المكملات الغذائية، والألياف, Organic India, Psyllium, Whole Husk, 12 oz (340 g)

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Organic India, Psyllium, Whole Husk, 12 oz (340 g)
السعر: 45.00 SAR
كمية المنتج: 0.43 kg, 10.4 x 10.4 x 17.8 cm
فئة المنتج: Supplements, Fiber ,المكملات الغذائية، والألياف

.يتطلع آخرون إلى زيادة كمية الألياف التي يتناولونها للمساعدة في مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك .إذا كنت تبحث عن توصيات محددة ، تقترح عيادة مايو الخرشوف والبازلاء الخضراء والبروكلي كمصادر جيدة من الألياف النباتية والتوت والكمثرى والتفاح إذا كنت تفضل الفواكه .ولكن يمكن أن تساعد زيادة كمية الألياف التي لديك على إحداث تأثير إيجابي على مجموعتك الصحية بشكل عام! هذه البذور الصغيرة هي مصدر كبير للألياف غير القابلة للذوبان .معظم اختباراتنا يفضل أيضا نسيج من قشور سيلليوم الأرض يربا الوجاهة بشأن منتجات قشر كاملة مثل تطهير القولون الألياف اليومي، الذي كان مادة محببة وجدنا قبالة وضع في المشروبات .على سبيل المثال ، يتم تخمير الإنولين في الأمعاء الغليظة بسرعة أكبر من بعض الألياف الأخرى مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز والانتفاخ .أظهرت المجموعة الضابطة خسارة تدريجية في الوزن على مدى الأشهر الأربعة الأولى ، تليها استعادة الوزن (الشكل) .تأكد من اتباع التعليمات واتخاذ مكملاتك مع الكثير من الماء لتقليل الانتفاخ والإمساك .سيلليوم هو واحد من أكثر الألياف المستخدمة على نطاق واسع في المسهلات الطبيعية السائبة .كل من بذور سيلليوم وقشور المستخدمة في الغذاء الألياف هي 100 ٪ العضوية وخالية من الملوثات ، مثل الغلوتين ، التي غالبا ما توجد في مصادر أخرى من سيلليوم

Organic India, Psyllium, Whole Husk, 12 oz (340 g) فوائد

.وبينما تم عرض مكملات الألياف في الدراسات للمساعدة في إدارة الوزن ، فإنها تقدم مجموعة من المزايا الأخرى .وبصرف النظر عن زيادة كمية الخضار ، فإن تبديل بعض الأطعمة الكربوهيدراتية لنظرائهم من الحبوب الكاملة يعد أيضًا مكانًا جيدًا للبدء .استشر طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت تستخدم حاليا دواء للسيطرة على مستويات السكر في الدم .كثير من الناس يأخذون مكملات الألياف اليومية لأنها يمكن أن تساعد في إدارة الوزن ، وخفض الشهية ، والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، وتحسين صحة الجهاز الهضمي .هذا المسحوق ، مصنوع من قشور سيلليوم بنسبة 100 في المائة ، يعزز الصحة العامة في الجهاز الهضمي من خلال مساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول والحفاظ على نسبة السكر في الدم .تشير العبوة إلى تناول عصير أو حليب أو فول الصويا أو شراب الأرز ، ويمكننا أيضًا أن نرى مسحوق سيلليوم عبارة عن إضافة سهلة إلى عصير .تتفجر الأبحاث حول الألياف ، وتمتد فوائدها الصحية إلى فقدان الوزن والسرطان والسكري وأمراض القلب وإدارة سكر الدم .مرة أخرى ، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان الملحق الألياف الذي اخترته سيتفاعل مع أي من الأدوية الخاصة بك .بشكل عام ، التوصية اليومية للألياف للنساء فوق سن الخمسين هي 21 غراما .مكملات الألياف ، عندما تقترن بنظام غذائي صحي ، يمكن أن تساعد في الحفاظ على نظامك الهضمي يتحرك بسلاسة .إذا كنت تكره طعم الألياف (وحقاً ، من لا يفعل ذلك) ، فإن تناوله في شكل كبسولة هو بديل جيد .أولاً وقبل كل شيء ، الألياف هي نوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم .العلامة التجارية الأكثر شهرة التي تحتوي على سيلليوم هي metamucil ، والتي تلقت أيضا أعلى نسبة من الصيادلة الأصوات لمكملات الألياف في عام 2014 على u .كما شوهد على التلفزيون ، جعلت علامة الألياف الأكثر شهرة بعض الخيارات الصعبة لتوسيع جاذبيتها .في حين لا يُقصد من مكملات الألياف أن تكون المصدر الأساسي للألياف (من المزمع أن يتم تناول المكملات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن) ، عندما تؤخذ بعين الاعتبار عوامل مثل العمر أو الامتصاص غير السليم للمغذيات أو اضطرابات مثل التهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي ، قد تجد مكملات الألياف هي نعمة الحفظ .إنه غير منعم تمامًا ، لذلك سيكون طباشيرًا وجافًا قليلاً إذا شربته بشكل مستقيم ، ولكنه مثالي للاختلاط في هزة بروتين أو عصير .ويتفق هذا الشرط أيضا مع أكاديمية التغذية ووضع ورقة الموقف الغذائي على الآثار الصحية للألياف الغذائية ، والتي تم فيها دراسة عدد قليل من مكملات الألياف لدراسة الفعالية الفسيولوجية ، وبالتالي فإن أفضل نصيحة هي استهلاك الألياف في الأطعمة .هذا هو الألياف العضوية القابلة للذوبان طبيعيا والتي لها تأثير ما قبل الحيوية ، وهو أمر ضروري في المساعدة على تعزيز فلورا الأمعاء الجيدة .الماء هو المفتاح لأنه بدونه ، يمكن أن تسبب المكملات انسداد الأمعاء

المكملات الغذائية، والألياف, Organic India, Psyllium, Whole Husk, 12 oz (340 g)

.(إد) ، كتيب لجنة حقوق الطفل بشأن المكملات الغذائية في تعزيز الصحة (ص .ومع ذلك ، يبدو أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف هو أهم عامل في التأكد من أن الميكروبات تساعدنا على الحفاظ على صحتنا .بما في ذلك الكثير من الألياف الغذائية في وجبات الطعام أيضا يطيل الإحساس بالامتلاء ، والتي يمكن أن تكون مفيدة في تحقيق أهداف فقدان الوزن .على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الألياف ضرورية ، إلا أنها ليست بالأبيض والأسود فقط .لقد برز سيلليوم مرارًا وتكرارًا باعتباره أفضل مكمل للألياف في السوق .وغالبًا ما تأتي هذه الألياف الوظيفية من مصادر طبيعية ، على الرغم من أن بعض المنتجات تستخدم الإصدار المعمل .وبعبارة أخرى ، سيلليوم أقل من المحتمل أن يعطيك الغاز وأكثر عرضة للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية .ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من الألياف قد يؤذيك أيضًا ، لذا من المهم أولاً أن تفهم كيف يمكن أن تكون الألياف الغذائية مفيدة لك .إن فرضية الألياف ، كما يطلق عليها الآن ، تطرح أساسا فكرة أن النظم الغذائية الغنية بالألياف تحمي من مجموعة من الأمراض .أردنا إضافة شيء ما بالإضافة إلى الألياف لتجاوز توقعات عملائنا .أفضل مصدر للألياف يتحكم بفعالية في مستويات سكر الدم .عندما اكتشفنا الدراسات السريرية ، وجدنا أنه إذا كنت تريد مصدراً للألياف ثبت نجاحه في جميع الوعود أعلاه ، فلديك خيار حقيقي واحد فقط: ألياف سيلليوم ، التي تأتي من نبات صغير إلى آسيا ، والتي يتم طحن القشرة إلى مسحوق .هذا الملحق يأتي من قشور بذور بيض نباتية .في شكل ملحق ، يمكننا عادة العثور عليه كمسحوق ألياف أكاسيا أو في كبسولات .يعتبر ملينًا ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإسهال أو متلازمة القولون العصبي .فقط تأكد من استخدام مكملات الألياف وفقا لتوجيهات على الملصق .استمع إلى الطريقة التي يشعر بها جسمك ، خصوصًا عند الجمع بين الألياف الطبيعية والتكميلية في نظامك الغذائي .المآخذ المرجعية الغذائية: الطاقة والكربوهيدرات والألياف والدهون والأحماض الدهنية والكولسترول والبروتين والأحماض الأمينية .استشر دائما مع أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج رياضي أو أخذ أي مكمل غذائي