Dr. Mercola, Methyl Folate, 5 mg, 30 Capsules: حمض الف,ليك ,فيتامين ب

80.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Dr. Mercola, Methyl Folate, 5 mg, 30 Capsules, كمية المنتج: 30 Count, 0.1 kg, 8.9 x 4.8 x 4.8 cm
فئة المنتج: حمض الفوليك وفيتامين ب والفيتامينات والمكملات الغذائية, فوائد, Dr. Mercola, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Folic Acid, Vitamin, المملكة العربية السعودية

المكملات الغذائية ، د. ميركولا يقدم منتجات ذات جودة عالية منذ عام 2001.

بشكل عام ، يكفي فقط 90 ملغ من فيتامين ج يوميًا للرجال و 75 ملغ للنساء. أظهرت الدراسات ، بما في ذلك التجارب المعشاة ذات الشواهد ، أن المدخول المحيطي لحمض الفوليك بكميات كافية يمنع العقاقير غير المعدية ، وتشير الدراسات الرصدية إلى أنه قد يمنع أكثر من 50٪ من العقاقير غير الضارة. لا يوجد دليل ثابت على وجود تأثير صحي سلبي لحمض الفوليك في الدم ، كما أن حمض الفوليك ليس له وظيفة معروفة للعامل المساعد والتي من شأنها أن تزيد من احتمال وجود دور سببي للإصابة بالاعشاب الضارة في تطور المرض. تجدر الإشارة إلى أن توصيات حمض الفوليك في الولايات المتحدة وبعض البلدان الأخرى يتم التعبير عنها الآن على أنها مكافئات حمض الفوليك (Dfes) ، وهي عملية حسابية تم وضعها لمراعاة التوافر الحيوي الأكبر لحمض الفوليك مقارنةً بالحمض الفوليك الغذائي الطبيعي (انظر البدل الغذائي الموصى به) ). يتم عرض الأدلة المتراكمة التي تشير إلى الآثار المحتملة على هذا التفاعل على الصحة العامة في مربع النص 6 ، وقد أثارت الأدلة المتاحة بعض المخاوف ، لا سيما في السكان الذين يعانون من ارتفاع معدل انتشار الحالة B12 حيث يكون التعرض لحمض الفوليك مرتفعًا بسبب سياسات التحصين و تكملة الاستخدام. تأثير تقوية الفولات لمنتجات الحبوب على حالة الفولات في الدم ، وتناول الفولات الغذائية ، ومصادر الفولات الغذائية بين المستخدمين غير الملحقين البالغين في الولايات المتحدة. لم تكتشف الأدلة الأولية أن مستويات دم فيتامين ب 12 تؤثر على سرطان الرئة ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، ولكن الجمع بين حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب 12 قد يساعد في الوقاية من سرطان عنق الرحم.

يوصي مجتمع النباتيين في المملكة المتحدة بأن يستهلك النباتيون الأطعمة المحصنة بـ 12 مثل حبوب الإفطار أو مشروبات الصويا أو خلاصة الخميرة عدة مرات في اليوم أو تناول مكملات غذائية يومية. علاج الاكتئاب: حان الوقت للنظر في حمض الفوليك وفيتامين B12. هذا منتج جيد ويحتوي على مستويات عالية جدًا من b12 ، ومع ذلك ، لا أوصي بهذا كمجمع فيتامين ب عام إلا إذا فهمت علم الوراثة. وقد لوحظ تفاقم الأضرار العصبية بسبب جرعات عالية من حمض الفوليك في وقت مبكر من تاريخ هذا الفيتامين وهذه التجربة وصفت لفترة وجيزة أعلاه. النساء الحوامل أو المرضعات اللائي لا يحصلن على كمية كافية من فيتامين (ب 12) قد يتسببان في انخفاض مستويات فيتامين ب 12 لدى أطفالهن. العلاقة بين استخدام الأم لمكملات حمض الفوليك أثناء الحمل وخطر اضطرابات طيف التوحد عند الأطفال: تحليل تلوي. تشمل أعراض نقص حمض الفوليك التهاب اللثة ، ضعف الشهية ، ضعف النمو ، عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال ، ضيق التنفس ، التهاب اللسان. الفيتامينات: الجوانب الأساسية في التغذية والصحة (الطبعة الخامسة). مضادات الأكسدة الأخرى ، وحمض الفوليك وفيتامينات ب ، والمكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات والمعادن غير فعالة لمنع الوفيات أو المراضة بسبب الأمراض المزمنة الكبرى. بالنسبة لمعظم الاختبارات المعرفية ، لم يتم العثور على أي تأثير مع علاج فيتامين ب.

لكنك لن تعرف ذلك من خلال زيارة ممرات الفيتامينات ، المليئة ليس فقط بالعديد من الفيتامينات الأساسية بل وأيضًا تركيبات خاصة للرجال والنساء والمراهقين وكبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث وأخصائيو الحميات ، من بين أشياء أخرى. إلى أن تؤكد الأبحاث فائدة الجرعات الأعلى ، التزم بتوصية iom: 600 وحدة دولية للبالغين حتى سن 70 و 800 وحدة دولية لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار خلال الأشهر الأكثر دفئًا وتستهلك فيتامين د بشكل منتظم الأطعمة ، مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المحصنة ، ربما لا تحتاج إلى مكملات الفيتامينات. الأدلة على الفيتامينات والمكملات المعدنية كعلاج ل mci محدودة للغاية. لا أتناولها يوميًا ، على الأرجح من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع بالتزامن مع صمغ يومي للنساء في vitafusion (5400 مكغ من البيوتين بين المكملين). ومع ذلك ، قد يكون من الجدير بالذكر أن هذا التحليل التلوي استبعد أي تجارب على الأشخاص المصابين بضعف إدراكي أو عته وبالتالي لم يتناول مسألة ما إذا كانت هذه الفيتامينات ب تباطأت التدهور المعرفي. كان يتم إجراؤه عادة بالشكل البلوري الذي لن يشخص سوء امتصاص الفيتامين من الطعام. الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب 12 تشمل الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين ، وفقدان التوازن ، والتهاب الفم أو اللسان والإمساك.

Dr. Mercola, Methyl Folate, 5 mg, 30 Capsules:حمض الف,ليك ,فيتامين ب

مكملات المغذيات الدقيقة المتعددة للأمهات لها تأثير محدود على حالة المغذيات الدقيقة للرضع البنغلاديشيين مقارنة مع مكملات الحديد وحمض الفوليك المعياري. يوصي مكتب المكملات الغذائية التابع لـ nih بأن يحصل الأشخاص الأصحاء على أكثر من 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. يحتاج البالغين فقط إلى 2.4 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ب 12 ، وتسمى أيضًا السيانوكوبالامين ، كل يوم. بعض النساء ، وخاصة النساء اللائي يمكن أن يصبحن حوامل ، قد لا يحصلن على كمية كافية من حمض الفوليك من الطعام. والأشخاص الذين يتم تشخيصهم بمرض الزهايمر والخرف غالباً ما يكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12.تعتبر مكملات فيتامين ب آمنة بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء عندما تؤخذ بجرعات موصى بها ، على الرغم من أن التفاعلات الدوائية ممكنة. تم نشر فيتامين (هـ) المضاد للأكسدة بسبب قدرته المزعومة على الحماية من السرطان. لقد ثبت أن فيتامينات ب مهمة للأداء العصبي ، خاصة الفيتامينات ب 6 ، ب 12 ، والفولات. النظام الغذائي الأمريكي النموذجي يلبي أو يتجاوز الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين ب 12 ، ومع ذلك ، لا يزال نقص فيتامين ب 12 يمثل مشكلة شائعة في الولايات المتحدة لأنه يمكن أن يتأثر بعوامل أخرى ، مثل العمر والهضم. في التقرير الثاني ، وجدنا أن إدارة الأغذية والعقاقير قد تواجه صعوبة في تحديد موقع شركات المكملات الغذائية في حالات الطوارئ المتعلقة بمنتجاتها. أفاد مشروع الصحة والشيخوخة في شيكاغو أن أولئك الذين يعيشون في الخُمس الأعلى من إجمالي تناول حمض الفوليك ، ومعظمهم من حمض الفوليك ، لديهم معدل أسرع من التدهور المعرفي.

لم تعالج أي تجربة تمت مراجعتها من قِبل النظراء مسألة ما إذا كانت هذه الفيتامينات ب يمكنها أن تمنع أو تؤخر الخرف السريري أو يمكن أن تؤثر على الأعراض السريرية للخرف. معظم النظم الغذائية اللبنية واللبنانية واللبنانية غنية بالفيتامينات ذات الصلة ، باستثناء فيتامين ب 12 ، وهو منخفض لأنه موجود فقط في المنتجات الحيوانية الغذائية: وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تركيزات الهوموسيستين ، والتي تم ربطها إلى مجموعة من زيادة خطر الأمراض الطبية المزمنة ، وخاصة مع أمراض القلب والأوعية الدموية. لعقود من الزمن ، كان من المفترض أن الفيتامينات المتعددة كانت حاسمة للصحة العامة. النشاط البطيء والمتغير للغاية لمختزل ثنائي هيدروفولات في الكبد البشري وانعكاساته على تناول حمض الفوليك المرتفع. هذا مؤشر ضعيف على امتصاص مكملات فيتامين ب التي تناولتها. لا يتأثر المستقلب بحالة الفولات أو غيرها من فيتامينات ب. جئت للتو لإعادة ترتيب مجمع فيتامين ب فقط لأجد أن المنتج قد تغير بشكل كبير منذ طلبي الأخير. إن المفارقة التطورية الواضحة حول سبب استفادة كائن حي من فقدان القدرة على تخليق مركب مطلوب لبقائه ، يتم حلها من خلال حقيقة أن الفيتامينات كانت موجودة في كل مكان أثناء وفرة العرض داخل السلسلة الغذائية. يكاد الناس لا يحصلون على الكثير من فيتامين ب 6 من الطعام. أقوى دليل يشير إلى مكملات بيتا كاروتين وسرطان الرئة. في الواقع ، جرعات عالية من بيتا كاروتين يمكن أن تسبب سرطان الرئة لدى مدخني التبغ.

الدكتور Mercola Folic Acid: تقدم الولايات المتحدة الأمريكية اتفاقية صيدلانية (Usp) و Consumerlab و fda عن المكملات الغذائية معلومات عن مكملات فيتامين ب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للاختبار الجيني تقييم تعدد الأشكال في جين mthfr والذي يشير إلى الحاجة إلى مكملات مع الشكل النشط من حمض الفوليك. Casei ، عامل فيتامين b c بعد إجراء البحث في الكتاكيت وفيتامين m بعد إجراء البحث في القرود. وشملت جميع العلاجات مجموعة كاملة من فيتامينات ب ، التي تدار عادة على مستويات أعلى بكثير من RDA الكبار. في الفوج في بوسطن ، كان المصل b12 مرتبطًا مع المدخول اليومي الإجمالي للفيتامين عبر مدى المدخول بغض النظر عن العمر ، وتناول الحليب والمكملات الغذائية والحبوب المدعمة المحمية ضد تركيزات المصل B12 الأقل. في العقد الماضي ، اختبر عدد من التجارب السريرية استخدام فيتامينات ب لتخفيض الحمض الاميني ومنع أو تأخير التدهور المعرفي. هذه البكتيريا ، بدورها ، تتسرب فيتامين ب 12 من الجسم.

على الرغم من أن بولينج كان الكيميائي الرائع (والحاصل على جائزة نوبل) ، فقد كان مخطئًا تمامًا فيما يتعلق بفيتامين ج ، كما يوضح بول أوفيت بالتفصيل في كتابه الجديد ، هل تؤمن بالسحر؟ وجد الباحثون أن مستويات فيتامين ب 12 في المخ كانت أقل بمقدار 10 أضعاف لدى كبار السن مقارنةً بالأصغر ، مما يعكس انخفاضًا تدريجيًا وطبيعيًا ومتسقًا مع مرور الوقت. أدرك أنه ليس لدي سوى مثال لإثبات أن فيتامينات ب تعمل على منع الشعر الرمادي ، لكنني أوصي بشدة أي شخص يحاول ذلك ، عبس في الوقت نفسه ستستفيد على أي حال من جميع الأشياء المفيدة الأخرى التي يجب على فيت ب عرض. دراسة لمدة عامين من 909 من كبار السن فحصت ما إذا كانت المجموعات المخصصة لممارسة الرياضة أو التثقيف في مجال الصحة العقلية أو مكملات الفيتامينات لديها عدد أقل من أنظمة الاكتئاب. في حين تشير الأدبيات الرصدية الجوهرية في هذا المجال إلى وجود علاقة متسقة بين جوانب وظائف المخ وحمض الفوليك / ب 12 و / أو الهوموسيستين ، فإن جهدًا بحثيًا كبيرًا قائم على فرضية أن التكميل بهذه الفيتامينات يجب أن يقلل مستويات الهوموسيستين وبالتالي تحسين الوظيفة المعرفية أو التخفيف من التدهور المعرفي ومخاطر الخرف ولدت نتائج غامضة إلى حد كبير. قارنت تجربة واحدة فقط جرعات مختلفة من فيتامين ب 12 ، وقارنت تجربتان فقط مباشرة فيتامينات ب المختلفة. لهذا السبب ، قد ترغب في تناول فيتامين ب المركب ، والذي يشمل جميع الفيتامينات ب.

Dr. Mercola Folic Acid – حمض الف,ليك ,فيتامين ب ,الفيتامينات ,المكملات الغذائية

نظرًا لندرة الأدلة التي تقيم تأثير حمض الفوليك على النتائج ، تبقى أي استنتاجات مؤقتة. يقول مكتب المكملات الغذائية التابع لـ nih أن هناك حاجة لمزيد من التجارب السريرية الكبيرة لإثبات ما إذا كان فيتامين ب 12 يمكنه التأثير على الوظيفة الإدراكية وخطر الإصابة بالخرف. تتناول هذه المراجعة الافتراض القائل بأن استخدام الفيتامينات المتعددة أو الفيتامينات المفردة ليس له تأثير على خطر الإصابة بسرطان الثدي. تشتمل فيتامينات ب على مجموعة من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء تؤدي أدوارًا أساسية مترابطة بشكل وثيق في الأداء الخلوي ، تعمل كأنزيمات مشتركة في مجموعة واسعة من التفاعلات الإنزيمية الابتنائية والمنشطة. Solgar هي علامة تجارية معروفة ولكن فيتامين ب 12 في هذا المركب ب هو سيانوكوبالامين ، وليس ميثيل كوبالامين وهو الشكل الطبيعي الموجود في الطعام. في الوقت الحالي ، يشير ما تقدم إلى أنه ينبغي ، على الأقل ، إعادة توجيه البحث نحو توضيح الفوائد المحتملة لوظيفة المخ للإدارة الحادة والمزمنة لمجموعة كاملة من فيتامينات ب بدلاً من التركيز فقط على الآثار المزمنة لجرعة صغيرة مجموعة فرعية من ثلاثة فيتامينات. في حين لم يظهر هذا التحليل أي فوائد عالمية للمكملات على الأعراض الاكتئابية عبر الدراسات ، أظهرت المجموعة الفرعية من ثلاث دراسات قامت بتقييم الانتكاس أو الوقاية فوائد كبيرة لعلاج فيتامين ب. هذا يعني أنه في معظم الوقت ، يفرز الجسم فيتامينات ب إضافية في البول.

الشكل الرئيسي لحمض الفوليك هو حمض الفوليك. يكرر مجتمع علم الأمراض دعمه للاستهلاك اليومي للفيتامينات والمكملات المعدنية للنساء في سن الإنجاب. ومع ذلك ، ركزت فحوصات التجارب الوبائية والخاضعة للرقابة البشرية ، والتعليق العلمي الناتج عنها ، بشكل شبه حصري على المجموعة الفرعية الصغيرة من الفيتامينات (B 9 / b 12 / b 6) والتي هي الأبرز (ولكن ليس الحصري) الفيتامينات المشاركة في التمثيل الغذائي الهوموسستين. فشلت عقود من البحث في العثور على أي دليل ملموس على أن الفيتامينات والمكملات الغذائية تحقق أي فائدة كبيرة. استخدمت 6 تجارب جرعات مختلفة وطرق إدارة لتدخلات فيتامين ب 12 تتراوح من 0،01 ملغ / د عن طريق الفم إلى 1 ملغ / أسبوع في العضل. قد يكون هذا سائداً بشكل خاص بالنسبة للفيتامينات التي تشارك في عملية الأيض ونفادها. تم تقديم 8 نظرة ثاقبة لطول المكملات اللازمة لجني الفوائد في عينة من كبار السن الذين أدمجوا فيتامين ب 12 في العلاج لمدة 2 سنة ، وكذلك شهدت تحسنا في الأعراض. لا تُنصح هذه الوجبات بشكل خاص أثناء الحمل ما لم يتم استهلاك المكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة التي توفر rda ، لأن مخازن كبد الجنين لن يتم بناؤها ، وستكون تركيزات حليب الأم 12 منخفضة ، وهناك خطر حدوث تأخر في النمو لدى الرضيع.

استيعاب فيتامين ب 12 من المواد الغذائية الطبيعية من قبل الإنسان وتقديرات للحد الأدنى من المتطلبات الغذائية اليومية. ويشمل جميع فيتامينات ب في كبسولة نباتية واحدة. يمثل المحتوى وجهات نظر فريق خبراء فيتامين ب 12 (Ep) وغيره من المساهمين المدعوين ولا يعكس بالضرورة آراء الناد أو نيه أو درهم. على الرغم من أن جميع فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء ، مما يعني أنك سوف تخرج من الفيتامينات غير المستخدمة المفرطة من الجسم. قد يؤدي تناول هذه المكملات أيضًا إلى تحسين المزاج والوظيفة الإدراكية وأعراض الاكتئاب.