Now Foods, Magnesium Citrate, 120 Veg Capsules: المغنيسي,م ,المعادن

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Magnesium Citrate, 120 Veg Capsules, كمية المنتج: 120 Count, 0.18 kg, 12.2 x 6.9 x 6.9 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, نباتي, موافق للشريعة اليهودية, فوائد, Now Foods, Supplements, Minerals, Magnesium, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Kosher, المملكة العربية السعودية

دعم النظام العصبي ، يدعم إنتاج الطاقة ، حاسم بالنسبة لإنزيم الوظيفة ، غير المعدلة وراثيا ، مكمل غذائي ، نباتي / نباتي ، موافق للشريعة اليهودية ، معادن ، مملوكة للعائلة منذ عام 1968 ، Quality GMP Assured ، المغنيسيوم معدن مهم لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي ، تقلص العضلات ، انتقال نبضات العصب ، وتمعدن العظام. وهو عامل مساعد مطلوب لما يقدر بنحو 300 إنزيم. من بين ردود الفعل التي تحفزها هذه الإنزيمات تخليق الأحماض الدهنية ، وتخليق البروتين ، واستقلاب الجلوكوز. حالة المغنيسيوم مهمة أيضًا لتنظيم توازن الكالسيوم من خلال آثاره على الغدة الدرقية.

ومع ذلك ، تشير المراجعة إلى أن جودة الأدلة رديئة ، وأن الباحثين بحاجة إلى إجراء دراسات عالية الجودة لاكتشاف مدى فعالية مكملات المغنيسيوم في الحد من القلق. أشارت دراسة حديثة معشاة ذات شواهد أجريت في 20 امرأة بعد انقطاع الطمث مصابين بهشاشة العظام إلى أن تناول جرعة عالية من سيترات المغنيسيوم (1،830 مغ / يوم) لمدة شهر واحد يمكن أن يقلل من المعدل السريع لفقدان العظام الذي يميز هشاشة العظام. لم يكن هناك أي دليل على وجود علاقة بين تعميم تركيزات المغنيسيوم وخطر ارتفاع ضغط الدم في التحليل التلوي لثلاث دراسات الأتراب المحتملين. تم ربط مقاومة الأنسولين ، التي تتميز بالتغييرات في إفراز الأنسولين بسبب عمل البنكرياس والأنسولين على الأنسجة المستهدفة ، بعدم ملائمة حالة المغنيسيوم. انخفضت مستويات المصل pth بنسبة 32 ٪ في المجموعة المضاف إليها المغنيسيوم مقارنة مع 4 ٪ في المجموعة الضابطة. هناك حاجة لتجارب إضافية لتقييم الفوائد الطويلة الأجل للمغنيسيوم في رعاية الأطفال. أيضا ، يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحفيز فقدان المغنيسيوم عن طريق البول والعرق. نقص المغنيسيوم الحاد يمكن أن يعرقل فيتامين د و التوازن في الكالسيوم. قد يكون كلا الموقفين صحيحين أيضًا حيث يؤدي السكري إلى انخفاض المغنيسيوم ، وبالتالي يؤدي انخفاض المغنيسيوم إلى تفاقم مرض السكري ، وفقًا للنيه.

قد تسبب مكملات المغنيسيوم اضطراب في المعدة والغثيان أو الإسهال لدى بعض الأشخاص. الإفراط في تناول المغنيسيوم التكميلي يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة ، وخاصة في الأفراد الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى. وجدت تجربة معشاة ذات شواهد لمدة 12 أسبوعًا على كبار السن المصابين بالنوع الثاني من السكري ونقص المغنيسيوم والاكتئاب أن 450 ملغ من المغنيسيوم يوميًا كانت فعالة مثل جرعة 50 ملغ من إيميبرامين المضاد للاكتئاب في تحسين أعراض الاكتئاب. جرعات عالية جدًا من مكملات المغنيسيوم يمكن أن تؤدي إلى الإسهال والغثيان والتشنج البطني. يلعب فيتامين د أيضًا دورًا رئيسيًا في امتصاص الأمعاء للفوسفات والمغنيسيوم للتأثير على عملية تمعدن الهيكل العظمي في نهاية المطاف. هناك حاجة إلى المعادن النزرة بكميات دقيقة فقط ، لكن غيابها يؤدي إلى العديد من حالات المرض. وجدت دراسة أجريت على نساء ما بعد انقطاع الطمث اللائي كن يتناولن العلاج ببدائل الاستروجين وملحق الفيتامينات المتعددة أن مكملات مع 400 ملغ / يوم إضافية من المغنيسيوم و 600 ملغ / يوم من الكالسيوم أسفرت عن زيادة برميل يوميا في كعب مقارنة مع النساء بعد انقطاع الطمث الذين يتلقون العلاج ببدائل الاستروجين فقط . كل حبة تقدم 450 ملليغرام من المغنيسيوم. قد يؤدي أيضًا إلى تحسين حالة الجلوكوز لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري – وخاصةً إذا كانوا منخفضي المغنيسيوم. تشير العلاقة بين تناول المغنيسيوم وخطر ارتفاع ضغط الدم إلى أن تحسين جودة النظام الغذائي أو استخدام مكملات المغنيسيوم قد يلعب دوراً في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى من يعانون من نقص في المدخول الغذائي.

نظرًا لأن البالغين الأكبر عرضة أيضًا لضعف وظائف الكلى ، يجب عليهم تجنب تناول أكثر من 350 مغ / يوم من المغنيسيوم الإضافي دون استشارة طبية (انظر الأمان). وكانت معظم التحقيقات من تناول المغنيسيوم وخطر مرض السكري من النوع 2 دراسات الأتراب المحتملين. أحد المنتجات التي تمت ترقيتها على نطاق واسع وباهظة الثمن نسبياً ، على سبيل المثال ، احتوى على 61،5٪ فقط من المغنيسيوم المدرج. وعلاوة على ذلك ، تم الإبلاغ عن انخفاض تركيزات المغنيسيوم في الدم في الأفراد الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي مقارنة مع الضوابط (18 ، 19). تم الإبلاغ عن انخفاض تركيز مصل المغنيسيوم (نقص مغنيزيوم الدم) في 13،5 حتي 47،7 ٪ من الأفراد الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. يوفر مركز معلومات linus pauling Institute التابع للمغذيات الدقيقة معلومات علمية عن الجوانب الصحية للعوامل الغذائية والمكملات الغذائية والمواد الغذائية والمشروبات لعامة الناس. كبسولات المغنيسيوم الطبيعية المتداخلة خالية من الكائنات المعدلة وراثيا وخالية من مسببات الحساسية (الغلوتين ، فول الصويا ، مذكرات ، أو غير ذلك). إذا كانت لديك حالة طبية ، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات المغنيسيوم. شهدت دراسة أجريت على الفئران التي كانت تتبع نظامًا غذائيًا يعاني من نقص المغنيسيوم على النوم المضطرب مع الاستيقاظ الأكثر تكرارًا.

Now Foods, Magnesium Citrate, 120 Veg Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

لا توجد دراسات كافية لتحديد ما إذا كانت مكملات المغنيسيوم يمكن أن تساعد في القلق ، أو adhd ، أو حمى القش ، أو مرض لايم أو التصلب المتعدد ، وفقًا لـ nih.ومع ذلك ، لم يكن هناك انخفاض في وتيرة الصداع النصفي مع 485 ملغ / يوم من المغنيسيوم في دراسة أخرى التي تسيطر عليها وهمي أجريت في 69 من البالغين الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي. ونادراً ما أسفرت الجرعات الفائقة عن فرط مغنيزيوم الدم المميت ، أو مستويات عالية جدًا من المغنيسيوم في الدم يمكن أن توقف قلبك. المغنيسيوم المرتبط بالبروتين والمخلّب يعمل على تخزين مجموعة المغنيسيوم المتأين الحر. مع انخفاض محتوى المغنيسيوم من معدن العظم ، قد تصبح بلورات هيدروكسيباتيت من العظام أكبر وأكثر هشاشة. قد يكون أقل من الكمية اليومية الموصى بها لأن هذا الأخير يشمل المغنيسيوم من الغذاء وكذلك المكملات الغذائية). تعمل مستويات المغنيسيوم الصحية على حماية صحة الأيض ، وتثبيت الحالة المزاجية ، ومراقبة الإجهاد ، وتعزيز نوم أفضل ، والمساهمة في صحة القلب والعظام.

غالبًا ما يكون لدي مرضى لديهم أسئلة حول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن. هل أرقام٪ dv على ملصقات مكملات الفيتامينات تستند حقًا إلى ما أحتاج إليه؟ وجدت بعض الدراسات أن محتوى المغنيسيوم أقل وبلورات هيدروكسيباتيت أكبر في عظام النساء المصابات بهشاشة العظام مقارنة بالنساء الخاليات من الأمراض. يقترح مجلس الغذاء والتغذية أن مستويات المغنيسيوم التكميلية لا تتجاوز 350 ملغ للذكور والإناث 9 سنوات وما فوق ، 110 ملغ للأطفال بين 4 إلى 8 ، و 65 ملغ للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وثلاث سنوات. ومع ذلك ، ما لم تعالج نقصًا ، قلِّل المدخول اليومي من المغنيسيوم من المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة بما لا يزيد عن 350 ملغ (مستوى المدخول الأعلى المسموح به) ، لتجنب الآثار الجانبية. إذا كان المغنيسيوم يمنحك القلق أو يرفع معدل ضربات القلب ، فقد يكون لديك معادن أخرى غير متوازنة ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. المعادن الدقيقة ، مثل الحديد والزنك ، لا تقل أهمية ، على الرغم من أن الناس يحتاجون إليها بكميات أقل. ذكرت ثلاث من أصل ست تجارب ، شملت أفرادًا يعانون من مرض الشريان التاجي ، أو داء السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، حدوث تحسن في التمدد بوساطة التدفق (Fmd) مع المغنيسيوم الإضافي مقارنةً بالتحكم. لا تضمن Herb-sa ومحرريها أن الآثار الجانبية غير المتوقعة لن تحدث حتى عند الجرعات المناسبة ، وبالتالي لا تتحمل المسؤولية عن أي آثار جانبية من الملاحق أو الممارسات المستضافة تحت مجال الفحص. ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم من المكملات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والغثيان أو التشنج.

Now Foods Magnesium: تم تقليل مخاطر النوبات المتكررة ووفيات الأمهات بشكل كبير من خلال نظام المغنيسيوم مقارنة مع الديازيبام. هل يتداخل تناول ملين مع امتصاص الفيتامينات أو المعادن؟ الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي قد يكون لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم في أنسجة الدم والجسم مقارنة بالآخرين. هناك بالفعل عدة أنواع مختلفة من المغنيسيوم. هل مكملات المغنيسيوم ، مثل magtein ، تساعد الذاكرة أو تحمي من مرض الزهايمر؟ وحذر الباحثون من أن الآثار المترتبة على نتائجهم كانت تبعث على القلق بالنظر إلى أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر يتناولون مكملات تحتوي على فيتامين هـ. إذا كانت هذه الطريقة مؤشرًا جيدًا لنقص مغنيزيوم الدم لدى البالغين ، فيبدو أنها غير حساسة للتغيرات في حالة المغنيسيوم لدى الأشخاص الأصحاء. في دراسة مقارنة لتكوين حكومة المملكة المتحدة من طاولات الطعام ، لوحظ انخفاض مطرد في محتوى المغنيسيوم في الأغذية التي يشيع استهلاكها. عقود الكالسيوم ، والمغنيسيوم يرتاح: الانقباض والانبساط. لأولئك الذين يبحثون عن مكملات المغنيسيوم عالية الجرعة ، يسلم الحيوي شوارتز. انخفضت مستويات deoxypyridinoline في البول بنحو 41 ٪ في المجموعة المضاف إليها المغنيسيوم وبنسبة 5 ٪ في المجموعة الضابطة (بدون مكملات). ملخص الحد الأعلى المسموح به للمغنيسيوم التكميلي هو 350 ملغ يوميا.

كانت النساء في أعلى المستويات مقارنة بأدنى ربع من تركيزات المغنيزيوم والبلازما المغنطيسية أقل عرضة بنسبة 34 ٪ و 77 ٪ للوفاة القلبية المفاجئة ، على التوالي. تشمل الطرق الأخرى لتقييم حالة المغنيسيوم قياس تركيزات المغنيسيوم في كريات الدم الحمراء واللعاب والبول ؛ قياس تركيزات المغنيسيوم المؤين في الدم أو البلازما أو المصل ؛ وإجراء اختبار تحميل المغنيسيوم (أو التسامح). كنت قد جربت علامات تجارية مختلفة وأنواع مختلفة من المغنيسيوم قبل ذلك ، فقط لأجد نفسي مصابا بالإسهال أو حفز عقلي وسباق. كما تشير أدلة محدودة للغاية إلى أن ضخ المغنيسيوم العالي مقابل المنخفض الجرعة قد يقلل من مدة الإقامة في المستشفى عند الولدان المقبولين في وحدات العناية المركزة. أظهرت تجارب التدخل على المشاركين المعالجين انخفاضًا في ضغط الدم المرتفع بجرعات المغنيسيوم من 243 ملغ / يوم إلى 486 ملغ / يوم ، في حين أن المرضى غير المعالجين كانوا يحتاجون إلى جرعات أعلى من 486 ملغ / يوم لتحقيق انخفاض كبير في ضغط الدم. في بعض الحالات ، قد تكون الأطعمة المدعمة والمكملات الغذائية مفيدة في توفير واحد أو أكثر من العناصر الغذائية التي قد يتم استهلاكها في كميات أقل من الموصى بها. استخدم المغنيسيوم المخلّب بانتظام للحصول على أقصى فائدة. في دراسة مقارنة المغنيسيوم التي أبلغ عنها غراف وآخرون.يتم تخزين حوالي 60 ٪ من إجمالي المغنيسيوم في الجسم في الهيكل العظمي ومن المعروف أنه يؤثر على كل من مصفوفة العظام والتمثيل الغذائي للعظام. وقال إنه من خلال استهلاك كمية مثالية من المغنيسيوم ، يمكن للمرء أن يقلل من مخاطر نقص فيتامين (د).

Now Foods Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

الاستخدامات: تتطلب أجسامنا المغنيسيوم لإنتاج الطاقة ، ووظيفة العضلات والأعصاب ، ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم ، وتوازن الكالسيوم ، وتطبيع ضربات القلب. ما يقرب من نصف سكاننا البالغين قد لا يكون لديهم ما يكفي من المغنيسيوم لدعم كفاية التغذية. إذا كنت تتناول المغنيسيوم للنوم بشكل أفضل ، فقد تكون هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها للتخلص من حاجتك إلى مكمل غذائي في المقام الأول. تجري تجربة أخرى لدراسة تأثير المغنيسيوم في الوريد مع الكيتامين على آلام الأعصاب. طرق الكيمياء التحليلية: Icp-oes (البلازما المزدوجة الحثية – مطياف الانبعاث البصري) لقياس مستويات المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك ؛ icp-ms (البلازما المزدوجة الحثية – قياس الطيف الكتلي) لتحديد حجم المعادن الثقيلة (الزرنيخ ، والكادميوم ، والرصاص ، والزئبق). في الوقت الحاضر ، لا تزال الأدلة عالية الجودة تفتقر إلى دعم استخدام المغنيسيوم في الوقاية من الرجفان الأذيني بعد العمليات الجراحية وغيرها من عدم انتظام ضربات القلب في المرضى الذين يعانون من موانع لاستخدام عوامل مضادة لاضطراب النظم في الخط الأول. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن العديد من الدراسات تظهر أن أنواعًا معينة من مكملات المغنيسيوم قابلة للامتصاص أكثر من غيرها ، فإن بعض الدراسات لا تجد فرقًا بين التركيبات المختلفة. بعض مضادات الحموضة يمكن أن تجعل من الصعب على جسمك امتصاص المغنيسيوم المخلّب.

أفادت إحدى الدراسات أن مكملات الزنك البالغة 142 ملغ / يوم (أعلى بكثير من مستوى المدخول العلوي المسموح به (Ul) البالغ 40 ملغ / يوم للزنك) في الذكور البالغين الأصحاء قد قللت بشكل كبير امتصاص المغنيسيوم وتعطلت توازن المغنيسيوم ( الفرق بين تناول المغنيسيوم وفقدان المغنيسيوم). إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم تقديمها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة التي يتم استضافتها على الفحص. يقول فيليب موسكين ، أستاذ الطب النفسي بجامعة كولومبيا وسكرتير جمعية الطب النفسي الأمريكية ، إن القلب يحتاج بشكل خاص إلى المغنيسيوم للحفاظ على الإيقاع الطبيعي. لقد بلغت التاسعة والثلاثين من عمري الشهر الماضي ، ولذا فمن المهم أكثر من أي وقت مضى أن أتأكد من أنني أتلقى الكثير من المغنيسيوم كل يوم. taurate المغنيسيوم: هذا الشكل المخلوي من المغنيسيوم مرتبط بالتوراين ويستخدم عادة لمنع عدم انتظام ضربات القلب وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

ليس سيترات المغنيسيوم. محتويات الكبسولات تسبب عدم ثقة كبيرة. أيضا في تكوين ستيرات المغنيسيوم الضارة. منتج رائع! سترات المغنيسيوم هي شكل جيد للغاية من المغنيسيوم ، بغض النظر عمن يقول ذلك. إهمال الفورمولا! المغنيسيوم العظيم! اختيار رائع! المغنيسيوم. الإمساك والنوم. المغنيسيوم جيد. كن حذرا

اشترى عبوتين. في وقت سابق اشتروا نفس المغنيسيوم سيترات ولها طعم الحامض الصحيح ، والذي ينبغي أن يكون المغنيسيوم سيترات إذا سكب من كبسولة. لا يوجد مذاق حامض في الحزمتين الأخيرتين ، على الرغم من أن الماغنسيوم سيترات يجب أن يكون له مذاق حامض ، كما هو الحال في المنتج الذي تم شراؤه مسبقًا في هذه الشركة. يطرح سؤال معقول: ما هو في هذه الكبسولات؟ مسحوق أبيض دون طعم – ماذا تبيع لمثل هذه الأموال؟ لأن هذا المنتج ليس بالضبط المغنيسيوم سيترات.

حاولت إذابة محتويات الكبسولة في كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة – لم تنجح. على سطح الماء ، تم تشكيل فيلم ووضعت الحبيبات عليه. سقط جزء من الكريات بقايا غير قابلة للذوبان إلى أسفل الزجاج. لقد أجريت التجربة الثانية: حاولت حلها الآن بالماء الساخن. ظلت معظم المحتويات على سطح الماء مع فيلم النفط. جزء استقر الرواسب إلى أسفل. ثم في الزجاج الثالث حاولت إذابة المحتويات في الماء الساخن ، لكن مع إضافة حمض الستريك ، تم إذابة معظم المحتوى. لكن الحبيبات ظلت على السطح وفي القاع ، لكنها أقل بكثير مما كانت عليه في كوب من الماء الساخن. الثقة ثم إلى هذه الشركة المصنعة ليست على الإطلاق. أنه في المكملات الغذائية يحتوي – يبقى فقط لتخمين. سيترات المغنيسيوم المزعومة تسبب شك كبير. منذ سترات المغنيسيوم كملح يجب أن تذوب تماما في الماء. بالإضافة إلى ذلك ، مع قراءة متأنية للتكوين وجدت ستيرات المغنيسيوم.

دخل المغنيسيوم في نظامي الغذائي لفترة طويلة ولوقت طويل! أنا البديل خلاب مع سترات! أمارس سترات في الصباح وخلاب في المساء! السيترات له تأثير ملين. أنه يعزز التمعج من الأمعاء الغليظة ، مما يساعد على رقيقة البراز وزيادة حجمها. لذلك ، مع الأخذ في الصباح ، من الممكن تحقيق تطهير إضافي للجهاز الهضمي!وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك أو عدم التطهير المنتظم! لها خاصية مدرة للبول – في الصباح نقوم بتنظيف ليس فقط الجهاز الهضمي ولكن أيضًا الكلى! يتمتع هذا الصديق بالعديد من الخصائص المفيدة ويمكن التحدث عنه إلى ما لا نهاية – وهذا أيضًا هو الحفاظ على الشباب – متلازمة البغيضة – مرض السكري! المعيار اليومي هو من 200 إلى 400 ملغ! إذا استنفد الجسم وكان هناك نقص في المغنيسيوم ، فنحن نشرب 400 ملغ – بمرور الوقت ، يمكنك التبديل إلى جرعة صيانة قدرها 200 ملغ – سيأتي الباقي مع الطعام! حظا سعيدا للجميع والجمال!

أشرب باستمرار المغنيسيوم لأسباب عديدة. أولاً ، الإجهاد هو رفيقنا الأبدي ، والمغنيسيوم يحتاج إلى التجديد. ثانياً ، أنا مصاب بالصدفية ، لذلك أحتاج دائمًا إلى فيتامين (د) ، ويتم امتصاصه فقط بالمغنيسيوم. أنا البديل 2 أشكال المغنيسيوم – الجليسينات والسترات. سترات المغنيسيوم هو امتصاص جيد. ويشارك حمض الستريك في دورة كريبس – إنتاج ATP الخلوية (دعم الميتوكوندريا) – وبالتالي ، فإن هذا النموذج مناسب لزيادة الطاقة. إنه يلعب دورًا في الوقاية من تكوين الحجارة ، ويعارض الكالسيوم ، ويستخدم للازدحام في المرارة ، والسكري. يدل على تأثير ملين رائع ، لذلك يتم اختياره في كثير من الأحيان من قبل أولئك الذين يعانون من الإمساك المزمن أو الذين يريدون فقدان الوزن بسرعة. يكتب البعض أن هذا النوع من المغنيسيوم يتداخل مع امتصاص النحاس والحديد ، ولكن الطبيب الجيد أخبرني أن هذا لم يثبت. أشكال أخرى من المغنيسيوم (مالات ، تورات ، ثريونات) هي أيضا جيدة ، وربما ، ولكن أكثر تكلفة. الرجال ، وشرب المغنيسيوم وتكون أقل عصبية ، وسوف تكون سعيدة وصحية كل شيء!

أصبحت يدي مخدرة في الليل ، والإجهاد الشديد ، وضعف النوم ، وليس البراز العادي ، وتقلب المزاج ، والتعب ، وجميع هذه الأعراض اختفت مع هذا المغنيسيوم! بعد 3 أيام من القبول ، شعرت بالفعل أن يدي قد توقفت عن الخداع في الليل ، وأصبح نومي سليمًا ، وأعصابي أيضًا) أوصي بالتأكيد بهذا المغنيسيوم ، والثمن هو الجودة 5! يمتص جسمنا هذه الصيغة بسهولة وسرعة ، دائمًا بفيتامين ب! أشرب 1 في الصباح ، وواحد بعد الظهر و 2 قبل الذهاب إلى السرير. تأكد من شرب فيتامينات المجموعة ب في هذه الصيغة! خلاف ذلك ، لا تشعر التأثير! أشرب مع b6 والمجموعة ب ، وكل شيء على ما يرام) إذا كان مفيدًا ، ضع YES!) بكل الصحة)

اشتريت لأول مرة ، وقرأت المراجعات ، واستمعت إلى صديق صيدلي وطلبت . مسرور جدا بالاختيار! لا يوجد مسكن واحد تصرف علي هكذا. شربت حبة صغيرة من المغنيسيوم وهادئة وودية ، ولا أتفاعل مع المواقف العصيبة ، ولكن بابتسامة وهادئة. مع المسكنات ، هناك أيضًا تأثير جانبي مثل “الفرامل” التي تجلس عليها أو تغفو ، لذلك لن نشرب الكثير أثناء النهار إذا كنت بحاجة أيضًا إلى العمل). موصى بة بشدة!

المغنيسيوم العظيم.

أشعر بفعالية للإمساك والنوم. الامتناع عن ارتخاء المعدة.

أحببت هذا الشكل من المغنيسيوم. كنت أنا وزوجي نأخذ ثلاث كبسولات يوميًا ، على النحو الموصى به. شربوا واحدة في الصباح ، واثنتان في المساء. أصبح من الأفضل النوم وأقل عصبية. توقف زوجي عن التواء ساقيه في المساء. سوف نستمر في الشرب. لقد طلبت 2 بنوك أخرى.

إذا كنت تؤخذ قبل وقت النوم ، فإنك تنام بشكلٍ جيد طوال الليل ، ولكن في الصباح وفي كل يوم تمشي مثل الأحذية المغليّة ، يتوقف رأسك تمامًا عن العمل وهذا التأثير ناتج عن هذه الفيتامينات.

ما مقدار المغنيسيوم المتاح في كل كبسولة؟
لا تستطيع أمي تناول الكبسولة. هل ستنجح إذا فتحت الكبسولة ونشرتها على طعامها؟
ما هو الطعم؟ يمكن كبسولات تذوب؟
شخص ما يخبرني أن سترات المغنيسيوم تدمر ميكروبيوم الأمعاء الخاص بك هل هذا صحيح …؟
أتساءل عن سبب إدراج هذا في 0.15 أوقية ، بدلاً من 120 كبسولة نباتية؟
هل يمكنني إذابته في الماء أو الماء الساخن؟ من الصعب جعل مسحوق منه.
أين يمكنني شراء مسحوق بدلاً من الكبسولات
هل يساعد هذا في حركة الأمعاء؟
كم ملليغرام من المغنيسيوم الأولي في كل قرص؟
قبعات النتن. حتى لو تركت الزجاجة مفتوحة ليوم واحد ، فإنهم ما زالوا نتن. هل هو الحال كذلك بالنسبة لك؟

400 MG / 3 = 133.33 MG PER CAPSULE
أعتبرها على معدة فارغة حتى لا تعمل من أجلي. يمكنك شراء مسحوق ليس في كبسولات. وتخلط في كوب من الماء. أعتقد أنه إذا كنت ستأكلها مع الطعام فسيكون ذلك على ما يرام. حظا سعيدا.
لا يوجد طعم إذا ابتلعت منهم بالكامل. إذا قمت بفتحها / كسرها لتذوق الداخل ، فهي تعكر قليلاً.
ليس هذا ما أدركه. آخذ قليلا كل يوم لمساعدتي على البقاء بانتظام.
أعتقد أنه خطأ مطبعي على الموقع الإلكتروني. انها 120 كبسولات الخضار.
لقد أخذت دائما الكبسولات بالماء. ومع ذلك ، يمكنك فتح الكبسولات وإضافة مسحوق سترات المغنيسيوم إلى الماء.لقد جربته الآن الآن ، وعلى الرغم من أن المسحوق غير قابل للذوبان في الماء البارد على الفور ، فإنه قد يذوب بشكل كامل في المياه الدافئة. على أي حال ، لم يعد المسحوق في قطعة واحدة ولكن تم تعليقه في جميع أنحاء السائل. لم أذهب إلى أبعد من ذلك لتذوقه. سأترك هذا الاكتشاف لك.
لا أستخدم المسحوق. ومع ذلك ، رأيت نكهة التوت من ماركة Stress-Relief على موقع Herb-sa الذي قد ترغب في تجربته.
انه لامر جيد لتقلصات ساقي.
15 ٪ من المغنيسيوم عنصري
لم ألاحظ ذلك. لقد عملوا بشكل جيد للغاية بالنسبة لي.