والصحة، والعظام، وهشاشة العظام، والصحة المشتركة, Solgar, No. 7, Joint Support & Comfort, 90 Vegetable Capsules

185.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, No. 7, Joint Support & Comfort, 90 Vegetable Capsules
السعر: 185.00 SAR
كمية المنتج: 0.2 kg, 5.6 x 5.6 x 10.4 cm
فئة المنتج: Health, Bone, Osteoporosis, Joint Health ,والصحة، والعظام، وهشاشة العظام، والصحة المشتركة

.يعطي الكالسيوم العظم القوام الصلب ، مما يجعله مناسبًا لتحمل أنشطة تحمل الوزن .مثل الكالسيوم ، يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في الوقاية من هشاشة العظام وتقليله ، ولكن المستويات في المرضى غالبًا ما تكون غير كافية .فيما يلي كيفية منع فقدان كثافة العظام الإضافية في 7 خطوات بسيطة .من الأفضل أيضًا الحصول على الكالسيوم من الأطعمة بدلاً من المكملات الغذائية .يأكل الأمريكيون 2-3 جرامًا من الإنولين في المتوسط ​​يوميًا ، ويأتي معظمها من القمح والموز .يجب على الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام وهشاشة العظام طلب المساعدة في التخطيط لبرنامج لإدارة كلتا الحالتين وإيلاء اهتمام خاص لتقديم المشورة حول ممارسة الرياضة .قد تكون كميات متواضعة من مكملات الزنك مناسبة للنباتيين وللمسنين .معدل ضربات القلب الجيد أثناء التمرينات الهوائية يتراوح بين 60-70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب .نمط الحياة المستقرة يعزز فقدان العظام وكذلك فقدان العضلات

Solgar, No. 7, Joint Support & Comfort, 90 Vegetable Capsules فوائد

.هذا جيد على المدى القصير لأنه يبقيك على قيد الحياة ، لكنه يضر بشدة بالعظام على المدى الطويل .هذا الملحق الغذائي المتطور الصغير هو بمثابة مساعدة حاسمة في شفاء الكسور ، والتعافي من الجراحة على العظام ، والمفاصل ، أو العمود الفقري ، وكذلك منع ودعم عظام تآكل العظام مثل هشاشة العظام وهشاشة العظام .المكملات مع ريسفيراترول veri-te يؤدي إلى زيادة كبيرة تعتمد على الجرعة في كثافة المعادن في العظام .في حال لم يكن النمط واضحًا حتى الآن ، فهذه الأنواع أكثر شيوعًا في نظام الحمية الباليو مقارنةً بالنظام الغذائي الأمريكي القياسي .تستند صحة عظم Prebiotin على البريبايوتين ، وهو ملحق تم صياغته من قبل w .يتم توفير اختبار كثافة العظم بشكل مناسب في الموقع في مركز العظام والمفاصل وفي نفس المبنى مثل جميع مواقع مكاتبنا .إذا وجدت صعوبة في الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من النظام الغذائي الخاص بك ، اسأل طبيبك عن المكملات الغذائية .الكسور الأكثر خطورة المرتبطة بهشاشة العظام هي كسور الورك ، والتي غالبا ما تؤدي إلى جراحة استبدال مفصل الورك ، وهو الإجراء الذي أصبح أكثر صعوبة بسبب التدهور الشديد للعظام الناجم عن هذا المرض .الجمع بين قوة النباتات والمعادن وقشر البيض ، والعناصر الغذائية لصحة العظام تذهب إلى أبعد من إصلاح وتعزيز مصفوفة العظام .إن وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام أو كسر في الهشاشة ، مثل كسر الورك ، يضعك في خطر أكبر لتطور المرض .ومع ذلك ، في حين أن ضعف العظام ينطوي على فقدان بسيط للعظام ، فإن هشاشة العظام هو اضطراب شديد يحتاج إلى عناية طبية فورية .وأشار Dockery أن الكالسيوم قشر البيض قد برز كخيار طبيعي لمكملات الكالسيوم .اختبار الكثافة العظمية هو فحص بسيط يأخذ قياسًا لقوة عظامك وقوتها ، والاختبار الوحيد الذي يمكنه تشخيص هشاشة العظام قبل حدوث كسر في العظم .ترتبط الكثافة العظمية المنخفضة (وهي مقياس لمحتوى الكالسيوم في العظام) ارتباطًا قويًا بمستويات أعلى من تكلس الشرايين الخطيرة ، والذي يحدث عندما يترسب الكالسيوم في جدران الأوعية الدموية التي تورد الدم إلى الجسم والدماغ .يمكن أن يؤدي وضع الزيوت العطرية بشكل موضعي في المناطق المصابة ، وكذلك من خلال الاستهلاك ، إلى زيادة كثافة العظام وإصلاح عظام المساعدة أو المساعدة في تخفيف الألم المرتبط بهشاشة العظام .قبل البدء في برنامج للتمارين الرياضية ، في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، من المهم أن تتحدث إلى أخصائي الصحة المدربين على ممارسة التهاب المفاصل وهشاشة العظام .تضمنت الدراسة تحليلًا على مستوى الدولة يوضح أن الولايات في الجنوب الغربي ، وأبرزها نيفادا وأريزونا ، من المتوقع أن تشهد أكبر زيادة في انتشار هشاشة العظام وانخفاض كتلة العظام (حتى 50٪ إلى 60٪) بحلول عام 2030 .أظهرت دراسة جديدة أن العديد من الأمريكيين ، لا سيما أولئك الذين هم من ذوي الدخل المنخفض والأقليات والسكان الذين يعانون من زيادة الوزن و / أو السمنة لا يحصلون على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د من الطعام وحده .بعض المعادن البارزة تشمل السترونتيوم والبورون

والصحة، والعظام، وهشاشة العظام، والصحة المشتركة, Solgar, No. 7, Joint Support & Comfort, 90 Vegetable Capsules

.لهذا السبب يجب على النساء فوق سن الخمسين الحصول على حوالي 1200 ملليغرام من الكالسيوم يومياً ، وفقاً للمبادئ التوجيهية المحدثة الصادرة عن معهد الطب (Iom) في عام 2010 .ويمكن تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال إدراك عوامل الخطر هذه واتخاذ إجراءات لإبطاء فقدان العظام .فكر في الأمر بهذه الطريقة ، يعني chelated فقط أن قطعة صغيرة من البروتين ، تسمى الحمض الأميني ، مرتبطة بالكالسيوم المعدني لمساعدتها على امتصاصه .يُنصح باستخدام فيتامين د 3 ، المعروف أيضًا باسم كولي كالسيفيرول ، على فيتامين دي 2 لأنه من الأسهل على الجسم معالجة واستعمال نموذج d3 .واحدة من أفضل أنواع النشاط لصحة العظام هي ممارسة حمل الوزن أو التمارين عالية التأثير ، والتي تشجع على تكوين عظام جديدة .يمكن أن يكون هناك عدد من الآليات التي تسبب تقلصات في القدم والقدم ، ولكن تقلصات الساق التي تحدث في الليل غالباً ما تكون إشارة إلى أن مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم و / أو البوتاسيوم انخفضت خلال الليل ، عندما لا تستهلك الطعام .هناك العديد من المغذيات الأساسية لبناء العظام التي يمكن أن نكملها لتحسين صحة العظام ، بما في ذلك فيتامين د وفيتامين ك .مع مساعدة كبيرة من أوميغا 3s المضادة للالتهابات ، وفيتامين د ، والكالسيوم في حزمة واحدة لذيذة ، والعظام في السردين أو سمك السلمون هي جرعة ثلاثية مريحة من صحة العظام .في محاولة للحفاظ على مفاصلهم صحية وقوية ، يتجنب العديد من الناس القرفصاء ، أو يفعلون فقط نصف القرفصاء ، لأنهم يعتقدون أن القرفصاء إلى مواز سوف يضع الكثير من الضغط على ركبهم ويسبب الألم في وقت لاحق .من المعادن المفيدة الأخرى لعظامنا وأسناننا المغنيسيوم .عظم مكسور: لا يعني وجود كسر في العظم (الكسر) كشخص بالغ دائمًا أنك مصاب بهشاشة العظام – ولكنه قد يكون علامة تحذير على أن عظامك ضعيفة ، خاصة إذا كان الكسر من الأنشطة العادية أو أثناء السقوط الطفيف .المصادر الجيدة للزنك تشمل اللحم البقري ، الجمبري ، السبانخ ، بذور الكتان ، المحار وبذور اليقطين .لا نوصي بأكسيد المغنيسيوم ، وهو الشكل الرخيص الموجود في العديد من منتجات المتاجر الكبيرة .التطورات الأخيرة في نقص فيتامين د وضعف العضلات بين كبار السن .واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن الحصول عليها هي العصائر الخضراء المصنوعة من الخضار الخضراء والأعشاب في شكل مسحوق ، والتي يتم تحميلها مع الأطعمة التي تحتوي على القلويات والكلوروفيل