GAT, Carbotein, High Performance Glycogen Loader, Orange, 3.97 lbs (1.80 kg): مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

85.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: GAT, Carbotein, High Performance Glycogen Loader, Orange, 3.97 lbs (1.80 kg), كمية المنتج: 3.97 lb, 1.95 kg, 16 x 16 x 26.4 cm
فئة المنتج: الصيغ المحددة للحالة, مساحيق الكربوهيدرات, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, فوائد, GAT, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Condition Specific Formulas, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

6 الكربوهيدرات الخاصة ، يدعم إخراج العضلات والتحمل ، يعزز تحميل الجليكوجين وتجديده ، 50 حصة ، مكمل غذائي ، بنكهة طبيعية وصناعية ، تعظيم إخراج العضلات ، الانتعاش والبناء! الكربوتين هو تركيبة كربوهيدرات متقدمة علمياً لتحميل الجليكوجين والتي تتيح الاستخدام السريع للطاقة إلى جانب الانتعاش بعد التمرين. يجمع الكربوتين بشكل فريد بين 6 كربوهيدرات سريعة المفعول ومتخصصة مع الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة بالإضافة إلى الشوارد المتعددة وسيطة دورة حامض الستريك. شرب قبل وأثناء و / أو بعد التدريب لدعم الحد الأقصى: إخراج العمل العضلي والتحمل ، وتجديد الجليكوجين وتحميلها ، وبناء العضلات (الابتنائية) ، والقوة الدافعة للكاربوتين هي مصفوفة الكربوهيدرات الملكية الخاصة بـ GAT. يتكون من نصف دزينة من الكربوهيدرات المتخصصة المختارة لتشجيع التوصيل السريع والمستمر لوقود الجلوكوز في جميع أنحاء الجسم العضلي. يؤثر الجلوكوز بشكل كبير على قدرتك على الأداء والتعافي والاكتساب. إنه الوقود الأكثر تفضيلاً لجسمك ، خاصةً أثناء التدريب عالي الكثافة! 31 غرام من ستة الكربوهيدرات المتخصصة! الذرة مالتوديكسترين: يعزز شروط انخفاض الأسمولية لامتصاص أكثر فعالية ، رايس مالتوديكسترين: يتشتت بسرعة في محلول ، نشا البطاطس: مثل الذرة مالتوديكسترين ، هذا المكون يعزز ظروف انخفاض الأسمولية ، الفركتوز: يعزز تجديد مخازن الجليكوجين ويحسن النكهة ، الألياف منخفض نسبة السكر في الدم مؤشر الألياف الغذائية ، Oligodextrin: مصدر الطاقة منخفضة نسبة السكر في الدم ، الفورمولا المزايا: يدعم مرحلة بناء كتلة من التدريب ومتى.

تُعد نسبة 4: 1 مهمة في زيادة الأنسولين ، مما يساعد في استعادة الجليكوجين بعد التمرين لأن الأنسولين ينقل السكر إلى العضلات حيث يمكن تحويله إلى جليكوجين. لا يزال البروتين والكربوهيدرات والبيكا ضروريان لتحقيق النتيجة المعتادة المطلوبة من مكملات الاسترداد. التخلص من المشروبات الرياضية السكرية واختيار الحل الطبيعي مع promix. سارت الامور بشكل جيد مع: مصل البروتين بعد تجريب. وخلص فريق البحث الذي أجراه إلى أن الرياضيين الذين تناولوا حليب الشوكولاته بعد التمرينات أدوا أداءً جيدًا أو أفضل في المستقبل مثل أولئك الذين شربوا المشروبات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، الكربوهيدرات المالتوديكسترين 100 ٪ مثالية لمزيج مريح للغاية ، مما يوفر لك من الإعدادية باهظة الثمن وتستغرق وقتا طويلا لتغذية انتعاش بعد التمرين. Derave w، lund s، holman gd، wojtaszewski j، pedersen o، richter:: يعتمد نقل الجلوكوز في العضلات الناتج عن التقلص والمحتوى السطحي للجلوت 4 على محتوى الجليكوجين.

لتحسين نمو العضلات والانتعاش ، تحتوي على حوالي 6 غرامات من البكا ، وهو أمر حيوي لنمو العضلات. ومع ذلك ، فإن الكربوهيدرات والبروتينات هي قيمة للغاية لتحقيق الانتعاش المثالي. الخشب المزدوج أبعد ما يكون عن أغلى علامة تجارية هنا ، ولكن يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار النطاق الضيق لملحق الاسترداد. في الواقع ، موقفنا هو أنه لا يوجد طعام صلب ضروري أثناء التدريبات أو السباقات في نطاق 12 ساعة أو أقل (حتى الطعام صحي مثل شريط المطرقة). يمكن القول إن سوق ما قبل التمرين هو الفئة الأكثر شعبية في جميع مجالات التغذية الرياضية. تكون خلايا عضلاتك أكثر حساسية لتأثيرات الكربوهيدرات عندما يتم تسخينها ، لذا فمن الأرجح أن تمتص الكربوهيدرات وتصنع المزيد من الجليكوجين لجسمك. هنا ، نقوم بتفصيل ما إذا كان يجب عليك إضافة المشروب إلى روتين ما بعد التمرين. تم تصميمه ليتم تسليمه في جميع أنحاء الجسم بسرعة بحيث يمكن أن تبدأ عملية نمو العضلات والانتعاش بمجرد أن تصل إلى نظامك. تهدف التغذية الرياضية إلى دعم البرنامج التدريبي الذي يعني تغيرات روتينية للرياضي ، وكذلك احتياجاتهم الغذائية. مباشرة بعد التمرين ، أضف الماء إلى شاكر ra وأسفله. يتألف كل علاج من 20 جم من البروتين ، 6 غرام من الدهون ، و 40 غرام من الكربوهيدرات ولكن يحتوي على 27 ، 2،2 ، و 2،0 غرام من اللوسين ، على التوالي.

فكر في الأمر كبنزين كربوهيدرات لجسمك. وعندما يتعلق الأمر بالتعافي ، هل تعلم أن فيتارجو حقق ما يقرب من ضعفين وأسرع استردادًا للوقود العضلي لمدة ساعتين فقط بعد التمرين ، مقارنةً بمكملات المالتوديكسترين أو الجلوكوز أو الدكستروز. ومع ذلك ، غالبا ما يتم المبالغة في تقدير مقدار البروتين اللازم في فترة ما بعد التمرين. على الرغم من أن سبب doms متعدد الجوانب ويرتبط بسلسلة من الأحداث المرتبطة بتلف العضلات ، فإنه ليس بالضرورة مؤشرا لحجم تلف العضلات وبالتالي ، لا يمكن استخدامه بمفرده لتحديد الشفاء العضلي والتكيف من التمارين. لا تتطلع إلى هذا التمرين المنشور ، ولكنني أفعل ذلك لأنه عند سرعة الكربوهيدرات تدخل وتترك المعدة. 1،25 غرام من البيتين ، postworkout حرجة ، وفي جرعة مناسبة. في حين أن هناك مبررًا نظريًا سليمًا ، فمن غير الواضح حاليًا ما إذا كانت اتباع هذه الاستراتيجية ستؤدي إلى تكيفات تدريب أكبر و / أو ما إذا كانت مكملات eaa أفضل من مجرد تناول الكربوهيدرات وبروتين عالي الجودة بعد التمرين.

GAT, Carbotein, High Performance Glycogen Loader, Orange, 3.97 lbs (1.80 kg):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

لمعرفة المزيد حول كيفية حساب كمية المياه التي يجب أن يشربها عملاؤك ، تحقق من مدونة التغذية التطورية هذه حول الماء. الفيلق هو أكثر من مجرد شركة تكملة تجريب. هناك طريقة مؤكدة لاستنفاد متاجر الجليكوجين التي تم تحقيقها بشق الأنفس بسرعة كبيرة وهي تناول وجبة (أو شريط طاقة أو جل أو مشروب رياضي) قبل ساعة أو ساعتين من بداية السباق. نظرًا لأن الرياضيين يستخدمون الأكسجين عدة مرات أكثر من الأشخاص المستقرين ، فهم أكثر عرضة للأضرار المؤكسدة ، والتي لا تضعف الشفاء فحسب ، بل تعتبر أيضًا السبب الرئيسي للأمراض التنكسية. بالإضافة إلى ذلك ، تم الإبلاغ عن عدد من المجموعات الرياضية عرضة لسوء التغذية بالبروتين (E.) وتؤكد مراجعة حديثة لـ 12 دراسة أنه على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات ذات الأحجام الكبيرة للعينات ، يبدو أن حليب الشوكولاتة يقدم نتائج مماثلة أو متفوقة عند مقارنتك بالغفل أو بمشروبات استشفائية أخرى ، يمكنك بدلاً من ذلك بدء يومك مع الشوفان المدلفن بنسبة 100٪ والذي يعد مصدرًا رائعًا للبروتين ومليء بالكربوهيدرات والألياف ، وإذا كنت ستحصل على وجبة في الصباح. أثناء التمرين أو السباق ، يجب أن تأكل كمية مناسبة من السعرات الحرارية (لا تبالغ في ذلك) وأن تنهي كل استهلاك السعرات الحرارية قبل ثلاث ساعات على الأقل من بدء التمرين أو السباق.

التغذية المثالية الإدخال الثاني في هذه القائمة ليس أقل إثارة للإعجاب من الأول ، حيث يأتي البروتين من عزلات بروتين مصل اللبن ، التي تحتوي على bcaas لتقليل تلف العضلات واستعادة السرعة .5 ، تم عرض بقايا البروتين مثل الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة أن تكون مفيدة للفرد الممارس ، بما في ذلك زيادة معدلات تخليق البروتين ، وتقليل معدل تدهور البروتين ، وربما المساعدة في الانتعاش من التمرين. لهذا السبب ، تم حظر المنشطات الابتنائية من قبل معظم المنظمات الرياضية ، ويجب تجنبها ما لم يشرع الطبيب في علاج المرض. الرياضيون الذين يفشلون في تجديد الكربوهيدرات والبروتين بعد فترة وجيزة من التدريبات لن يحصلوا على القيمة الكاملة من جهودهم. يؤدي تمرين تدريبات المقاومة الشديدة إلى استنفاد نسبة كبيرة من الوقود المخزن (بما في ذلك الجليكوجين والأحماض الأمينية) وكذلك التسبب في تلف ألياف العضلات. لكن المكملات الغذائية المثالية zma هي مكان جيد للبدء. يتم تقديمه كحل مثالي لأي شخص جاد حول التغذية العضوية الكاملة. يمكن تحقيق المستوى المناسب من الشفاء من خلال مديري التغذية الرياضية وكذلك تقنيات التمارين الرياضية المناسبة.

مساحيق GAT الكربوهيدراتية الصيغ الخاصة بالحالة: على الرغم من أن مسحوق البروتين يعد مكملاً شائعًا على نطاق واسع ، فإن المساحيق التي توفر العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الكربوهيدرات ، يمكن أن تكون فعالة أيضًا. قبل التمرين ، postworkout ، حرق الدهون بين عشية وضحاها. يقسم بعض لاعبو كمال الأجسام بجرعات أعلى من hmb كوسيلة لحماية كتلة عضلاتهم أثناء تناول الطعام عند نقص السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات. اللبلاب jl: إعادة إنتاج الجليكوجين بعد التمرين: تأثير تناول الكربوهيدرات. لذلك ، قد يؤدي استهلاك كميات مناسبة من الكربوهيدرات مع روتين التمرين إلى زيادة العضلات وتحسين الأداء الرياضي. بدون إجراء دراسات إضافية لتوضيح هذه العلاقات ، قد يكون وضع مبادئ توجيهية تستند إلى هذه العلامات على أنها تمثل الانتعاش أمرًا غير محبذ. قوة الكربوهيدرات ليست فقط لتغذية قبل التمرين والحفاظ على القدرة على التحمل في جميع أنحاء ولكن أيضا جانبا هاما من الانتعاش. مزيج مكمل من سكر العنب العضوي المهدرج والمالتودكسترين العضوي المهدرج يزيد من الامتصاص ويزيل الانتفاخ الذي قد تواجهه مع مشروبات رياضية أخرى. لكي يكون مشروب الشفاء فعالًا ، يجب أن يحتوي على البروتين والكربوهيدرات و / أو الشوارد ، اعتمادًا على التمرين. Pacifichealth endurox r4 ، جميع مشروب الشفاء الطبيعي بعد التمرين يمزج مع البروتين والكربوهيدرات والشوارد ومضادات الأكسدة من أجل استعادة العضلات الفائقة ، بالوزن الصافي.

كدليل على نجاحه: قمت بنسخ روتين تمرين تركته تنزلق لفترة من الوقت ، وكان ذلك هو الذي جعل كل عضلة في جسدي مؤلمة. في حين أن الدهون قد تبطئ امتصاص وجبة ما بعد التمرين ، إلا أنها لن تقلل من فوائدها. (يأتي هذا من نبات نباتي مدته عشر سنوات ، وعشاق للطبخ ، ومشط حديدي مدته ست مرات قام بتجربة العديد من حلول الاسترداد التجارية والمنزلية). يشير هذا الدليل إلى أن مستويات ck في البلازما ، ومستوى وجع العضلات ، والوظيفة العضلية قد تكون فقط ذات صلة متواضعة أو ربما تستخدم طريقة واحدة لقياس يرسم صورة غير كافية للانتعاش بسبب التغير الفردي. يمكن أن تكون منتجات الألبان مثل الحليب المنكه أو العصائر أو زبادي الفاكهة خيارًا رائعًا لأنها يمكن أن توفر الكربوهيدرات والبروتينات والسوائل والكهارل التي تحدد جميع أهداف الاسترداد في خيار واحد سهل الاستخدام. عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات والانتعاش ، فإن bcaa (الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة) مهم للغاية.4 ، إضافة جيد للمحترفين (0،15 – 0،25 G pro / kg / day) إلى cho في جميع النقاط الزمنية ، خاصة بعد التمرين ، جيد التحمل وقد يعزز استعادة الجليكوجين العضلي عندما تكون مآخذ الكربوهيدرات دون المستوى الأمثل. يوصى أيضًا بإضافة مسحوق حمض أميني و / أو مكمل للنمو والانتعاش.

GAT Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

تتطلب زيادة وتعظيم مخازن الجليكوجين في العضلات أسابيع عديدة من التدريب المتجدد وتجديد الوقود بعد التمرين. سوف تتعلم بعض الخيارات الأفضل في أطعمة الاسترداد ومشروبات الاسترداد والتوقيت الأمثل لاستهلاك أطعمة الاسترداد. لهذا السبب ، نوصي بضرورة توخي الحذر للنظر في نوع الكربوهيدرات الذي يتم تناوله قبل التمرين المكثف وأثناءه وبعده من أجل تحسين توافر الكربوهيدرات. حتى أن هناك بعض الأدلة على أنه يمكن أن يقلل من وجع بعد التمرين المكثف ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية كافية ليقول هذا سوف الثقة الكاملة. يتم إنتاج البروتين عن طريق الترشيح الدقيق عبر التدفق ، وهي عملية تنقية متعددة الخطوات تحافظ على أجزاء بروتين بناء العضلات المهمة مع إزالة الكربوهيدرات الزائدة والدهون واللاكتوز والكوليسترول. إذا كنت تبحث عن شريط استرداد لذيذا ، فهذا كل شيء. المهنيين الطبيين أو أخصائيي التغذية المدربين هم أفضل الموارد لأولئك الذين يرغبون في إنشاء مزيج مخصص ، بشكل طبيعي ، حيث يمكنهم مناقشة التفاعلات المحتملة والآثار الجانبية.

المكملات المتسقة مع مكمل كامل من الفيتامينات / المعادن ، إلى جانب أي مضادات أكسدة إضافية ، تعزز وتحافظ على الجهاز المناعي وتقلل من وقت الانتعاش. Fujita s، dreyer hc، drummond mj، glynn el، volpi e، rasmussen bb: تناول الأحماض الأمينية الأساسية والكربوهيدرات قبل ممارسة المقاومة لا يعزز تخليق البروتين العضلي بعد التمرين. في نهاية فترة الدراسة ، تم زيادة كبيرة في منطقة مستعرضة (CSA) من الفخذ الفخذ ومنطقة الألياف يعني بشكل ملحوظ في المجموعة P0 بينما لم يلاحظ أي زيادة كبيرة في P2 ، هذه النتائج تدعم وجود نافذة بعد التمرين وتشير إلى أن تأخير تناول المواد الغذائية بعد التمرين قد يعرقل المكاسب العضلية. ثبت أن الكربوهيدرات لها تأثير على البروتين ، وبالتالي فإن الجمع بين البروتين والكربوهيدرات لخفض معدلات انهيار البروتين العضلي (Mpb) وزيادة معدلات mps قد يكون أفضل إستراتيجية لتحويل توازن البروتين الكلي للجسم إلى الجانب الابتنائي الصافي ، حتى لو كان الكربوهيدرات نفسها لا يعزز بالضرورة mps (35 ، 36). وبالتالي ، فإن المكسب الحقيقي للتمرين يحدث أثناء الشفاء ، ولكن فقط في وجود راحة كافية ودعم غذائي. إن امتلاكك لخطة اللعبة الغذائية هذه التي شحذتها أثناء التدريب هو خطوة كبيرة نحو النجاح في يوم السباق ، لكن لا تلتزم بها بشكل سلبي أثناء السباق إذا لم تنجح. يوفر Genius carb مصدرًا عالي الجودة للتغذية يدعم إعادة ملء الجليكوجين ويسرع في استرداد العضلات واسترداد عافيتها.

يبدو أن المؤشرات الحيوية ومعدلات mps المحددة هي أكثر الطرق كفاءة واستخدامًا على نطاق واسع لتحديد موضوعي انهيار العضلات والانتعاش والتكيف من التمرين. في المقابل ، اكتسبت مجموعات بروتين مصل اللبن والكربوهيدرات 1 كجم إضافية من كتلة الجسم و 2 كجم و 1 كجم من كتلة الجسم الخالية من الدهون ، على التوالي. أكثر من ذلك مع البروتين ، جرعة الكربوهيدرات والتوقيت بالنسبة للتدريب المقاومة هي منطقة رمادية تفتقر إلى بيانات متماسكة لتشكيل توصيات ملموسة. يتميز هذا الشريط الفريد من نوعه أيضًا بأنه يحتوي على أحماض شيا وفولس التي توفر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساعد في الحد من إنفخان الأمعاء ، وتقليل آلام العضلات وتقليل تورم العضلات بعد التمرين بسبب زيادة تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين. من المهم أن تشرب الكثير من الماء قبل التمرين وبعده. لذلك ، يتم توفير مخازن الجليكوجين ، مما يعني أنك بحاجة إلى تجديد كميات أقل أثناء الاسترداد.