Source Naturals, Folic Acid, 800 mcg, 500 Tablets: حمض الف,ليك ,فيتامين ب

39.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Source Naturals, Folic Acid, 800 mcg, 500 Tablets, كمية المنتج: 500 Count, 0.14 kg, 5.6 x 5.6 x 9.7 cm
فئة المنتج: حمض الفوليك وفيتامين ب والفيتامينات والمكملات الغذائية, فوائد, Source Naturals, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Folic Acid, Vitamin, المملكة العربية السعودية

المكملات الغذائية ، حمض الفوليك ، إلى جانب فيتامين ب 12 ، مطلوب لتوليف الحمض النووي ، المادة الوراثية الرئيسية في الجسم. بسبب هذه الوظيفة ، من المهم في انقسام الخلايا والتطور الصحي وبنية خلايا الدم الحمراء. قد يقلل حمض الفوليك الكافي من خطر تعرض المرأة لطفل مصاب بعيب خلقي في النخاع الشوكي ، مما يجعله مكملاً غذائياً مهماً للنساء اللواتي ينوين الحمل أو يعتزمن الحمل.

بشكل عام ، كانت هناك زيادة قدرها 45 ميلي غرام لكل لتر في البلازما ب 12 مع عدم وجود فرق بين المكملات الغذائية أو الحبوب المدعمة أو الأطعمة الأخرى. مكملات فيتامين (ب) تقلل بشكل فعال thcy البلازما ، ولكن مثل هذه التخفيضات لم تترجم عادة إلى خطر سي دي في انخفاض في التجارب السريرية العشوائية (98 ، 99). في حين يتم الاتفاق بشكل عام على بعض العلاقة بين فيتامين ب 12 والاكتئاب ، فقد وسع الباحثون أبحاثهم لاستكشاف تأثير فيتامين ب 12 على وجه التحديد في علاج الاكتئاب. من بين 3 تجارب ، كان لتلك الموجودة في ذراع الدواء الوهمي تحسينات أكبر في عدد صغير من الاختبارات الإدراكية مقارنة بالمشاركين الذين يتلقون إما حمض الفوليك أو مكملات فيتامين ب المركبة. في الختام ، لا توفر التجارب المعشاة ذات الشواهد القليلة المتاحة للفيتامينات b 6 و b 12 ومكملات حمض الفوليك ، وحدها أو مجتمعة ، دليلاً كافياً للحصول على تأثير مفيد للمكملات في اختبار الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من إدراك طبيعي أو ضعيف وظيفة ، على الرغم من أن تجربة واحدة صغيرة للغاية وجدت تحسنا مع مكملات حمض الفوليك في المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات حمض الفوليك الأساسي. آبي ستاسن هو خبير في مجالات الصحة والعافية ، حيث يغطي كل شيء من المكملات الغذائية من الألياف إلى أحذية المشي. يجب أن تحصل النساء اللائي يمكن أن يحملن على 400 إلى 800 ميكروغرام من حمض الفوليك من فيتامين أو من الطعام الذي أضاف حمض الفوليك ، مثل حبوب الإفطار. على وجه التحديد ، قمنا بمراجعة إثبات مطالبات الهيكل / الوظيفة الموجودة في عينة من المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لفقدان الوزن والدعم المناعي.

تشمل المصادر النباتية للفيتامينات ب الحبوب الكاملة والبطاطس والفاصوليا والعدس. لقد ساعدني هذا الملحق بالفعل في ظهور أعراض pms الرهيبة. لا تفوت هذه الأخطاء فيتامين أخرى كنت قد ارتكبت. ما هي الأدوية الأخرى التي تؤثر على حمض الفوليك؟ في الوقت الحالي ، يشير ما تقدم إلى أنه ينبغي ، على الأقل ، إعادة توجيه البحث نحو توضيح الفوائد المحتملة لوظيفة المخ للإدارة الحادة والمزمنة لمجموعة كاملة من فيتامينات ب بدلاً من التركيز فقط على الآثار المزمنة لجرعة صغيرة مجموعة فرعية من ثلاثة فيتامينات. قام استعراض كندي جديد بتجميع النتائج المستخلصة من الأبحاث الحالية حول دور الفيتامينات والمكملات المعدنية للوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية. عمليات الابتنائية: لا توفر دورة حامض الستريك المعتمدة على الفيتامينات طاقة فحسب ، بل توفر أيضًا الوسطاء للتخليق الحيوي للعديد من المركبات الرئيسية ، بما في ذلك الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والبيريميدين. على الرغم من التشجيع ، إلا أن تأثير مكملات فيتامين ب يحتاج إلى مزيد من الدراسة في تجارب أكبر تقوم بتقييم النتائج على المدى الطويل ، مثل حدوث الإعلان. أي مكملات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم؟ بدأت في تناول هذه الفيتامينات ، إلى جانب مكملات ب 12 تحت اللسان و d3 وبعد عدة أشهر تمكنت بالفعل من العمل. اختبرت التجارب جرعات مختلفة من حمض الفوليك تتراوح من 0.75 إلى 20 ملغم / د. أعطيت مكملات فيتامين ب 6 لمدة 5 أو 12 أسبوعًا ؛ ومع ذلك ، على وجه الخصوص ، أجرت دراسة واحدة اختبارًا إدراكيًا متتابعًا في عام واحد ، بعد 9 أشهر من توقف مكملات الفيتامينات.

لذلك ، فإن تناول فيتامين (ب) تحت اللسان هو الخيار الأفضل لأن هذا يعني أنه يتم امتصاصه تحت لسانك بدلاً من الاضطرار إلى الذهاب إلى الجهاز الهضمي وعدم المخاطرة. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 6 اكتئاب وتورم في اللسان ، في حين أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن ينتج نوعًا من فقر الدم والتعب والذاكرة وضعف الإدراك. إغناء حمض الفوليك هو عملية يتم فيها إضافة حمض الفوليك الاصطناعي إلى دقيق القمح أو غيرها من الأطعمة بقصد تعزيز الصحة العامة من خلال زيادة مستويات حمض الفوليك في الدم في السكان. عادة ما توجد مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 مع وجود علامات جسدية أخرى من التدهور العقلي ، مثل ارتفاع مستويات الحمض الاميني أو انخفاض مستويات حمض الفوليك. الارتباط الطولي لفيتامين ب 6 والفولات وفيتامين ب 12 بأعراض اكتئابية بين كبار السن بمرور الوقت. أثارت دراسة صغيرة أجريت على النساء بعد انقطاع الطمث المخاوف بشأن تأثير التعرض لحمض الفوليك غير المستقلب على وظيفة المناعة. إذا كنت تبحث عن فيتامين ب المركب الرائع ، جرب هذا الدواء! على سبيل المثال ، تناول فيتامين ب 6 هو استراتيجية أوصى بها العديد من الخبراء للمساعدة في زيادة كمية فيتامين ب 12 التي يستطيع جسمك امتصاصها.

Source Naturals, Folic Acid, 800 mcg, 500 Tablets:حمض الف,ليك ,فيتامين ب

تشير بعض الأدلة إلى أن تناول مكملات مجمعة من ب -6 والكالسيوم يحسن أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Pms). التحليل التلوي من تجارب مكملات حمض الفوليك على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتفاعل خطر مع مستويات الحمض الاميني الأساس. لا تُنصح هذه الوجبات بشكل خاص أثناء الحمل ما لم يتم استهلاك المكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة التي توفر rda ، لأن مخازن كبد الجنين لن يتم بناؤها ، وستكون تركيزات حليب الأم 12 منخفضة ، وهناك خطر حدوث تأخر في النمو لدى الرضيع. تم العثور على مزيد من المعلومات حول ما يمكن وما لا يمكن أن يفعله كل من فيتامينات ب في قسم الخلفية وفي أقسام مستهلكات كل من فيتامينات ب. تراوحت أحجام العينات بين 10 إلى 88 مشاركًا يتناولون مكملات فيتامين ب 6 ؛ تراوحت الجرعات بين 12 و 75 ملغم / يوم ، وهي نسبة أعلى بكثير من جرعة البدل اليومي الموصى بها من الولايات المتحدة والتي تتراوح من 1،3 إلى 1.7 ملغم / يوم. على النقيض من ذلك ، قد يكون نقص فيتامين ب 12 هو السبب الرئيسي لارتفاع نسبة السكر في الدم في المجموعات السكانية التي تتغذى بشكل جيد حيث يتم تقوية الدقيق بحمض الفوليك (والذي أصبح الآن ممارسة عالمية واسعة النطاق). لكن في الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، اكتشف الباحثون مستويات من الفيتامينات لا تتناسب مع هذا النمط. ابحث عن usp أو nsf على الملصق عند اختيار الفيتامينات. أخذت هذه للمساعدة في مستويات الطاقة والمزاج ، وجنبا إلى جنب مع فيتامين (د) ، فإنها تحدث فرقا فوريا. ما إذا كان تناول حمض الفوليك الزائد وما يترتب عليه من ارتفاع حالة حامض الفوليك يؤدي إلى تفاقم المظاهر الكيميائية الحيوية والسريرية لنقص ب 12 أمر مثير للجدل.

استشر طبيبك قبل البدء في أي مكملات جديدة. وقال مانجيري إنه نظرًا لكونها قابلة للذوبان في الماء ، يمكن للبشر تفريغ الفيتامينات الزائدة بأمان. كنت قد قرأت أن تناول فيتامين (ب) يمكن أن يساعد في منع تقرحات الفم ، التي عانيت منها دائمًا ، وهذه الصيغة تناسبني بالتأكيد. كدواء ، يستخدم حمض الفوليك لعلاج نقص حمض الفوليك وأنواع معينة من فقر الدم (نقص خلايا الدم الحمراء) الناجمة عن نقص حمض الفوليك. من الممكن أن يتم امتصاص الجرعات الصغيرة على مدار اليوم في الأغذية الأساسية بشكل أكثر كفاءة من الجرعات الكبيرة كملحق. بخصوص مكملات حمض الفوليك ، تم نشر القليل من البيانات. ما هي أفضل المكملات الغذائية للاكتئاب والقلق؟ وبالمثل ، في حين أن لدينا بعض المعرفة بالحد الأدنى لمستويات كل فيتامين ب المطلوب من أجل الوقاية من الأمراض ذات الصلة بنقص واضح ، لدينا فهم ضعيف للآثار السلبية لمستويات الاستهلاك التي تتجاوز الحد الأدنى ، ولكن تحت المستوى الأمثل استهلاك لهذه الفيتامينات. من بين جميع الاختبارات الفرعية ، لم يكن هناك اتجاه ثابت (تحسن صافي مقابل تفاقم صافي) التأثير مع المكملات. في التجربة الثالثة للأفراد ذوي الإعاقات المعرفية لديهم مستويات منخفضة من حمض الفوليك الأساسي ، أدى 15 مكملاً بحمض الفوليك ، 15 مغ / د ، إلى فائدة صافية في جميع الاختبارات المعرفية الستة المستخدمة ، 4 منها كانت ذات دلالة إحصائية.

مصدر المواد الطبيعية حمض الفوليك: لا يوجد أي حجة مقنعة لتقييد هذا البحث إما على مجموعة فرعية صغيرة من ثلاثة فيتامينات ب أو على المجموعات المسنة من الأشخاص الذين يستخدمون عادة في هذه التجارب. بشكل عام ، يُفترض أن امتصاص 50٪ من الفيتامين من النظام الغذائي هو تقدير لمتطلبات b12 (16 ، 119). لقد أجريت الكثير من الأبحاث قبل اختيار هذا الفيتامين. أنه يحتوي على جميع فيتامينات ب في النسب المناسبة وفي أشكالها الطبيعية. لم تتناول أي تجربة تمت مراجعتها من قِبل النظراء مسألة ما إذا كانت هذه الفيتامينات ب يمكنها أن تمنع أو تؤخر الخرف السريري أو يمكن أن تؤثر على الأعراض السريرية للخرف. كانت هناك بعض التجارب المعشاة ذات الشواهد حول فوائد المكملات على الوظيفة العصبية لدى الأشخاص ذوي الحالة الحدية b12. انخفاض في thcy يمكن أن يؤكد تحسنا في حالة B12 بسبب برامج التكميل أو إغناء. أظهرت دراسات قليلة فقط وجود علاقة ذات دلالة إحصائية بين استهلاك الفيتامينات التكميلية وحدوث سرطان الثدي ، ومعظم التقديرات المهمة وجدت في دراسات مراقبة الحالات. اعتدت أن تأخذ مكملات الفيتامينات كل يوم تقريبا. القضايا المعاصرة المحيطة بمبادرات إغناء حمض الفوليك. الفولات عبارة عن فيتامين ب قابل للذوبان في الماء ، والذي يعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو فولاسين. معظم الناس يحصلون على الكميات الموصى بها من هذه الفيتامينات من خلال النظام الغذائي وحده لأنهم موجودون في مجموعة واسعة من الأطعمة.

إن قلة الفعالية الواضحة التي شوهدت في العديد من التحاليل التلوية للتجارب التكميلية التي تنطوي على هذه المجموعة الفرعية الصغيرة من الهوموسستين التي تخفض فيتامينات ب ، غالباً ما دفعت إلى تعليق مضاد يستمر بفكرة أن فرضية هوموسيستين الكامنة محتمل أن تكون صحيحة ، مما يشير إلى أن منهجية أو تركيز الدراسات الفردية أو التحليل التلوي غير صحيحة ، وأنه ينبغي توجيه البحوث المستقبلية نحو مجموعات فرعية من السكان أكثر عرضة للاستفادة ، في التجارب التي تستخدم تدابير أكثر حساسية (هاء .تشتمل فيتامينات ب على مجموعة من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء تؤدي أدوارًا أساسية مترابطة بشكل وثيق في الأداء الخلوي ، تعمل كأنزيمات مشتركة في مجموعة واسعة من التفاعلات الإنزيمية الابتنائية والمنشطة. مكملات فيتامين ب قد يكون لها تأثير إيجابي على حالتك العقلية. من المفترض أن يؤدي الجمع بين زيت الأفوكادو وفيتامين ب 12 في علاج موضعي إلى تحسين أعراض الصدفية أو الأكزيما ، ويقال إن فيتامين ب 12 يساعد أيضًا في تقليل الرنين في الأذنين والأوتار المتورمة. وقد ربطت الدراسات بين النظم الغذائية الغنية بفيتامين (أ) والبيتاكاروتين ، وهي مقدمة للفيتامين الموجود في الأغذية النباتية ، بخطر أقل لأنواع كثيرة من السرطان. ومع ذلك ، في تجربة عشوائية محكومة تم فيها مقارنة مكملات اللحوم والحليب كمصدر للفيتامين لأطفال المدارس الكينيين ، لم يكن هناك اختلاف في التأثير على المصل b12 في نهاية 1 سنة.

Source Naturals Folic Acid – حمض الف,ليك ,فيتامين ب ,الفيتامينات ,المكملات الغذائية

تحدث إلى طبيبك بشأن المكملات الغذائية إذا كنت امرأة في سن الإنجاب ، أو كنت نباتيًا أو نباتيًا ، أو كنت محدودة التعرض لأشعة الشمس ، أو كنت رياضياً في التدريب ، أو مشبوهة لأي سبب من الأسباب لسوء التغذية. . وقال الباحثون إن تناول بعض الفيتامينات ب بانتظام لعدة أسابيع إلى سنوات يمكن أن يقلل من خطر الانتكاس الاكتئاب. في هذا المعنى ، قد تكون الميثيل فولات قادرة على تكملة النقص ، مما يقلل من الحالة المزاجية المكتئبة. خطر السرطان مع مكملات حمض الفوليك: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. هل هناك أي مكملات تساعد حقًا في وظائف المخ ، مثل الذاكرة والإدراك؟ تحتوي معظم مكملات فيتامين هـ أحادية المكون على جرعات أكبر من الموصى بها. قد تلعب أوجه القصور في أي من هذه الفيتامينات دورًا في تطور المرض النفسي. مكملات فيتامين ب 12 في علاج اضطراب الاكتئاب الشديد: تجربة عشوائية محكومة. لكل 100 غرام ، هناك عدد قليل من الأطعمة التي تبرز بشكل خاص في فيتامين ، بما في ذلك المحار والكبد (الجدول 1). من نواح كثيرة ، تشبه العلاقة بين حمض الفوليك والاكتئاب العلاقة التي ناقشناها سابقًا بين فيتامين ب 12 والاكتئاب. ومع ذلك ، قد يكون من الجدير بالذكر أن هذا التحليل التلوي استبعد أي تجارب على الأشخاص المصابين بضعف إدراكي أو عته وبالتالي لم يتناول مسألة ما إذا كانت هذه الفيتامينات ب تباطأت التدهور المعرفي. أنا أتناول بعضًا من مكملات العلامة التجارية الأخرى الآن ، لكنني سأبحث عن علامة تجارية مختلفة لفيتامينات ب. بالإضافة إلى ذلك ، حمض الفوليك الطبيعي هو جزيئات منخفضة ، في حين أن حمض الفوليك مؤكسد بالكامل.

طالما استخدمت الفيتامينات والمعادن لعلاج نقص المغذيات ؛ ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة تم الترويج للمكملات الغذائية كوسيلة للصحة العامة وطول العمر. حمض الفوليك هو الشكل الصناعي الرئيسي الموجود في الأطعمة المدعمة ومكملات الفيتامينات.