المكملات الغذائية، والألياف, Now Foods, Organic Freekeh, 16 oz (454 g)

39.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Organic Freekeh, 16 oz (454 g)
السعر: 39.00 SAR
كمية المنتج: 0.48 kg, 13.2 x 10.7 x 7.9 cm
فئة المنتج: Supplements, Fiber ,المكملات الغذائية، والألياف

.ولا تأخذ أكثر من 40 جرامًا ، لأنها قد تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن الأخرى .هذا هو جسمك تعديل ببطء وإدارة مستويات جديدة .عند البحث عن أفضل مكمل للألياف ، تأكد من أنه عضوي ومزرع .فهي تحتوي على ثقل مدهش: تحتوي كل غائر على 2 غرام من الألياف القابلة للذوبان ، وهو أمر جيد لمنتج الألياف القائم على حبوب منع الحمل .يجب إخبار المرضى الذين يختارون استخدام مكملات الألياف أنه قد يقلل من امتصاص العديد من العوامل الدوائية .حجم الحصة: 2 1/2 ملعقة طعام (17 غ) ، 26 حصة في الوعاء .تحتاج المرأة المتوسطة إلى حوالي 25 جراما من الألياف يوميا ، ونصف النساء فقط يصلن إلى هذا الشرط ، كما تقول كارين أنسيل ، وهي اختصاصية تغذية مسجلة في syosset ، في نيويورك .إن انخفاض اللزوجة لألياف معينة سوف يقلل من هذه الفوائد الصحية ، ولا تظهر الألياف غير اللفظية هذه الفوائد الصحية .ملخص: يبدو أن تناول الألياف يؤثر على العديد من جوانب الصحة ، من الجهاز الهضمي إلى التمثيل الغذائي

Now Foods, Organic Freekeh, 16 oz (454 g) فوائد

.لا يوجد دليل على أن المكملات الغذائية ضارة بصحتك .أبدأ بسؤال موكلي عن أعراضهم .كما ذكر سابقا ، الألياف هي واحدة من الجوانب الأساسية لنظامك الغذائي .” وإذا كان أحد أنواع الإضافات لا يعمل لديك ، فجرّب تجربة أخرى ؛ يمكن للأفراد الاستجابة بشكل مختلف لأشكال مختلفة من الألياف” .المنتج المباع على هذا الموقع للاستخدام الشخصي وليس لإعادة بيعه .إذا كان الإسهال في الغالب ، فسأجعلهم يستريحون من معظم الأطعمة الغنية بالألياف .بالإضافة إلى ذلك ، هناك فوائد أخرى يمكنك الاستمتاع بها من تناول مكملات الألياف .2 يمكن تقسيم الألياف الغذائية إلى فئتين: قابل للذوبان وغير قابل للذوبان (الجدول 1 ، 3 ، 3) .على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الألياف ضرورية ، إلا أنها ليست بالأبيض والأسود فقط .بينما أنا أجتهد لاستهلاك كميات كافية من الألياف عبر المصادر الغذائية ، أستطيع أن أشهد أن هذا القرص قد أحدث فرقا كبيرا في صحتي المعوية منذ أن بدأت أستهلكها بانتظام .يبلغ طول الأمعاء الدقيقة 7 أمتار تقريبًا ، ويرصح الغشاء المخاطي بملايين الزوائد ، ويغطي كل منها حوالي 1000 ميكروفيلي لكل 0 .إذا تأخر امتصاص المغذيات إلى النقطة التي يتم فيها تسليم المواد الغذائية إلى الدقاق القاصي ، يتم تحفيز آلية ردود الفعل تسمى ظاهرة فرامل اللفائف ، مما يؤدي إلى تباطؤ إفراغ المعدة ونقل الأمعاء الدقيقة بشكل فعال لتخفيف فقدان المغذيات إلى الأمعاء الغليظة (Mcrorie and mckeown ، 2016) .معظم الناس يلاحظون القليل من الغاز والانتفاخ في البداية .تقارن هذه الدراسات بين المجموعات السكانية الفرعية (يتم هضم الألياف القابلة للذوبان من قبل البكتيريا في الأمعاء ، وهذه العملية لها عدد من التأثيرات المفيدة على النظام .غالبًا ما تكون الأطعمة منخفضة الألياف على مؤشر نسبة السكر في الدم ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل لمرضى السكر وغيرهم ممن يرغبون في تجنب الآثار الضارة لارتفاع السكر في الدم .بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على ملء أمعائك ببكتيريا مفيدة ، والتي لها آثار صحية بعيدة المدى في جميع أنحاء الجسم .هناك أكثر من فرصة لدعم صحة الجهاز الهضمي كله لتولي جميع العناصر الغذائية الأخرى التي تحصل عليها .من الممكن حل مسحوق سيلليوم في مشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر .لا يتم امتصاصه من قبل الأمعاء بل يمتص الماء لخلق البراز أكثر ليونة

المكملات الغذائية، والألياف, Now Foods, Organic Freekeh, 16 oz (454 g)

.على الرغم من عدم وجود مستوى مدخول أعلى مقبول ، قد يؤدي زيادة استهلاك الألياف إلى حدوث تأثيرات معوية غير مرغوب فيها ، والتي يمكن أن تكون مصدر قلق للألياف المعزولة من المكملات .بقدر ما يتعلق الأمر بمكملات الألياف أو الألياف المعزولة ، يقول سلافن إنه تم اختبارها ووجدت أن لها فوائد ، مثل تلك المذكورة أعلاه .من الجدير بالذكر أن الألياف المكونة للهلام في الدراسة المذكورة أعلاه حسّنت أيضًا المقاييس السريرية الموضوعية الأخرى لمتلازمة الأيض .في بعض الأحيان مع بعض الحالات الصحية أو حالات المعيشة ، لا يستطيع الناس الحصول على كل الألياف التي يحتاجون إليها من الطعام .بالإضافة إلى ذلك ، لم يلاحظ أي تحسن كبير في نسبة أو ملامح الأورام الغدية القولون والمستقيم الموجودة .هذه المعنى الضمني للمساواة لا تدعمها البيانات السريرية ، التي تظهر أن معظم الفوائد الصحية المرتبطة بالألياف تعتمد على هلام لزج .الأميركيون عادة ما يأكلون نصف هذا المبلغ فقط ، قال لوبتون ل myhealthnewsdaily .هذا الملحق ، مكون واحد بسيط يدعم صحة القلب ، والشبع ، وتنظيم نسبة السكر في الدم ، وفوائد الجهاز الهضمي ، مع اختبار الملمس المفضل على المزيج بودرة أخرى حاولنا .ويعتقد أيضًا أنه يساعد على زيادة حجم البراز لانتظام الأمعاء ، ويبدو أنه يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول .يرى الناس المكملات في الطريقة التي ينظرون بها العلاجات الصيدلانية للأمراض .وبغض النظر عن دوافعها ، تعتبر مكملات الألياف وسيلة شائعة للعملاء لزيادة المدخول ، ولن يتوقفوا عن شرائها في أي وقت قريب .تلعب المعادن دورًا في كل جزء من الجسم ، بما في ذلك تنظيم ضربات القلب ، ونقل الأكسجين ، وبناء عظام وأسنان قوية .ونتيجة لذلك ، فإنه لا يساهم في مستويات السكر في الدم بنفس الطريقة التي تفعل هضم الكربوهيدرات (2 ، 3) .يمكنك العثور عليها في البذور والمكسرات والخضار الورقية الخضراء الداكنة ، ونخالة القمح .بدلا من النظر إلى إعطاء الأطفال جرعة أصغر من ملحق الألياف للبالغين ، تحقق من هذه المنتجات الأربعة التي هي تصميم الأزياء .Chrome و chromecast وشعار Chrome هي علامات تجارية لـ google inc .لذلك ، حيثما أمكن ، يجب عليك اختيار الأطعمة الحقيقية الكاملة أولاً .الألياف ضرورية أيضا لرعاية وتغذية ميكروبيوم صحي .(على الرغم من أنك ستظل بحاجة إلى ابتلاع ثمانية عشر لتصل إلى تلك الجرعة الموصى بها) .ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى ملحق الألياف لمنع الإمساك عندما يكون تناول الطعام منخفضًا ، وهذا هو الحال بين كبار السن غير النشطين .” ويحتوي البعض الآخر على منتج صناعي ، مثل polydextrose (بوليمر صناعي من الجلوكوز والسوربيتول) ، دكسترين القمح (نشا القمح المعالج بالحرارة / الحامض) ، أو ميثيل السليلوز (لب الخشب شبه المعدني المعالج كيميائياً ؛ mcrorie و fahey ، 2015)” .كل من هذه الأنواع من الألياف لها استخدامات متباينة وآثار جانبية وخصائص .تحتوي بذور الكتان الذهبية على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان وكذلك قشور تعمل كمضادات للأكسدة