والمكملات الغذائية، والبروتين, Sprout Living, Epic Protein, Original, 1 kg (1,000 g)

190.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Sprout Living, Epic Protein, Original, 1 kg (1,000 g)
السعر: 190.00 SAR
كمية المنتج: 1.03 kg, 27.4 x 16.8 x 1.5 cm
فئة المنتج: Supplements, Protein ,والمكملات الغذائية، والبروتين

.لكنه لا يزال يقدم نفس الفوائد الأساسية لبناء العضلات .تعتمد مسألة جرعة زائدة من البروتين جزئياً على كمية البروتين الإضافية التي يتم استهلاكها .كم عدد المرات التي تدخلت فيها الحياة ، وغيرت خططك لليوم بالنسبة لمعظمنا ، في كثير من الأحيان .كما يوجد البروتين في الحبوب والخضروات ، ولكن بكميات أقل .أنت تعرف بالضبط ما تأكله ومن أين جاء .تركيز مصل الحليب هو أقل تكلفة ، وأعلى في السعرات الحرارية .الخلاصة: يحتوي العديد من المساحيق البروتينية على مزيج من البروتينات النباتية .وبالإضافة إلى ذلك، زيادة الابتكار في تصنيع البروتينات التي تحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الأمينية، والتي تستهدف المهام المحددة بما في ذلك توازن الطاقة، وفقدان الوزن، وإصلاح العضلات، ومن المتوقع بالشبع لتعزيز التوسع في الصناعة .أنها تحظى بشعبية في دوائر كمال الأجسام بسبب ارتفاع الضروري لنسبة الأحماض الأمينية غير الأساسية ، ولأن بياض البيض يحتوي على أقل الكوليسترول ثم صفار البيض

Sprout Living, Epic Protein, Original, 1 kg (1,000 g) فوائد

.قبل شراء بدائل وجبة ، تأكد من أنك على دراية بمصدر البروتين .مصل الحليب هو بروتين الحليب الذي يحتوي على مستوى عال من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (Bcaas ، لا .في الواقع ، أوصى العديد من الخبراء بتناول ما يصل إلى 1 إلى 2 غرام لكل رطل من وزن الجسم يوميًا .على عكس الكربوهيدرات، والتي لديها سلسلة معينة من آليات التخزين، مثل الجليكوجين في العضلات والجليكوجين في الكبد، أو الدهون تناولها في الجسم، والتي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية مصممة لتخزين الدهون، يتم تقسيم البروتينات الزائدة إلى مكونات الأحماض الأمينية للقضاء .9 جرام من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة لكل 30 جرامًا .يمكن أن تكون تأثيرات الصوديوم المنتفخة سبباً لانحرافات مُصنّعة من قبل المُصنِّعين ، حيث تبيع العلامات التجارية لل proteinروتين مكاسب سريعة في حجم العضلات / الحجم ، كما أن احتباس الماء السريع يمكن أن يظهر بشكل سريع .كما عمل كامبل أيضًا في المجلس الاستشاري لبروتين مصل اللبن التابع لمجلس الألبان الوطني خلال فترة إجراء هذه الدراسة .59 ٪ خفض كتلة الدهون ، و 100 ٪ مقابل وفقا للبحوث التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2008 ، البروتين أكثر إشباعا من الدهون أو الكربوهيدرات .هذه المغذيات الكبيرة تشمل البروتينات والكربوهيدرات والدهون .من المرجح أن يحدث التوقيت اختلافًا لأن الشخص قد يميل إلى ضبط سعراته الحرارية في وقت الوجبة ليشمل ملحق البروتين .5 Bcaas و 5 g glutamine ، وكلها ضرورية عندما يتعلق الأمر بخفض وقت استعادة الجسم بعد التمرين وزيادة الفوائد من عملك الشاق في غرفة الوزن .اثنين من كبرى الشركات المصنعة للبروتين هي glanbia ، مع المقر الرئيسي في أيرلندا ، ومكونات هيلمار ، في كاليفورنيا .بعض مكملات البروتين يمكن أن يكون لها تباين أكبر من المكونات المدرجة الفعلية .في أخرى ، شهدت الرياضيات اللواتي يتناولن بروتين البيضة البيضاء مكاسب مماثلة في كتلة العجاف وقوة العضلات كمجموعة مكملة بالكربوهيدرات (33) .وعادةً ما تكون مكملات البروتين أقل في الكيلوجول ، لذلك إذا كان أحد الرياضيين يستخدم نظامًا غذائيًا مقيَّدًا بالكيلوجول ، فستحصل على المزيد من الدقّة مقابل مكملات البروتين .يمكنهم الذهاب إلى حيث تذهب ، مع القليل من المتاعب .بروتين القمح هو أيضا عالية جدا هو حمض الجلوتاميك .بروتين المصدر: بروتين البازلاء العضوية ، بروز الحبة العضوية التي تنتشر ، العضوية العدس الحبة ، بروتين garbanzo العضوية ، بروتين التوت البري العضوية (البذور) .الاستنتاج هو كل شيء عن التوازن – التوازن الصحيح للأصناف الصحيحة من العناصر الغذائية في الكمية الصحيحة وبرنامج للتمرينات الرياضية التي تبني عضلات قوية هزيلة

والمكملات الغذائية، والبروتين, Sprout Living, Epic Protein, Original, 1 kg (1,000 g)

.واحدة من أفضل الطرق لمعرفة هذه العناصر غير الملموسة من البروتين هو عن طريق استعراض المنتجات ومنتدى العضلات والقوة .من بين جميع الأطعمة الكاملة ، يحتوي البيض على أعلى درجة من الأحماض الأمينية المصححة بنظام هضم البروتين (Pdcaas) .ينصح 4 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا لرياضيي التحمل .يحدث معظم هذا النشاط أثناء النوم تحت سيطرة هرمون النمو .وقد أظهرت لحوم البقر في دراسات لحزم على كتلة العضلات أكثر من الأشكال الأخرى من البروتين .قد يقلل أيضا من الشهية وتعزيز فقدان الدهون .وهذا يعادل 120 غرام من اللحم البقري أو الدجاج ، وثلاثة بيضات كاملة ، و 70 غرام من جبنة شيدر قليلة الدسم أو 600 مل من الحليب الخالي من الدسم .تم فحص أكثر من 2000 مقالة غذائية عبر قواعد بيانات المجلة لتحديد 34 دراسة مع 59 مجموعة تدخل كانت متعلقة بهذا الموضوع .بالإضافة إلى ذلك ، لم تقيس الدراسات تأثيرات إضافة البروتين على المؤشرات المباشرة لتلف العضلات مثل اضطراب العضلة الليفية ومختلف مقاييس إشارات البروتين الدالة على التغير في معدلات تخليق البروتين وتدهوره .بروتين الحليب الكامل هو البروتين المجفف من الحليب ، مع إزالة الكربوهيدرات والدهون .هذا يساعد كمال الاجسام الذين هم في مراحل القطع ، حيث يتم تقليل الدهون في حين يتم تطوير تعريف العضلات .عادة ما يتم أخذ مساحيق الاسترداد بعد التمرين .يرجى ملاحظة أن تقارير المستهلك يجمع الرسوم من شبكة التجارة الإلكترونية على حد سواء وايكايز للأمازون للمستخدمين .مع المكونات مثل الجوافة وجوز الهند المطحون ، لا ينبغي أن ترفع 5 غرامات من السكر راية حمراء .) ثم إضافته إلى أي من هذه العصائر 20 لصفر البطن .كما ساهم جوشوا هدسون ، وهو باحث ما بعد الدكتوراه باحث .يستخدم الجسم البروتين لبناء وإصلاح العظام والعضلات والنسيج الضام والشعر والجلد .التغذية المثلى 100 في المئة من بروتين مصل اللبن المعياري الذهبي هو مكمل قوي لمستحضر البروتين الصيدلاني .على سبيل المثال، بروتين مصل اللبن هو إلى حد بعيد الاكثر شهرة من الناحية التاريخية، ولكن العديد من الأنواع الأخرى تشهد ارتفاعا في شعبية كذلك .تحتوي الحافة Syntha-6 على مزيج من مساحيق البروتين (مصل الحليب ، مصل الحليب مائي ، تركيز بروتين الحليب والصويا) .ومع ذلك ، فإن تاريخ الاسترداد غالبًا ما يكون مهمًا .الآن ، تحتوي دراسة جديدة على الإجابة ، مما يوحي بأن استهلاك هذه المكملات مع الوجبات ، وليس بينها ، قد يكون أفضل النتائج .تم تحديد أنه لتحقيق ذلك ، يجب استهلاك حوالي 20-30 جرام من البروتين في غضون 1-4 ساعات بعد التمرين .تجدر الإشارة إلى أن بعض البدائل وجبة مصممة لمساعدتك أثناء النظام الغذائي ، والبعض يهدف إلى مساعدتك على زيادة الوزن .المآخذ المرجعية الغذائية (Dris): متوسط ​​المتطلبات المقدرة