الفيتامينات، فيتامين ب المعقدة, Solgar, Folic Acid, 800 mcg, 250 Vegetable Capsules

59.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Folic Acid, 800 mcg, 250 Vegetable Capsules
السعر: 59.00 SAR
كمية المنتج: 0.16 kg, 9.9 x 5.3 x 5.3 cm
فئة المنتج: Vitamins, Vitamin B Complex ,الفيتامينات، فيتامين ب المعقدة

.الأفراد الذين يتناولون غذاء غير متوازن أو ناقص يحتاجون أيضا إلى التفكير في تناول مكمل مركب B لمنع الأعراض العصبية المرتبطة بنقص فيتامين ب .لسوء الحظ يبدو أنه لا يوجد مكافئ للفيتامينات المعقدة ، ولكن يشتبه في أن حمض الفوليك الاصطناعي بشكل خاص يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة وقد يكون مسرطناً .كنت قد كافحت مع التعب لمدة شهر تقريبا .يحتوي حمض البانتوثنيك على العديد من الوظائف مثل المساعدة على إطلاق الطاقة من الطعام الذي نأكله وكذلك المساهمة في تقليل التعب والإرهاق .نقص يسبب خدر في الذراعين والساقين والضعف وفقدان التوازن .يدعم كل من هذه العناصر الغذائية بشكل فردي ومعاوي إنتاج الطاقة الخلوية وتشكيل خلايا الدم الحمراء السليمة والوظيفة العصبية الصحية .يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل فيتامين ب 6 الذي تحتاج إليه من نظامك الغذائي اليومي .تعتمد جرعة قرص فيتامين (ب) المعقدة على الكمية اليومية الموصى بها لكل فيتامين فردي ، والذي يختلف بشكل كبير ، مع بعض الحاجة إلى كميات صغيرة من الميكروجرام ، والبعض الآخر يحتاج إلى كميات أكبر من المليغرام .يحتاج جسمك فقط إلى كمية معينة من فيتامين ب لتعمل بشكل طبيعي

Solgar, Folic Acid, 800 mcg, 250 Vegetable Capsules فوائد

.وفقا لدراسات أولية منذ عدة سنوات ، كان نقص حمض الهيدروكلوريك (Hcl) بواسطة المعدة مرتبطا مع خلايا مزمنة ، ويفترض أنه نتيجة لزيادة احتمال تطوير الحساسية الغذائية .اكتشف كونراد الفيجيم النياسين في عام 1937 .يحتاج جسمك إلى البيوتين لصنع الإنسولين ، وهو هرمون يتحكم في مستويات السكر في الدم .إن قص شعرك لن يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع .من الضروري لإنتاج الطاقة من الجلوكوز ، وكلما زادت كمية الكربوهيدرات التي تتناولها ، كلما زاد عدد الثيامين الذي تحتاجه .لذلك ، أخذ كميات متساوية من كل واحد كما هو مذكور في العديد من المكملات ب المعقدة لا معنى له .تشير التقديرات إلى أن 5-10 ٪ من السكان يعانون من نقص حمض الفوليك بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي .حتى النساء اللواتي لا يخططن لإنجاب طفل يجب أن يزيدن كمية حمض الفوليك في حالة الحمل غير المخطط له .يجب على الأشخاص الذين يبدؤون أو يوقفون إضافة النياسين أثناء عملية إعادة الصقل أن يراقبوا بدقة مستويات السكر في الدم ويتشاوروا مع الطبيب الذي يصفهم عن إجراء تعديلات في الكمية اليومية من العقاقير المخدرة .والخبر السار هو أنه من السهل نسبياً الحصول على ما يكفي من فيتامين ب إذا كنت تأكل نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الخضار الورقية الخضراء ، والحبوب الكاملة ، والبقوليات ، والفطر ، والأطعمة النباتية الأخرى .يتم تصنيع فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين أو كوبالامين) فقط بواسطة الكائنات الحية الدقيقة والمصادر الطبيعية كلها من أصل حيواني .المدخلات المرجعية الغذائية ل tjiamine ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين b6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين والكولين .يمكنك العثور على مكملات فيتامين b12 الصديقة للنباتيين في معظم محلات الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت .يوجد نقص فيتامين ب 12 بشكل شائع في كبار السن ، فالنباتيين (فيتامين ب 12 موجود فقط في الأطعمة المأخوذة من مصادر حيوانية) والرضع من الأمهات النباتية .القضية الرئيسية مع مكملات المغنيسيوم ينزل إلى شيء واحد: الاستيعاب .وتشمل هذه الثيامين (فيتامين ب 1) ، الريبوفلافين (فيتامين ب 2) ، النياسين (فيتامين ب 3) ، حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) ، البيريدوكسين (فيتامين ب 6) ، البيوتين ، حمض الفوليك والكوبالامين (فيتامين ب 12) .يمكن للشخص ذو العين الجافة إدارة هذا الرابط لمصلحته واستخدام الفيتامينات لعلاج أعراض جفاف العين .قد يطلب منك الطبيب أن يكمل b12 بحمض الفوليك إذا كنت تعاني من نقص فيتامين b12 قبل الحمل .تم العثور على B12 بشكل طبيعي في مصادر حيوانية مثل اللحوم والبيض والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان (8)

الفيتامينات، فيتامين ب المعقدة, Solgar, Folic Acid, 800 mcg, 250 Vegetable Capsules

.تتوافر العديد من فيتامينات ب في الأسماك والدواجن واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والفاصوليا والبازلاء والخبز المخصب أو الحبوب .لذلك ، تحتاج إلى تجديد الفيتامينات ب يوميا تقريبا إذا كنت ترغب في الحفاظ على مستويات الطاقة الطبيعية ودعم صحتك العامة .هذا فيتامين ب يعمل كمضاد للأكسدة للمساعدة في مكافحة الجذور الحرة (الجسيمات في الجسم التي تضر الخلايا) .قد يتداخل الكولشيسين مع فيتامين ب 12 في الجسم .وقد ركزت الأبحاث الحديثة على دور حمض الفوليك غير المضاف (أومفا) كعامل مسبب محتمل للنتائج السلبية المتعلقة بتناول حمض الفوليك .معظم هذه الفيتامينات ب تكون ضرورية أيضاً أثناء الحمل للتأكد من أن الدماغ والجهاز العصبي للجنين يتطوران بشكل صحيح .معظم الناس يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن .على الرغم من أنه يتم تكوين البيوتين في الأمعاء الدقيقة ، يجب الحصول على الفيتامينات ب المتبقية من خلال النظام الغذائي .يمكن لاختبار الشلن تحديد ما إذا كان الشخص يمتص فيتامين ب 12 بشكل صحيح .ومع ذلك ، كانت كميات أقل من فيتامين B6 غير مفيدة .الكحول يقلل من امتصاص الثيامين في الأمعاء ويزيد إفرازه من الكلى .يجب أن تقدم مراكز رعاية الأطفال وجبات صحية لأطفالك .يساعد كل من هذه المكملات معًا في الوقاية من العيوب الخلقية عند الأطفال الرضع ، كما يساعد في مكافحة العيوب التي تؤثر على العمود الفقري والجهاز العصبي المركزي .غالباً ما يعاني مرضى متلازمة داون من عدم القدرة على امتصاص فيتامين ب 12 ويعانون من انخفاض مستوى البروتينات ب 12 .فيتامينات ب هي أيضا مهمة بالنسبة لأداء الجهاز العصبي العادي .تحتوي فيتامينات B على العديد من الوظائف الهامة وهي حيوية للحفاظ على صحة جيدة .فيما يلي كيفية الحفاظ على وزن صحي من خلال استهلاك الكمية المناسبة وأنواع الدهون .إن الإنزيمات المساعدة للفيتامين (ب) ضرورية أيضا للمسارات الأيضية التي تولد الطاقة الخلوية التي يحتاجها جسمك للعمل .في دراسة أجريت على خنازير غينيا ، حقنة عضلية واحدة من methylcobalamin (A form of vitamin b12) ، في حجم 125 ملغ لكل 2 .ومع ذلك ، فإن الجرعات الكبيرة من بعض الفيتامينات المركّبة ب يمكن أن تتسبب في آثار جانبية ومخاطر صحية .معظمنا عرضة لتناول وجبة خفيفة غريبة أو اثنين .هناك أثر جانبي آخر للمكملات المركبة ب- أنه يمكن أن يتحول إلى لون أصفر ساطع .في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على كيفية عمل الفيتامينات ب حتى تتمكن من البدء في فهم السبب في أن كيلوج وأمك تأكدتا من تضمين هذه الفيتامينات الأساسية في نظامك الغذائي