EFX Sports, Karbolyn Fuel, Cherry Limeade, 4.3 lb (1950 g): مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

140.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Cherry Limeade, 4.3 lb (1950 g), كمية المنتج: 4.3 lb, 2.2 kg, 25.4 x 15.2 x 15.2 cm
فئة المنتج: حالة الصيغ المحددة, مساحيق الكربوهيدرات, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, خالي من الجلوتين, فوائد, EFX Sports, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Condition Specific Formulas, Gluten Free, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

وضعت للفوز! Performance Carb ، المكملات الغذائية ، الطاقة ، التحمل ، التعافي ، الغلوتين الحرة ، علم الرياضة موثوق به من قبل الرياضة ، ما هو “كربوهيدرات الأداء” Karbolyn؟ يمثل Karbolyn فجر حقبة جديدة من مكملات الكربوهيدرات. يوفر هذا المركب سريع المفعول وطويل الأمد وعالي الأداء المستمد من البطاطا والأرز والذرة ، أفضل ما في الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة ، والكربوهيدرات البسيطة لها القدرة على دخول مجرى الدم بسرعة. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا تحفيز “تصاعد” قوي و “تصادم” لاحق بسبب الارتفاع السريع وانخفاض مستويات الأنسولين. قد يكون هذا مفيدًا لنمو سريع للطاقة ولكن ليس من أجل التحمل المستدام ، فالكربوهيدرات المركبة توفر القدرة على التحمل المستمر. لكنها بطيئة في الهضم ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالانتفاخ والخمول ، Karbolyn يسلم أفضل ما في العالمين ، يتم امتصاص Karbolyn في مجرى الدم مثل السكر البسيط ولكن دون تعطل نموذجي عندما تنفد العضلات. كما ثبت أنه يتم امتصاصه بالسرعة نفسها مثل سكر العنب النقي (كربوهيدرات بسيط). ومع ذلك ، لا يزال يوفر طاقة مستدامة دون “تعطل” ، لا تأخذ كلمتنا لذلك. ماذا تقول الدراسة؟ سعت دراسة سريرية لتوثيق ما إذا كان Karbolyn له تأثير إيجابي ومستدام.

قد يستغرق الرياضيون المتميزون من ست إلى سبع ساعات فقط بين التدريبات. أعلم أن مرضى السكر يمكن أن يفرقوا بين جودة الكربوهيدرات (الحبوب الكاملة مقابل لكن ماذا عن أولئك منا الذين لا يصنعون مشروباتنا الخاصة بالشفاء؟ يوفر Genius carb مصدرًا عالي الجودة للتغذية يدعم إعادة ملء الجليكوجين ويسرع من الانتعاش والتعافي من العضلات. تعرف ، فيتارجو هي من أسرع الكربوهيدرات الممتازة المتوفرة في hmw ، مما يجعلها الخيار الأمثل بعد التمرين! يلاحظ جون بيراردي أن السوائل تمتص بشكل أكثر كفاءة من الطعام كله ، لذلك يمكن أن يكون مسحوق الكربوهيدرات فعالًا للغاية. مكملات الفيتامينات / المعادن ، إلى جانب أي مضادات أكسدة إضافية ، تعزز وتحافظ على الجهاز المناعي وتقلل من وقت الشفاء ، وأخيراً ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من الدراسات أظهرت إضافة الكربوهيدرات والكرياتين أحادي الهيدرات إلى مكمل البروتين ، بروتين مصل اللبن عادة ، النتائج في تحسينات أكثر قوة وتضخماً من برامج التدريب المقاومة ملاحق معدل هي فيتارغو ، سكر العنب ، مالتوديكسترين وكاربولين. تتطلب زيادة وزيادة مخازن الجليكوجين في العضلات أسابيع عديدة من التدريب المتسق وتجديد الوقود بعد التمرين. تستهلك كمية كافية من البروتين بعد التمرين يعطي الجسم الأحماض الأمينية التي يحتاجها لإصلاح وإعادة بناء هذه البروتينات.

تساعد المادة ، الموجودة عادة في اللحوم الحمراء ، في تجنب فقد العضلات وتقليل الآلام بعد التمرين. Kerksick c، harvey t، stout j، campbell b، wilborn c، kreider r، kalman d، ziegenfuss t، lopez h، landis j، ivy jl، antonio j: المجتمع الدولي للرياضة موقف موقف التغذية: توقيت المغذيات. في حين لم يلاحظ أي تغييرات ذات دلالة إحصائية بين المجموعات ، اتجهت مجموعات البروتين نحو زيادة أكبر بالمقارنة مع مجموعة الكربوهيدرات في حين أن أكسدة الدهون في الصباح كانت أكبر في المجموعة المكملة للكازين. في حالات الأداء الرياضي الواقعي ، يجب تقييم الاسترداد والأداء في سياق التأثير المتراكم. 5 ، أثبتت بقايا البروتين مثل الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة أنها مفيدة للفرد الممارس ، بما في ذلك زيادة معدلات تخليق البروتين ، وتقليل معدل تدهور البروتين ، وربما المساعدة في الشفاء من التمرين. يقترح البعض أن مكملات الفيتامين قد تحسن الرؤية الرياضية. ومع ذلك ، فإن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن أخذ دكستروز بعد التمرين يمكن أن يزيد مكاسبك ويساعدك على تحقيق أقصى استفادة من نافذة ما بعد التمرين المهمة هذه. من المرجح أن تتأثر شعبية مكملات البروتين بادعاءات زيادة كتلة العضلات ، وزيادة فقدان الدهون ، وتحسين الأداء ، وتحسين علامات الانتعاش.

يجعلني أشعر بطيئًا بعض الشيء لمدة 30 دقيقة إلى ساعة تقريبًا لأنه يشبه تناول وجبة 100 جرام في هزة واحدة ، لكن الانتعاش الذي توفره لا يعلى عليه. الأحماض الأمينية هي جانب أساسي في أي نظام للتغذية الرياضية لأنها تخدم مجموعة متنوعة من الأغراض داخل الجسم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكافأة غذائية من الكالسيوم ، ويشمل فقط القليل من الصوديوم ومضافات السكر التي تساعد على استعادة الرياضيين الاحتفاظ بالمياه واستعادة الطاقة. لهذا السبب ، من المهم أن نفهم علامات الفسيولوجية الحقيقية للشفاء. تكملة بعد التمرين تساعد على دعم صحة المفاصل واستعادة العضلات من خلال تجديد جليكوجين العضلات. من المهم بشكل خاص تناول الكربوهيدرات والبروتين بعد التمرين.حتى في هذا التركيز العالي على ما يبدو ، فإن الكربوهيدرات المعقدة (مالتوديكسترين / بوليمرات الجلوكوز) ستفرغ المعدة بنفس معدل الكفاءة مثل سوائل الجسم الطبيعية ، مما يوفر ما يصل إلى ثلاثة أضعاف السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة أكثر من مخاليط السكر البسيطة. قامت بعض شركات التغذية التكميلية بتسويق عديد السكاريد الكبريتية (المشتق من طحالب بحرية تسمى cytoseira canariensis) كوسيلة لربط بروتين الميوستاتين جزئيًا في المصل.

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Cherry Limeade, 4.3 lb (1950 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

قاموا بمقارنة آثار مكملات بروتين مصل اللبن (25 غ من البروتين ، 2.5 غ من الدهون ، و 3 غ من تشو) مع شراب كربوهيدرات مساوٍ للسعرات الحرارية (32،5 غي تشو) في التدريبات المقاومة. الشباب أداء بروتوكول التدريب الحاد ، مجموع مقاومة الجسم ، وتقييم متغيرات الأداء في 10 و 24 ساعة بعد التمرين. خلال هذا الاستراحة ، استهلك كل من حليب الشوكولاتة قليل الدسم أو الباتورايد أو الشراب الرياضي عالي الكربوهيدرات endurox r4 ، وبعد ذلك ، استعدوا للدورة مرة أخرى. انتظر 20 إلى 30 دقيقة قبل أن تبدأ في تجديد مخازن الطاقة بالكربوهيدرات أو البروتينات أو الدهون ، لكن استمع إلى جسدك وتناول الطعام إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى الوقود. Cellucor في لعبة الاسترداد وكذلك مع مصل اللبن ذو الأداء المتقن ، وهو صيغة مثالية للرياضيين الذين يتطلعون إلى الحفاظ على العضلات الهزيلة ، وتجديد العناصر الغذائية بعد التمرين ، وربما حتى تنغمس في أسنانهم الحلوة! بغض النظر عن الفوائد ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام مسحوق الكربوهيدرات أو أي مكملات أخرى. الريبوز هو كربوهيدرات مكونة من ثلاثة كربون ويشارك في تخليق أدينوسين ثلاثي الفوسفات (Atp) في العضلات (الشكل القابل للاستخدام من الطاقة). تتصدر التغذية التطورية (The Evolutionutrition) الصدارة في علم التغذية ووظائف الأعضاء ، وهي برنامج إدارة التغذية الوحيد المعتمد من الآس في السوق.

إذا كان جسمك لا يستطيع تحمل اللاكتوز في حليب الشوكولاته ، فإن أي مزيج من السكريات البسيطة (مشروب رياضي تقليدي) وبروتين (مصل الحليب أو مسحوق البيض أو مسحوق بروتين الصويا) يمنحك على الأرجح نفس الفوائد كما شرب حليب الشوكولاته بعد التدريبات. لقد لاحظت أن التمرين المسبق يمنحني الطاقة التي أحتاج إليها للحصول على التمرينات والبناء بعد التمرين على المساعدة في الاسترداد. من الماء البارد والتمتع في أي وقت بعد التمرين. يكون الجسم أكثر فاعلية في استبدال الكربوهيدرات وتعزيز إصلاح العضلات ونموها في أول 60-90 دقيقة بعد التمرين ، لكن هذا سيستمر لمدة 12-24 ساعة أخرى. أنا عداء وساقي أعذب كثيرًا بعد تمرين جيد بعد استخدام هذا. يحتوي ملحق الانتعاش القياسي الذهبي على كل شيء تقريبًا يحتاجه أو يريده رياضي أو مدرب في ملحقه ، ومن المحتمل أن تقدم الشركة كل ما هو مفقود في ملحق ثانوي لذيذ وسهل المكدس. سوء التغذية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة والتعب وضعف الانتعاش ، وهو ما يجعل هذا المجال مهمًا جدًا لنجاح الرياضي. يجب أن يستهلك الرياضيون والأفراد النشطون نظامًا غذائيًا غنيًا بالكربوهيدرات (E.

EFX Sports Carbohydrate مساحيق الحالة) صيغ محددة: الجميع يحتفظون دائمًا بحليب الشوكولاتة كأفضل مشروب تعافي. Rasmussen bb، tipton kd، miller sl، wolf se، wolfe rr: مكملات الكربوهيدرات الحمضية الأمينية الأساسية عن طريق الفم تعزز الابتنائية في بروتين العضلات بعد ممارسة التمرينات المقاومة 1 ، يعد الكرياتين أحادي الهيدرات هو المكمل الغذائي الأكثر فعالية في الإروجين المنشأ والمتوفر حاليًا للرياضيين من حيث زيادة قدرة التمرينات عالية الكثافة وكتلة الجسم النحيلة أثناء التدريب ، لا يزال يتعين تحديد ما إذا كانت حالة التدريب تؤثر على الاستجابة الضخامية للمكملات الغذائية بعد التمرين ، أحد البروتينات (مركب الأحماض الأمينية) هو أحد العناصر الغذائية الأساسية المسؤولة عن نمو العضلات والانتعاش السريع بعد التمرين. حاول فقط احتساء مشروب مباشرة بعد التمرين ومعرفة ما إذا كانت معدتك تتسامح معه؟ سوف تكون مفيدة بالنسبة لي بعد تجريب بلدي غدا. ملحق الانتعاش بعد التمرين ، التغذية ، هو مثال على الرعاية والجودة التي يضعونها في كل منتج. تأكد من أن تأخذ تعافيك على محمل الجد مثل التدريب الخاص بك. كان مسحوق البروتين في السابق منتجًا جيدًا ، محجوزًا لرافعي حمالات رفع الأثقال المتشددين وربما الرياضيين المحترفين. خلاصة القول: تناول وجبة بعد التمرين في غضون 45 دقيقة من التمرين.

ربما تكون الفائدة الأكثر توقيتًا لتوقيت المغذيات بعد التمرين هي أنها تزيد الزيادات في عدد الأميال في الثانية. كل وجبة تحتوي أيضا على الجلوتامين الإضافي لتحقيق أقصى قدر من الانتعاش. بالإضافة إلى ذلك ، تم الإبلاغ عن عدد من المجموعات الرياضية عرضة لسوء التغذية البروتيني (E. E أو القوة أو الطاقة) مع مكملات البروتين شبه تجريب يمكن تعزيز الانتعاش ، والتي من المحتمل أن تترجم إلى تعزيز القدرات لزيادة الحوافز تحميل التدريب . في هذا الصدد ، يستغرق هضم الكربوهيدرات حوالي 4 ساعات ويبدأ تخزينه كجليكوجين في العضلات والكبد.استخدم وقود التغذية المطرقة ، وجرب مجموعة متنوعة من المجموعات في التدريب ، واحتفظ بسجل لما هو أفضل لك. مع الكرياتين ، أمينو 9 في نفس المنتج ، لدي المزيد من الطاقة أثناء التمرين ، كما يساعدني أيضًا على بناء قدرتي على التحمل لنقله إلى المستوى التالي. يعد استرداد السوائل مزيجًا من مشروبات الاسترداد بعد التمرين الحائز على جائزة. اقترح الباحثون أن الانخفاض في حكاية الدم في العدائين المضافين للمصل قد يشير إلى أن الكوليسترول قد تم تحويله بشكل أكثر كفاءة إلى هرمونات الستيرويد ، مما أدى إلى تحسين الانتعاش الفسيولوجي والتكيف من نوبة التمرين الشاقة. لهذا السبب ، نوصي بضرورة توخي الحذر للنظر في نوع الكربوهيدرات الذي يتم تناوله قبل التمرين المكثف وأثناءه وبعده من أجل تحسين توافر الكربوهيدرات. مجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية.

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

يعتبر ملحق الاسترداد الخاص بهم عرضًا قويًا بشكل خاص ومغطى بنفس ضمان الجودة الذي يغطي جميع منتجات pharm pharm. الرياضيون الذين يفشلون في تجديد الكربوهيدرات والبروتين بعد فترة وجيزة من التدريبات لن يحصلوا على القيمة الكاملة من جهودهم. بالإضافة إلى الحفاظ على الماء أثناء التدريبات ، يساعد الملح في استعادة السوائل المفقودة ومستويات الإلكتروليت المستنفدة أثناء التدريب المكثف. أنا استخدم هذا بعد تمرين تمرين شاق للغاية يعيد التدريب ويساعد في قسم ما بعد التمرين ، وأنا بالتأكيد سأحقق هذا من بين الجواهر التي يجب أن أمارسها في الجيم. وبالمثل ، قد تستفيد بعض الألعاب الرياضية من تخفيض كتلة الدهون. أدى Vitargo إلى ما يقرب من 2 مرات أعلى وأسرع استرداد الوقود العضلات فقط 2 ساعة بعد ممارسة شاملة. تعتمد كمية الكربوهيدرات التي يحصل عليها المرء في فترة ما بعد التمرين على نوع التمرين الذي يقومون به. و cockburn و ستيفنسون كما أنه يحتوي أيضا على الكربوهيدرات. من المحتمل أن تزودك بالوقود بشكل أفضل من العصير والشريط ، وتجعل من الأسهل اتباع روتين استعادة السعرات الحرارية الأخف بعد الفصل.

يستخدم Accelerade بشكل أساسي قبل الأداء وأثناءه ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في الاسترداد بسبب نسبة 4: 1 من الكربوهيدرات والبروتينات. جميعها لها نفس الهدف المتمثل في زيادة وقت الاسترداد وتحقيق أقصى استفادة من التمرين قدر الإمكان مع الحفاظ على صحة الجسم وعمله على أعلى مستوى من الأداء. يبدو أن المؤشرات الحيوية ومعدلات mps المحددة هي أكثر الطرق كفاءة واستخدامًا على نطاق واسع لتحديد موضوعي انهيار العضلات والانتعاش والتكيف من التمرين. هذا الضرر يؤدي أيضا إلى وجع والألم المرتبطة في كثير من الأحيان مع تجريب جيد الثابت. في سيناريوهات زيادة حجم وتواتر التدريب على المقاومة ، لن يكون إعادة البناء غير الكاملة لمستويات الجليكوجين قبل التدريب مصدر قلق بغض النظر عن سيناريو بعيد المنال حيث تحدث نوبات تدريب شاملة للعضلات نفسها بعد فترات نقاهة تقل عن 24 ساعة. هناك طريقة مؤكدة لاستنفاد متاجر الجليكوجين التي تم تحقيقها بشق الأنفس بسرعة كبيرة وهي تناول وجبة (أو شريط طاقة أو جل أو مشروب رياضي) قبل ساعة أو ساعتين من بداية السباق. تجعل حياتك وعملية التمرين أكثر صعوبة من خلال التفكير في كل نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات.