Lake Avenue Nutrition, Creatine Powder, Unflavored, 5,000 mg, 2 lb (907 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Lake Avenue Nutrition, Creatine Powder, Unflavored, 5,000 mg, 2 lb (907 g), كمية المنتج: 32 oz, 1 kg, 16.8 x 12.2 x 12.2 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, غير المعدلة وراثيا, شهادة تحليل, فوائد, Lake Avenue Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Non Gmo, Certificate of Analysis, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

مسحوق Lake Avenue Nutrition Creatine ، مسحوق Creatine Monohydrate ، مسحوق غير مفضل ، يدعم صحة العضلات وإنتاج الطاقة ، مركب بدون كائنات معدلة وراثيًا أو غلوتين ، يتم إنتاجه في مرفق GMP ، توفر Lake Avenue Nutrition الجودة والقيمة بأسعار يومية مناسبة ، iTested ، الجودة المؤكدة: شهادة تحليل ، مدونة Herb-sa: دليل شامل لتكميل الكرياتين.

في حين أن كتلة الماء ليست كتلة عضلية (على الرغم من أن كلاهما يعتبران كتلة هزيلة) ، فإن مكملات الكرياتين لفترات طويلة تؤدي إلى زيادة معدل نمو العضلات. فقط تأكد من وجود برنامج تدريبي جيد في مكانك وتنظيف نظامك الغذائي حتى لا تذهب كمية الكرياتين الخاصة بك دون جدوى! أحد الأشياء البارزة بالنسبة لي هو أنه إذا كنت تتناول بروتين مصل اللبن ، فإن استخدام الكرياتين يمكن أن يعطي هذا الملحق دفعة معززة وحكيمة في الأداء. مع امتصاص المزيد من الكرياتين من قبل الجسم ، تحتاج عادةً إلى جرعة أولية أقل. أخبر طبيبك قبل تناول الكرياتين أو أي مكملات أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت مراجعة كبيرة للمكملات الغذائية أن الكرياتين أحادي الهيدرات كان الأكثر فعالية لكسب العضلات. عن طريق إزالة أحادي الهيدرات (جزيء الماء) ، يصبح الشكل اللامائي نقي 100 ٪ الكرياتين. تذكر أن الكرياتين هو اسموزي ، لذلك سوف يأخذ الماء من المناطق المحيطة ، وإذا كنت تأخذ جرعة عالية ، فإن هذا النقل للمياه يسبب التشنج. لمزيد من المعلومات حول كيفية مساعدة الكرياتين في زيادة القوة ، راجع القسم الخاص بعلم الكرياتين. سأشرح لك ، لكن أولاً أحتاج أن أخبرك كيف حصل الكرياتين على جزيء الفوسفات في المقام الأول. مثل كل الأساطير ، سيستفيد الناس من شعبية الكرياتين. السرد من الكرياتين مع الكافيين يزيد من اللاكتات في الدم ، في حين أن الكرياتين وحده والكافيين وحده لا. ج: الكرياتين هو أحد المكملات الأكثر فعالية وأمانًا لبناء كتلة العضلات وقوة العضلات.

يزيد تناول الكربوهيدرات من تراكم كرياتين العضلات والهيكل العظمي أثناء إضافة الكرياتين إلى البشر. يرسل الكبد الكرياتين في رحلة عبر مجرى الدم وهو في طريقه إلى العضلات. من شأن مشروع القانون أن يساعد في ضمان قيام صانعي الإضافات بوضع منتجات أكثر أمانًا على الرفوف ، لا سيما وأن التشريع يفرض أيضًا على الشركات المصنعة تقديم أدلة على أي مطالبات مستشهد بها. معظم المخاطر المفترضة للكرياتين لا أساس لها من الصحة. إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم إعطاؤها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة المستضافة على الفحص. أخيرًا ، كشفت دراسة مماثلة عن لاعبي الكرة الطائرة الجماعية أن الكرياتين يحسن ارتفاع قفزة الكتل المتكررة دون إحداث أي تعب في عضلات الساق. مثل الكرياتين ، الكافيين هو مكمل للطاقة. بالطبع ، سعة تخزين الكرياتين محدودة ، لذلك بطبيعة الحال ، سيكون وزن الماء محدودًا أيضًا. بالطبع ، تكلفة كل وجبة أعلى ، خاصة في هذه الحالة لأن الملحق يحتوي على الجلوتامين والتوراين أيضًا. يمكن تحسين المعالجة المعرفية التي تعوقها بسبب الحرمان من النوم والضعف الطبيعي بسبب الشيخوخة عن طريق مكملات الكرياتين. مكملات الكرياتين طويلة الأجل تعزز من تقدم قوة العضلات أثناء التدريب على المقاومة. لكل هذه الأسباب ، يجب استخدام hmb بشكل روتيني في حالات هزال العضلات خاصة في الأشخاص المسنين.

تأثير مكملات الكرياتين الغذائية على الأداء أثناء نوبات متكررة من ركوب الدراجات متساوي الحركة القصوى في الإنسان. دراسة الكرياتين يحسن اليقظة تحت الضغط. كشركة ، وتشتهر المكملات الغذائية السائبة لالمكملات الغذائية بأسعار معقولة ، مكون واحد. الكرياتين هو وسيلة فعالة لزيادة كتلة العضلات لدى كبار السن. لأن تناول الكربوهيدرات يعزز إلى حد كبير تراكم الكرياتين في العضلات (الموارد). مكملات الكرياتين في تركيبة مع تدريب القوة تضاعف الزيادة التي يسببها التدريب في عدد خلايا الأقمار الصناعية وتركيز النواة في ألياف العضلات والهيكل العظمي البشري ، مما يسمح بزيادة نمو ألياف العضلات استجابة لتدريب القوة. هذا مقارنة آثار جرعات الكرياتين أحادي الهيدرات قبل وبعد التمرين. في المقابل ، يستغرق الأمر بضع ثوانٍ فقط لبث عدد قليل من كبسولات الكرياتين والمضي قدمًا. كما أنه يساعد على تقليل كتلة الدهون مع منع فقدان العضلات الهزيل. يتم الحصول على ما تبقى من الكرياتين المتاحة للجسم من خلال النظام الغذائي في حوالي 1 غرام / يوم لاتباع نظام غذائي النهمة.

Lake Avenue Nutrition, Creatine Powder, Unflavored, 5,000 mg, 2 lb (907 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

ستبني النساء بعض العضلات عن طريق رفع الأوزان وسيساعدهن الكرياتين على التحلي بالحيوية ، ولكن ليس إلى حد أن يبدون مثل الهيكل المذهل. يدعي المصنعون أن الكرياتين فوارة لديه حياة أطول وأكثر استقرارا في الحل. الكرياتين موجود بشكل طبيعي في أجسامنا ويساعد في تغذية عضلاتنا ، وهذا هو السبب في أن بعض الناس يأخذونها كملحق لتعزيز أدائهم في صالة الألعاب الرياضية.إذا كنت تشارك في هذه الأنواع من الأنشطة ، سواء بشكل ترفيهي أو على مستوى عالٍ من المنافسة ، يمكن أن يساعد الكرياتين في الحفاظ على خزان الغاز الخاص بك. Terjung وغيره من الباحثين في جامعة ميسوري ، يمكن تحقيق نتائج مماثلة مع جرعات منخفضة تصل إلى ثلاثة غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات في اليوم الواحد. الملاحق المذكورة في هذه المقالة مدروسة جيدا. لهذا الغرض ، يتم بحث الكرياتين جيدًا ، وتأثيراته ملحوظة جدًا بالنسبة للملحق. هناك قدر كبير من الأبحاث المنشورة على مكملات الكرياتين. بروتوكولات الإدارة ، أشكال الكرياتين ، وكذلك الآثار الجانبية المحتملة. هو مزيج من أفضل خمسة أنواع الكرياتين الجودة. الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر شعبية والأكثر بحثا على نطاق واسع.

ومع ذلك ، يبدو أن تأثيرات الكرياتين تقل مع زيادة طول الوقت الذي تقضيه في التمرين. يتيح هذا التأثير الأساسي لتعزيز الطاقة جلسات تدريب أفضل: يمكنك رفع أوزان أثقل لمزيد من الممثلين ، وهذا يسبب مكاسب مباشرة في كتلة العضلات وقوتها كأثر ثانوي. درجة التحسن أكثر فعالية إلى حد ما من الخيارات التكميلية الأخرى ، وقد تكون مرتبطة بالتحسينات في السيطرة على نسبة السكر في الدم التي ينظر إليها الكرياتين. لقد ساعدتني نخبة النجوم الستة الكرياتين حقًا في إدخال تغييرات كبيرة على نمط الحياة. يبدو أن الكرياتين والكافيين يساعدان في تمارين التحمل مثل الجري ، وركوب الدراجات ، والمطحنة ، والركض ، ولكن ليس أثناء تمارين القوة مثل الضغط على مقاعد البدلاء وامتدادات الركبة. ومع ذلك ، يجب أن تكون جميع العوامل الأخرى مثالية مما يعني أن اللاعب الشاب يجب أن يشارك في التدريب الجاد حيث يكون الكرياتين مفيدًا. لقد أثبتت الدراسات أن مكملات الكرياتين يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأنسجة العضلية الموجودة ، ودعم نمو وتطور الكتلة الخالية من الدهون ، وتعزيز الأداء الأمثل خلال نوبات قصيرة من التمارين المكثفة. في الأشخاص الأصحاء الذين يتلقون مكملات الكرياتين ، لا يوجد تأثير مفيد أو سلبي كبير على وظائف الكلى. يستند لابدور إلى حسابات الفعالية على التركيز الفعال لمونوهيدرات الكرياتين في كل عينة. يُعتقد أن هذا ناتج عن تناول الكثير من الكرياتين في وجبة واحدة ، بدلاً من تقسيمها إلى جرعات متساوية ، يتم تناولها على مدار اليوم.

ليك أفينيو نيوترشن الكرياتين مونوهيدرات: لمزيد من المعلومات حول المكملات الغذائية التي قد تكون مناسبة لك ولأسلوب حياتك ، تأكد من استشارة الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية. لكنك لن تحصل على أي مخلفات عند استخدام مسحوق كرياتين أحادي الهيدرات المكرر ميكرون. على الرغم من أن المكملات الغذائية السائبة قد تبدو الخيار الواضح ، فإن سعر الحصة 5 جم ينخفض ​​فقط إلى 0،04 دولار في حالة شراء كيس 25 كجم. قد يستفيد بعض الأشخاص أيضًا من استكمال نظامهم الغذائي بالكرياتين أو الكافيين أو كليهما. Mp Essentials ميكرون مسحوق الكرياتين هو مادة محظورة اختبارها واعتمادها عن طريق الاختيار المستنير. يدرس الباحثون باستمرار الكرياتين لفعاليته وسلامته. لم أتمكن من العثور على دراسة واحدة تثبت أن ركوب الدراجات داخل وخارج الكرياتين يفيد الرياضي.

المجلة الدولية للتغذية الرياضية. بعد حوالي أسبوعين من تناول الكرياتين ، ستلاحظ أن لديك ما يكفي من الطاقة لدفع 1 أو 2 ممثلين إضافيين لكل مجموعة. خلاصة القول: تشير البحوث الحالية إلى أن الكرياتين ، عند اقترانه بتدريب الأثقال ، هو المكمل الوحيد الأكثر فاعلية لإضافة كتلة العضلات. مجتمعة ، تساعد هذه الأنواع الستة من الكرياتين في تحقيق مكاسب العضلات ، وزيادة القوة ، والمساعدة بشكل أسرع على الانتعاش بعد التمرين. كثافة التدريب الخاص بك ، وهذا هو الملحق المناسب لك. عموما ، على الرغم من ذلك ، يمكنك الابتعاد عن ثلاث جرعات من الكرياتين منتشرة طوال اليوم والحصول على جميع فوائد مكملات الكرياتين. لأي مراجعة الكرياتين أهم شيء للتحقق هو المكونات. سوف تجد أفضل الأسعار وأسرع الشحن في جميع أنحاء العالم على احتياجاتك التكميلية من متجر المستودعات لدينا. لوحظت زيادة أكبر في عتبة التهوية في مجموعة الكرياتين فيما يتعلق بالغفل. ومع ذلك ، أظهر استهلاك الأوكسجين لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين. التدريب على المقاومة ، مثل رفع الأثقال ، يضع درجة عالية من الضغط على العضلات. الطريقة الوحيدة لاتخاذ قرار مستنير قبل التسوق للكرياتين هي معرفة الكثير عن هذه المادة الطبيعية. تأتي مكملات الكرياتين في عدة أنواع ، من حبوب الكرياتين إلى مساحيق مصنوعة من الكرياتين أحادي الهيدرات. الآن الكرياتين مونوهيدرات لا يوجد لديه إضافات أو مواد حافظة.

Lake Avenue Nutrition Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية

تمتزج بعض مكملات الكرياتين مع المكونات الأخرى. ذلك لأن الكرياتين والبروتين يعملان بطرق مختلفة. مكاسب أسرع في الحجم والقوة ، والمزيد من التقدم المثير للإعجاب في بناء العضلات. المشكلة هي أن معظم الرياضيين ، سواء كانوا يستخدمون الكرياتين أم لا ، لديهم مستويات مرتفعة من الكرياتينين. إذا كنت تشارك في رياضة ذات فئات أوزان صارمة ، فأنت بحاجة إلى تناول مكملات الكرياتين بعناية إضافية ، أو لا تأخذ على الإطلاق.