Nature’s Plus, Magnesium, 200 mg, 90 Tablets: المغنيسي,م ,المعادن

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nature’s Plus, Magnesium, 200 mg, 90 Tablets, كمية المنتج: 90 Count, 0.18 kg, 5.8 x 5.8 x 10.9 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, نباتي, خالية من الجلوتين, فوائد, Nature’s Plus, Supplements, Minerals, Magnesium, Vegetarian, Gluten Free, المملكة العربية السعودية

مكملات الطاقة ، المكملات الغذائية ، مخلّب الأحماض الأمينية ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، مكملات طبيعية عالية الجودة ، دعم غذائي للعظام الصحية ، إنتاج الطاقة الطبيعية والرفاه العام.

في بعض الحالات ، قد تكون الأطعمة المدعمة والمكملات الغذائية مفيدة في توفير واحد أو أكثر من العناصر الغذائية التي قد تستهلك على خلاف ذلك بكميات أقل من الموصى بها. يكلف الهدوء الطبيعي أكثر من أربعة أضعاف تكلفة المليغرام من المغنيسيوم. في الحالات التي استعرضت فيها إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، غالبًا ما ترفع مكملات المغنيسيوم من مستويات المغنيسيوم في المصل المنخفضة التي يسببها ppis. يتم تخزين حوالي 60 ٪ من إجمالي المغنيسيوم في الجسم في الهيكل العظمي ومن المعروف أنه يؤثر على كل من مصفوفة العظام والتمثيل الغذائي للعظام. يحتوي مكمل المغنيسيوم المشهور ، وهو الهدوء الطبيعي ، على سترات المغنيزيوم لأنه ، كما يوحي الاسم ، له خصائص مهدئة. منع هذا الانزعاج من خلال عدم تناول المغنيسيوم في معدة فارغة مع تناول كوب كامل من الماء. في المقابل ، ارتبطت زيادة قدرها 0،2 مليمول / لتر في تركيز المغنيسيوم في الدم مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30٪ في تحليل مجمَّع لثمانية دراسات من الأتراب المحتملين. يقترح مجلس الغذاء والتغذية أن مستويات المغنيسيوم التكميلية لا تتجاوز 350 ملغ للذكور والإناث 9 سنوات وما فوق ، 110 ملغ للأطفال بين 4 إلى 8 ، و 65 ملغ للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وثلاث سنوات. يوجد في أجسامنا المغنيسيوم بشكل أساسي في مصل الدم وخلايا الدم الحمراء. قد يشكل هذا آلية محتملة يمكن من خلالها للمغنيسيوم أن يلعب دوراً في الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي.

استشر طبيبك دائمًا قبل أن تبدأ في تناول مكملات أو قم بإجراء أي تغييرات على الدواء الحالي والروتين الملحق. يجب أن تسأل نفسك أيضًا سؤالًا آخر: هل أحصل على ما يكفي من المغنيسيوم؟ إذا كان المغنيسيوم يمنحك القلق أو يرفع معدل ضربات القلب ، فقد يكون لديك معادن أخرى غير متوازنة ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. هناك حاجة إلى المعادن النزرة فقط بكميات دقيقة ، لكن غيابها يؤدي إلى العديد من حالات المرض. في دراسة مقارنة لتكوين حكومة المملكة المتحدة من طاولات الطعام ، لوحظ انخفاض مطرد في محتوى المغنيسيوم في الأغذية التي يشيع استهلاكها. قرأت عن المغنيسيوم لأشهر ، لكن الشيء الوحيد الذي كان الطبيب يقوله هو تجربته. لماذا هناك فجوة في تناول المغنيسيوم الغذائي؟ هل صحيح أنني لا يجب أن أضع مكملات المغنيسيوم في عبوة حبوب منع الحمل اليومية مختلطة مع المكملات والأدوية الأخرى؟

باعتباره عنصرًا مكونًا في أكثر من 200 إنزيم في الجسم ، يشارك المغنيسيوم أيضًا في تقلصات العضلات ونبضات الأعصاب واستقلاب الطاقة وتكوين البروتين. لقد تناولت سترات المغنيسيوم أيضًا بسبب مشاكل التشنج – بناءً على اقتراح طبيبي – ولم تساعد فقط في مشاكل عضلي ، لكنني أجد أنه من الأسهل بكثير استخدام مرحاض ؛ لا مزيد من الإمساك. يعتمد جسمك بشدة على المغنيسيوم في مجموعة من الوظائف. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على كميات أعلى من المغنيسيوم في طعامهم ومكملاتهم لديهم كثافة معدنية عالية في العظام. مكملات الكالسيوم يمكن أن تؤثر على امتصاص مكملات المغنيسيوم. بالإضافة إلى نقص مغنيزيوم الدم ، شملت علامات نقص المغنيسيوم الحاد نقص كلس الدم ، وتركيزات البوتاسيوم منخفضة في الدم (نقص بوتاسيوم الدم) ، والاحتفاظ بالصوديوم ، وتركيزات منخفضة للدوران في الدم ، والأعراض العصبية والعضلية (الهزة ، وتشنجات العضلات ، الكزاز) ، وفقدان الشهية والغثيان والقيء ، وتغييرات الشخصية. خلص أحدث تحليل تلوي لـ 9 تجارب عشوائية محكومة مزدوجة التعمية إلى أن المغنيسيوم الإضافي عن طريق الفم قلل من تركيزات الجلوكوز في بلازما الصيام لدى الأفراد المصابين بداء السكري. ومع ذلك ، تشير المراجعة إلى أن جودة الأدلة رديئة ، وأن الباحثين بحاجة إلى إجراء دراسات عالية الجودة لمعرفة مدى فعالية مكملات المغنيسيوم في الحد من القلق.

Nature’s Plus, Magnesium, 200 mg, 90 Tablets:المغنيسي,م ,المعادن

يرتبط المغنيسيوم بالجليسين ، وهو حمض أميني مهدئ يساعدك على النوم. هناك بالفعل عدة أنواع مختلفة من المغنيسيوم. بعض مواقع الويب تنتقد بشدة استيرات المغنيسيوم ، والتي توجد في كثير من الملاحق. بعض الأطعمة الغنية نسبياً بالمغنيسيوم مدرجة في الجدول 2 ، بالإضافة إلى محتواها من المغنيسيوم بالملليجرام (Mg). ومع ذلك ، لم يحسن مكملات المغنيسيوم علامات أخرى من توازن الجلوكوز ، مثل تركيز الهيموغلوبين السكري (Hba1c) ، وتركيزات الأنسولين المحملة بالصيام وما بعد الجلوكوز ، ومقاييس مقاومة الأنسولين. أخبرني أحدهم عن رقائق المغنيسيوم ، لذلك تقدمت واشتريت هذا المنتج. اللوز والسبانخ وجوز الكاجو هي بعض الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من المغنيسيوم.

كما وجد أن تركيز المغنيسيوم في الدم مرتبط بشكل عكسي بالتكلس الوعائي في دراسات مقطعية حديثة قائمة على السكان (38-40). هل تساعد أي مكملات على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Pms)؟وجدت دراسة عشوائية واحدة مزدوجة التعمية ، والتي تسيطر عليها وهمي في 63 الأفراد الذين يعانون من داء السكري من النوع 2 ونقص مغنيزيوم الدم أن أولئك الذين يتناولون محلول كلوريد المغنيسيوم عن طريق الفم (638 ملغ / يوم من المغنيسيوم الأولي) لمدة 16 أسبوعا قد تحسنت تدابير حساسية الأنسولين ونسبة السكر في الدم السيطرة مقارنة مع أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي. لقد وصفت نفسي للمغنيسيوم منذ سنوات عندما أصبت بنوبات من الأوتار في كتفي. يجري حالياً استكشاف استخدام مكملات المغنيسيوم في إدارة الحالات المختلفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 والربو والألم. على الرغم من أننا قد لا نحصل على الكثير من المغنيسيوم كما ينبغي لنا ، إلا أن نقص المغنيسيوم الفعلي أمر نادر الحدوث ، وفقًا لـ nih. في الدراسة السريرية ، تُظهر مخلّبات الأحماض الأمينية مثل جليكايت المغنسيوم توافرًا حيويًا أعلى من المركبات غير العضوية مثل أكسيد المغنيسيوم. إذا كنت تتناول المغنيسيوم للنوم بشكل أفضل ، فقد تكون هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها للتخلص من حاجتك إلى مكمل غذائي في المقام الأول. صنع في الولايات المتحدة كمكمل غذائي ، خذ قرصين يوميًا أو حسب توجيهات الطبيب المعالج.

Nature’s Plus Magnesium: تشير مراجعة العديد من دراسات الحالة إلى وعود للمغنيسيوم عن طريق الفم للتخفيف من هذه الأعراض الأخيرة ، والمعروفة باسم جرثومية. تم ربط مقاومة الأنسولين ، التي تتميز بالتغييرات في إفراز الأنسولين بسبب عمل البنكرياس والأنسولين على الأنسجة المستهدفة ، بعدم ملائمة حالة المغنيسيوم. كما أن الاستخدام المتزايد للمبيدات والأسمدة يغير من خصائص التربة ، مما يقلل من محتوى المغنيسيوم والمعادن الأخرى أثناء زراعة المحاصيل والخضروات. يشير الباحثون إلى أن تناول 600 ملغ من سترات المغنيسيوم يبدو أنه يمثل استراتيجية وقائية آمنة وفعالة. أما بالنسبة لسكر الدم ، فقد وجدت إحدى الدراسات الكبيرة أن زيادة تناول المغنيسيوم بنسبة 100 ملغ يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 15٪. تم ربط انخفاض المغنيسيوم في الأطفال إلى الاندفاع وعدم الانتباه والسلوك المفرط. إذا كان عليك أن تأخذ مدس لحالة ما ، خذ هذا المغنيسيوم أيضًا! هل هناك أي مكملات يجب علي تجنبها عند تناول المضادات الحيوية؟ إذا كان هناك الكثير من المغنيسيوم ، فإن الجسم سوف يمتص فقط ما يحتاج إليه. اقترح تحليل تلوي آخر للتجارب التي شملت المشاركين إما المعرضين لخطر الإصابة بداء السكري أو داء السكري أن الأدلة التي تدعم فائدة مكملات المغنيسيوم في مقاييس مقاومة الأنسولين كانت أقوى في الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم من أولئك الذين لديهم تركيزات مصل طبيعية من المغنيسيوم.

قد يؤدي الشكل النشط لفيتامين (الكالسيتريول) إلى زيادة الامتصاص المعوي للمغنيسيوم قليلاً. مكملات المغنيسيوم ليست فعالة جدا في الحد من كتلة الدهون أو تشنجات. عندما يحدث نقص المغنيسيوم في البشر ، كانت أول علامة انخفاض في تركيز المغنيسيوم في الدم. سيسمح لك التحقق من ملصق حقائق الملحق على الجزء الخلفي من عبوة المغنيسيوم بفحص الجرعة الفعالة لكل وجبة وأي مكونات أخرى قد يتم تضمينها ، مثل النكهات أو الحشوات أو المواد اللاصقة. ذكرت النساء اللائي وضعن على برنامج لزيادة المغنيسيوم المضايقات والتهيج المرتبطة الحيض الشهرية اختفت. الحبوب الكاملة والخضار الداكنة والخضار الورقية هي مصادر جيدة للمغنيسيوم. نأخذ: المغنيسيوم المخلّب متوسط ​​السعر من شركة فيتامين حسنة السمعة.

Nature’s Plus Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

هناك العديد من الفوائد الصحية للمغنيسيوم بحيث يصعب عليك اختيار سبعة فقط. بخلاف تمعدن العظام ، ويشارك فيتامين د أيضا في التمايز الخلوي وتجديد مختلف الأعضاء. يُزعم أنه يؤثر على توازن الجلوكوز ويساهم بنشاط في الحفاظ على الوظائف الفسيولوجية للجهاز العضلي الهيكلي. لذلك سأترك واحدة طويلة الرياح بالنسبة لك) يقودني إلى إدراك أنني مصابة بنقص المغنيسيوم. تشمل المصادر الغذائية الغنية بالمغنيسيوم الخضار الورقية الخضراء والحبوب غير المكررة والبقوليات والفاصوليا والمكسرات. العديد من الأدوية الأخرى قد تؤدي أيضًا إلى فقدان المغنيسيوم الكلوي. شاهد مقالتنا الشاملة عن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. لا يوجد حاليا أي مؤشر موثوق لحالة المغنيسيوم.

بمجرد أن بدأت تكملة بالمختبرات المتفوقة ، اختفى المغنيسيوم سترات تقلصات ساقها. حسب جنرال إلكتريك ، فإن سترات المغنيسيوم هي النوع الوحيد من المغنيسيوم الذي يستطيع الجسم استيعابه بالكامل ، وهو النوع الموجود في هذا المنتج على وجه التحديد. بعض الأفراد أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات معوية أو كلوية ، والذين يعانون من إدمان الكحول المزمن ، وكبار السن. قد ترغب أيضًا في استشارة طبيبك أولاً للتأكد من أن مكملات المغنيسيوم لن تتداخل مع أي أدوية أخرى تتناولها في الحالات الصحية الأخرى. بالإضافة إلى ارتباطه بالميلاتونين ودورة استيقاظ النوم ، يساعد المغنيسيوم أيضًا في تهدئة النظام العصبي عن طريق الارتباط بمستقبلات gaba.من المهم أن نلاحظ أنه في حين أن هذه الدراسات الأتراب المحتملين تقييم العلاقة بين المغنيسيوم الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإنها لم تأخذ في الاعتبار استخدام المغنيسيوم التكميلي من قبل جزء كبير من المشاركين. ربما سمعت أن المغنيسيوم يساعدك على النوم. يصبح دور المغنيسيوم في صحة العظام أكثر وضوحًا مع تقدم العمر. تكلف مكملات المغنيسيوم حوالي 12 دولارًا إلى 24 دولارًا لزجاجة بها إمدادات لمدة 60 يومًا. علاوة على ذلك ، ارتبط الخُمس الأعلى والأدنى من إجمالي مآخذ المغنيسيوم بزيادة خطر الإصابة بكسور في الذراع والرسغ بنسبة 23٪.

بشكل عام ، توفر الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المغنيسيوم. ومع ذلك ، فمن الممكن أن يكون لديك الكثير من المغنيسيوم ، كذلك. عندما يكون لديك بالفعل مرض السكري من النوع الثاني ، فإن نقص المغنيسيوم مرتبط أيضًا بسوء التحكم في نسبة السكر في الدم ، واعتلال الشبكية السكري (الأضرار التي لحقت العينين المؤدية إلى العمى) ، اعتلال الكلية (تلف الكلى الذي يؤدي إلى الفشل الكلوي) ، الاعتلال العصبي (تلف الأعصاب) ، وتقرحات القدم . أثناء استخدام المغنيسيوم المخلّب ، قد تحتاج إلى اختبارات دم متكررة.