Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Chocolate Peanut Butter, 2 lb (909 g): بر,تين الكازين, التغذية الرياضية

90.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Chocolate Peanut Butter, 2 lb (909 g), كمية المنتج: 2 lb, 1.07 kg, 25.4 x 15.2 x 15.2 cm
فئة المنتج: بروتين الكازين, البروتين, التغذية الرياضية, فوائد, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Protein, Casein Protein, Amino Acids, المملكة العربية السعودية

24 جم بروتين ، 9 جرام من الأحماض الأمينية الأساسية ، 1 غرام من السكر ، بنكهة طبيعية مصطنعة ، هضم بطيئ بروتين Micellar Casein ، 100٪ بروتين من Micellar Casein ، 26 حصص ، مزيج من مسحوق بروتين الشراب ، القوة الحقيقية للكازين ، يعد البروتين الأسرع في الهضم أمرًا مرغوبًا قبل وبعد التمرين مباشرة للمساعدة في التزود بالوقود في استعادة العضلات ، لكن بطء الهضم والامتصاص قد يكونان أكثر فائدة في أوقات أخرى – بما في ذلك وقت النوم عندما يمضي الجسم عادة لساعات دون طعام. بروتين الكازين حساس للحمض ويثخن في المعدة. مقارنة ببعض البروتينات الأخرى ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتم تقسيم الكازين الذهبي القياسي 100٪ إلى مكوناته الفرعية من الأحماض الأمينية. باستخدام الكازين micellar المتميز فقط كمصدر للبروتين ، قمنا بإنشاء صيغة تحدد المعيار لدعم البروتين الهضم البطيء ، Beyond The Basics ، Micellar Casein الأكثر مبيعًا ، ما يقرب من 71٪ من البروتين بالوزن (24 جم من البروتين لكل 34 g حجم التقديم) ، 24 جرامًا من الكازين Micellar البطيء الهضم لكل حصة ، ما يقرب من 5 غرامات من BCAAs التي تحدث بشكل طبيعي (Leucine ، Isoleucine ، و Valine) لكل وجبة ، ما يقرب من 5 جرام من حمض الجلوتامينات التي تحدث بشكل طبيعي في كل مغرفة ، * بشكل طبيعي يحدث الملف الأحماض الأمينية.

يتكون هذا المزيج من مسحوق بروتين الكازين للحصول على بروتين بطيء الإطلاق فعال في بناء العضلات بمرور الوقت والمساعدة في الشفاء. لقد أخطأت 16 منتجات مطالبات محتواها من البروتين بنسبة لا تقل عن 15 ٪ ، في حين سجلت أسوأ 5 مخالفين تباينًا مطلقًا بنسبة 40 ٪ على الأقل. يزيد بروتين مصل اللبن الغذائي من مستويات الجليكوجين في الكبد والهيكل العظمي في الفئران المدربة على التمارين الرياضية. هناك نقص في البحوث التي تستخدم البيض كمصدر للبروتين للأداء الرياضي وتكوين الجسم ، ربما بسبب قلة فرص التمويل المتعلقة بتمويل الألبان. يحتوي مسحوق بروتين الكازين هذا على سعرات حرارية أقل وغرامات أكثر من البروتين لكل وجبة قياسية مقارنة بالعديد من الماركات الأخرى. سبعون صور غيتي ماذا يقول العلم عن بروتين الكازين؟ وجدت هذه الدراسة لا يوجد فرق كبير في نوع من استهلاك البروتين على المكاسب الإجمالية في الأداء خلال برنامج التدريب وتكييف المقاومة متموج ثمانية أسابيع. تقول رابطة الحميات الأمريكية إن البروتينات يمكن أن تساعد الرياضيين بعد تدريب القوة والتحمل ، رغم أنها تقول إنه لم يثبت أنها تحسن الأداء الرياضي ويجب استخدامها بحذر. بالإضافة إلى التأثير على استعادة القوة بعد التمرينات الضارة ، تم اقتراح فوائد أخرى من البروتينات المهدرجة. القضايا المعاصرة في متطلبات البروتين والاستهلاك للرياضيين المدربين المقاومة. يحتوي مسحوق البروتين العلوي هذا على مجموعة من الفيتامينات مثل a و c و d مع المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور لتعطيك خيارًا غذائيًا متوازنًا.

هناك ، يمتص البروتين الكثير من الرطوبة ، مما يؤدي إلى تراكمه. ثم يتم تصفية هذه البروتينات لزيادة نقائها. يمكن أن يتأثر امتصاص البروتينات بآثار تلف العضلات التي تحدث أثناء نوبة تدريبات القوة ، والتي من شأنها أن تعادل فائدة بروتينات مصل اللبن والكازين. وفقًا لبيانات المسح الصحي الفيدرالي ، يحصل الأمريكيون على 82 جرامًا من البروتين يوميًا في المتوسط ​​من نظامهم الغذائي. كلا البروتينات مشتق من الحليب ولكن كل بروتين يختلف في معدل الامتصاص والتوافر الحيوي ، وبالتالي فمن الممكن أن يساهم كل نوع من البروتين بشكل مختلف في عمليات التكيُّف الناتجة من خلال التدريب على المقاومة. الكربوهيدرات بعد التمرين بالإضافة إلى تحلل بروتين مصل اللبن يزيد من مستوى الجليكوجين في الهيكل العظمي لدى الفئران. بروتين البازلاء هو مصدر جيد للحمض الأميني أرجينين. يمكن أن تحتوي الأنواع الأخرى من عزلات البروتين على 70 ، 80 ، 100 ملغ من الكوليسترول و 3 غ أو 5 غ من الدهون المشبعة ، وهذا كثيرًا بسبب شراب واحد في يومك. يمكن أن تؤثر الأنواع المختلفة من البروتين وجودته على التوافر البيولوجي للحمض الأميني بعد إضافة البروتين.

السائل الذي يُذوب فيه مسحوق الكازين في الماء. مصل اللبن قابل للذوبان في حمض المعدة ويمكن تعليقه في السوائل في حين أن الكازين سوف يترسب ويكون صلبًا. تأثير تناول البروتين الغذائي المزمن على وظيفة الكلى في الأشخاص الأصحاء. يعتبر المعيار الذهبي الأمثل 100٪ من الكازين مكملاً لبروتين الكازين النقي ، وبالتالي فهو رائع بالنسبة للوجبات الخفيفة اليومية وخاصةً عند اهتزاز وقت النوم. يحصل على درجة 2.7 ، وأي بروتين ذو درجة أعلى يعتبر بهذا المقياس من نوعية ممتازة. ينتج عن تناول بروتين مصل اللبن عند كبار السن زيادة في نسبة البروتين العضلي مقارنةً بتناول محتوى الأحماض الأمينية الأساسية المكونة له. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن هناك حاجة لجرعات تتراوح بين واحد إلى ثلاثة غرامات من اللوكسين لكل وجبة لتحفيز آلات ترجمة البروتين.

Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Casein, Chocolate Peanut Butter, 2 lb (909 g):بر,تين الكازين, التغذية الرياضية

يتمتع رياضيو التحمل في التدريب المكثف ، والرياضيون الذين يحاولون اكتساب كتلة العضلات والرياضيين الذين يتمتعون بالقوة في المراحل الأولى من التدريب ، باحتياجات البروتين أعلى من عامة السكان غير الممارسين.يمكنك حساب عدد غرامات البروتين التي تحتاجها يوميًا تقريبًا عن طريق ضرب وزن جسمك بمقدار 0،4 ، بالنسبة للرياضيين ، تبلغ قاعدة الإبهام العامة حوالي 1 غرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميًا. يحتوي مكمل البروتين هذا على مكونات وحزم عضوية فقط في جميع العناصر الغذائية الأساسية مما يجعله خيارًا مثاليًا للتغذية لبناء قوة العضلات وكوجبة منتظمة. يجب أن يستند قرار استخدام مكمل البروتين إلى العديد من القضايا ذات الصلة بالفرد ، بما في ذلك عبء التدريب والأهداف ومتطلبات الطاقة اليومية والنظام الغذائي النموذجي وما بعد الشهية والميزانية المتاحة والاستهلاك الغذائي العام. المخاوف من أن تناول البروتين في هذا النطاق غير صحي لا أساس لها من الصحة لدى الأفراد الذين يمارسون الرياضة. ولكن إذا كنت تأخذ البروتينات لأغراض محددة ، فهذا يعتمد إلى حد كبير على جرعة كل منهما. يمزج مسحوق pwr الخاص 10،6 جرام من بروتين الكازين مع 14،4 جرام من بروتين مصل اللبن في كل حصة ، مع كون الكازين عبارة عن مزيج من بروتين الحليب المعزول والميكلار.

تعد مصفوفة bsn syntha 6 فائقة الجودة عبارة عن مسحوق بروتين ميسور التكلفة يجمع بين جودة العديد من البروتينات في منتج واحد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أن يحسبوا أهداف البروتين الخاصة بهم بناءً على وزنهم ، على افتراض أن زيادة الوزن لديهم. تعتبر مصادر البروتين التي تحتوي على مستويات أعلى من eaas من مصادر البروتين عالية الجودة. سوف تضغط بشدة لإيجاد بروتين الكازين النقي مع انخفاض عدد السعرات الحرارية. تشير البحوث إلى أن 2-3 جم من الليوسين يحفز تخليق البروتين إلى الحد الأقصى (أي ما يعادل 20-25 جم من البروتين عالي الكثافة). تقول بعض الإعلانات أن مكملات البروتين ، في النكهات مثل الفراولة وكريمة الفانيليا ، يمكن أن تكون وجبة خفيفة مغذية أو موفرة للوقت لاستبدال الوجبات. سلسلة حلقات عمل لمعهد نستله للتغذية. هل تحتوي الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين على مخاطر صحية محتملة على وظائف الكلى لدى الرياضيين؟ إن استخدام مسحوق البروتين قد يساعد أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد الأشخاص على تقوية عضلاتهم. في السابق ، كان تأثير استراتيجيات تغذية البروتين المختلفة على mps الهيكلية خلال يوم كامل غير معروف. زيادة معدلات دوران بروتين العضلات ونقل الأحماض الأمينية بعد ممارسة المقاومة في البشر. هناك 20 من الأحماض الأمينية الكلية ، تتكون من 9 eaas و 11 من الأحماض الأمينية غير الأساسية (Neaas).

Optimum Nutrition Casein Protein: مراجعة منهجية وتحليل تلوي وانحدار تلوي لتأثير مكملات البروتين على المكاسب الناتجة عن التدريب في المقاومة في كتلة العضلات وقوتها لدى البالغين الأصحاء. أيضًا ، من خلال شراء المنتجات الإقليمية ، فإنك تدعم الاقتصاد المحلي ويمكن أن توفر البيئة من خلال نقل أقصر. هم 60 إلى 80 ٪ من البروتين والباقي من الدهون والكربوهيدرات. موقف موقف المجتمع الدولي للتغذية الرياضية: بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بويترات (Hmb). للرياضي الذي يسعى إلى ضمان بيئة الابتنائية ، قد تكون هناك حاجة مآخذ بروتين يومية أعلى. سيكون العثور على الكازين الذي يتوافق مع الجهاز الهضمي الخاص بك مفتاحًا لفتح هذه الفوائد الطويلة الأمد لبناء العضلات. البروتين الكازين هو وظيفة وأنا معجب جدا. التغذية المثالية هي أسطورية لكل من الجودة والابتكار. يحتوي مسحوق البروتين العضوي الأصلي على البروتين العضوي القائم على النبات والبازلاء العضوية وبذور شيا العضوية ونكهة الفول السوداني العضوي.

آثار المكملات مع الكرياتين والبروتين على قوة العضلات بعد برنامج تدريبي تقليدي للمقاومة لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن. رؤية المزيد من المعلومات حول مسحوق التغذية بروتين مصل اللبن 100 ٪ معيار الذهب. إذا كنت تريد شيئًا جيدًا حقًا ، فاخذ ربع كوب من الآيس كريم الفانيليا و 10 أوقية من الحليب كامل الدسم ومنصة واحدة وزبدة الفول السوداني 1/3 كوب ومغرفة من مسحوق الكازين. استخدمت أعمال المتابعة اللاحقة هذه الفرضية كنقطة مرجعية لمعدلات الهضم لمصادر البروتين الأخرى. نظرًا لأنه متوفر في معظم الحالات كمسحوق قابل للذوبان في الماء ، يمكن أيضًا تضمين بروتين الكازين على النحو الأمثل في عاداتك الغذائية. قبل مسحوق بروتين vega الرياضي ، بعد تمريني كنت مرهقًا دائمًا وأردت الجلوس على الأريكة وتصفح الإنترنت. هناك عدد قليل نسبيا من التحقيقات حول آثار مكملات البروتين على أداء التحمل. يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تجعل هذا البروتين مكملاً للطلب المرتفع في السوق. يمتص الجسم بروتين مصل اللبن بسرعة وسهولة. باختصار ، في حين أن الأبحاث التي تدرس إضافة البروتين التكميلي إلى نظام غذائي يحتوي على طاقة كافية ومآخذ من المغذيات غير حاسمة فيما يتعلق بتحفيز مكاسب القوة بالتزامن مع برنامج تدريب المقاومة إلى درجة ذات دلالة إحصائية ، يتم الحصول على كميات أكبر من البروتين من كلا يبدو أن المصادر الغذائية والتكميلية لها بعض المزايا. تُعد بروتينات اللحوم عنصرًا رئيسيًا في النظام الغذائي الأمريكي ، وهي تحتوي على كميات متفاوتة من الدهون والكوليسترول ، اعتمادًا على قطع اللحوم.

Optimum Nutrition Casein Protein – بر,تين الكازين, التغذية الرياضية

نتيجة لذلك ، قد يستخدم الرياضيون مسحوق البروتين لتسريع الشفاء من وجع العضلات بعد التمرين.يعتقد بعض لاعبي كمال الأجسام أن مكملات الأحماض الأمينية قد تفيد نمو العضلات ، ولكن استهلاك هذه المكملات غير ضروري في نظام غذائي يتضمن بالفعل كمية كافية من البروتين. أنواع مختلفة من فوائد التدريب المقاومة على الأداء ، وكذلك آثار مكملات الرياضة على الأداء. دور البروتين والأحماض الأمينية في تعزيز تراكم الكتلة النحيلة بممارسة المقاومة وتخفيف فقد الكتلة النحيفة خلال عجز الطاقة لدى البشر. وبالتالي ، قد تعتمد أهمية التوقيت إلى حد كبير على وقت تناول وجبة ما قبل التمرين ، وحجم وتكوين تلك الوجبة والبروتين اليومي الكلي في النظام الغذائي. رؤية المزيد من المعلومات حول حليب العضلات مسحوق البروتين الحقيقي يعتقد اتحاد المستهلكين ، ناشر تقارير المستهلكين غير الربحي ، أن مراقبة إدارة الأغذية والعقاقير بموجب قانون الصحة والتعليم الخاص بالملحق الغذائي غير كافٍ لضمان أن مشروبات البروتين والمكملات الغذائية الأخرى منخفضة باستمرار في المعادن الثقيلة وغيرها من الملوثات. 1 مراجعة منهجية وتحليل تلوي وانحسار تلوي لتأثير مكملات البروتين على المكاسب التي يسببها التدريب في كتلة العضلات والقوة لدى البالغين الأصحاء 2 هل يحتاج الرياضيون إلى المزيد من البروتين والأحماض الأمينية الغذائية؟ ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين لم يعتادوا على الكازين ، فإن هذا الإحساس بالملء قد يكون غير مريح في البداية. اعتمادا على النكهة ، يمكن أن تختلف نسبة البروتين النقي.

هذا هو أفضل ملحق لكازين يمكنك شراؤه برأيي. آثار استهلاك نظام غذائي عالي البروتين (4،4 جم / كجم / د) على تكوين الجسم لدى الأفراد المدربين على المقاومة. هناك العديد من التدابير المستخدمة لتحديد نوعية مصدر البروتين. أحد أوجه القصور الكامنة في هذه الدراسة هو أن بروتينات الحليب هي الكازين بنسبة 80 ٪ ، وبالتالي ، ليست مرشحة مثالية للمقارنة مع مصل اللبن المتحلل.