الطعام، الأطعمة، الشوفان الشوفان، الحبوب, Bobs Red Mill, Organic Old Fashioned Rolled Oats, Whole Grain, 16 oz (453 g)

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bobs Red Mill, Organic Old Fashioned Rolled Oats, Whole Grain, 16 oz (453 g)
السعر: 15.00 SAR
كمية المنتج: 0.45 kg, 6.6 x 10.2 x 16.8 cm
فئة المنتج: Food, Foods, Oats Oatmeal, Cereal ,الطعام، الأطعمة، الشوفان الشوفان، الحبوب

.التربة والمحاصيل من أوروبا هي مجرد أكثر ترابي وصحية ثم anythimg نمت هنا في ش .كثير من الناس يتجاهلون وجبة الإفطار أو يمسكون بقطعة من الفاكهة في طريقهم للخروج من الباب .اتبع طرق التخزين نفسها لأي مسحوق أرز ، ومسحوق الشوفان ، ومسحوق الشعير الخ .حوالي 9 أشهر ، قد يكون طفلك قادرا على شرب من كوب على بلده .كمصدر وحيد للكربوهيدرات خلال مرحلة الهجوم وأيام البروتين النقي ، تجلب نخالة الشوفان عنصر إضافي من التنوع على النظام الغذائي .يمكنك العثور على نخالة الشوفان في ممر الحبوب في جميع محلات السوبر ماركت الكبرى لنا ومخازن الأطعمة الطبيعية .بداية مبكرة أمر حاسم لحقول جيدة ، حيث يشرق الشوفان في حرارة الصيف .الشيء الوحيد الذي نحن غير راضين عنه هو أن الحبوب تأتي في هذه الحاويات الصغيرة .إذا ما تساءل المرء عما إذا كان الشوفان خالية من الغلوتين ، فإن بعض الناس يختارون التخلي عنها جميعًا بدون معرفة القصة الكاملة

Bobs Red Mill, Organic Old Fashioned Rolled Oats, Whole Grain, 16 oz (453 g) فوائد

.ويستغرق جريش الشوفان 60 دقيقة للطهي بينما يكون الشوفان الجاهز جاهزا خلال 60 ثانية .إذا كنت لا ترغب في التخلي عن وعاء الإفطار العادي الخاص بك ولكنك قلق بشأن مستويات المبيدات ، هناك شيء واحد يمكنك القيام به: اختر الشوفان العضوي ، يقول محرر التغذية الصحية المساهمة سينثيا ساس ، الثالثة .تقريبا جميع الشوفان المتاحة في محلات السوبر ماركت تمت معالجتها بدرجات متفاوتة .قد تختلف في قدرتها على خفض نسبة الكوليسترول ، وهذا يتوقف على محتوى الألياف القابلة للذوبان .استمر في تناول الطعام الذي صممه جسمك لتناول الطعام: الطعام في حالته الطبيعية .وهناك احتمالات ، يمكنك أن تعطي لنفسك بات كبير على ظهره لاختيار خيار وجبة فطور صحية مثل دقيق الشوفان بدلا من الاستيلاء على كعكة مملوءة بالدهون أو الخبز بالزبدة .في حين أن بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تسبب زيادات مفاجئة في مستوى سكر الدم بعد استهلاكها ، فإن بيتا جلوكان الموجود في الشوفان يساعد على منع هذه الزيادات المفاجئة عندما نأكل الشوفان .لا تساعد هذه التخمر للألياف الشوفانية مثل بيتا جلوكان على الحفاظ على أعداد بكتيرية سليمة في الأمعاء الغليظة فحسب ، بل توفر أيضًا الإفراج عن الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة من هذه الألياف التي يمكن أن توفر الطاقة لخلايانا المعوية .الآن ما الذي يفترض بك فعله- ما الذي يجب أن تفعله أول أغذية الأطفال الرضع تقاليد تقترح أن الأطعمة الأولى للأطفال يجب أن تكون أغذية حيوانية لأن الجهاز الهضمي قادر بشكل أفضل على توفير الإنزيمات المناسبة لهضم الدهون والبروتينات .تشكل الألياف القابلة للذوبان هلامًا لزجًا يساعد على خفض نسبة الكوليسترول واستقرار مستويات الجلوكوز في الدم .لذا فإن تناول دقيق الشوفان كل يوم قد يكون مقيدًا بمنظور غذائي .14 إذا كنت تعول على حبوب الرضع كمصدر رئيسي لطفلك ، قد تفكر في استخدام بعض الحبوب المكررة حتى يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل .يمكن العثور عليها في بعض سلاسل المتاجر الكبرى ، ولكن تباع بشكل أكثر شيوعًا في متاجر الأطعمة الطبيعية المتخصصة .دقيق الشوفان هو في الأساس واحدة من الحبوب الصحية الأكثر صحية للناس الحديثين .بالمقارنة مع الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفاكهة وبعض المصادر الصحية للدهون ، فالحبوب الكاملة ليست كثيفة بالعناصر الغذائية ، لذا خططوا لجعلها معتدلة وكجزء من نظام غذائي صحي آخر يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة الطازجة والبروتين والدهون الأساسية .يشرح هذا المخطط بيانيًا نسبة٪ dv التي يقدمها الشوفان لكل من العناصر الغذائية التي يعتبر مصدرًا جيدًا أو جيدًا جدًا أو ممتازًا وفقًا لنظام التقييم الغذائي لدينا .يمكن العثور على معلومات إضافية حول كمية هذه العناصر الغذائية التي يقدمها الشوفان في مخطط نظام تصنيف الغذاء .منتجات نخالة الشوفان (الموفن نخالة الشوفان ورقائق نخالة الشوفان ، نخالة الشوفان نظام التشغيل ، الخ) .الحبوب توفر معظمها من النشا ولكن القليل من الدهون الطبيعية والبروتين والسكر والألياف

الطعام، الأطعمة، الشوفان الشوفان، الحبوب, Bobs Red Mill, Organic Old Fashioned Rolled Oats, Whole Grain, 16 oz (453 g)

.وقد أظهرت التجارب على البشر أن دقيق الشوفان ، الغني ببيتاجلوكان ، قد يزيد من الشبع ويقلل الشهية عند مقارنته بحبوب الإفطار الجاهزة وأنواع أخرى من الألياف الغذائية (13 ، 14 ، 79 ، 80) .الحساسية الغذائية تشعر أقل انتشارا حيث نشأت .باختصار ، يلعب الشوفان دوراً بارزاً جداً في تناول الحبوب الكاملة من قبل البالغين في ش .وفقا للرابطة الأمريكية للكيميائيين الحبوب (Aacc) ، يتم تعريف الألياف الغذائية بأنها الجزء الصالح للأكل من الكربوهيدرات النباتية أو المماثلة التي تقاوم الهضم والامتصاص في الأمعاء الدقيقة البشرية مع التخمر الكامل أو الجزئي في الأمعاء الغليظة .بالتأكيد ، يحتوي الشوفان على غلوكان بيتا ، والمعادن ، وبعض الألياف غير القابلة للذوبان التي تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة .حساء دقيق الشوفان محلي الصنع والعصيدة على ما يرام لتقديمه لطفلك من 4 أشهر من العمر .تقدم الزبيب والتمر العضويين حلاوة دقيقة دون أن ترسلك صدمة السكر ، كما يفعل العديد من الحبوب التقليدية .في إحدى الدراسات ، طُلب من 1000 شخص اتباع ثلاثة تغييرات في السلوك الصغير ، بما في ذلك تناول دقيق الشوفان على الفطور ، كل يوم لمدة ثلاثة أشهر .خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، قم بإعداد الشوفان في الثلاجة باستخدام وعاء زجاجي مع طبقات من الشوفان والفراولة والجوز ، مع نكهة العسل وتحتل المرتبة الأولى مع سائلك المفضل .وبالتالي فإن الشوفان غنية بالمحتوى اللايسيني مقارنة بالحبوب الأخرى بينما تحتوي على محتوى أقل من حمض الغلوتاميك والبولامين (Lasztity 1996) .الحبوب عالية الكربوهيدرات / منخفضة البروتين ويمكن أن تسبب تحطم الطاقة بعد ساعات قليلة من تناول الطعام .تكتظ الشوفان بالمواد المغذية ولديها فرص أقل في التسبب في الحساسية حتى بين الأطفال الذين يتناولون الطعام الصلب لأول مرة .يمكن أن يساعد الشوفان على دعم فقدان الوزن لأن المحتوى العالي من الألياف يجعلك تشعر بالشبع والرضا وأقل احتمالا للتعامل مع الرغبة الشديدة نتيجة لتقلب مستويات السكر في الدم .يتم زيادة Cholecystokinin ، وهورمون مكافحة الجوع ، مع بيتا جلوكان الشوفان .يذوب الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان المصنوع من الفولاذ في الماء ، مما يشكل مادة شبيهة بالهلام تقلل مستويات الكولسترول لديك وتثبّت مستوى الجلوكوز في الدم (عيادة مايو ، 2015) .قررت أن أتحدث مع المؤلِّف الرئيسي ، Candida rebello ، في مركز بنينجتون لأبحاث الطب الحيوي لمعرفة ما الذي يجعل دقيق الشوفان خاصًّا .توصيف منتجات نخالة الشوفان مع أو بدون استخراج ثاني أكسيد الكربون فوق الحرج .كما أنها ليست بعيدة عن النسبة المئوية للحبوب الكاملة التي توفرها جميع أنواع الخبز واللفائف