Cellucor, Cor-Performance Whey, Cinnamon Swirl, 2.01 lb (913 g): بر,تين مصل اللبن, التغذية الرياضية

80.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Cellucor, Cor-Performance Whey, Cinnamon Swirl, 2.01 lb (913 g), كمية المنتج: 2.01 lb, 1.08 kg, 25.4 x 14.7 x 14.7 cm
فئة المنتج: خلطات بروتين مصل اللبن, بروتين مصل اللبن, البروتين, التغذية الرياضية, خالية من الجلوتين, فوائد, Cellucor, Sports Nutrition, Protein, Whey Protein, Whey Protein Blends, Gluten Free, Amino Acids, المملكة العربية السعودية

24 غرام بروتين لكل حصة ، 120 سعرة حرارية ، 5.25 غرام من BCAAs التي تحدث بشكل طبيعي ، خالية من الغلوتين ، بروتين مصل الهضم السريع ، مصدر بروتين مصل الحليب المعزول ، نكهة لذيذة ، يمزج بسهولة ، بنكهة طبيعية ومصطنعة ، 28 حصة ، TruFacts ، الاختيار المستنير ، Cor-Performance Series ، * يستند إلى ملف تعريف الأحماض الأمينية النموذجية.

لذا ، إذا كنت تريد بناء بنية أحلامك ، فأنت بحاجة إلى الكثير من البروتين. في إحدى الدراسات ، قام الباحثون في مختبر الأداء البشري بجامعة كونيتيكت بتقسيم 63 رجلاً وامرأة إلى مجموعات تتلقى مكملات فول الصويا أو مكملات مصل اللبن أو مكملات الكربوهيدرات. أضاف مسحوق البروتين غير المنكه أيضًا تنوعًا ، حيث يمكن استخدامه في وصفات الطهي دون التأثير على مذاق النتيجة النهائية. يحتوي المنتج أيضًا على كحول سكر ، وعليك أيضًا أن تستهلك ضعف الكمية (2 مغرفة أو 41 جرامًا) للحصول على 21 جرامًا من البروتين. كيف وجدنا أفضل مسحوق بروتين بدأنا بـ 39 من مساحيق البروتين التي حصلت على تصنيف 70 أو أعلى بواسطة labdoor. الوقت للعثور على مصدر جديد لبروتين يهز. أنا أشرب مسحوق البروتين في الماء من تلقاء نفسه ، ولم يضاف أي شيء آخر ، لذلك أنا أعرف الطعم الفعلي جيدًا. أظهرت المنطقة تحت حسابات المنحنى زيادة أكبر بنسبة 200٪ في تركيزات اللوسين في الدم بعد تناول مصل اللبن مقابل تناول الكازين. إذا كانت فكرتك عن أفضل مسحوق بروتين أيهما أسهل في تناولها ، فتفقد بروتين مصل اللبن جاي روب (24 دولارًا مقابل 275 جرامًا من البروتين). بالإضافة إلى محتواها الغني بالأحماض الأمينية ، يمكن أن تكون لحوم البقر وغيرها من بروتينات اللحم بمثابة مصادر مهمة للمغذيات الدقيقة مثل الحديد والسيلينيوم والفيتامينات أ ، ب 12 وحامض الفوليك.

يعد هذا المنتج أحد أفضل مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول الذي أخذته على الإطلاق. يبدو وكأنه بروتين كبير إذا كان كل ما يقوله lable صحيحًا. عندما تضاف مادة التخثر (عادةً الرينين) إلى الحليب ، تنفصل الرواسب (الكازين) والمصل ؛ بروتين مصل اللبن هو الجزء القابل للذوبان في الماء من الحليب. بالمقارنة مع مصل اللبن المعياري الذهبي ، يمزج هذا المنتج بطريقة أفضل من المصل. الإجماع هنا هو أن الكازين هو أفضل بروتين ليلي لأنه بروتين سهل الهضم ويبقى في الجسم أثناء النوم والتعافي. ليس الجميع يدرك أن يهز بروتين مصل اللبن ليست هي نفسها. أنا أستهلك الكثير من مصادر البروتين وبعد أن عملت في مجال اللياقة البدنية والتغذية معظم حياتي ، بروتين مصل اللبن المجفف أمر ضروري بين الوجبات. نظرًا لأن الجسم يمتص بروتين مصل اللبن بسرعة ، فإنه يتم تناوله فورًا بعد رفع الأثقال.

يأتي هذا المنتج بنكهات شوكولاتة غنية مزدوجة لذيذة للغاية ، لكن التغذية المثالية تتيح لك الكثير من الخيارات ويمكنك اختيار مفضلتك من بين 20 نكهة مختلفة. أعتقد أنني أفضل هذا على جميع خيارات العلامة التجارية الآن لمصل اللبن. تم اختبار Labdoor للحصول على نسبة عالية من البروتين ، مما يثبت أن هذا هو واحد من العلامات التجارية الأكثر صحة لمسحوق البروتين. عبر 11 دراسة ، أدى استهلاك البروتين والكربوهيدرات إلى تحسن متوسط ​​قدره 9 ٪ في الأداء (يتم تعريفه على أنه وقت الاستنفاد والأداء التجريبي للوقت) مقارنة باستهلاك الكربوهيدرات وحدها. مصل اللبن قابل للذوبان في الماء ويمتص بشكل أسرع من البروتينات الأخرى ، مما يعني أن العضلات تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها بسرعة أكبر ، وهو أمر ضروري بعد التمرين الصعب. G ، كاملة) مصادر البروتين. ومع ذلك ، فإن البروتين الإضافي هو وسيلة آمنة ومريحة لاستيعاب بروتين غذائي عالي الجودة. القضايا المعاصرة في متطلبات البروتين والاستهلاك للرياضيين المدربين المقاومة. المكافئ الذي أعرفه في المملكة المتحدة هو شركة البروتين العضوي التي تتغذى على اللبن من ألمانيا الشمالية. Cellucor في لعبة الاسترداد وكذلك مع مصل اللبن ذو الأداء المتقن ، وهو صيغة مثالية للرياضيين الذين يتطلعون إلى الحفاظ على العضلات الهزيلة ، وتجديد العناصر الغذائية بعد التمرين ، وربما حتى تنغمس في أسنانهم الحلوة! بروتين مصل اللبن هو مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة المستخدم في بناء العضلات والحفاظ عليها ، وتحسين القوة ، والانتعاش من ممارسة الرياضة ، وفقدان الوزن.

Cellucor, Cor-Performance Whey, Cinnamon Swirl, 2.01 lb (913 g):بر,تين مصل اللبن, التغذية الرياضية

بينما ركزت غالبية الأدبيات المتعلقة بآثار تناول البروتين على الأداء على الأنشطة اللاهوائية ، فقد بحثت بعض الأعمال الحديثة دورها في أنشطة التحمل ، لكن هذا كان غالبًا في معظم المراجعات الحديثة. تمنحك كل حصة من مسحوق البروتين هذا 25 غ من البروتين لكل مغرفة ويمكن أن توفر ما يصل إلى 52 حصة. علاوة على ذلك ، بالنظر إلى السمات الإضافية المختلفة التي توفرها مصادر البروتين عالية الجودة ، قد يكون من المفيد استهلاك مزيج من مصادر البروتين عالية الجودة (مصادر الألبان والبيض واللحوم). يقدم المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Issn) مراجعة موضوعية وحرجة تتعلق بتناول البروتين للأفراد الأصحاء والممارسين.إنهم يستخدمون فقط النكهات الطبيعية ، قليل من الملح ، وستيفيا لتكملة طعم مسحوق بروتين مصل اللبن العشبي هذا (الذي أشعر أنه لذيذ للغاية بالنظر إلى المغذيات الكبيرة والمكونات النجمية). يحتوي مسحوق البروتين العلوي هذا على مجموعة من الفيتامينات مثل a و c و d مع المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور لتعطيك خيارًا غذائيًا متوازنًا. وبالتالي ، قد تعتمد أهمية التوقيت إلى حد كبير على وقت تناول وجبة ما قبل التمرين ، وحجم وتكوين هذه الوجبة والبروتين اليومي الكلي في النظام الغذائي.

تشير هذه النتائج إلى أن التغييرات في معدل دوران بروتين الجسم بالكامل قد تعكس بشكل سيء مستوى التمثيل الغذائي لبروتين العضلات الهيكلية الذي قد يحدث. ما هو الفرق بين تركيز بروتين مصل اللبن وبروتين مصل اللبن المعزول؟ أسوأ المجرم: 4 مرحلة مصل اللبن التغذية البعد (ما يقرب من 64 ٪ من محتوى البروتين تقاس جاء من البروتين غير منضم). تشمل الفئات الجمال والصحة والزيوت الأساسية والتغذية الرياضية والأطعمة الطبيعية. يمكن أن يكون مسحوق البروتين النباتي صعبًا بسبب الذوق ، أو أن المحتوى العالي من الألياف يمكن أن يكون قاسيًا على الهضم. المسحوق الناتج عبارة عن خيار بروتين كثيف المذاق ، سهل الخلط ، سهل الهضم وعالي المغذيات ، يقدم 27 جرامًا من البروتين لكل وجبة. بعد أسبوع واحد من الماراثون ، كانت معظم المؤشرات الحيوية للتلف والإجهاد أقل بشكل ملحوظ في مجموعة بروتين مصل اللبن مقارنة بمجموعة المالتوديكسترين.

مزيج بروتين مصل اللبن Cellucor: ومن المثير للاهتمام ، أنه لم يكن هناك فرق بين إجمالي توازن البروتين الصافي في الجسم بين المجموعتين. عندما تضيف 209 غرامات من مشروبات البروتين إلى متوسط ​​82 غراماً يحصل عليها معظم البالغين بالفعل من نظامهم الغذائي اليومي ، وفقًا للبيانات الفيدرالية ، فإن 150 غراما من اللاثلاثي يستهلك 291 غراما من البروتين ، أو حوالي خمسة أضعاف الكمية المطلوبة. هذا هو الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لنمو العضلات وإصلاح. في المقابل ، تكون معدلات mps أقل في حالة الصيام ويكون توازن بروتين العضلات سالبًا. الآن ، يمنحك بروتين مصل اللبن للأطعمة 25 غرامًا من البروتين ، وأقل من 1 غرام من الكربوهيدرات ، و 0.5 غرام من الدهون ، و 110 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، مما يمنحها كمية أقل من الكربوهيدرات والبروتين أكثر من مسحوق البروتين الناتج عن التغذية. بروتين مصل اللبن هو مزيج من البروتينات المعزولة عن مصل اللبن ويعتبر بروتين كامل. بعد أن بدأت تناول مسحوق البروتين هذا بدأت أشعر بألم وتهيج في قلبي! ومع ذلك ، فقد فوجئنا بسرور لإيجاد فرق طعم كبير بين أفضل وأسوأ المساحيق. على الرغم من أن الكثير من مصل اللبن مصدره قلة من مزودي الخدمات ، فإن مساحيق البروتين ليست هي نفسها.

هل هو nsf معتمد للرياضة أو الرياضة المستنيرة؟ آثار استهلاك نظام غذائي عالي البروتين (4،4 جم / كجم / د) على تكوين الجسم لدى الأفراد المدربين على المقاومة. جاي روب يعيدني لأنني أتذكر استخدام قضبان مصل اللبن والبروتين قبل حوالي عشر سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت على 18 امرأة تدربت على المقاومة أن أولئك الذين تناولوا بروتين مصل اللبن بالإضافة إلى الكرياتين لمدة 8 أسابيع لم يواجهوا أي اختلاف في كتلة العضلات وقوتها مقارنة بأولئك الذين تناولوا بروتين مصل اللبن وحده. يعتمد تأثير استهلاك البروتين على تدريب المقاومة اعتمادًا كبيرًا على العديد من المتغيرات غير المرتبطة بالبروتين. لقد بدأت باستخدام هذه قبل التمرين (عادة مع البيض أو بعض طبق شغل البروتين) و س. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن هناك حاجة لجرعات تتراوح بين واحد إلى ثلاثة غرامات من اللوكسين لكل وجبة لتحفيز آلات ترجمة البروتين. وجد لابورد أيضًا أن 52٪ من المساحيق تحتوي على كميات قابلة للقياس من الأحماض الأمينية ذات الشكل الحر ، مما يجعل محتوى البروتين يبدو مرتفعًا بشكل مضلل في الاختبارات المعملية دون إضافة الكثير من الفوائد الغذائية. في أقل من 30 دقيقة ، يمكنها أن تسرع جزءًا جيدًا من الأمينات إلى عضلاتك ، وقد ثبت أن التسليم السريع للأحماض الأمينية إلى خلايا العضلات أمر مهم لدفع نمو العضلات. البدلات الغذائية الموصى بها (Rda) للبروتين هي 0.8 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. ترتبط العديد من الفوائد الصحية المزعومة لبروتين مصل اللبن بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى الجلوتاثيون.

Cellucor Whey Protein Blends – بر,تين مصل اللبن, التغذية الرياضية

على الرغم من أهميته ، فإن تأثير الوجبة الأكبر على التغيرات في الدورة الدموية والتوصيل اللاحق للأحماض الأمينية ذات الصلة إلى العضلات قد يعمل كاعتبارات مهمة عند تفسير هذه البيانات. عند 130 سعرة حرارية لكل مغرفة ، يتمتع المزيج بطعم الشوكولاتة ويوفر 10 غرامات من الكربوهيدرات مع 20 غراما من البروتين. تشير هذه النتائج إلى أن بروتينات مصل اللبن سريعة الهضم قد تكون أكثر فائدة للتكيف مع العضلات الهيكلية من الكازين أبطأ الهضم. ازداد انتشار الانزيمات الهاضمة في منتجات التغذية الرياضية خلال السنوات الأخيرة ، حيث تحتوي العديد من المنتجات الآن على مزيج من البروتياز والليباز ، مع إضافة الكربوهيدرات في البروتينات النباتية. يستخدم Pro jym مصل اللبن والكازين والبيض بنسب دقيقة استنادًا إلى الأبحاث الحديثة التي تشير إلى أن الرياضيين الذين يستخدمون بروتينات سريعة الهضم بطيئة يتمتعون بنمو عضلي أكبر بمرور الوقت من أولئك الذين يتناولون مصل اللبن فقط.آثار مكملات البروتين على الأداء العضلي واستراحة التغيرات الهرمونية في لاعبي كرة القدم في الكلية. يوفر المنتج كمية كبيرة من البروتين لكل وجبة ويتمتع بأذواق رائعة عند مزجه بالماء. مسحوق بروتين مصل اللبن خالٍ من الغلوتين تمامًا ، بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن المعزول ، يحتوي أيضًا على بروتين مصل اللبن شديد التصفية من أجل بناء العضلات المثالي.

يمكن أن تشكل بعض مشروبات البروتين مخاطر صحية ، بما في ذلك التعرض لمعادن ثقيلة ضارة محتملة ، إذا تم تناولها بشكل متكرر. أفضل خيار عضوي ، يحتوي sunwarrior classic plus على بروتين الأرز ومجموعة كبيرة من الأطعمة الحمضية الأمينية المتوازنة مثل البازلاء وبذور الشيا والكينوا والقطيفة. ومع نكهاتها اللذيذة ، ستستمتع حقًا بالتهام البروتين أو تذوق الوجبات الخفيفة الصحية المصنوعة من مسحوق البروتين هذا. نتيجة ثانوية لعملية صنع الجبن ، يوفر بروتين مصل اللبن كميات كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لتنفيذ الوظائف التي تؤديها البروتينات في الجسم. مكملات بروتين مصل اللبن يمكن أن تقلل من فعالية ليفودوبا المخدرات باركنسون. هل تركت مسحوق البروتين المفضل لديك؟ تعد مساحيق البروتين Dymatize من بين أفضل العلامات التجارية لبودرة البروتين للنساء ، اللواتي يتطلعن إلى إنقاص الوزن ، وأولئك الذين يستخدمون مساحيق البروتين للخبز وزيادة ملامسة البروتين للسلع المخبوزة. تعتمد كمية البروتين لكل وجبة على الوزن والنشاط ، ولكن من المرجح أن تكون في حدود 15-20 جرام لهذا العصر في كرة القدم. تناول الحليب يحفز تخليق البروتين العضلي الصافي بعد تمرين المقاومة.

يبدو أن مصل الحليب من Legion قد يكون المنتج الأفضل جودة من النوع المتوفر! فيما يتعلق بالعلامة التجارية لبروتين مصل اللبن ، فإن ما بين 20 إلى 25 غراما من مصل اللبن الذي يتم معالجته على البارد وبدون المضافات / المعادن الثقيلة سيؤدي جميعها أداءً جيدًا مع اتباع نظام غذائي جيد ونظام الرفع ، على الرغم من المطالبات أو جوائز التسويق التي يتم منحها .