Bergin Fruit and Nut Company, Raw Cashews, 16 oz (454 g): الكاج, البذ,ر

39.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bergin Fruit and Nut Company, Raw Cashews, 16 oz (454 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.48 kg, 13.2 x 11.4 x 6.6 cm
فئة المنتج: الكاجو, البذور, المكسرات, البقالة, فوائد, Bergin Fruit and Nut Company, Grocery, Nuts, Seeds, Cashews, المملكة العربية السعودية

Herb-sa

في الآونة الأخيرة ، أصبح الكاجو مشهورًا في جميع أنحاء العالم بسبب نكهته الحساسة وفوائده الصحية غير العادية. إذا أخذنا في الاعتبار أن الفول السوداني لا يحتوي إلا على 2 جرام من السكر بشكل طبيعي ، أي 11 جرامًا من السكر المضاف في حفنة واحدة فقط ، من أصل 25 موصى بها طوال اليوم! تم الإبلاغ عن مشاكل الأسنان كحاجز لاستهلاك الجوز بشكل منتظم. الاستيلاء على جرة من هذا السوبر زبدة الجوز اليوم! لذلك ، تبدو زبدة الجوز شكلاً قابلاً للتطبيق لإيصال المغذيات. قد تكون الأشكال المختلفة من المكسرات أيضًا خيارات مناسبة لكبار السن الذين لا يعانون من مشاكل في الأسنان. عند اختيار زبدة الجوز ، ابحث عن الحيزات مع أقل عدد ممكن من المكونات: المكسرات فقط (والملح ، إذا كنت تريد). مورد للمكسرات والبذور والفواكه المجففة والوجبات الخفيفة المتخصصة. يمكن زيادة فوائد المكسرات في منع وعكس نقص التغذية إلى الحد الأقصى إذا تمت إضافة زبدة الجوز أثناء تحضير اللبن مع منتجات الألبان أو غير الألبان مثل e. الفول السوداني متاح على نطاق واسع ويوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية. يظهر رد الفعل التحسسي تجاه الكاجو عادة بعد تعرضه للكاجو مباشرة. المكسرات تأتي نيئة ، محمصة ، بعضها متبل وغير مملح. جربي بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين. من خلال مجموعتنا الواسعة من فئات المنتجات التي تمتد على البقالة والمواد الاستهلاكية المنزلية ، نقدم لك مجموعة متنوعة من المنتجات لتلبية احتياجات أسرتك.

مثل معظم المكسرات الأخرى ، فإن الفول السوداني ممتلئ أيضًا بالدهون الصحية وفيتامين هـ المعزز للدماغ أيضًا. لا تشتري أي أصناف بنكهة (باستثناء البندق) أو الدهون المخفّضة. مثل جميع المكسرات ، الكاجو توفر مصدرا ممتازا للبروتين. توقيت استهلاك الجوز هو أيضا اعتبار حاسم. أيضًا ، على الرغم من أن جميع المكسرات هي مصادر غنية بالمغذيات الدقيقة ، إلا أن أنواع المكسرات المختلفة تختلف في مكوناتها الغذائية ، مما يعني أن زيادة التنوع ستحسن من تناول مجموعة واسعة من العناصر الغذائية. وجدت كلتا الدراستين أن نقع المكسرات كلها يزيد من تركيزات الفيتات مقارنة بالمكسرات غير المعالجة. على سبيل المثال ، يحتوي Arrowhead على مطحنة زبدة الفول السوداني العضوية ، وتحتوي على 100٪ من الفول السوداني المحمص الجاف ، ويحتوي على 190 سعرة حرارية و 17 غراماً من الدهون و 8 غرامات من البروتين لكل 2 ملعقة كبيرة. يمكن شراء الفستق والبقان والكاجو والفول السوداني والبينوليا وبذور عباد الشمس وغيرها الكثير في المزرعة. لأن المكسرات تملأ ، قد يبتلع تناول المكسرات كمية الأطعمة المستهلكة في الوجبة.

تحتوي وجبة واحدة من جوز البرازيل على ما يصل إلى 10 أضعاف القيمة اليومية للسيلينيوم وحوالي ثلث القيمة اليومية للمغنيسيوم والفوسفور. مع عبواتها المصنوعة من الصفيح بحجم 8.5 أوقية مع غطاءها القابل للإغلاق ، تعد هذه الكاجو اللذيذة الخيار الأمثل لتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر على مكتبك ، أو إرضاء جوعك أثناء التنقل ، أو الاستمتاع بوجبة خفيفة سريعة بين الوجبات. ومن الأمثلة على ذلك حليب اللوز وحليب الكاجو وحليب البندق. يقول تمبلان ، طالما أنك تمارس التحكم السليم في الجزء وليس حفنة قليلة في وقت واحد ، فإن أي نوع من الجوز الخام العادي يمنحك جرعة جيدة من الدهون والمواد الغذائية الصحية. من وجهة نظر التغذية ، تحتوي معظم المكسرات على ملفات مغذّية كبيرة قابلة للمقارنة ، مع استثناء واحد هو الجوز ، وهو غني بالدهون غير المشبعة المتعددة وقد يكون له فوائد إضافية على صحة القلب والإدراك. تعد المكسرات النيئة إضافة صحية ومغذية إلى مزيج حلو يشمل الفواكه المجففة. في هذا الاستعراض ، نستكشف ونقترح استخدام المكسرات في تعزيز المدخول الغذائي لكبار السن بناءً على المعرفة المتاحة بشأن الآثار الصحية للمكسرات. يتم تعليم المزارعين في غرب إفريقيا كيفية الحفاظ على خلايا النحل من أجل زيادة محاصيل الكاجو وخلق العسل وشمع النحل للحصول على دخل إضافي. في كلتا الحالتين لا تشعر بالذنب – كما هو الحال مع جميع المكسرات الأخرى ، تعتبر الكاجو صحية. تجربة النكهات جزيرة منحط من الكاجو جوز الهند المحمص قيمة كبيرة. يعد تناول الفول السوداني طريقة ممتازة للناس لزيادة كمية البروتين في نظامهم الغذائي.

Bergin Fruit and Nut Company, Raw Cashews, 16 oz (454 g):الكاج, البذ,ر

تقدم الأطباق التالية طرقًا جديدة ومثيرة للاستمتاع بهذا الجوز اللذيذ. يمكنك تطوير حساسية من شجرة الجوز في أي وقت في حياتك. ومع ذلك ، فإن الدراسات حول آثار المكسرات على تحسين الحالة الغذائية لكبار السن محدودة. يحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية. يمكن استخدام مجموعة متنوعة من المكسرات لمنع الشبع الخاص بالحواس وتعزيز تناول الجوز. على الرغم من أن المكسرات مرتفعة بشكل طبيعي في الطاقة والمواد الغذائية الأساسية ، فإن هذه العناصر الغذائية ليست في متناول البشر. الحساسية الجوز الحاد يمكن أن تكون قاتلة في بعض الأحيان. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من احتواء المكسرات على الدهون الصحية ، إلا أنها تميل إلى أن تكون عالية السعرات الحرارية. نادراً ما ستجد محل بقالة يشبه عن بعد ما لدينا هنا في أمريكا. يتناقض المذاق النظيف بين اللوز الخام والكاجو الخام والفلان الخام والبرازيل الخام مع حلاوة طفيفة من الزبيب وجوز الهند شرائح. لذلك ، تستكشف هذه المراجعة الدور المحتمل للمكسرات في تحسين الحالة الغذائية لكبار السن المعرضين لخطر نقص التغذية.قد يجد بعض الناس أن المكسرات تزعج جهازهم الهضمي. ومع ذلك ، من منظور التغذية ، لا ينبغي أن ينظر إلى الأغذية على أنها طاقة بحد ذاتها.

مثل تلك النباتات ، يحتوي نبات الكاجو على مهيجات كيميائية قوية تعرف باسم أحماض لاكاردي ، وبالتالي فإن تناول وتناول الكاجو الخام سيؤدي إلى تفاعل جلدي مألوف لدى الأشخاص الحساسة للمواد الكيميائية. تساهم أنواع الجوز الفردية بكميات مفيدة من فيتامين هـ والفولات والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك. ينتشر سوء التغذية على مستوى العالم في كل من البلدان النامية والمتقدمة ، وهو منتشر في جميع أنحاء المستشفيات ومرافق الرعاية طويلة الأجل والأوساط المجتمعية. استمتع بأذواق ومواد الكاجو في هذا البار ، والمغلفة بطبقة زجاجية حلوة تكمل المحتويات الكريمية لتركيبة الجوز. على حد علمنا ، لم تبحث أي دراسات حتى الآن آثار استهلاك الجوز على الحالة التغذوية لدى كبار السن الذين يعانون من سوء التغذية أو معرضون لخطر الإصابة به. لا يوجد سكر مضاف أو ملح ، لكن الكثير من النكهة ، بفضل الزبيب واللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والمشمش المجفف والبقان. إذا كنت تعيش في ولاية يعتبر فيها بيع المشروبات الكحولية في محلات البقالة أمرًا قانونيًا ، فقد يحمل ألدك المحلي بعض أنواع البيرة والنبيذ. كما يقدم الفول السوداني ميزة كونه أكثر بأسعار معقولة من العديد من أنواع الجوز الأخرى. هل تبحث عن بديل للكاجو؟

Bergin Fruit and Nut Company Cashews: إليك قائمة بزبدة الجوز وبذور الزبدة المعتمدة ، ولكن اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أنواع أخرى! على الرغم من أن الفول السوداني من الناحية الفنية عبارة عن البقوليات ، مما يعني أنها تنتمي إلى مجموعة من الأطعمة من عائلة نباتية معينة ، إلا أن معظم الناس يعتبرونها كالبندق. عند زيادة الاستهلاك الكلي للطاقة ، من المحتمل أن يكون استهلاك العناصر الغذائية المهمة الأخرى المرتبطة بنقص التغذية مرتفعًا أيضًا. يمكن أن يقترن توقيت تناول الجوز بالتلاعب بأشكال الجوز (E.. هذه القوى الغذائية ذات حجم اللدغة مليئة بالدهون الصحية للقلب والبروتين والفيتامينات والمعادن. في حين أن جميع المكسرات تحتوي على دهون أوميغا 3 صحية للقلب ، يحتوي الجوز (14 نصفيًا على 185 سعرة حرارية و 18 غراما من الدهون و 4 غرامات من البروتين) تحتوي على كميات عالية من حمض ألفا لينوليك (علاء) ، وبعبارة أخرى ، يجب استخدام أنواع مختلفة من المكسرات بأشكال مختلفة لتحسين الحالة الغذائية والامتثال كبار السن إلى استهلاك الجوز بشكل منتظم.

لذلك عادةً ما أضرب ألدي مرة واحدة في الأسبوع ، ثم أكمل هذه الرحلات بزيارة متجر بقالة كامل التحديد مرة أو مرتين في الشهر. من المحتمل أن تكون المستويات الموجودة في النظام الغذائي مصدر قلق أكبر بين أولئك الذين قد يتعرض للخطر تناول الطعام ، كما هو الحال عند كبار السن ، وكثافة المغذيات في النظام الغذائي سيئة ، والمكسرات المحمصة والمملحة يمكن أن تضيف النكهة والشبع إلى درب لذيذ. مزيج ، والتي يمكن أن تحل محل وجبات خفيفة صحية أقل ، مثل رقائق. حققت بعض الدراسات السابقة في آثار استهلاك الجوز المنتظم على مقبولية البالغين وأظهرت أن المكسرات تقاوم الرتابة ولم يلاحظ أي انخفاض في الإعجاب بعد الاستهلاك اليومي للمكسرات لمدة تصل إلى اثني عشر أسبوعًا. مهمة الشرق بالي الكاجو هي النظر في الاستدامة الاجتماعية والبيئية في جميع جوانب الإنتاج وتوفير فرص التنمية المهنية والتجارية للمجتمعات الزراعية في المنطقة. بناءً على الأدلة ، قد يبدو أن التأثيرات الشهية للمكسرات تحبذ البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بدلاً من أولئك الذين يتعرضون لخطر سوء التغذية. ومع ذلك ، فإن بعض المكسرات ، مثل الكاجو ، يتم بيعها تقريبًا ودائمًا. لذلك سيكون من المثير للاهتمام تحديد ما إذا كان يمكن تعميم الآثار الصحية التي لوحظت مع استهلاك الجوز الخام على المكسرات ذات الأشكال المادية المختلفة (I.

Bergin Fruit and Nut Company Cashews – الكاج, البذ,ر, المكسرات

أوقية للأوقية ، المكسرات المكاديميا (من 10 إلى 12 من المكسرات ؛ 2 جرام من البروتين ، 21 غراما من الدهون) والبقان (من 18 إلى 20 نصف ؛ 3 غرامات من البروتين ، 20 غراما من الدهون) لديها معظم السعرات الحرارية – 200 لكل منهما – جنبا إلى جنب مع أقل كميات من البروتين وأعلى كميات من الدهون. لا تشعر بالضغط لإنهاء مزيج من اللوز المحمص ، وبذور اليقطين وعباد الشمس ، والفواكه المجففة ، لأنه يمكنك إغلاق الحقيبة في وقت لاحق ، مما يجعل محتوى البروتين والدهون يشبه الجوز أكثر من الأنواع الأخرى من الجوز. يقول كابلان: “لا تبرر تناول سنيكرز لأنه يحتوي على فول سوداني فيه. لا تخطئ في ذلك مع عبوات الطاقة من الغراس ، مزيج من 1.5 أوقية من المكسرات ، شوكولاتة نصف حلوة ، فول سوداني محمص بالزيت ، وبذور السمسم: مع 250 سعرة حرارية و 20 غراما من و عند ظهور موسيقى البوب ​​، تقع أعلى قليلاً من إرشادات تناول الوجبات الخفيفة الصحية. إنها ليست مجرد حلوى ، لكن احذر من الأصناف التي تبدو صحية ، مثل الفلاحين الحلو والفستق المقرمش. معظم الدهون في الكاجو من الدهون غير المشبعة الاحادية.

تعد المكسرات مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والألياف والمواد المغذية المفيدة الأخرى. آمل يا رفاق وجدت هذه المراجعة مفيدة ، ما الممر في متجر البقالة المقبل؟