المكملات الغذائية، والمعادن، سيترات المغنيسيوم, Natural Factors, Magnesium Citrate, 150 mg, 360 Capsules

100.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Natural Factors, Magnesium Citrate, 150 mg, 360 Capsules
السعر: 100.00 SAR
كمية المنتج: 0.45 kg, 8.6 x 8.6 x 16.3 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Magnesium Citrate ,المكملات الغذائية، والمعادن، سيترات المغنيسيوم

.النساء الحوامل والنساء أكثر من 50 سنة من العمر يجب أن تأخذ 320 ملغ يوميا .يدعم استرخاء كل من الأنسجة العضلية الطوعية وغير الطوعية .يخزن في مكان بارد وجاف بعد الفتح .الخلاصة: ثبت أن مكملات المغنيسيوم تحسن الأعراض التي تحدث لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض .كما يساعد في تنظيم إيقاع القلب السليم .وبدون ذلك ، لا تستطيع ribozymes تحديد الموقع المناسب ولا يمكنها تجميع بروتينات جديدة .نقص سيترات المغنيسيوم له تأثيرات متفاوتة على تجمعات الخيول .وجدت عدة دراسات صغيرة أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تقلل بشكل معتدل من وتيرة الصداع النصفي .سبب آخر جيد جدا لتكملة مع المغنيسيوم ومع ذلك ، هو أنه يمكن أن يساعد على ضمان أن مستويات السكر في الدم لا تزال مستقرة

Natural Factors, Magnesium Citrate, 150 mg, 360 Capsules فوائد

.وقد تم ربط نقص المغنيسيوم أيضًا بالالتهاب في الجسم وارتفاع مستويات الكربوهيدرات .على الرغم من أن كلتا المادتين كانتا متساويتين في التطهير القولوني ، فإن سيترات المغنيسيوم حققت قيم توهين سائلة كانت أقرب إلى المستوى الأمثل .ما الذي يجب علي فعله للحفاظ على هذا الأمر أيضًا ، حيث لديّ أيضًا هشاشة العظام في عظامي .يساعد المغنيسيوم على التحكم في وظائف العضلات والعصبية الطبيعية ، والحفاظ على استقرار ضربات القلب ، ودعم نظام المناعة الصحي ، والحفاظ على قوة العظام .بما أن هذا الملحق يجب أن يؤخذ بنسبة 1: 2 مع وجود الكالسيوم لأقصى تأثير ، فمن الأفضل أيضًا تناول مكمل غذائي من الكالسيوم يساوي ضعف كمية المغنيسيوم التي تتناولها ، بشرط أن يكون هذا المبلغ في حدود التوصيات اليومية على حد سواء .لكن الكوبالت لا يستخدم حاليا في المكملات الغذائية في المملكة المتحدة ، والمبلغ الذي نحصل عليه من الطعام ليس ضارًا .بداية جديدة للكالسيوم / المغنيسيوم سيترات هو تركيبة مثالية للأفراد الذين يريدون أخذ كل من الكالسيوم والمغنيسيوم معا في شكل سيترات .أنت بحاجة إلى 300 مغ من المغنيسيوم في اليوم وتحتاج إلى توزيع جرعاتك ، فأنا أتناول 100 مغ منها 3 مرات في اليوم قبل النوم بساعة واحدة لمساعدتي على النوم .هناك العديد من أنواع مكملات المغنيسيوم ، وكلها تتفاوت في أحجام الجرعة ويمكن أن تساعد أكثر من مجرد الإمساك .(أنا) لا يمكن أن قلت ذلك أفضل نفسي .استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج مكملات .يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في أداء التمارين الرياضية .يوفر الكالسيوم لبنات البناء لصحة العظام .ومع ذلك ، هناك حد لمدى قدرة الكليتين على القيام بذلك وبمجرد الوصول إلى هذا الحد ، يمكن أن تكون هناك عواقب سلبية .حدد مجلس الأغذية والتغذية في معهد الطب في الأكاديميات الوطنية النظام الغذائي الموصى به للبدلات (Rda) للمغنيسيوم للرجال البالغين 400-420 ميلي غرام يومياً ، في حين أنه 310-320 مجم يومياً للنساء البالغات .88 مليون مليمول / لتر كان عنده خطر انخفاض مفاجئ في أمراض القلب بنسبة 38٪ مقارنة بالأفراد في الربع الأدنى (0 .على الرغم من أن العديد من التقارير تشير إلى أخذ الكالسيوم إلى المغنيسيوم في نسبة 2: 1 ، فإن هذا الرقم تعسفي إلى حد كبير .بدون توازن مناسب من المغنيسيوم إلى معادن أخرى مثل الكالسيوم ، يمكن أن تحدث نوبة قلبية بسبب التشنجات العضلية الشديدة .توفر ورقة الحقائق هذه الصادرة عن مكتب المكملات الغذائية (Ods) معلومات لا ينبغي أن تحل محل المشورة الطبية

المكملات الغذائية، والمعادن، سيترات المغنيسيوم, Natural Factors, Magnesium Citrate, 150 mg, 360 Capsules

.تعتبر أحواض إبسوم الملح (الكبريتات) أو أحواض المغنيسيوم (كلورايد) طريقة رائعة أخرى للحصول على المغنيسيوم في الجسم وإزالة السموم من المواد الأخرى .بعد فترة وجيزة من البدء في المغنيسيوم لاحظت أنني كنت أكثر استرخاء ، وأفضل راحة ، ومنتظمة في اليوم ، وأنا قد المغامرة ، في مزاج أفضل .على الرغم من أنه أقل شيوعًا ، يستخدم مكوّن المغنيسيوم أحيانًا كمكمل للمغنيسيوم ، لأنه يُعتقد أنه أكثر حيوية من أشكال حبوب منع الحمل الشائعة الأخرى ، مثل أكسيد الماغنيسيوم .وعلى الرغم من احتواء العديد من الفيتامينات المتعددة على المغنيسيوم ، إلا أنه غالباً ما يكون على شكل أكسيد الماغنيسيوم الذي تمتصه بشكل سيئ .خيار آخر هو جعل الرذاذ الخاص بك .يجب على مرضى السكر ، والأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم المرتفع) ، وأولئك الذين يعانون من أمراض القلب ، عدم تناول مكملات الماغنسيوم دون استشارة الطبيب .قم بالتسجيل للحصول على وصول كبار الشخصيات إلى كتبه الإلكترونية والنصائح الصحية الأسبوعية القيمة مجانا! لحسن الحظ ، من الممكن أن تتعرف على المكان الذي قد تكمن فيه مدخولك ببساطة عن طريق طرح بعض الأسئلة حول نمط حياتك ، ومشاهدة بعض العلامات والإشارات الخاصة بمستويات المغنيسيوم المنخفضة .المعدن ضروري ، بمعنى أن الجسم لا يمكن أن ينتجه بشكل طبيعي ، لذلك يجب أن يأتي في شكل غذائي و / أو ملحق .ج: إن تقلصات الساق الليلية (أو الليلية) هي تقلصات مفاجئة في العضلات في الساقين ، وعادة ما تكون العجل .في دراسة مختلفة ، لم تحسّن الملاحق نسبة السكر في الدم أو مستويات الأنسولين لدى الأشخاص الذين لم يكونوا ناقصين (23) .سترات المغنيسيوم هو معدن حاسم يحتاجه جسمك من أجل الحفاظ على مستويات ضغط الدم ومستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي .كنت تعمل في حالة إجهاد عالية لأنها تستنزف المغنيسيوم ، والمعادن الأساسية لأكثر من 200 هرمون والصحة ذات الصلة .يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل المغنيسيوم الذي تحتاجه من نظامك الغذائي اليومي .يلعب المغنيسيوم دوراً رئيسياً في عدد من العمليات البيولوجية والفيزيولوجية الطبيعية داخل جسم الإنسان ، ولهذا السبب فإن المكمل مع هذا المعدن مهم جداً .كبار السن لديهم خطر أعلى لنقص المغنيسيوم من البالغين الأصغر سنا لمجموعة من الأسباب .الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي للبالغين ، تناول قرصًا واحدًا (1) حتى أربع مرات يوميًا مع الطعام ، أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية .يفتقر معظم الأفراد في جميع أنحاء العالم ، وخاصة في أمريكا ، إلى هذا المعدن الحيوي بشكل مروع ، ويعود ذلك جزئياً إلى استنزاف التربة ، وأيضاً بسبب نظام غذائي حديث غير صحي .يمكن أن تصبح العديد من الخيول أداء ناقص مع تقدم الموسم لأنها تستخدم المغنيسيوم المتاحة بسرعة أكبر بسبب الإجهاد والسفر والمنافسة .تم اختبار بعض العلامات التجارية المشهورة جدًا بالزرنيخ أو كانت مضللة على الملصق! لم أكن اهتماما بشأن كم ملغ لكل كبسولة عندما أضع الطلب .عند تناول جرعات أعلى من الماغنسيوم ، من الجيد عمومًا أن يأخذ الناس الكالسيوم بجرعة مقدارها نصف كمية الماغنسيوم .” Sudbury، ma: Jones and bartlett publishers؛ 2010″ .معظم الصودا الداكنة اللون تحتوي على الفوسفات