EVLution Nutrition, Creatine 5000, Unflavored, 17.6 oz (500 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

55.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EVLution Nutrition, Creatine 5000, Unflavored, 17.6 oz (500 g), كمية المنتج: 17.6 oz, 0.6 kg, 13.2 x 12.4 x 12.7 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, EVLution Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

بناء العضلات واستردادها ، Ultra Pure ، Train Harder ، Build Muscle ، Boost Recovery ، المكملات الغذائية ، 100 حصة ، The Evlution of Creatine ، عند استخدامها مع مجموعة من التدريب المنتظم ، تم تصميم Creatine5000 لدعم: زيادة القوة ، نمو العضلات ، زيادة القدرة على التحمل ، الانتعاش بشكل أسرع ، العضلات الهزيل ، تعزيز القوة.

تم تحسين كل من مجموعة الدواء الوهمي ومجموعة الكرياتين على جميع المعلمات الأربعة ، لكن مجموعة الكرياتين سجلت أعلى في القفزات (التي تستخدم القوة المتفجرة) وعنف السرعة المتكررة (القدرة على التحمل). بعض الناس يحبون تناول الكرياتين مع القهوة. تحتوي كل حصة من هذه الكبسولات على 750 ملغ من هيدروكلوريد الكرياتين للمساعدة في تعزيز التدريبات الخاصة بك والمساعدة في استعادة العضلات. في الأساس ، الكرياتين في العضلات ينقل الماء إلى خلية العضلات. مراجعة: يحتوي مزيج مشروب الكرياتين الرياضي هذا على مزيج من 5 أنواع مختلفة من الكرياتين بما في ذلك مونوهيدرات ، لا مائي ، chealate المغنيسيوم ، فوسفات الكرياتين والكرياتين akg. أعلى جرعة موصى بها رأيتها هي 35 غراما وهذا أكثر بكثير مما كنت آخذه شخصيا ، ولكن بالنسبة لشخص أثقل يقوم بتحميل أو يستخدم الكثير من الكرياتين من خلال تمرين مكثف ، يبدو الأمر معقولاً. Atp هي الطاقة المستخدمة في الخلايا ، حيث يوجد أكثر من 90٪ في أنسجة العضلات والدماغ. لتحميل مع الكرياتين ، تأخذ أربع حصص 5 غرامات طوال اليوم لمدة 5-7 أيام. يجب على كل عضو في فريق البحث لدينا عدم تضارب المصالح ، بما في ذلك مع الشركات المصنعة للملحقات وشركات الأغذية وممولي الصناعة. وهذا يشمل تحقيق درجة 92 ٪ من labdoor ، بناءً على دقة الملصقات ، نقاء المنتج ، القيمة الغذائية ، وسلامة المكونات. إصابة الكبد من المكملات العشبية والغذائية. فيما يتعلق بجودة البروتين ، فإن مصل اللبن هو على رأس القائمة ، وبالتالي فإن مكملاته تحظى بشعبية كبيرة بين لاعبى كمال الأجسام والرياضيين الآخرين. التغذية الرياضية ومكملات تحسين الأداء.

الكرياتين آمن للغاية ، وقد ثبت أنه يزيد من القدرة على الخروج (مما يتيح لك بناء المزيد من العضلات). تقييم مخاطر الكرياتين أحادي الهيدرات. إنه غير مفضل للحصول على التراص والخلط بسهولة مع المكملات الغذائية المفضلة الأخرى ، ويمكن أن يساعد في تقليل وقت الاسترداد. تشير الدراسات إلى أن الكرياتين السائل والكرياتين إيثيل استر (Cee) غير مستقران ويتحللان في نظام الدم لديك. أي ادعاءات بشأن الملاحق التي لها تأثير كبير أو فوري على الأداء هي على الأرجح خطأ. يعمل الكرياتين للمساعدة في تحفيز هرمون atp ، الذي يساعد في نمو العضلات والانتعاش. ومع ذلك ، فقد تم التشكيك في آثار مكملات الكرياتين على أداء التحمل من قبل بعض الدراسات. في هذه الدراسة ، تم استخدام 6 غرام من الكرياتين في اليوم ، انقسمت إلى جرعتين وابتلع كل يوم لمدة 5 أيام. يتوفر مسحوق الكرياتين المجهر غير المذاق هذا في اختيارين من أحجام مختلفة حتى تتمكن من تجربة القليل أو الكثير ، بسعر مناسب لك.

يتم إنتاج الكرياتين بشكل طبيعي في الكبد ، مما يساعد على توفير الطاقة للخلايا في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك خلايا العضلات. الكرياتين لدينا هو الشكل الذي هو بأسعار معقولة وفعالة حتى الآن. ناهيك عن مكملات الكرياتين أقل تكلفة بكثير! يتيح هذا التأثير الأساسي لتعزيز الطاقة جلسات تدريب أفضل: يمكنك رفع أوزان أثقل لمزيد من الممثلين ، وهذا يسبب مكاسب مباشرة في كتلة العضلات وقوتها كأثر ثانوي. Rawson ، سلامة المدى القصير من الكرياتين واضحة. على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت الوعد لخلابة الكرياتين ، إلا أن معظمها تميل إلى الإبلاغ عن أن مكاسب القوة ليست أكثر أهمية من مع الكرياتين أحادي الهيدرات. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن مكملات سم بمقدار جرعات 0،1 جم / كجم من وزن الجسم جنبًا إلى جنب مع التدريب على المقاومة تعمل على تحسين تكيفات التدريب على المستوى الخلوي وشبه الخلوي. زاد أملاح الكرياتين بشكل كبير من متوسط ​​القوة ولكن أشكال البيروفات فقط أظهرت تأثيرات كبيرة لزيادة القوة وتخفيف التعب خلال جميع الفترات. من خلال تضمين القوالب الأخرى مثل الكرياتين اللامائية ، يمكن أن تقدم الصيغة الحد الأقصى من النتائج دون امتداد الرهان المزعج. لماذا يجب أن نستكمل مع الكرياتين إذا أجسادنا جعله؟ انها محتوى مختبر الكرياتين هو مئة في المئة. لا يمكن اكتشاف مكونات غريبة أو مواد مالئة. لاحظت دراسة واحدة صغيرة أن جرعة واحدة من 20 غراما من الكرياتين ارتفعت مستويات هرمون النمو. يتميز هذا الملحق بعد التمرين بمزيج كامل من مساحيق bcaas و l-glutamine و كرياتين أحادي الهيدرات لمساعدتك على الشفاء وبناء العضلات في وقت أقل.

EVLution Nutrition, Creatine 5000, Unflavored, 17.6 oz (500 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

تشير بعض الأبحاث إلى أن استخدام الكرياتين قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر عن طريق زيادة مستويات هرمون الأندروجين (هرمون ذكري معروف أنه يسهم في تساقط الشعر) في الدم. ج: إن تحميل الكرياتين هو إستراتيجية تكميلية تهدف إلى زيادة مستويات الكرياتين العضلية بسرعة في أسرع وقت ممكن ، ثم الحفاظ على مستويات عالية من الكرياتين في جسمك بجرعة أقل. الكرياتين يعمل عن طريق المساعدة في تجديد atp ، مصدر الوقود لانقباضات العضلات. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة نمو العضلات.في وقت لاحق ، دعا لاعب كمال الأجسام إيرل ليدرمان إلى استخدام عصير اللحم البقري أو خلاصة اللحم البقري (أساسًا ، كونسيل) كوسيلة لتعزيز الانتعاش العضلي. لكي تكون آمنًا ، يوصي باستخدام الكرياتين فقط إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من مشاكل في الكلى. لم أتمكن من العثور على أي دراسات قيمت التعويض الفائق للجليكوجين لدى أولئك الذين يستخدمون حمية منخفضة الكربوهيدرات ، إلى جانب الكرياتين. هل هناك حقا أي فوائد صحية من تناول الكرياتين وحده؟ يعد الكرياتين أحادي الهيدرات منتجًا رائعًا ذو جودة عالية وسريع الشحن السريع وكانت النتائج مذهلة حتى الآن. كلاهما يحرق الدهون النافعة للحرارة ومكملات ما قبل التمرين للإنفجار كلاهما الأكثر مبيعًا ، مع الآلاف من المراجعات على الأمازون.

تشمل المكونات المتوازنة بعناية والمعبأة في مخلوق الوحش خمسة من أكثر أشكال الكرياتين فعالية في السوق اليوم والتي تقدم بسرعة أربعة غرامات من الكرياتين لكل وجبة. عندما يتم الجمع بين مكملات الكرياتين مع التدريب على المقاومة الشديدة ، فقد تبين أن تركيز الأنسولين العضلي مثل عامل النمو (Igf-1) يزداد. يبدو أن النتائج تشير إلى عدم وجود فائدة إضافية من تناول بروتين مصل اللبن والكرياتين معًا. مكملات Herb-sa طويلة الأجل للكرياتين لا تؤدي إلى آثار صحية ضارة. في معظم الحالات ، يجب أن يكون ما بين خمسة إلى 15 جرامًا من الكرياتين يوميًا مناسبًا أثناء مرحلة التحميل ، وثلاثة إلى خمسة جرامات يوميًا خلال مرحلة الصيانة. أثناء مرحلة التحميل ، يمكنك إضافة 5 غرام من الكرياتين ، 3 إلى 4 مرات في اليوم ، لمدة 5 أيام على التوالي. بروتين مصل اللبن هو بروتين ألبان يستهلك عادة مع تمرين المقاومة لزيادة كتلة العضلات وقوتها. اسمحوا لي أن آخذ طعنة في الإجابة على هذا السؤال ، أو على الأقل تقديم المعلومات التي من شأنها أن تساعدك في اتخاذ قرار بشأن ما يجب أن تأخذ Creatine. باختصار ، أظهرت أن أملاح الكرياتين أقل ثباتًا من الطول. تشير الأدلة المتوفرة إلى أن استهلاك الكرياتين آمن.

EVLution Nutrition Creatine Monohydrate: بينما يظهر أن الكرياتين يزيد من كتلة العضلات الهزيلة ، إلا أن المرأة تفتقر إلى التستوستيرون لبناء عضلات ضخمة. تمت دراسة مكملات الكرياتين أحادية الهيدرات على نطاق واسع من قبل خبراء التغذية الرياضية. الآن لديك إجابات على السؤال ، ما هو الكرياتين أحادي الهيدرات ، لماذا لا تحاول تحسين أدائك الرياضي به؟ القائمة طويلة ولكن الأمثلة هي الكرياتين hcl ، kre-alkalyn ، الكرياتين ethyl ester ، و creapure. هو مزيج من أفضل خمسة أنواع الكرياتين الجودة. يمنحك استخدام حبة أو مسحوق من الكرياتين النقي قدرًا كبيرًا من المرونة بقدر ما يمكنك تناوله. يمكن أن يحدث التشنج في المعدة عندما يتم إضافة الكرياتين دون ماء كاف. يزيد الكرياتين ما يعرف بتضخيم الخلايا عن طريق سحب الماء إلى خلايا العضلات ، مما يجعلها أكبر. أجسامنا تصنع الكرياتين وتوجد في كل خلية في الجسم تقريبًا. في حالة الكرياتين ، بذل المسوقون هذا الجهد من خلال محاولة عمل إصدارات أفضل من الكرياتين.

تم تصنيع الكرياتين في صورة ملح: كرياتين البيروفات ، سترات الكرياتين ، مولات الكرياتين ، فوسفات الكرياتين ، كريات المغنيسيوم ، كرياتين الكرياتين ، كري القلوية (الكرياتين مع صودا الخبز). الملاحق المذكورة في هذه المقالة مدروسة جيدا. الكرياتين المصغر في شكل كريات نقي وغير مفضل ، لذلك يمكنك مزجه في أي شيء دون الحاجة إلى القلق بشأن الذوق. كثير من الناس يفكرون فقط في المنشطات وهرمون النمو البشري عندما يتعلق الأمر بالتغذية التكميلية لكتلة العضلات ، ولكن هناك بدائل قانونية صحية يمكن أن تعزز النتائج دون الإضرار بجسمك ونظام الغدد الصماء. يجب أن تجعل عضلاتك تبدو أكبر ، إلى حد ما. لا توجد ردود فعل سلبية معروفة من تناول الكرياتين والشرب. الحصول على مصدر جيد للبروتين بعد ممارسة المقاومة أمر مهم لتحقيق أقصى قدر من بناء العضلات. تستخدم أنشطة التحمل عضلات بطيئة نفعًا وهي فعالة جدًا في حرق الجليكوجين.

EVLution Nutrition Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

يمكنك العثور على العديد من الأساطير حول الآثار الجانبية السلبية لمكملات الكرياتين. في المقابل ، يستغرق الأمر بضع ثوانٍ فقط لبث عدد قليل من كبسولات الكرياتين والمضي قدمًا. سجل متوسط ​​المنتج 4.3 غرام من الكرياتين لكل وجبة. يمكن أن توفر مكملات الكرياتين عالية الجودة 1-1،5 غرام إضافية. كمكمل شفهي ، الشكل الأكثر استخدامًا وبحثًا هو الكرياتين مونوهيدرات (Cm). في المقارنة ، إذا اشتريت كيس 25 كجم ، فستدفع 0،02 دولار فقط لنفس غرام واحد من الكرياتين. دراسة واحدة على الأقل حتى لا يدعي وجود اختلاف كبير بين مكملات الكرياتين فوارة ومجموعة المراقبة.