات القياسية في كمال الأجسام. Mp Essentials micronized creatine powder هو مادة محظورة تم اختبارها واعتمادها عن طريق الاختيار المستنير. سأشرح لك ، لكن أولاً أحتاج أن أخبرك كيف حصل الكرياتين على جزيء الفوسفات في المقام الأول. تحقق من دليلنا الكامل على أفضل حبوب الكرياتين وكبسولات. بعض الناس يأخذون الكرياتين النقي مع الماء القديم العادي.يمزج هذا الكرياتين بشكل جيد مع منتجات التغذية الرياضية الوحش الأخرى ، ولكن يمكنك استخدامه بمفرده وما زالت تحصل على نتائج رائعة. يخلق جسمك بشكل طبيعي حوالي 1-2 غرام من الكرياتين كل يوم. اقترح بعض الناس أن تناول بروتين مصل اللبن والكرياتين معًا قد يؤدي إلى فوائد تتجاوز تلك المرتبطة بتناول أي منهما بمفرده. النواة هي نواة الخلية العضلية لذلك نقول النواة عندما نتحدث عن اثنين أو أكثر (الجمع) من هذه النواة. لقد وجدت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من الأداء في مجموعة من الألعاب الرياضية ، بما في ذلك السباحة والتجديف. كما هو الحال مع جميع منتجات البودرة لدينا ، يأتي أحادي الهيدرات الكرياتين في ظهر واضح حتى نتمكن (وأنت) من الاستمرار في مراقبة المنتج أثناء استهلاكه. نظرًا لأن الكرياتين يأخذ الماء إلى العضلات ، والشرب بطبيعته يعاني من الجفاف ، فقد تحتاج إلى زيادة استهلاكك للمياه إذا قررت أن تشرب.

Thorne Research Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

في الواقع ، فإن الفائدة الأكثر طلبًا للكرياتين هي زيادة في النسيج العضلي الهزيل.