المكملات الغذائية، المعادن، سيترات الكالسيوم, Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets

70.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets
السعر: 70.00 SAR
كمية المنتج: 0.66 kg, 15 x 8.1 x 8.1 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Calcium Citrate ,المكملات الغذائية، المعادن، سيترات الكالسيوم

.ج: سيترات الكالسيوم تذوب بسهولة وسهلة على عملية الهضم ، لذلك يمكن تناولها في أي وقت ، مع أو بدون الطعام .كمكمل غذائي ، خذ مضربين في وجبة الإفطار واثنين من المشروبات الروحية على العشاء لمدة أربعة كرات يوميا .آن داناهي هي أخصائية تغذية / غذاء مقرها بوسطن ، وتقدم المشورة للأفراد والمجموعات ، وتكتب عن الأكل الصحي لإدارة العافية والأمراض .على المدى الطويل ، فإن تناول الكالسيوم دون المستويات الموصى بها له عواقب صحية ، مثل التسبب في انخفاض كتلة العظام (Osteopenia) وزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام .طريقة واحدة لزيادة كمية الكالسيوم في النظام الغذائي للمرء هو تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البروكلي والحليب قليل الدسم والجبن .مكملات الكالسيوم في Gnc هي واضحة ومبهمة: كل كبسولة تحتوي على 333 ملغ من الكالسيوم ، 266 وحدة دولية من فيتامين د ، و 166 ملغ من المغنيسيوم .تشتمل مكملات الكالسيوم الطبيعية هذه على منتجات مناسبة للرجال والنساء والأطفال ، مما يضمن أن كل فرد في العائلة يبقي عظامه قوية .بعد 40 عاما ، أصبح من الواضح أن تناول الكالسيوم وحده لا يوقف أو حتى يبطئ فقدان العظام ولا يمنع هشاشة العظام .تحتوي بعض الأطعمة على كميات قليلة من فيتامين د ، مثل سمك السلمون المعلب مع العظام وصفار البيض

Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets فوائد

.وخلافا لمعظم المكمّلات التي اختبرناها ، يعتمد السيتراكال على سيترات الكالسيوم ، وهي نوع من الكالسيوم لا يحتاج لتناوله بالطعام .يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتقلص العضلات والاسترخاء وتكوين العظام وانقسام الخلايا .وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم من منتجات الألبان والمكملات الغذائية قد يزيد من المخاطر ، في حين أظهرت دراسة أخرى حديثة عدم زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المرتبط بالكالسيوم الكلي أو الكالسيوم الغذائي أو مدخول الكالسيوم التكميلي .ابحث عن تعيين USP على ملحق الكالسيوم الخاص بك .وتشمل الفوائد المحتملة من الكالسيوم قيد الدراسة تباطؤ تسوس الأسنان والحد من بعض أعراض pms .ولأن هشاشة العظام شائعة جدا ، فإن مكملات الكالسيوم إما مهمة أو ستصبح مهمة للكثير من الناس للحفاظ على صحة العظام ومنع المزيد من التدهور .يجب أن لا يؤخذ أي دواء يؤخذ على معدة فارغة مع مكملات الكالسيوم .وقد تبين أن مكملات الكالسيوم الكبيرة لها بعض التأثيرات الضارة ، مثل زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية لتسمية شيء ما ، ولذلك فمن المعقول طلب المشورة .يجب أن يكون أفضل مكملات الكالسيوم معتمدة بشكل مستقل من حيث الدقة والنقاء .يتم تقوية بعض أنواع فول الصويا والأرز وحليب اللوز بالكالسيوم ، ولكن تختلف الكميات بشكل كبير لذلك تحقق من الملصقات عند تقييم العلامات التجارية المختلفة .إذا كان لديك أي من هذه الشروط ، قد لا تتمكن من تناول سيترات الكالسيوم ، أو قد تحتاج إلى تعديل جرعة أو اختبارات خاصة أثناء العلاج .بما أن كل من الزنك والمغنيسيوم مشمولان في الكالسيوم الخاص بكيركلاند ، فلا داعي للقلق بشأن هذا الأمر .يمكن أن أيونات السيترات أيونات المعادن غير المرغوب فيها .هذه العلامة التجارية غالبًا ما تكون متوفرة في متجر الأدوية المحلي ، وتقدم نوعًا رخيصًا وبسيطًا إلى حد ما من الكالسيوم وفيتامين د .لا يمكننا أن ننصح باستخدام المكملات الغذائية المستندة إلى الطحالب على أشكال معيارية من الكالسيوم ، حيث لا توجد دراسات مصممة بشكل جيد تقارن بينها من حيث الفعالية والسلامة .لا تتحلل كربونات الكالسيوم بسهولة وتتطلب حمض المعدة من أجل الامتصاص ، لذلك ينبغي تناولها مع الطعام للمساعدة على تجنب الشعور بعدم الراحة في المعدة .ويكشف الاختبار المختبري أن الملحق يحتوي فعليًا على 1350 ملغم من الكالسيوم لكل جهاز لوحي (تبلغ التقارير 1200 ملغ) وتقريباً 1000 وحدة دولية من فيتامين د .مساهمة مكملة من الفيتامينات / المعادن في مآخذ المغذيات الدقيقة في الولايات المتحدة ، 2007-2010 .لذلك ، سوف تحتاج إلى شرب ما بين ثلاثة وأربعة أكواب يوميا لتلبية متطلبات الكالسيوم

المكملات الغذائية، المعادن، سيترات الكالسيوم, Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 240 Tablets

.للحصول على نفس القدر من الكالسيوم ، عليك أن تأخذ ضعف كمية السيترات .إذا كنت تعتقد أنك تستطيع زيادة الكالسيوم في نظامك الغذائي ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن تناول كمية أقل من الكالسيوم من المكملات الغذائية والمزيد من الكالسيوم من الطعام .كل قرص يحتوي على 600 ملغ من الكالسيوم و 400 وحدة دولية من فيتامين د ، جنبا إلى جنب مع العديد من المجلدات والمثبتات .هذا يبطئ معدل إطلاق الكالسيوم من الجهاز اللوحي في الجهاز الهضمي .عندما يتم العثور على أحد الرموز المذكورة أعلاه في ملحق الكالسيوم ، فهذا يعني أنه تم تصنيع ملحق الكالسيوم بشكل صحيح يحتوي على المكونات المدرجة على الملصق ، ينهار ويطلق في الجسم في فترة زمنية محددة ، ولا يحتوي على مستويات ضارة من الرصاص أو الملوثات المحددة .تعتبر كربونات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم من المنتجات الشائعة والآمنة في الغالب للمكملات عن طريق الفم .توصي الأسواق الطبيعية Pcc بالاستشارة المهنية لتحديد احتياجاتك الفردية .إذا كنت تأخذ عادة مكملات الكالسيوم على معدة فارغة ، سيترات هو الطريق للذهاب .هذا هو مجرد مثال واحد على العمليات التي تدخل في صنع المكملات الطبيعية .لأنه يتم صياغة الفيتامينات الكاملة للكوربوينت للرجال والنساء ، كان من الأفضل ترك الكالسيوم خارج الصيغة .الكالسيوم في الدم ضروري لدعم وظائف الجسم الحيوية مثل السيطرة على ضغط الدم والحفاظ على ضربات القلب .والحكمة الجديدة الناشئة الآن هي أن المغنيسيوم هو في الواقع مفتاح استيعاب الجسم السليم واستخدام الكالسيوم ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المهمة الأخرى .إن مآخذ الكالسيوم الموصى بها هي أعلى بالنسبة للأشخاص فوق سن 70 .العوامل الغذائية الأخرى تؤثر على امتصاص وإفراز الكالسيوم مثل تناول البروتين والصوديوم والكافيين .تتوفر مكملات الكالسيوم كما السائل ، ومسحوق ، مضغ أو أقراص .المغنيسيوم ، أحد المعادن الأكثر تكملة ، متوفر في شكل سترات لتعزيز الامتصاص ، فضلا عن الشكل اللطيف غليسينات / مالات للأفراد الحساسين .تناول الكالسيوم اليومي الموصى به ناقص الكالسيوم اليومي المقدر في نظامك الغذائي سيحدد مقدار الكالسيوم الذي تحتاجين إليه من المكملات الغذائية