Gaspari Nutrition, Proven Egg, 100% Egg White Protein, Chocolate, 2 lb (900 g): بر,تين البيض, بر,تين الحي,ان

135.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Gaspari Nutrition, Proven Egg, 100% Egg White Protein, Chocolate, 2 lb (900 g), كمية المنتج: 2 lb, 1.13 kg, 25.7 x 14.5 x 14.5 cm
فئة المنتج: بروتين البيض, بروتين حيواني, بروتين, التغذية الرياضية, خالي من منتجات الألبان, خالي من الكازين, بنكهة طبيعية, غير معدلة وراثياً, فوائد, Gaspari Nutrition, Sports Nutrition, Protein, Animal Protein, Egg Protein, Dairy Free, Casein Free, Naturally Flavored, Non Gmo, Amino Acids, المملكة العربية السعودية

25 جم بروتين ، 8 جم من BCAAs ، خالي من منتجات الألبان ، بنكهة طبيعية ، مكمل غذائي ، هذا المنتج معتمد من كيتو ، غير معدّل وراثيًا ، هذا المنتج معتمد من باليو ، فوري (مناسب للطهي) ، نسبة كفاءة البروتين من النوع البروتيني القيمة البيولوجية استخدام البروتين الصافي PDCAAS * لحم بقر 2.9 80 73 0.92 فاصوليا سوداء 0 N / A 0 0.75 الكازين 2.5 77 76 1. 00 بيضة 3.9 100 94 1. 00 حليب 2.5 91 82 1.00 فول سوداني 1.8 N / AN / A 0.52 فول الصويا البروتين 2.2 74 61 1. 00 بروتين مصل اللبن 0.8 64 67 0.25 بروتين مصل اللبن 3.2 104 92 1. 00 * بروتين الهضم تصحيح الأحماض الأمينية النتيجة توجد طرق عديدة لتحديد جودة البروتين. وقد تم تحديد هذه الأساليب على أنها نسبة كفاءة البروتين ، والقيمة البيولوجية ، واستخدام البروتين الصافي ، وهضم البروتين الذي يصحح درجة الأحماض الأمينية (PDCAAS). يعد بروتين البيض أحد مصادر البروتين الأعلى تصنيفًا في جميع مقاييس التقييم الأربعة (4). تعتبر جودة البروتين أمرًا حيويًا عند النظر في الفوائد الغذائية التي يمكن أن يوفرها ، بروتين البيض هو البروتين الأكثر اكتمالًا مقارنةً بجميع المصادر الحيوانية والنباتية الأخرى ، بروتين مصل اللبن البيض 100٪ بيض البيض؟ مصدر البروتين الأكثر اكتمالا للطبيعة ، وأكثر كفاءة بنسبة 21 ٪ من بروتين مصل اللبن في بناء العضلات الهزيل ، واحد مغرفة يساوي 7.

بياض البيض مصدر بروتين رائع وكامل. مصدر البروتين مع أقل كثافة من الأحماض الأمينية منها. جميع مكونات بروتين مصل اللبن توفر مستويات عالية من الأحماض الأمينية الأساسية المتشعبة السلسلة. يمكن أن يساعد تناول البروتين في الساعة التالية للتمرين على إطالة استجابة تخليق البروتين لممارسة الرياضة ، مما يساعد على تعزيز مكاسب العضلات وتقليل انهيار العضلات (الخسائر). أشارت النتائج إلى أن هيدرات الببتيد أنتجت زيادة أسرع في الأحماض الأمينية للبلازما الوريدية مقارنة ببروتينات الحليب. يحتوي أيضًا على 5 غرامات من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ولا يحتوي على نكهات أو مواد تحلية اصطناعية من أي نوع. إن اتباع نظام غذائي صحي يستبدل بعض الكربوهيدرات بالبروتين الصحي (أو الدهون الصحية) يؤدي وظيفة أفضل في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار منخفض الكثافة (Ldl) الكوليسترول الضار مقارنة بالنظام الغذائي العالي الكربوهيدرات. من تجربتي الشخصية والمهنية ، يمكن أن يسبب تناول الكثير من البروتين في وقت واحد مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل اضطراب المعدة و / أو التشنج.

تشير الدراسات البحثية أيضًا إلى أن معدل هضم مصادر البروتين يؤثر على امتصاص الأحماض الأمينية. ما هو أفضل وقت لأخذ مسحوق البروتين؟ بفضل الطهاة المبتكرين ، والنكهات البروتينية الأفضل ، والاستراتيجيات الغذائية مثل اتباع نظام غذائي مرن ، أصبح الطهي باستخدام مصل اللبن شائعًا على مدار الأعوام القليلة الماضية. يجب أن يستند قرار استخدام مكمل البروتين إلى العديد من القضايا ذات الصلة بالفرد ، بما في ذلك عبء التدريب والأهداف ومتطلبات الطاقة اليومية والنظام الغذائي النموذجي وما بعد الشهية والميزانية المتاحة والاستهلاك الغذائي العام. بدلاً من ذلك ، يجب النظر بشكل أفضل إلى استجابة mps الحادة لتدخلات التغذية و / أو التمارين المختلفة كمؤشر على إعادة تأهيل العضلات والهيكل العظمي (E. البحث باستخدام البيض كمصدر للبروتين للأداء الرياضي وتكوين الجسم ، ربما بسبب نقص فرص التمويل بالنسبة إلى تمويل منتجات الألبان ، يلجأ العديد من الرياضيين إلى بروتين مصل اللبن لبناء العضلات.وجهات النظر الحديثة فيما يتعلق بدور البروتين الغذائي لتعزيز تضخم العضلات مع التدريب على ممارسة المقاومة ، وعمومًا ، إضافة عدة غرامات من ليوسين مجاني إلى النبات قد توفر صيغ الأطعمة والأطعمة البروتينية إستراتيجية فعالة لتعزيز الخواص المنشطة لمصادر البروتين النباتية ، حيث إن العلامة التجارية منذ تأسيسها قبل حوالي ثلاثة عقود ، ركزت بشكل أساسي على بروتين مصل اللبن ، ولأنها تتم معالجتها ، فإن مساحيق البروتين توفر أحماض أمينية متوفرة بيولوجيًا أكثر من الأطعمة التي تحتوي على البروتين.

بينما يمكنك الحصول على البروتين من مصادر الغذاء – وينصح باستخدامه ر مسحوق البروتين هو إضافة رائعة لضمان حصولك على ما يكفي على أساس يومي. تمامًا مثل مصل اللبن ، يحتوي بروتين البيض الأبيض على ملف كامل للأحماض الأمينية الأساسية ، والذي يعزز الانتعاش الأمثل من التدريبات الصعبة. التغذية البشرية في العالم النامي. بشكل عام ، البروتينات النباتية منخفضة فقط في 1 أو 2 عصام (الجدول 3 ، الشكل 2). مسحوق البروتين ، الذي يحتوي على 20 جرامًا من البروتين النباتي العضوي لكل وجبة. الأفراد الأقل نشاطًا يجب عليهم أيضًا التفكير في مسحوق البروتين. الأشخاص الذين عانوا من عدم الراحة في المعدة مع مسحوق بروتين مصل اللبن قد لا يكون لديهم نفس التجربة مع بياض البيض. من المعروف جيدًا أن التمرين يحسن توازن البروتين الصافي للعضلات وفي غياب تغذية البروتين ، يصبح هذا التوازن أكثر سلبية. آثار النظام الغذائي العالي مقابل البروتين المنخفض على النتائج الصحية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. إذا كنت رياضياً في التدريب ، فيجب أن تستهدف 1،2 حتي 1،8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من كتلة الجسم في اليوم الواحد. الجدول مقتبس من دليل مسحوق البروتين. والنتيجة هي عزل بروتين مصل اللبن نظيف وعالي الجودة بدون أي سكر أو دهن أو لاكتوز.وفقًا لـ westerterp-plantenga ، تشير الدراسات التي أجريت على الحفاظ على الوزن إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين يؤدي إلى استقلاب العضلات واستقلاب الدهون. المرتبة بروتين البازلاء وراء الكازين فقط لتقليل الشهية ، مما تسبب في استهلاك الأشخاص لعدد أقل من السعرات الحرارية الكلية في الوجبة.

Gaspari Nutrition, Proven Egg, 100% Egg White Protein, Chocolate, 2 lb (900 g):بر,تين البيض, بر,تين الحي,ان

لذلك فإن الرجل الذي يبلغ وزنه 180 رطلًا (82 كيلوغراماً) والذي يرفع يحتاج إلى ما بين 115 و 164 جرامًا من البروتين يوميًا. تختلف مشاركة البروتينات النباتية والحيوانية في عدد الأحماض الأمينية التي تحتويها. تأثير العوامل المضادة للتغذية في البروتينات الغذائية على هضم البروتين والتوافر الحيوي للأحماض الأمينية وعلى جودة البروتين. Musclepharm هو اسم العائلة في عالم المكملات الغذائية ، ولسبب وجيه. في الواقع ، تم ابتكار العديد من منتجات المكملات الغذائية المبكرة ، مثل الزيادة والضمان ، مع وضع المسنين وسوء التغذية في الاعتبار. مسحوق بروتين الحليب الأصلي هو مزيج جيد من بروتين مصل اللبن والكازين ليوفر لك مكملاً بروتينيًا مثاليًا لبناء العضلات والانتعاش. يبدو أن تناول البروتين الكلي والسعرات الحرارية هو أهم اعتبار عندما يتعلق الأمر بتشجيع التكيف الإيجابي مع التدريب على المقاومة ، وتأثير استراتيجيات التوقيت (مباشرة قبل أو بعد ذلك مباشرة) لزيادة هذه التعديلات في المجموعات غير الرياضية يبدو ضئيلاً للغاية. لهذا السبب إذا كان مسحوق البروتين جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي ، فمن الأفضل اختيار مسحوق طبيعي قدر الإمكان. يقدم المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Issn) مراجعة موضوعية وحاسمة تتعلق بتناول البروتين للأفراد الأصحاء والممارسين. اختلفت كل دراسة في السكان ، وبرنامج التدريب ، والبيئة والتغذية المستخدمة ، مع كل تقرير نتيجة مختلفة.

يعد بروتين المصمم ، الكائن في كارلس باد ، كاليفورنيا ، أحد العلامات التجارية القديمة في مجال الرياضة والتغذية النشطة. يقدم الجدول أدناه أهم المجموعات الغذائية كمصادر للبروتين ، من منظور عالمي. القنب هو مصدر البروتين النباتي المزدهر. لا يمكن للأحماض الأمينية الأساسية أن يصنعها الجسم ويجب أن تستهلك. قد يجد الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تلبية هذه الكميات ، بما في ذلك بعض النباتيين والنباتيين ، أن مسحوق البروتين يوفر حلاً سهلاً للمشكلة. بروتين الصويا هو ، بالطبع ، بروتين آخر خالٍ من الألبان. وخلص الباحثون إلى أن المكاسب في القوة وسمك العضلات وتكوين الجسم كانت متشابهة بين مجموعتي البروتين ، مما يشير إلى أن بروتين الأرز قد يكون بديلاً مناسبًا لبروتين مصل اللبن في تعزيز تكيفات تدريب المقاومة.

Gaspari Nutrition Egg Protein: يجب على الأشخاص المصابين بالكبد أو الكلى التالفة توخي الحذر عند زيادة تناول البروتين بسرعة دون توجيهات من الطبيب. الكازين هو بروتين كامل آخر موجود في الحليب وهو سهل الهضم للغاية. كما لاحظنا أعلاه في أفضل البروتينات الكلية ، فإن cellucor في لعبة الاسترداد مع مصل اللبن ذو الأداء المتناغم ، وهو صيغة مثالية للرياضيين الذين يتطلعون إلى الحفاظ على العضلات الهزيلة ، وتجديد المغذيات بعد التمرين ، وربما حتى تنغمس سن! تم استخدام أشكال البروتين في هذه المنتجات الـ 81 ، برصاص مصل اللبن المعزول (54/81) وتركيز بروتين مصل اللبن (42/81). اشترينا مسحوق بروتين عضوي عالي الجودة قام المراجعون باختباره بتناوله عدة مرات على مدار عدة أسابيع. نظرًا للامتصاص التدريجي للأحماض الأمينية وتوصيلها إلى أنسجة جسمك / عضلاتك ، عند التكميل مع بروتين الكازين ، أوصي بشدة أن تؤخذ منتجات الكازين قبل النوم ، مما يعرض عضلاتك للأحماض الأمينية خلال فترة ممتدة من الوقت (أولاً: خلصت العديد من الدراسات إلى أن الأفراد والرياضيين النشطين قد يحتاجون إلى كمية مرتفعة من البروتين (مقارنة بـ 0.8 جم / كجم) بسبب زيادة كتلة العضلات وفقدان العرق ، فضلاً عن الحاجة إلى إصلاح الجسم ومصدر الطاقة. معظم البروتينات تتحلل إلى أحماض أمينية وحيدة عن طريق الهضم في الجهاز الهضمي ، ويمزج بروتين القنب جيدًا في مجموعة متنوعة من الأطعمة.

يوصي Orgain باستخدام هذا البروتين مع حليب اللوز أو الماء ، وبعض الأطعمة عالية في بعض الأحماض الأمينية. الأحماض ، ولكن هضمها والعوامل المضادة للتغذية الموجودة في هذه الأطعمة تجعلها ذات قيمة محدودة في التغذية البشرية ، والأطعمة الثمانية التالية مسؤولة عن حوالي 90 ٪ من الحساسية: حليب البقر والبيض والقمح والمحار والسمك والفول السوداني وجوز الهند وفول الصويا. أنا أوصي تجنب أي مسحوق البروتين مع السكر المضافة. ليسين هو حمض أميني ضروري لتركيب البروتين ولدعم الجهاز المناعي. على الرغم من أن هذا قد لا يمثل مشكلة لكثير من الناس ، إلا أنه يمكن أن يحد من الأحماض الأمينية التي يمكن لجسمك استخدامها مباشرة بعد التمرين. اختر هذا إذا: تريد ببساطة أفضل مسحوق لزيادة كمية البروتين أو تتطلع إلى بناء أو الحفاظ على العضلات. لكل من الأسباب المنهجية والمالية ، لا تتوفر البروتينات النباتية ذات العلامات الجوهرية على نطاق واسع.

Gaspari Nutrition Egg Protein – بر,تين البيض, بر,تين الحي,ان, التغذية الرياضية

إذا تحققت أهداف البروتين اليومية من خلال البروتين الغذائي وحده ، فالمكملات ليست ضرورية. يمكن أن يكون بروتين البيض الأبيض اختيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من منتجات الألبان والذين يفضلون إضافة مكملات غذائية تعتمد على البروتين الحيواني. كما يسرد أداء كل منها كمصدر للأحماض الأمينية التي تحد عادة ، في ملليغرام من الحد من الأحماض الأمينية لكل غرام من البروتين الكلي في مصدر الغذاء. يخضع مسحوق البروتين هذا إلى العديد من عمليات الترشيح الدقيق للتخلص من العديد من الشوائب والحصول على مسحوق البروتين النظيف. كوكي زبدة بروتين كوكي العجين ما هو البروتين المفضل لديك؟ ومع ذلك ، فإن الاختلافات الضخمة بين استهلاك البروتين وهمي غير حراري بدت وكأنها هضبة بحلول الأسبوع 21 ، على الرغم من استمرار التنشيط الكبير لهذا المسار الإشاري الجزيئي من المكملات. يتكون مصل اللبن والشوفان من بروتين مصل اللبن المتميز ويتضمن الكثير من الألياف مثل وعاء تقليدي من دقيق الشوفان.

بعد هضم البروتين الغذائي ، يقوم جسمك بإعادة ترتيب هذه الأحماض الأمينية لإنشاء هياكل بروتينية جديدة ضرورية لإجراء عمليات فسيولوجية مختلفة. استراتيجيات لزيادة خصائص الابتنائية لكمية البروتين النباتي. علاوة على آثاره طويلة المدى على الجسم ، يمكن أن يصبح تثبيت البروتين شكلاً من أشكال اضطرابات الأكل. الحساسية وعدم تحمل الحليب / الألبان والبيض وفول الصويا أمر شائع ، ولكن معظم البروتينات النباتية ليست مجرمة. على مستوى أنسجة العضلات ، ينتج عن استهلاك بروتين الكازين تسليمًا ثابتًا وطويلًا جدًا للأحماض الأمينية ، التي لا تزال قادرة على تحفيز تخليق البروتين العضلي (مثل بروتين مصل اللبن) ، ولكن بمعدل أبطأ ، وكما يوحي الدليل ، درجة أقل من بروتين مصل اللبن. يتم التمييز بين مصادر البروتين النباتي والحيواني.