Onnit, Instant Melatonin, Fresh Mint Flavor, 3 mg, 1 fl oz (29 ml): الميلات,نين, الن,م

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Onnit, Instant Melatonin, Fresh Mint Flavor, 3 mg, 1 fl oz (29 ml), كمية المنتج: 1 fl oz, 0.07 kg, 10.4 x 4.1 x 3.8 cm
فئة المنتج: الميلاتونين, النوم, المكملات الغذائية, فوائد, Onnit, Supplements, Sleep, Melatonin, المملكة العربية السعودية

3 ملغ لكل وجبة ، يساعد على تحسين النوم ، المكمل الغذائي ، نصائح لتحسين النوم ، والحد من التعرض للضوء الأزرق خلال ساعات الليل ، ابقى رطباً ومعادن ، ابعد عن نفسك من الأجهزة الكهربائية عالية الإنتاج ، النوافذ والستائر المعتمة ، تجنب الأطعمة الغنية بالسكر قبل النوم ، الميلاتونين هو هرمون يساعد على تنظيم ساعتك الداخلية. تساعد المستويات النسبية المرتفعة من الميلاتونين على أن الوقت قد حان لنوم جسمك.

يمكن استخدام الهرمون كوسيلة مساعدة للنوم وفي علاج بعض اضطرابات النوم. استهلاك مكملات الميلاتونين له فوائد وعيوب. الكثير من الضوء الاصطناعي يمكن أن يقلل من إنتاج الميلاتونين في الدماغ ، مما يجعل من الصعب عليك النوم. مكملات الميلاتونين قد ترفع أيضًا مستويات السكر في الدم وتزيد من مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم. المعلومات الواردة في قاضي النوم مخصصة للأغراض المعلوماتية والتعليمية فقط. القوة الفائقة هي مكملات سريعة الميلاتونين. إن حجب الضوء ذو الطول الموجي يمنع قمع الميلاتونين الليلي دون أي تأثير سلبي على الأداء أثناء عمل التحول المحاكي. دور modulatory الميلاتونين على الاستجابة المناعية. تناوله قبل ساعتين من النوم قد يساعد الشخص على النوم ، دون التسبب في آثار جانبية من أدوات النوم الأكثر قوة. يخبر الجسم متى ينام ، ومتى يستيقظ. Hum عبارة عن خط طبيعي من الفيتامينات والمكملات الغذائية مع مكونات مثبتة سريريًا وهي نقية وفعالة وخالية من الغلوتين وغير محورة وراثياً ومصادر مستدامة. يجب على أي شخص يفكر في تناول الميلاتونين مراجعة طبيبه للتأكد من أنه آمن بالنسبة له. قد تساعد أدوات النوم في استرخاء الجسم والسماح للشخص بالنوم بعمق أكبر لتجنب أسوأ هذه الأعراض. اقترح استخدام مكملات الميلاتونين في العديد من الاستخدامات ، من اضطرابات النوم إلى علاج السرطان ، ولكن الدراسات القوية تفتقر إلى العديد من الاستخدامات.

يُنصح باستخدام مكملات الميلاتونين في علاج اضطرابات النوم بسبب الآثار الجانبية الناجمة عن حاصرات بيتا (أدوية ضغط الدم) أو إيقاف أدوية البنزوديازيبين أو الإقلاع عن التدخين. هناك العديد من الطرق التي يعمل بها هذا الملحق على السرطان. في أوروبا ، مكملات الميلاتونين هي دواء مخصص فقط للوصفة الطبية. الميلاتونين قد يحسن النوم عند المصابين بالتوحد. يمكن للناس أيضًا تناوله كمكمل طبيعي أو صناعي لتعزيز النوم المريح. في كثير من الأحيان يمكن للأطفال التغلب على مشاكل النوم عن طريق التمسك بها وقت نوم ثابت. بعض الناس يعانون من مشاكل في النوم الخفيف ، وجرعة صغيرة من الميلاتونين هي كل ما نحتاجه للنوم جيدًا. أظهرت الأبحاث الأولية أن مكملات الميلاتونين قد تساعد في مشاكل النوم لدى البالغين الأكبر سنًا الذين يوقفون البنزوديازيبينات. يمكن أن تساعدك أداة المساعدة على النوم في إعادة ضبط ذلك للحصول على البقية التي تحتاجها وتساعد جسمك على إدراك متى تغير النمط. تتكلف مكملات الميلاتونين بين 5 دولارات و 15 دولارًا لكل زجاجة. تحتوي مكملات الميلاتونين على كميات مختلفة من الميلاتونين ، والتي قد تصل إلى 0.5 ملغ لكل حبة وتصل إلى 10 ملغ أو أكثر.

الميلاتونين متاح كملحق في شكل حبوب منع الحمل. توصي مؤسسة النوم الوطنية بتناول الميلاتونين قبل ساعتين من النوم. من غير المعروف ما إذا كان هذا له أي تأثير على مستويات الميلاتونين في الصباح بعد تناول المكملات (15 ، 16). غالبًا ما يوصى باستخدام مكملات الميلاتونين لمشاكل النوم التي تنطوي على دورات النوم ، مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو العمل الليلي غير المنتظم. خذ حبة نوم فقط عندما يكون لديك ما يكفي من الوقت لمدة 7 إلى 8 ساعات على الأقل من النوم. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون الدراسات غير متسقة في نتائجها ، ولا تزال هناك أسئلة حول مدى صلاحيتها ، والجرعة ، وطول فترة العلاج ، والسلامة طويلة المدى لبعض حالات النوم. الميلاتونين هو مكمل غذائي شائع اكتسب شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم. هذا المنتج هو أحد ماركات الميلاتونين التي استخدمتها والتي لا تعطيني أحلام غريبة. الأدوات الجزيئية لدراسة مسارات الميلاتونين والإجراءات. أثناء الليل ، ينظم الميلاتونين اللبتين ، ويخفض مستوياته. استشر الطبيب دائمًا ، عند إدخال مكملات جديدة إلى روتينك. سمعت أن الميلاتونين قد يزيد من خطر كسر العظام. ضع في اعتبارك أن النعاس ليس من الناحية الفنية من الآثار الجانبية بل وظيفته المقصودة (13 ، 14).

Onnit, Instant Melatonin, Fresh Mint Flavor, 3 mg, 1 fl oz (29 ml):الميلات,نين, الن,م

تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (Aap) إلى أن الآباء يسألون طبيب الأطفال قبل بدء طفلهم على مسار الميلاتونين. لقد وجدت الأبحاث أن الجرعة المناسبة من الميلاتونين كوسيلة مساعدة للنوم هي 0،3 ملليغرام ، ولكن يتم تسويق الكثير من مكملات الميلاتونين في 3 أقراص ملليجرام. تكافح مع النوم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وفقًا لمسح أجري مؤخرًا للمستهلكين على المستوى الوطني ، شمل 1767 شخصًا بالغًا. مكملات الميلاتونين الملخصة قد تسبب النعاس أثناء النهار عند تناولها خلال اليوم. كنت أتساءل فقط إذا كانت برعاية شركات الميلاتونين أم أنها بحث مستقل دون تحيز.بما أن الميلاتونين هو هرمون ، فإن إعطائه لطفلك قد يكون له نتائج غير متوقعة. عندما أعلم أنني سأواجه مشكلة في النوم ، أضع واحدة تحت لساني قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش. الميلاتونين هو مكمِّل آمن نسبياً عند استخدامه على المدى القصير ، والآثار الجانبية للميلاتونين غير شائعة. أحث زملائي على الاستماع بعناية للمرضى الإحباط عن الحرمان من النوم وتثقيفهم على استخدام محلول عضوي ، مثل الحل الذي يقدم كرياتون الميلاتونين. يتضمن هؤلاء المستخدمون ما يلي: أولئك الذين يقولون إن الميلاتونين فعال في البداية ، ولكن بعد ذلك يفقد الكثير من فعاليته بعد تناوله بانتظام ؛ أولئك الذين يقولون إن المنتج يجعلهم يرتاحون لكنه لا يسبب لهم النوم ، و أولئك الذين يقولون أن الميلاتونين يجعلهم ينامون لمدة 3-4 ساعات فقط ، وليس طوال الليل.

يرتبط عدم الحصول على قسط كاف من النوم بانتظام بعدد لا يحصى من المشكلات الصحية ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لتقرير نُشر يوم الثلاثاء. ما يفعله: كثير منا منخفض في المغنيسيوم ، وأحد الآثار الجانبية الرئيسية لذلك هو اضطراب النوم. Nature made هي واحدة من العلامات التجارية الأكثر شعبية في فئة المساعدات الطبية للنوم. بعض الشركات المصنعة تقدم حتى gummies الميلاتونين. على عكس الأدوية المضادة للالتهابات (نسيد) الدوائية ، لا يؤثر الميلاتونين على بطانة المعدة. لذلك أمسك الزجاجة وأحسب أنني سوف أعطي نومًا مرحباً جيدًا. ملخص لحسن الحظ ، يمكنك زيادة إنتاج الميلاتونين الطبيعي بشكل طبيعي عن طريق الالتزام بجدول نوم منتظم وتجنب الضوء الاصطناعي في وقت متأخر من المساء. تطلق الغدة الصنوبرية الميلاتونين في الليل وتحول دون حدوثها أثناء النهار. بدلا من ذلك ، يؤدي الميلاتونين أدوارا مهمة في النباتات كمنظم للنمو ، وكذلك حامي الإجهاد البيئي.

Onnit Melatonin: قم بذلك كثيرًا ، وقد تعرض نفسك لخطر اضطراب النوم أثناء العمل ، كما يقول ، وهي حالة يعاني فيها الأشخاص من الأرق والنعاس المفرط عندما يكونون مستيقظين. الآثار الجانبية المحتملة على المدى الطويل من استخدام الميلاتونين غير واضحة. لقد تم افتراض أن الميلاتونين مصنوع في الميتوكوندريا والبلاستيدات الخضراء. اقرأ المزيد عن كيفية تحسين cbd للنوم والصحة. إذا تعرضت للأجهزة الإلكترونية معظم الوقت ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة باضطرابات النوم. المستويات الطبيعية من الميلاتونين في الدم هي الأعلى في الليل. بسبب نقص الأدلة ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم الأطباء السريريين بعدم استخدام الميلاتونين كعلاج للأرق. حتى بالنسبة للبالغين ، فإن الطبيعة غير المنظمة للملحق تعطي سببًا لإعادة النظر. لقد جربت العديد من مساعدات النوم على مر السنين بما في ذلك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وقد عملت أي منها على نحو فعال كدعم النوم للصحة. تناول الكثير من الميلاتونين على مدى فترة طويلة من الزمن ، يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة. أظهرت الأبحاث أن تغيير نمط حياتك وعاداتك في النوم هو أفضل طريقة لمكافحة الأرق.

إلى جانب الميلاتونين ، يحتوي على ثلاثة مكونات مختلفة للمساعدة في مكافحة الإجهاد: أشواغاندا ، والمغنيسيوم ، ولياثينين. يحاكي Cra-melatonin إنتاج الميلاتونين الطبيعي لجسمك ويمكن امتصاصه خارج المعدة ، مما يؤدي إلى توفير الميلاتونين باستمرار في جميع أنحاء القناة المعوية لمدة تصل إلى سبع ساعات. الاستخدام العلاجي المحتمل لل الميلاتونين في الصداع النصفي واضطرابات الصداع الأخرى. يتم استخدامه لمشاكل بداية النوم وغير فعالة للمشاكل المتعلقة بالبقاء نائمين. غالبًا ما يحدث اضطراب طور النوم المتأخر لدى المراهقين والشباب ، ربما بسبب التغيرات في الإنتاج الداخلي. الحماية المضادة للأكسدة عن طريق الميلاتونين: تعدد الآليات من إزالة السموم الجذرية إلى تجنب جذري. لذلك أستخدم مذكرات نوم مكتوبة لأشير إلى كيفية نومي وشعرت في اليوم التالي ، مع اثنين من متتبعي النوم لإجراء نسخ احتياطي لبياناتي اليدوية. أنام ​​بشكل أفضل وقللت من قلقي. قمت بمسح كل قارورة حتى توقفت عيني عن النوم بشكل جيد. لا أنام النوم جيدًا كل ليلة لأنني لا أريد الاعتماد على معونة النوم (على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تعتمد على الميلاتونين).

Onnit Melatonin – الميلات,نين, الن,م, المكملات الغذائية

تأثيرات الميلاتونين سريعة أيضًا. هذا الهرمون ، الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي استجابة للظلام ، ضروري للنوم.