Earth’s Bounty, Sleep Perfect, 60 Veggie Caps: سليب, ملاحق

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Earth’s Bounty, Sleep Perfect, 60 Veggie Caps, كمية المنتج: 60 Count, 0.07 kg, 5.1 x 5.1 x 10.7 cm
فئة المنتج: حالة الصيغ المحددة, صيغ النوم, النوم, المكملات, BPA Free, فوائد, Earth’s Bounty Matrix Health, Supplements, Sleep, Sleep Formulas, Condition Specific Formulas, Bpa Free, Sleep Supplements, المملكة العربية السعودية

بحث وصياغة من قبل مركز ستيفن أ.د. M. D ، Sleep Perfect يضمن لك النوم بسرعة ، والنوم لفترة أطول ، والاستيقاظ والشعور بالانتعاش والتجدد.

ووجدت هذه الدراسة أيضًا أن الجهاز المناعي قد حدث أيضًا زيادة في الإصابة بالجابا ، مما يشير إلى أن الجابا التكميلي قد يعزز المناعة لدى الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد العقلي. البنزوديازيبينات هي أقدم فئة من أدوية النوم لا تزال شائعة الاستخدام. وتتوافق مستويات الجابا المنخفضة هذه أيضًا مع المزيد من النوم المؤلم. لمعرفة المزيد عن الخيارات الأخرى ، تفضل بزيارة أدلةنا للحصول على أدوية النوم الموصوفة وأفضل وسائل مساعدة النوم. يتيح لك نظام الراحة ، النوم بشكل أسرع ويتطلب قدراً أقل من النوم لأن نوعية نومك تحسنت بشكل كبير. نصيحة ذكية للمسافرين النفاثين: قم بتعبئة مكملات الميلاتونين ، مثل أقراص النترول الميلاتونين التي تذوب بسرعة. المكملات الغذائية المذكورة أعلاه هي إحدى الطرق لزيادة احتمال تحقيق النوم المريح.

تنبع من جزر المحيط الهادئ الجنوبية ويتم إعداد جذرها بشكل تقليدي كشاي ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا تناوله في شكل ملحق. D ، مدير برنامج طب النوم السلوكي في مركز مونتيفيوري الطبي في مدينة نيويورك ، يفوق بكثير أي فائدة صغيرة. من المثير للدهشة أن أيا من المكملات الثلاثة الأخرى كانت فعالة بالنسبة لي ، وكلها كانت أوقات النوم الإجمالية المنخفضة وتقديرات الجودة أقل من استخدام أي شيء على الإطلاق. أعطت دراسة أخرى 221 مريضا يعانون من اضطراب القلق المختلط 80 ملغ من مكملات زيت اللافندر أو دواء وهمي في اليوم الواحد. تجنب تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين قبل النوم واختر الماء أو الشاي العشبي أو كوب من الحليب الدافئ للوصول إلى منطقة النوم. بعض المكملات العشبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة لبعض الناس ، كما ذكرنا أعلاه تحت كل المساعدات الطبيعية للنوم. تظهر الأبحاث أيضًا أن حشيشة الهر فعال في علاج مشاكل النوم المرتبطة بانقطاع الطمث. تختلف كل الجرعات في كل صيغة ، وأردت اختبار كل مكملات على حدة لمعرفة كيف تتصرف من تلقاء نفسها.

على عكس العديد من أدوات النوم المتوسطة المدى ، توفر لونا 6 ملغ من الميلاتونين. بينما ثبت أن الكافا تخفف من الأرق المرتبط بالإجهاد وتقصّر من بدء النوم ، تتراوح الآثار الجانبية من الدوخة الخفيفة إلى تلف الكبد وتليف الكبد والتهاب الكبد. أود أن أستيقظ حتى 04/5 قبل النوم في النهاية. وأظل الرغبة في البكاء والنوم إلى الأبد. في الواقع ، تشير العديد من الدراسات إلى أن شم رائحة زيت اللافندر لمدة 30 دقيقة قبل النوم قد يكون كافياً لتحسين نوعية النوم. المكملات الطبيعية الأخرى التي قد تؤثر على نشاط gaba تشمل l أرجينين ، الكافا ، passionflower ، والجينسنغ الأمريكي. منذ فترة طويلة التبجيل البابونج لتعزيز الاسترخاء وتشجيع النوم. ثبت أن حشيشة الهر تساعد الناس على النوم بسرعة أكبر ، وتقليل النوم المضطرب ، وزيادة كميات النوم ، وتحسين أعراض الأرق. إنها أداة مساعدة كاملة للنوم ؛ فهو يقلل من زمن النوم ، ويشجع على النوم العميق والمصلح ، ويساعدك على النوم لفترة أطول. في الآونة الأخيرة ، أنتجت بعض الشركات المصنعة للمساعدات النوم مكملات في شكل صمغ. هذا محسن النوم هو حقيقي كل مستدير. إنه يغطي جميع القواعد مع عدد قليل من المكونات ، وجودة المكونات لا تصدق. في نهاية الدراسة التي استمرت ثلاثة أسابيع ، أشارت القياسات الموضوعية إلى أن المشاركين لم يشهدوا تحسينات في النوم. أظهرت بعض الدراسات أن التريبتوفان يمكن أن يساعد الناس على النوم بشكل أسرع.

Earth’s Bounty, Sleep Perfect, 60 Veggie Caps:سليب, ملاحق

يساعد Glycine الجسم على إنتاج السيروتونين ، وهو هرمون وناقل عصبي له تأثير كبير على النوم والمزاج. في الواقع ، يمكن أن تسبب أدوات النوم المضادة للهيستامين مثل تلك أكثر من عدم النوم بعد استخدامها لفترة من الوقت. ومع ذلك ، أخبر مرضاي عمومًا أنهم إذا وجدوا أن مساعدة النوم غير مفيدة وغير ضارة ، فأنا لا أرى أي خطأ في ذلك. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة الإثارة العصبية المسببة للقلق والأرق والتوتر البدني الزائد ، ومقاومة الأنسولين ، وزيادة ضغط الدم ، والتعب ، والتهيج ، وضعف الوظيفة الإدراكية ، والخمول ، ومشاكل النوم. يمكّن Gaba الجسم والعقل من الاسترخاء والنوم ، والنوم جيدًا طوال الليل. يمكن أن يكون للتغيرات السلوكية والبيئية تأثير إيجابي على النوم أكثر من تأثير الدواء ، دون التعرض لخطر الآثار الجانبية أو الاعتماد. قبل المكملات ، كانت مدة نومهم حوالي 5 ساعات ، وبعد المكملات ، ارتفع إلى حوالي 6،83 ساعة. هل الحبوب المنومة أو أدوات النوم مناسبة لك؟ نظرًا لوجود قدر أقل من اللوائح التنظيمية ، والكثير من الشركات المصنعة التي ترغب في الاستفادة من حاجة المستهلك ، فإن الأمر متروك لك للبحث عن أدوات النوم الطبيعية قبل شرائها. سواء كنت متخلفة عن الركب أو كنت تعاني من عدم الراحة في بعض الأحيان ، فإن هذا الملحق يساعدك على العودة إلى المسار الصحيح.

فكر في مساعدة الميلاتونين في النوم من أجل الأرق في بعض الأحيان.قد تكون مكملات الميلاتونين فعالة مثل العلاج القياسي (دواء مضاد الأضداد الميدازولام). علاوة على ذلك ، تشتمل العديد من صيغ مساعدة النوم على مجموعة متنوعة من المستخلصات النباتية أدناه لتعزيز الهدوء والاسترخاء. الشيء الوحيد الذي يمكن أن نقوله عن هذه المساعدات الرائعة للنوم هو أن جودة المكونات قد تكون أفضل. وهناك بالفعل أبحاث تبين أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تحسن النوم بشكل كبير. أظهرت دراسة حديثة أخرى أن مزيجًا من gaba و 5-htp قد يعملان معًا على تحسين جودة النوم وزيادة وقت النوم. أفضل طريقة لتحديد نوع النوم المناسب لك هي التعرف على المكونات الأكثر استخدامًا. الأكثر شيوعًا ، تتوفر أدوات النوم الطبيعية كأقراص أو أقراص يمكن بلعها. في العديد من الدراسات ، ثبت أن 5-htp مفيد في علاج الأرق ، وخاصة في تحسين نوعية النوم عن طريق زيادة نوم النوم. بعد ذلك استخدمت هذه المعلومات مع سجل نوم يومي (أوصي بشدة حتى إذا كنت لا تجرب أدوات مساعدة النوم) التي احتفظت بها طوال التجربة ، ولم أتناول نفس معونة النوم لمدة ليلتين متتاليتين ، ولم أتناول أي شيء على الإطلاق لعدة ليالٍ لضمان أن النظام الخاص بي كان نظيفًا في الجولة القادمة.

صيغ النوم الصحية بمصفوف الأرض الخاصة بالأرض الحالة الصيغ الخاصة: أنواع الزهور العاطفة المرتبطة بالتحسينات في النوم هي من مواطني أمريكا الشمالية. في دراسة حديثة مزدوجة التعمية ، تم العثور على حشيشة الهر إلى ليال من النوم المثالي ل 44 ٪ من المشاركين وتحسين النوم ل 89 ٪ من المشاركين. مع القليل من الممارسة ، يمكن أن تساعدك هذه المهارات على الاسترخاء في وقت النوم وتحسين نومك بشكل أكثر فعالية من حبة النوم أو مساعدات النوم. هل من السيء حقًا تناول حبة النوم العرضية للحصول على القليل من المواد الكيميائية في أرض الأحلام؟ لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على مضادات الاكتئاب لعلاج الأرق ، ولم يثبت أن استخدامها فعال في علاج الأرق. يُعرف ظهور الميلاتونين عند الغسق ، المعروف باسم هرمون الظلام ، النشاط في الحيوانات الليلية (ناشطة ليلاً) والنوم في الحيوانات اليومية ، بما في ذلك البشر. عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة في النوم مستويات غابا تقل بنسبة 30٪ عن المعدل الطبيعي ، وكذلك الحال بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج ، مثل الاكتئاب ، المرتبط بالأرق أيضًا. الإيدز النوم دون وصفة طبية هو حل مؤقت للأرق. بينما هناك أيضًا دراسات لم تلاحظ أن الميلاتونين كان له تأثير إيجابي على النوم ، إلا أنها كانت قليلة بشكل عام. أظهر بحث جديد أنه يخفف من القلق دون التسبب في تغييرات في دورات النوم والاستيقاظ الصحية. قد تتداخل مع دورات النوم للمرأة والطفل.

تعرف على مقدار ما تحتاجه من نوم: الكل مختلف ، لكن معظم البالغين يحتاجون إلى ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم الصوتي في الليلة. كيف تساعد العناب على النوم: أظهرت الدراسات أن العناب يمكن أن يطيل وقت النوم ويزيد من الوقت الذي يقضيه في النوم البطيء العميق التصالحي ونوم النوم. الفائدة 2: يساعدك الإفراج السريع عن الميلاتونين على النوم بسرعة. تعتبر أدوات النوم الطبيعية أيضًا آمنة للاستخدام مع مجموعة أكبر من الأشخاص مقارنة بأدوات مساعدة النوم الأخرى ، لأنها تحتوي على مواد كيميائية أقل. سأحاول النوم مضادات الهيستامين المقبل. لتجنب التبعية وتقليل الآثار الضارة ، حاول حفظ حبوب النوم لحالات الطوارئ ، بدلاً من الاستخدام الليلي. وتقول إنها تشاهد عادة المرضى الذين يشكون من الدوخة والغثيان والحلم الحي والنعاس أثناء تناول الميلاتونين. لذلك تحتاج إلى التفكير مليا في ما تريد تحقيقه من خلال مساعدات النوم. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن 71 في المائة من مكملات الميلاتونين لم تفي بالمطالب المدرجة على الملصق ، مع ذكر البعض ما يصل إلى خمسة أضعاف كمية الهرمون مقارنة بما هو موجود بالفعل.

Earth’s Bounty Matrix Health Sleep Formulas Condition Specific Formulas – سليب, ملاحق

يفضل الكثير من الناس استخدام أدوات النوم الطبيعية لأنها تحتوي على مكونات اصطناعية أقل وتساعد الشخص على عيش نمط حياة نظيف. أظهرت دراسة حديثة أخرى أن مزيجًا من gaba و 5-htp قد يعملان معًا على تحسين جودة النوم وزيادة وقت النوم. عدسات العنبر لمنع الضوء الأزرق وتحسين النوم: تجربة عشوائية. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الصداع والنعاس أثناء النهار. بالنسبة للكثير من الناس ، تؤدي ستائر التعتيم إلى توفير مساحة مظلمة وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم ، مما يساعد على تحسين النوم ويسهل النوم. قد يساعد في تقليل الوقت المستغرق للنوم وتحسين نوعية النوم. يساعد مكملات الميلاتونين في تصحيح هذه الاضطرابات اليومية ، عن طريق إعطاء دفعة قوية لإنتاج الميلاتونين. بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة ، قد يوصي هو أو هي بالعلاج السلوكي لمساعدتك على تعلم عادات نوم جديدة وطرق لجعل بيئة نومك أكثر ملاءمة للنوم. وجد تحليل تلوي آخر لـ 19 دراسة أن الميلاتونين فعال في تقليل كمية النوم أثناء النوم (زمن النوم المتأخر) ، وزيادة إجمالي وقت النوم ، وتحسين نوعية النوم. على الرغم من أن الدليل مختلط ، إلا أن المكملات التالية تحتوي على معظم الأبحاث التي تدعمها كعلاج للأرق.

تم إثراء ثيرموسليب بأطنان من أدوات النوم الطبيعية المدروسة جيدًا مثل البابونج وزهرة العاطفة وأشواكندا العشبية الهندية القديمة. زيادة السيروتونين هي وسيلة جيدة لتقليل القلق وحمل النوم ، وأفضل طريقة لزيادة السيروتونين (على الأقل عن طريق المكملات الغذائية) هي استخدام التربتوفان.