الرياضة، الكرياتين, GAT, Creatine, Unflavored, 10.58 oz (300 g)

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: GAT, Creatine, Unflavored, 10.58 oz (300 g)
السعر: 35.00 SAR
كمية المنتج: 0.37 kg, 15.2 x 9.1 x 9.1 cm
فئة المنتج: Sports, Creatine ,الرياضة، الكرياتين

.كانت هذه الزيادات قوة مماثلة على الرغم من أن جرعة من الكرياتين في مجموعات الكرياتين البولي إثيلين glycosylated كان ما يصل إلى 75 ٪ أقل من ذلك من سم .تشمل هذه الفئة جميع مشتقات التستوستيرون التركيبية عن طريق الفم والحقن .لم توافق إدارة الأغذية والأدوية بعد على أنها آمنة وفعالة .على الرغم من كونه أحد أكثر مكوّنات الملحق الرياضي المدروسة علمياً ، ما زال هناك مجموعة كبيرة من المعلومات الخاطئة الموجودة في صالات الرياضة وعلى الإنترنت .تحذيرات: غير مخصص للاستخدام من قبل أشخاص دون سن 18 عامًا .هذا هو ما يحفز قيم bpi sports .تم الإبلاغ عن أي آثار سلبية في دراسة الأفراد الأصحاء الصغار بعد مكملات مع الكرياتين من 7 د إلى 10 أسبوع (267) .مرة واحدة داخل الخلية ، يمكن فوسفوريلاتيد فسفوريليت لتشكيل فسفوكرياتين في رد فعل إنزيمي عكسها تيسير الكرياتين كيناز .من دون أدنى شك ، فإن أفضل مصدر للبروتين الخاص بك هو من خلال المصادر الطبيعية مثل لحوم البقر التي تغذى عليها الأعشاب ، والدجاج الحر ، والأسماك البرية مثل السلمون

GAT, Creatine, Unflavored, 10.58 oz (300 g) فوائد

.ربما كان الرياضيون في الاتحاد السوفياتي السابق يتناولون الكرياتين لتحسين الأداء في وقت مبكر من السبعينيات (Kalinski ، 2003) ، لكن شعبية الكرياتين مع الرياضيين ازدادت بشكل كبير في أوائل التسعينيات من خلال الكشف عن الفائز بالميدالية الذهبية في أولمبياد linford christie وحصاد gunnell used creatine (Hawes، 1998) .وأخيرا ، وربما أقل شهرة (حتى الشركات التي تعتقد أن لديها منتج بروتين كبير) هو تضخيم محتوى البروتين عن طريق إدراج البروتين الكلي بدلا من إنتاجية البروتين .وأوصى 29 في المائة أخرى بالكرياتين بعد أن سأل الباحث عن الملحق .ويمكن أيضا أن يتم تصنيع الكرياتين في شكل استر .ولذلك ، فإن تكميل الكرياتين لدى الرياضيين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا يحتاج إلى مزيد من البحث قبل التوصية به (10) .أنا أيضا تأخذ قبل شرب الكرياتين حوالي 15-20 دقيقة قبل التدريب .هذا هو التخمين بدقة ، على الرغم من ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد دور كرياتين الدقيق في التشنجات .دور التمرين العشوائي في تعزيز تراكم الكرياتين والجليكوجين في العضلات الهيكلية البشرية .ج: إذا كان يعني في بعض الأحيان مرة واحدة في الأسبوع ، فعندئذ لا ، لا يوجد أي معنى لأن جسمك يحتاج إلى تراكم الكرياتين حتى تكون فعالة .على الرغم من هذا المكملات الكرياتين لم تدرس / تستكمل لفترة طويلة نسبيا .الناس مع انخفاض مخزونات الكرياتين في عضلاتهم يحصلون على أكبر تأثير على مخازن الكرياتين العضلية عندما تستكمل مع الكرياتين عن طريق الفم (11،26) .في الواقع يجري تشغيل الهبات على كل من حسابات إنستاجرام nutritox و man sports الرياضية وصفحات الفيسبوك .حسنًا ، قد لا يكون الأمر أكثر سعادةً بشأن الفوز بعلامة تجارية موثوقة لهذا الشهر في الإضافات التكميلية .على الرغم من أن الكرياتين مفيد في التمرينات القصيرة الأمد ذات الكثافة العالية ، إلا أن الأبحاث تُظْهِر أنها أقل فائدة في تمرين التحمل الأقل كثافة .الشكل الأكثر درسًا من الكرياتين هو مونوهيدرات الكرياتين .Greenwood m، kreider rb، greenwood l، byars a .استجابة متباينة من فسفوكرياتين العضلات إلى مكملات الكرياتين في المواضيع الصغيرة والكبيرة .وإذا لم تكن قد فعلت بالفعل ، فتأكد من الانضمام إلى 1٪ من الطلاب هنا .استنتاجنا العام هو أن أداء بعض الأفراد ، وليس كلهم ​​، يمكن أن يستفيد من مكملات الكرياتين

الرياضة، الكرياتين, GAT, Creatine, Unflavored, 10.58 oz (300 g)

.لا يوجد تأثير سحري للجميع .أوصوا به كوسيلة للرياضيين للحصول على كرياتين إضافية دون زيادة كمية الدهون أو البروتين .ومع ذلك فقد تم الإبلاغ عن زيادة في إفراز الكرياتينين في البول وانخفاض في حجم إجمالي حجم البول أثناء تحميل الكرياتين (30،67) .” 14 لم يلاحظ أي تأثير للكافيين خلال السباقات المتكررة ، مثل الركض الذي يحدث أثناء الرياضات الجماعية ؛ ومع ذلك ، شارك 16 شخصًا فقط” .وقد تبين أن تناوله لمدة لا تقل عن خمسة إلى سبعة أيام يزيد بشكل كبير من وزن الجسم وحجم العضلات .لم تكن هناك فروق بين المجموعات في معدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، ومعدل العرق ، أو درجة الحرارة المستقيم ، ولم تكن هناك تقارير عن أعراض سلبية ، بما في ذلك التشنج العضلي ، على الرغم من زيادة قوة الذروة في اختبار ركوب الدراجات من قبل الأفراد الذين يتناولون الكرياتين .بقدر ما تلف الكبد أو الكلى من استخدام الكرياتين ، لا توجد دراسات أجريت على البشر التي تربط مباشرة الكرياتين بأضرار الأعضاء (استنادا إلى الدراسات المتوفرة حاليا) .تغيرات حجم السائل الحاد في الرجال خلال ثلاثة أيام من مكملات الكرياتين .في نماذج الفئران من مرض باركنسون ، كان الكرياتين قادرا على منع فقدان الخلايا التي تتأثر عادة بالحالة .لا يحتوي على السكر أو الملح أو النشا أو الخميرة أو القمح أو الغلوتين أو الذرة أو الصويا أو الحليب أو البيض أو المحار أو المواد الحافظة .بعد مرحلة التحميل 5- إلى 7 د، يستمر رياضي مع مرحلة الصيانة في 0 .أفضل الكرياتين محددة سوف تساعد على توفير أوفى، وأصعب نظرة من خلال تسهيل تنمية العضلات في المستوى الأكثر دقة .على عكس معظم معززات هرمون التستوستيرون ، يجب أن تؤخذ دلتا xt في الليل خلال وقت الاسترداد الأمثل .بعد ذلك ، هناك علامات تجارية مع خلطات بروتينية خاصة .على الرغم من أن هذه النتائج تبدو من جانب واحد ومتفائلة للغاية ، هناك العديد من الدراسات الأخرى التي تدعم الاستنتاجات السابقة .د ، أستاذ التمثيل الغذائي في العضلات من جامعة نوتنغهام في انجلترا .بعض الشركات تضيف اليكتروليتات والمكونات الأخرى ، ولكن الاختبارات تشير إلى أن تلك لا تفعل الكثير لتحسين الأداء .كهدف ثانوي ، سنحلل أكثر بروتوكولات الابتلاع الموصى بها وهي الآثار الجانبية المحتملة .تناول مكملات الكرياتين قد يزيد من كمية الكرياتين في العضلات .ومع ذلك ، كانت الاختلافات صغيرة وكان حقا تراكم الكرياتين الأمور ، وليس الكثير من التوقيت .بالنظر إلى الاستخدام الواسع لمكملات تعزيز الأداء ، يجب أن يكون الأطباء مستعدين لإشعار الرياضيين من جميع الأعمار بفعاليتها وسلامتها وشرعيتها .أظهر (1996A، b) أن تناول جرعة عالية من الكربوهيدرات (90 جم ، 4 مرات في اليوم) بشكل متزامن مع الكرياتين يمكن أن يقلل من خسائر الكرياتين في البول وزيادة تراكم الكرياتين في العضلات عند مقارنته بالمكملات مع الكرياتين وحده