الطعام، كيتو ودود، الرياضة, The Julian Bakery, InstaKetones, Orange Burst + Caffeine, 1.16 lbs (525 g)

279.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: The Julian Bakery, InstaKetones, Orange Burst + Caffeine, 1.16 lbs (525 g)
السعر: 279.00 SAR
كمية المنتج: 0.56 kg, 20.1 x 15 x 7.1 cm
فئة المنتج: Food, Keto Friendly, Sports ,الطعام، كيتو ودود، الرياضة

.إنه أكثر سهولة و أكثر صحة من النسخ المعلبة (أيضا طعم 1000x أفضل! على نظام غذائي كيتو يمكنك الاستمتاع بمجموعة متنوعة من مصادر البروتين مثل البيض الكامل ، السمك الدهني مثل السلمون ، المأكولات البحرية ، اللحوم ، شرائح اللحم ، لحم الخنزير ، الدواجن وغيرها هذه الحمية الغنية بالدهون ، منخفضة الكربوهيدرات أيضا ثقيلة في البروتين ، لكن نوع البروتين الذي تأكله يمكن أن يحدد ما إذا كان حمية كيتو خيارًا صحيًا أم لا ، فالقاعدة العامة للإبهام في حمية كيتو هي بحد أقصى 50 غرام من الكربوهيدرات يوميا ، أو حوالي 10 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية ، على الرغم من أن العديد من المدافعين عن keto يوصي حوالي نصف هذا المبلغ .معظم وصفات كيتو تتكون من لحم الخنزير المقدد الذي أرى في الواقع .في إحدى الدراسات ، اعتبر استخدام حمية كيتو على مرضى السرطان المتقدم أمرا آمنا ، وأشارت بعض الأدلة إلى أنه لعب دوراً في استقرار المرض أو الغفران الجزئي الناتج عنه .عند الشك ، تحقق من ملصق التغذية .على الجانب السلبي ، من الصعب الحصول على ما يكفي من البروتين .على الرغم من أن التغييرات الغذائية ضرورية للحفاظ على التكيف مع الكايت فإن معظم الرياضيين يجدون أن الأداء المحسن يستحق التعديل .ما عليك سوى القيام بأكثر قدر ممكن من البحث قبل القفز أو رفضه .لا يتعين عليك أن تقيدك بالسلطات والعصائر .أثناء إنفلونزا كيتو ، يبدأ الجلوكوز المخزن في الجسم بالإستنفاد ، ويبدأ الجسم في التكيف مع إنتاج الكيتونات واستخدامها كطاقة

The Julian Bakery, InstaKetones, Orange Burst + Caffeine, 1.16 lbs (525 g) فوائد

.هذه المصادر أيضا تفند تماما التحيز التقليدي ضد الدهون المشبعة واللحوم الحمراء والملح الغذائي .لا تزال غير متأكد من بعض الفواكه – تحقق مرة أخرى من أعداد الكربوهيدرات في قاعدة بيانات التغذية للتأكد من أن الفاكهة المفضلة لديك ليست سكرية .ولكن هناك العديد من الطرق الأخرى للقيام بذلك بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي بدعة لا يحافظ على الوزن على المدى الطويل .اذهب لشرائح لحم الخاصرة المشوية أو فليفلة الليمون المشوي مع تراوت قوس قزح ، وتأكد من إضافة جانب من الجبن أو الكوخ .فهي مصدر كبير للفيتامينات والمواد المغذية ، لذلك تأكد من تناول الخضار الخاصة بك! وعادة ما يتم تنفيذ هذه التعديلات من قبل الرياضيين الذين يتطلعون إلى استخدام النظام الغذائي الكيتون لتحسين الأداء والتحمل وليس الأفراد الذين يركزون تحديدًا على فقدان الوزن .أنا أفعل ذلك كحل أخير للتغلب على مرض نادر .إذا كنت تقومين باتباع نظام غذائي تقليدي أكثر من الكيتونين سابقًا وتعتمد على الأطعمة الحيوانية ، فقد تكون قد أحصيت البروتين في تلك الأطعمة نحو تخصيصك لهذا اليوم لأنها مصادر كاملة .من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الدجاج المقلي على ما يرام في أسلوب حياة الكيتون ، ولكن لسوء الحظ ، فإن التخمير سيخرجك من الكيتوزيه .التعديل الوحيد الذي تحتاجه هو طلب أن تكون مغلفة بالخس .في يوم متوسط ​​، أتناول حوالي 100-150 جرام من الكربوهيدرات .وينطبق نفس الشيء على برغر المخدّر المسمى اللذيذ ($ 13 .الجوع ليس في كثير من الأحيان ويمكنني الوقت عندما أحتاج إلى تناول الطعام .خلاصة القول: اختر أجنحة الجاموس غير المخبوز مع صلصة التقليدية والكرفس وعدد قليل من شرائح الجزر لخلق وجبة أقل من 10 غرامات من الكربوهيدرات الصافية .فقدان الوزن ، وبناء كتلة العضلات الهزيل ، والقوة ، والأداء الرياضي .20 لتحديد احتياجاتك اليومية من البروتين .تحتوي الحبوب على الكثير من الكربوهيدرات وسوف تتداخل مع الكيتوزيان ، مما يؤدي إلى تباطؤ فقدان الوزن .في حين أن اسمه قد لا يرن جرس هنا في ش .هذا ، هو وصفة لكارثة ، في رأيي .يحتوي على 10 غرامات من الكربوهيدرات الكلية ، 4 منها من الألياف

الطعام، كيتو ودود، الرياضة, The Julian Bakery, InstaKetones, Orange Burst + Caffeine, 1.16 lbs (525 g)

.كم مرة أنا في حفلة وأضطر للاستماع إلى هيا ، بالتأكيد قطعة واحدة من الكعكة لن تؤذيك ، لا تكون متطرفة للغاية! قبل البدء في أي نظام غذائي و / أو ممارسة تمارين رياضية ، تأكد دائمًا من مراجعة طبيبك المؤهل .الحصول على فريق بحث شامل واستعراض أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية للحياة .وكثيرا ما يكون للخبز القوقعي والخبز الدقيق والمكونات الأخرى المحملة بنبات الكربوهيدرات .حوالي 65 ٪ من الدهون في شيا هي أوميغا -3 .معظم الناس لديهم أصعب وقت للتخلص من جميع هذه الكربوهيدرات لأن النظام الغذائي الأمريكي هو في خدمة نوع من البطاطا مع كل وجبة .وللمساعدة في إرشادك هناك ، سوف أقوم أيضًا بتضمين عنوان الموقع الأقرب إلى القطاع ، أو وسط المدينة ، أو منطقة أخرى من الكازينوهات مركزية في فيجاس .يحتاج دقيق جوز الهند إلى رطوبة أكثر من الدقيقات الأخرى نظرًا لكونه كثيفًا ، لذلك ستشاهده مرارًا مع البيض والسمن وحتى مايونيز الباليو .لن يأكل معظم النباتيين الجيلاتين (مصنوع من العظام) ، الكازين (بروتين الحليب) ، ومكملات زيت السمك ، أو السكر المكرر (بعض العلامات التجارية التي تستخدم عظام البقر كعامل تبييض) .الحيلة هي تجنب سلة الخبز والبطاطا المخبوزة والبطاطا المقلية وغيرها من الجوانب النشوية .قم بتسخين الفرن حتى 350 درجة وقم بتغطية طبقة الخبز مع رذاذ الطبخ غير اللاصق .جسديا أسقطت الوزن على الرغم من أنني كنت رقيقة بالفعل .هذا هو ابن عم من البروتينات الأكثر كثافة من الضروريات فيغا .في الوقت الذي تستخدم فيه عادةً حبوب الكيتو بشكل رئيسي لأغراض الصحة واللياقة البدنية ، إلا أنها تُنفَّذ أيضًا في الطب كعلاج للصرع .هل نسيت أن أذكر مصدر البروتين الخاص بك الذهاب إلى نباتي نباتي – اسمحوا لي أن أعرف! أدناه هي ملاحق كيتو أعلى لاستخدامها في النظام الغذائي الكيتون ، بما في ذلك سبب أهميتها وأفضل طريقة للحصول عليها .سعيا الإعجاب بك من كل من الصحة الشخصية والكواكب، ما زال هناك فرصة جيدة قد تصبح من نقص في واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للصحة على المدى الطويل .اسمحوا لنا أن نعرف ما هي الأشرطة المفضلة لديك في التعليقات! أنا أكره أن يبدو وكأنه سجل مكسور ، ولكن في الحقيقة ما يصل إلى .لكن الدهون هي حفظ البروتين ، مما يعني أن حاجتك للبروتين تقل مع تناول الدهون العالية .الموقع الذي يقوم بفحص الطرف الثالث للملاحق ويوفر أرقامًا فعلية وتفسيرًا أفضل بكثير هو labdoor .بما في ذلك المانجو والأناناس والبابايا والموز ، الخ .البقول ، مثل الفاصوليا والعدس ، هي عالية في الكربوهيدرات أيضا .على الرغم من أن الألبان ليست دائمًا أفضل فكرة قبل ممارسة تمرين مكثف ، إلا أن هناك الكثير من حليب جوز الهند أو الزبادي المبني على فول الصويا والذي يمكنك استبداله إذا كنت قلقًا بشأن إزعاج المعدة .قدر الوقت الذي استغرقته في كتابة المقالة ومن الواضح أنك قادم من مكان تريد فيه الأفضل للرياضيين .بعض المطاعم تستوعب للغاية وترغب في العمل معك وقيودك الغذائية