والمكملات الغذائية، والمشروبات البروتين، يهز البروتين, Orgain, Organic Nutrition Complete Protein Shake, Creamy Chocolate Fudge, 4 Pack, 11 fl oz (330 ml)

65.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Orgain, Organic Nutrition Complete Protein Shake, Creamy Chocolate Fudge, 4 Pack, 11 fl oz (330 ml)
السعر: 65.00 SAR
كمية المنتج: 1.43 kg, 14 x 11.9 x 11.9 cm
فئة المنتج: Supplements, Protein Drinks, Protein Shakes ,والمكملات الغذائية، والمشروبات البروتين، يهز البروتين

.يتم استخدام البروتين لإصلاح العضلات ويستخدم الكربوهيدرات لاستعادة الجليكوجين ، لذلك فإنها تعمل معًا .على الرغم من جاذبية مكملات البروتين ، يعمل العديد من أخصائيي التغذية على الفلسفة الغذائية الأولى .مقارنة مع المكملات التي نوقشت أعلاه ، والمساحيق المصنوعة من الأرز (أو الأرز البني) بروتين أو بروتين البازلاء أو القنب والبروتين تميل إلى أن تكون أغلى .يهتم الزبائن حيال ذلك ، قائلين إنهم يحبون أن يمتزجوا جيداً ، وأن يكونوا أذواقهم جيدة ، وأن يكونوا نقيين كما يحصل .يختلف تهز البروتين كثيرًا في تركيبة المغذيات الكبيرة ويجب اختياره بناءً على احتياجات الفرد .خلاصة القول: مسحوق مساحيق البروتين يأتي من مجموعة متنوعة من المصادر وتتوفر في العديد من الصياغات .لا يتطلب الأمر أي تبريد قبل فتحه ، لذلك من الرائع أن تأخذي على الذهاب إلى العمل ، أثناء المشي ، أو في أي مكان تحتاج للتزود بالوقود على طول الطريق .تمت كتابة هذه المقالة باستخدام المبادئ التوجيهية العلمية للذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكنهم يتمتعون بصحة جيدة .يمكن أن تكون الألياف شيئًا جيدًا حقًا (جيد جدًا أنني سأكتب مقالًا كاملاً عنها قريبًا) ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون من الصعب على عملية الهضم إذا كانت لديك مشكلات في الانتفاخ و / أو إذا كنت بحاجة إلى تجنب اللقاحات

Orgain, Organic Nutrition Complete Protein Shake, Creamy Chocolate Fudge, 4 Pack, 11 fl oz (330 ml) فوائد

.لا يمكنك إعطاء جسمك البروتينات بطيئة المفعول قبل التمرين ، حيث يستغرق وقتا أطول للهضم .علاوة على كل ذلك ، هناك ما يقرر ما إذا كان سيتم فصلها عن خيارات متميزة مثل التحلل والعزل ، والتي تأتي مع سعر أعلى بكثير .تسويق التغذية الرياضية مليء بالمعلومات الخاطئة .فيما يلي قائمة بأفضل 10 مساحيق بروتين مصل اللبن التي تمت مراجعتها في عام 2018 والتي تستحق البحث في إضافة نظام التمرين .وقد تبحث عن تذوق كبيرة ، والشراب جاهزة ، والشراب خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، بروتين نباتي إلى الأبد ، وأخيرا وجدت ذلك! على سبيل المثال ، تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من تلف الكلى أو خلل وظيفي موجود مسبقًا يجب أن يحد من تناولهم للبروتين ، ولكن لم يثبت أن أي نظام غذائي عالي البروتينات يسبب أضرارًا في الكلى .إليك ما تحتاج إلى معرفته عن البروتين ، بما في ذلك مقدار ما يجب أن تحصل عليه من اليوم .لا تظن أن اهتزازك يرقى إلى مستوى العمل – حاول استخدام مسحوق مثل مصل اللبن المائي البلاتيني الأمثل الذي يميز جميع صناديق الحمض الأميني .جعل مسحوق البروتين الخاص بك الذهاب إلى تكملة لفقدان الدهون أو يستكثر عندما يقترن التغذية وممارسة الرياضة .بدون وصفات جيدة ، قد يفتقر المرتزقة والعصائر إلى المذاق والملمس ، مما يضعك بعيداً عن مساحيق البروتين دون منحهم فرصة عادلة .بعبارة أخرى ، لا تقلل أبداً من قوة الأطعمة الكاملة! وقد أظهرت إضافة إنزيمات إلى هذه الخلطات البروتين النباتية لزيادة الهضم وامتصاص البروتينات الخاصة بهم .معظم الدراسات حول المحليات الاصطناعية والأصباغ توفر نتائج غير حاسمة ، ولكن الجدل حول هذا الموضوع كان كافيا لإعطائنا وقفة .تشير العديد من الدراسات إلى فائدة إيجابية لاستهلاك ملاحق البروتين قبل النوم ، خاصة لزيادة تخليق البروتين العضلي .كما يهز المخفوق كميات كبيرة من الفيتامينات c و e و b .لأن العديد من الأصناف النباتية الوحيدة ليست بروتينات كاملة ، تستهلك مسحوق بروتين نباتي ممزوج (مثل واحد يحتوي على كل من البازلاء والأرز ، جنبا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من البراعم) ستضمن الحصول على المزيد من الأحماض الأمينية ، وبالتالي ضجة لباك الملحق الخاص بك .لديها حوالي 15 جرام من البروتين لكل أونصة وأغلى من تركيز فول الصويا .يحدد توقيت اهتزاز البروتين وتكملة تناوله كيف يستخدم جسمك هذه العناصر الغذائية ويؤثر على نتائج لياقتك البدنية .وغالبا ما تستخدم من قبل لاعبون كمال أجسام الذين يتطلعون إلى حزم على جنيه ، أو من قبل الرياضيين الجادين الذين يجدون صعوبة في استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية لتعويض كمية كبيرة يحرقونها من خلال التدريب المكثف .في بعض الأحيان عندما تكون قد بدأت للتو في نظام علاجي لعلاج القناة الهضمية المتسربة أو مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي ، يمكن أن تشعر بأنك لا تستطيع أكل أي شيء دون الشعور بسوء بعد ذلك .تكملة البروتين قبل التمرين هي غالية الثمن

والمكملات الغذائية، والمشروبات البروتين، يهز البروتين, Orgain, Organic Nutrition Complete Protein Shake, Creamy Chocolate Fudge, 4 Pack, 11 fl oz (330 ml)

.صدق أو لا تصدق ، عدد قليل جدا من الرياضيين بحاجة إلى أي نوع من البروتين الملحق .وكملحق ، هو متعدد الجوانب بطريقة الآخرين ليست كذلك .بدلا من ذلك ، توحي <موهين suggests> بأن نبات القنب والأرز والبازلاء مخصص للنباتيين .لذا فإن هزة بروتين مصل اللبن لا تساهم حتى بنسبة 15٪ من السعرات الحرارية اليومية .بمجرد الحصول على مسحوق البروتين الخاص بك ، سوف تكون على الارجح حريصة على جعل هزة أو عصير على الفور .وأظهرت مجموعة البروتين مكملات قبل النوم زيادة فعالة في المكاسب في كتلة العضلات وقوة أفضل من أولئك الذين يتناولون العلاج الوهمي .عندما تهرول من الباب متأخراً عن العمل في الصباح ، فإن آخر شيء لديك الوقت هو إعداد وجبة إفطار سريعة لبدء يومك .” مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، 2012 نوفمبر 15 ؛ 9 (1): 49″ .يتم تقديم جميع المنتجات دون ضمان .بالنظر إلى أن البروتين هو عنصر غذائي أساسي ، فإن عدم الحصول على الكمية الكافية يمكن أن يعيث فسادا في جسمك .توفر حبوبنا العضوية القديمة الكربوهيدرات الصحية التي توفر طاقة دائمة .التركيز على أشياء مثل الأسماك والدجاج والديك الرومي ولحم البقر للحصول على أفضل البروتين .أيهما تختار في نهاية المطاف ، تفضل نفسك وتخلص من نظام نقل الأكياس البلاستيكية .من تجربتي الخاصة أستطيع أن أخبرك أن البروتين يتساءل عن مستويات الشبع ، عادة بعد تناول وجبة غنية بالبروتين (50 جرامًا من البروتين) ، سيستغرق الأمر 4 ساعات على الأقل لكي أبدأ في الشعور بأي نوع من الجوع على الإطلاق .يتم اختبارها بدقة في مختبر للجودة والنقاء .لست متأكدًا من أن رجلك الحالي يحفظ لكمة صحيحة – تأكد من وجود مغرفة واحدة من مسحوقك تحتوي على 20 إلى 20 جرامًا من البروتين على الأقل ، تمامًا مثلما يفعل هذا الذهب المصل لمصلحتها .” هذا الخيار هو مزيج مثالي من أجل دقيق الشوفان أو العصائر (أو الكعك إذا كان هذا هو الشيء الخاص بك) ؛ ستجعلك الألياف تشعر بالطول أكثر ، وتحتوي على ثمانية أحماض أمينية أساسية لبناء العضلات” .كن متشككا: لعلك سمعت أن المدربين الشخصيين أو غيرهم من المتخصصين في اللياقة البدنية يقولون إن استهلاك المزيد من البروتين سيؤدي إلى نتائج أفضل ، سواء في مستويات اللياقة البدنية أو المظهر الجمالي .المفتاح هو استخدام الهزات في قرصة والاعتماد على مصادر الطعام كاملة لبقية وجبات الطعام الخاصة بك .ما وراء المنطقة: احتياجات البروتين من الأفراد النشطين .ملاحظة: يحتاج البروتين للتغيير حسب كمية السعرات الحرارية