المكملات الغذائية، والمعادن، والحديد, Garden of Life, Vitamin Code, RAW Iron, 30 Vegan Caps

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Garden of Life, Vitamin Code, RAW Iron, 30 Vegan Caps
السعر: 45.00 SAR
كمية المنتج: 0.18 kg, 5.8 x 5.8 x 10.7 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Iron ,المكملات الغذائية، والمعادن، والحديد

.متوسط ​​استهلاك الحديد اليومي من الأطعمة هو 11 .في دراسة منفصلة ، كانت الأبقار القاصرة في النحاس قادرة على إعادة تغذية تركيزات النحاس في الكبد بسرعة إلى مستويات كافية عند تغذية نظام غذائي منخفض الكبريت .يبدو أن الجمع بين فيتامين أ والحديد يقلل من فقر الدم بشكل أكثر فاعلية من الحديد التكميلي أو فيتامين أ بمفرده (17) .فيتامين ج يزيد من امتصاص الحديد غير الحديد عند تناوله في نفس الوقت ، ويتم تضمينه في بعض المكملات .يمكن أن يؤدي تناول مكملات الحديد وحدها إلى الحد من امتصاص الزنك والمعادن الأساسية الأخرى (مثل المنجنيز والكروم والسيلينيوم) ، لذلك من المستحسن عادة تناول الحديد مع هذه المكونات ، كما هو الحال في المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن .(ما لم يشرع بشكل فردي من قبل الطبيب) .مكمل غذائي هو منتج تقوم به لتكملة نظامك الغذائي .على الجانب الآخر ، فيتامين ج يزيد من امتصاص الحديد ، سواء كان الحديد في شكل ملحق أو في الغذاء .فيتامين (ه) موجود عادة في النظام الغذائي بكميات كافية لجميع فئات الماشية

Garden of Life, Vitamin Code, RAW Iron, 30 Vegan Caps فوائد

.ومع ذلك ، فإن نقص السيلينيوم يمكن أن يؤدي إلى نقص واضح في فيتامين ه .لكن الأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين د (E .أخذ الفيتامينات / المعادن بنسبة 100٪ من القيمة اليومية للحديد هي فكرة جيدة أيضًا .يجب أن تتناول مكملات الحديد على معدة فارغة لأن الطعام يمكن أن يقلل كمية المكملات المتعددة الفيتامينات والمعادن مع الحديد ، وخاصة تلك المصممة للنساء ، وعادة ما توفر 18 ملغ الحديد (100 ٪ من DV) .يتم توفير مكملات اليود بشكل روتيني في المناطق التي يوجد فيها نقص إقليمي ، على سبيل المثال بسبب انخفاض مستويات اليود في التربة في تلك المنطقة .تسري القوانين على الرضع الأصحاء والأطفال والبالغين .ووجدت دراسة أجريت عام 2004 ونشرت في أرشيف طب الأطفال وطب المراهقين أن 84 في المائة من الأطفال المصابين بالحد الأدنى لديهم مستويات أقل بكثير من الحديد ، مقارنة بنسبة 18 في المائة من الأطفال الذين لا يعانون من اضطراب نقص الانتباه .إن ضمان توفر الحديد الكافي مهم بشكل خاص في الثلث الأخير من الحمل ، حيث أن هذه المرحلة هي المرحلة التي يحدث فيها ترسب الحديد في الجنين بشكل أسرع .5Mg يوميا ، ولكن بالنسبة للنساء مع زيادة خطر الولادة مع عيوب الأنبوب العصبي ، و 5 .FDA يتطلب حاليا أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد تباع في شكل صلب (E .وأدوار مخلب الأحماض الأمينية في تغذية الحيوان .ولكن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من الطعام بمفردهم ، يعتمدون على حمية غذائية منخفضة السعرات ، أو لديهم شهية ضعيفة ، أو يتجنبون تناول أطعمة معينة (مثل النباتيين والنباتيين الصارمين) قد يفكرون في أخذ mvm .حمض المعدة يلعب دورا هاما في امتصاص الحديد nonheme من النظام الغذائي .سوف تجد قائمة كاملة من الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك كمية الحديد التي يقدمونها لكل 100 غرام ، في نهاية هذه الصفحة .G ، والحليب ، والبيض ، والسبانخ ، والتي تحتوي على الألياف ، والبن ، والشاي) قد يقلل من كمية الحديد nonheme استيعابها من الأطعمة .في بعض الحالات ، قد تكون الأغذية المحصّنة والمكملات الغذائية مفيدة في توفير واحد أو أكثر من المغذيات التي يمكن استهلاكها بخلاف ذلك في كميات أقل من الموصى بها .فيتامين د لديه وظيفة مهمة في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور .يتم تعريف الكمية اليومية من الحديد بعدة طرق مختلفة .كمية الحديد التي تحتاجها – بينما يكون جسمك جيدًا جدًا في التكيف مع مستويات أقل أو أعلى من خلال امتصاص الحديد أكثر أو أقل حسب الحاجة ، يتم تعيين المستويات الموصى بها لتلبية احتياجات الغالبية العظمى من السكان

المكملات الغذائية، والمعادن، والحديد, Garden of Life, Vitamin Code, RAW Iron, 30 Vegan Caps

.أظهر استعراض كوكرين آخر لـ 8 تجارب في 3،748 طفلاً أصغر من 2 في البلدان منخفضة الدخل أن إغناء الأطعمة شبه الصلبة في المنزل يحتوي على مساحيق المغذيات الدقيقة التي تحتوي على 12 .قد يحدث امتصاص مفرط للحمية الغذائية استجابة لجهود الجسم المستمرة لتكوين دم أحمر الخلايا .يمكن أن يساعد التوقيت المناسب للملاحق على تحسين الفوائد وتقليل التفاعلات المحتملة .علاوة على ذلك ، قد يكون الاضطراب السلوكي المتميز باستهلاك المواد غير الغذائية من أعراض وأسباب نقص الحديد (38) .في حالة نقص النحاس ، تستهلك الماشية ما يكفي من النحاس لتلبية المتطلبات ، ولكن بعض المواد المعدنية الأخرى مثل الكبريت ترتبط بالنحاس وتمنعه ​​من امتصاصه واستخدامه من قبل الحيوان .في هذه المرحلة من نقص الحديد ، قد تكون الأعراض ناتجة عن عدم كفاية توصيل الأكسجين بسبب فقر الدم و / أو وظيفة دون المستوى الأمثل للإنزيمات المعتمدة على الحديد .معظم الناس يستجيب بشكل جيد لأخذ مكملات الحديد ، والتي تتوفر في كبسولات .من الملاحظ ، فيريتين المصل هو بروتين متفاعل من المرحلة الحادة التي يتم تنظيمها عن طريق التهاب .ستحصل معظم النساء على متطلب الفيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس فقط ، على الرغم من أن النساء ذوات التعرض المحدود للشمس سيتطلبن مكملات فيتامين د .لمزيد من المعلومات حول كل واحد ، راجع صحائف حقائق الملحق الغذائي .ومع ذلك ، فإن استخدام مكملات الحديد في حالات التسمم بالرصاص قد يكون مخصصًا للأطفال الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد أو الأطفال الذين يعانون من إعاقة حادة في حالات التعرض للرصاص (E .وفقًا للمكتب الخاص بصحة النساء ، فإن الرياضيات يتعرضن لخطر متزايد على الحديد نقص .الزنك هو المغذيات الدقيقة التي تلعب دورا في الحفاظ على سلامة هيكلية (شكل طبيعي) من البروتينات وينظم التعبير الجيني (كيف يتم تكرار الجينات والصفات الجينية في الحمض النووي) .المضافات الغذائية والسلوك مفرط النشاط في الأطفال البالغ من العمر 3 سنوات و 8/9 سنوات في المجتمع: محاكمة العشوائية ، مزدوجة التعمية ، بالغفل .إذا كانت مكملات الحديد جزءًا من نظامك الصحي اليومي ، فقد قمت بتغطيتها الآن .هو أقل تأثر امتصاص الحديد الهيم من العوامل الغذائية الأخرى من ذلك من الحديد nonheme (27) .الحديد والزنك هي المعادن النادرة ، مما يعني أنك تحتاج فقط إلى كميات صغيرة منها في جسمك لتعمل بشكل صحيح .يتم تخزين تسعة وتسعين في المئة من إجمالي الكالسيوم في الجسم و 80 في المئة من إجمالي الفوسفور الجسم في العظام .تحتوي مكملات البروتين مثل وجبة بذور القطن ووجبة فول الصويا على تركيزات معتدلة ، في حين أن العديد من الأعلاف الثانوية مثل حبيبات التقطير ، وعلف الغلوتين والذرة الوسطى ، تحتوي على تركيزات عالية من الفوسفور