والملاحق، والمعادن، والكالسيوم فيتامين د, Citracal, Calcium Supplement +D3, Petites, 200 Coated Caplets

55.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Citracal, Calcium Supplement +D3, Petites, 200 Coated Caplets
السعر: 55.00 SAR
كمية المنتج: 0.27 kg, 6.4 x 6.4 x 12.2 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Calcium Vitamin D ,والملاحق، والمعادن، والكالسيوم فيتامين د

.قد تتطلب التجربة والخطأ العثور على الملحق المناسب لك ، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الخيارات .وجدت دراسة سويدية أن ارتفاع معدلات فيتامين أ قد يكون مرتبطا بهشاشة العظام .جرعة محددة من جرعات العمل كانت قوة العمل المدروسة منخفضة للغاية للحماية من هشاشة العظام .هذا ينطبق على البالغين ، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن ، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11-17 سنة .معظم الأميركيين يعانون من نقص في فيتامين د ولديهم مستويات الدم في 20s .يخلق الجسم فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عندما يكون في الهواء الطلق .يبدو العطش الزائد كعلامة رئيسية على وجود خلل ، وربما أكثر ارتباطًا بالكظرية .بعض الحالات الطبية والأدوية تؤثر على قدرة الجسم على استخدام الكالسيوم بشكل صحيح .من حوالي أواخر مارس / أبريل المبكر حتى نهاية سبتمبر ، يجب أن يكون معظم الناس قادرين على الحصول على جميع الفيتامين د الذي يحتاجونه من أشعة الشمس

Citracal, Calcium Supplement +D3, Petites, 200 Coated Caplets فوائد

.قد توصف لك كميات أعلى من الزنك بعد الجراحة ، ولكن يجب أن يكون ذلك عادة أسبوعين فقط .يلعب كل من الكالسيوم وفيتامين د دورًا حاسمًا في عملية استقلاب العظام: إعادة تشكيل أنسجة العظام الناضجة وتشكيل العظام الجديدة .التوصية الحالية هي تقريبا نسبة 2: 1 من الكالسيوم إلى المغنيسيوم ، وعادة ما تكون 1000 ملغ من الكالسيوم و 400-500 ملغ من المغنيسيوم في ش .إذا كنت لا تأكل اللحم ، يمكنك العثور على فيتامين ب 12 في البيض والحليب وغيره من منتجات الألبان وحبوب الإفطار المعززة .وتشمل الوظائف الهامة للكالسيوم في الجسم على سبيل المثال لا الحصر كونها العنصر الهيكلي الرئيسي في العظام والأسنان ، والوساطة في انقباض واسترخاء الأوعية الدموية ، انتقال النبض العصبي ، تقلص العضلات وإفراز الهرمونات .يزيد المغنيسيوم مستويات هرمون التستوستيرون ، ويساعد على بناء العضلات ، ويقلل من الالتهاب ويزيد من تخليق البروتين ، مما يجعل هذا المعدن من أهم العناصر بالنسبة للرياضيين .فبدلاً من إضافة مكمل للنحاس ، قم بإيقاف ملحق الزنك أو تحقق مع طبيبك عن الجرعة والمدة .متى يجب تناوله: يجب أن يؤخذ الحديد على معدة فارغة ما لم يكن من الممكن تحمله ، ويتم تناوله بشكل منفصل عن الأطعمة والمكملات التي تحتوي على الكالسيوم .لماذا تحتاجها: البوتاسيوم ضروري للقلب ، الكلية ، العضلات ، وظيفة العصب .مهم في السيطرة على ضغط الدم .يعمل مع الصوديوم للحفاظ على توازن الماء في الجسم .إذا كنت تشرب حليب الصويا أو سائلاً آخر يتم تحصينه بالكالسيوم ، تأكد من هز الحاوية جيداً كما يمكن للكالسيوم أن يستقر في القاع .لا تعطي المكملات الغذائية من الفيتامينات أو المعادن للأطفال دون استشارة الطبيب .يعمل فيتامين ك 2 على حماية الجهاز القلبي الوعائي من التلف الناتج عن الكالسيوم في مجرى الدم .من المفيد أن تعرف: يحتاج الجسم إلى فيتامين (د) للمساعدة على امتصاص الكالسيوم ، لذلك إذا كنت تستخدم مكملات الكالسيوم فاختر واحدة تحتوي على د .من حوالي أواخر مارس / أبريل المبكر حتى نهاية سبتمبر ، يجب أن يكون معظم الناس قادرين على الحصول على جميع الفيتامين د التي يحتاجون إليها من أشعة الشمس على جلدهم .أيضا ، لأنني شاحب ولدي تاريخ عائلي من سرطان الجلد ، وأبقى من أشعة الشمس ، لذلك يمكن تناول بلدي فيتامين د تتحسن .في حين أنه من المهم الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك ، فمن الممكن أن تأخذ الكثير .إن وجود الفيتامين في العديد من المكمّلات المختلفة يفاقم المشكلة

والملاحق، والمعادن، والكالسيوم فيتامين د, Citracal, Calcium Supplement +D3, Petites, 200 Coated Caplets

.في الشهر الماضي كان لدي فحص آخر لشدة العظام ، وكان التقرير أنه كان هناك تحسن ملحوظ في صحة عظامي .وفقا لموقع المؤسسة الوطنية لترقق العظام ، فإن ما يقرب من 54 مليون أمريكي يعانون إما من هشاشة العظام أو كتلة عظمية منخفضة مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام .ومع ذلك ، في مركز الطب التكاملي ، نرى تحسنا كبيرا في المرضى الألم والمزاج ونوعية الحياة مع مكملات فيتامين د ، يقول د .هل لديك ما يكفي من الكولين كل يوم – مستويات هرمون الاستروجين وترتبط هرمونات الغدة الدرقية إلى الذاكرة .حاولي الحصول على الأطعمة الغنية بالكالسيوم و / أو المكملات الغذائية بكميات صغيرة على مدار اليوم ، ويفضل تناول وجبة .كيف يمكن أن تنطبق هذه النصيحة على شخص لديه طفرة vdr- (حيث لا يمكن للجسم تصنيع فيتامين د جيدا من أشعة الشمس مثل الناس العاديين دون الطفرة) .ويبدو أن امتصاص فيتامين ك يقل بشكل خاص عن طريق الفيتامينات الأخرى التي تذوب في الدهون ، في حين أن امتصاص فيتامين هو الأقل تأثرًا وقد يتم امتصاصه بشكل أفضل عند تناوله مع فيتامين هـ (غونكالفز ، كيم الغذائية 2015) .مثل السيتراكال ، وهي تشمل سيترات الكالسيوم بالإضافة إلى كمية معتدلة من فيتامين د .هل يحتاج الرجال إلى مكملات الكالسيوم – وفقا لعيادة المايو ، الرجال عموما لا يحتاجون إلى مكملات الكالسيوم .إذا كان تناول المزيد من الفيتامينات والمعادن جزءًا من خطتك للحصول على عام جديد أكثر صحة ، فقد يدفعك البحث الجديد الذي يتضمن الكالسيوم وفيتامين (د) إلى إعادة التفكير .لذا لماذا يعتبر فيتامين د مهمًا جدًا – يشرح الباحثون أنه بدون الفيتامين د ، لا يستطيع جسم الإنسان تكوين هرمون يسمى الكالسيتريول ، مما يجعل من الصعب امتصاص الكالسيوم من المصادر الغذائية .الارتباط بين مكملات الكالسيوم أو فيتامين د وحدوث الكسور في كبار السن الذين يعيشون في المجتمع ، jama (2017) .هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة عظامك ، لكن أحد الجوانب المهمة التي يجب التركيز عليها هو الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك للشعور بالقوة في كل عصر .هذا يساهم في صحة العظام لأنه أسرع من الشفاء من الإصابة ، كلما تمكنت من ممارسة وتقوية العظام .إذا لم تعمل السوائل المتزايدة في نظامك الغذائي على حل المشكلة ، جرب نوعًا آخر أو نوعًا آخر من الكالسيوم .فيتامين د هو فيتامين ضروري لتيسير امتصاص الكالسيوم ونمو الخلايا والعمليات العصبية والعضلية .من المهم الحصول على أكبر عدد ممكن من الفيتامينات والمواد المغذية من طعامك .المرضى الذين يتناولون مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية يحصلون على فيتامين أكثر بكثير مما ينبغي ، كما يقول الدكتور .في حين أن الفيتامينات هي مواد عضوية (مصنوعة من النباتات أو الحيوانات) ، فإن المعادن هي عناصر غير عضوية تأتي من التربة والمياه وتمتصها النباتات أو تؤكل من قبل الحيوانات .بعض معينات البرد التي تحتوي على الزنك تسمى أيضا كملاحق