الطعام، الوجبات الخفيفة، وجبات خفيفة صحية, Kashi, Chewy Granola Bars, Chocolate Almond & Sea Salt with Chia, 6 Bars, 1.2 oz (35 g) Each

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Kashi, Chewy Granola Bars, Chocolate Almond & Sea Salt with Chia, 6 Bars, 1.2 oz (35 g) Each
السعر: 15.00 SAR
كمية المنتج: 0.25 kg, 14.5 x 4.6 x 14.5 cm
فئة المنتج: Food, Snacks, Healthy Snacks ,الطعام، الوجبات الخفيفة، وجبات خفيفة صحية

.على الرغم من كونه دقيقًا مثل رقائق البطاطس العادية ، فإن هذا التقديم على فنجانين يأتي مع فوائد إضافية تتمثل في إعطائك أكثر من 40 بالمائة من القيمة اليومية لفيتامين أ و ج ، بالإضافة إلى جرعة كبيرة من البروتين من الخميرة الغذائية .جعل من السهل الفشار الهواء المنبثق في المكتب بإضافة 1/4 كوب من حبات الفشار إلى وعاء آمنة للميكروويف ، ثم تغطي مع لوحة آمنة للميكروويف وظهرت في لمدة 2 دقيقة و 45 ثانية ، وفقا ل lifehacker .إليك قائمة تضم 100 فكرة وجبة خفيفة صحية من اللون الأحمر والعسل .فالوجبات الخفيفة الغنية بالألياف والبروتين ، مثل الجزر مع حبيبة الفول ، بطيئة الهضم حتى لا تتذبذب مستويات السكر في الدم لديك كثيرًا .من المستحيل العثور على وجبات خفيفة صحية في مسرح السينما .اصنعي كمية من الفاصوليا البيضاء والثوم المشوي في بداية الأسبوع لنشره على البسكويت وأكله بالخضار عندما يضرب الطعام .تصنع رقائق تيرا من مزيج موسمي من الخضراوات الجذرية مثل البطاطا الحلوة ، يوكا ، والجزر الأبيض ، والحقيبة ليست سوى 150 سعرة حرارية .حاول إقرانه بالفاكهة الطازجة ، أو المفرقعات المفضلة لديك ، أو تناول وجبة خفيفة منفردة .بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب البوب ​​الصودا تجاويف الأسنان وتسوس الأسنان

Kashi, Chewy Granola Bars, Chocolate Almond & Sea Salt with Chia, 6 Bars, 1.2 oz (35 g) Each فوائد

.تحتوي الفواكه والخضروات أيضًا على عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات a و c والألياف .الأشخاص الذين أضافوا أقل من نصف فنجان من الحمص إلى نظامهم الغذائي لمدة ثلاثة أشهر شعروا أنهم أكثر إشباعا ، وساعدت البقوليات على تقليل تناول الأطعمة الخفيفة المجهزة مثل الحبوب مقابل تناولها لنظامهم الغذائي المعتاد ، كما وجدت دراسة واحدة في شهية اليومية .هي معبأة هذه وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية مع الألياف للحفاظ على لك كامل ، الكربوهيدرات للحفاظ على الطاقة ، وأطنان من المواد الغذائية .هذا هو السبب في الجمع بين الكاكاو والمكسرات الذكية .الحمص متوفر في النكهات اللذيذة مثل الثوم والفلفل الأحمر الحار .عندما تريد الراحة من شريط الطاقة دون جميع المكونات المشبوهة ، هذه هي خيار رائع .الجوز ، تقريبا رقائق تشبه الجبن هي مصدر كبير لفيتامين b12 ، المغذيات التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون المخزنة والسعرات الحرارية .بودنغ (شوكولاته ، فانيلا ، أو حليب) يحصل على دفعة الكالسيوم عندما تضيف ملعقتين من مسحوق الحليب الجاف إلى المزيج الجاف قبل التقليب في الحليب .زوج إما مع الحمص أو زبدة الفول السوداني وكنت على ما يرام! إن الطبيعة الخفيفة للوجبات الخفيفة تجعلها وسيلة رائعة لإشباع الرغبة الشديدة دون إضافة كمية كبيرة جدًا إلى نظامك الغذائي ، كما أن الحجم الصغير والتكوين النظيف للرقائق يجعلها خيارًا مثاليًا للاستهلاك أثناء مشاهدة الأفلام أو مشاهدة الألعاب الرياضية أو اللعب العاب الكترونية .بين عامي 1977 و 2006 ، ارتفع عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الأطفال من الوجبات الخفيفة بمقدار 113 سعر حراري في اليوم .توفر لك الوجبات الخفيفة الصحية والعضوية مصادر جيدة للبروتين والطاقة والتغذية .زبدة اللوز صحية أكثر من زبدة الفول السوداني لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف أكثر .انهم ينثرون بمكونات طبيعية نظيفة مثل القرفة والعسل والعنب البري .كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ) ، وهو أمر مهم للرؤية ووظيفة الجهاز السليم .إذا كنت تتبع أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات ، فحاول اختيار المكسرات الأقل في الكربوهيدرات الصافية (المكاديميا ، البقان ، اللوز ، البندق) بدلاً من الأصناف ذات الكربوهيدرات العالية (الكاجو والفستق) .انتشر زبدة الجوز المفضلة لديك على تورتيلا الحبوب الناضجة وأعلى مع شرائح الموز والفراولة .تشمل العناصر: الجرانولا قليلة الدسم ، وحبوب الحبوب الكاملة ، والفول السوداني ، والكاجو ، واللوز ، وبذور عباد الشمس ، وبذور اليقطين ، والفواكه المجففة مثل الزبيب ، والمشمش ، والتفاح ، والأناناس ، أو التوت البري .ضع نفسك للنجاح عند إعداد وجبات خفيفة صحية ونظيفة كل يوم .في دراسة واحدة ، كان كبار السن الذين استهلكوا 7 أونصات (210 جرام) من جبن الريكوتا يومياً لمدة 12 أسبوعاً قد تحسنت في كتلة العضلات وقوتها (61)

الطعام، الوجبات الخفيفة، وجبات خفيفة صحية, Kashi, Chewy Granola Bars, Chocolate Almond & Sea Salt with Chia, 6 Bars, 1.2 oz (35 g) Each

.جرب الكثير من الفواكه والخضراوات المختلفة وقم بإعدادها بطرق مختلفة لمعرفة ما يفضله أطفالك .تخلق المكونات المفيدة sympony يحتوي على 5 غرامات من الألياف ، و 8 غرامات من البروتين ، وأكثر من 20٪ من القيمة اليومية (Dv) لكل من الحديد وفيتامين c .الكاروتينات الموجودة في الجزر قد تقلل من خطر السرطان وأمراض القلب وإعتام عدسة العين (40 ، 41 ، 42) .) إذا كان الأطفال معتادون على تناول المشروبات المحلاة أو العصير في أوقات تناول الوجبات الخفيفة ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتادوا على شرب الماء .اشطف هذا الدجاج والخضار في الصباح ، وانقسمه إلى نصفين لوجبات خفيفة طوال اليوم .في حين أن بعض الأطعمة تستحق بالتأكيد التكلفة الإضافية التي عادة ما تدفعها مقابل الملصق العضوي ، إلا أن البعض الآخر قد لا يكون كذلك .ساندويتش صغير مثل هذا يوفر الكثير من الفيتامينات والمعادن ويجب أن يأتي بأقل من 300 سعر حراري .بحاجة إلى طريقة جديدة للحصول على إصلاح اللفت الخاص بك – هذا الحمص صحي هو .هذه واحدة من الأفكار المفضلة لتناول وجبة خفيفة صحية .من رقائق اللفت إلى اللوز ، وحتى الشوكولاتة الجيدة لك (وهي موجودة بالفعل! تتميز الوجبات الخفيفة الصحية بأهمية خاصة لأنها توفر لك غذاءًا جيدًا وتبقيك أطول من تناول وجبة خفيفة غير صحية قد تكون مليئة بالسكر والدهون .نحن نحب نكهة بروتين الشوكولاتة اللوز .هذه المفرقعات سهلة السخرية مثالية كوسيلة للحمص أو السالسا ، أو عاب من تلقاء نفسها .ومع ذلك ، فمن الممكن الحصول على المواد الغذائية الأساسية لحفظ المؤن الخاصة بك والثلاجة التي سوف تبقيك راضيًا وعلى المسار الصحيح مع خطة الأكل الصحي .ولكن ، دعونا نواجه الأمر: قد يكون من الصعب العثور على وجبات خفيفة مذاق جيد وتلبية تلك الآلام الجائعة بينما لا تزال تعمل كجزء صحي في نظامك الغذائي .ننسى طفل رضيع والمزرعة مزرعة خالية من الدهون! لنكن صادقين: في بعض الأحيان ، يمكن بسهولة تناول وجبة خفيفة رائعة وصحية لتناول طعام الغداء .2 وجبات خفيفة في اليوم ويحصل على ربع سعره الكلي من الوجبات الخفيفة ، وفقا ل usda .يقول الباحثون إن الفاكهة تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والألياف التي تملئها .من بوب زبادي الجليد إلى عصائر الفراولة ، هذه الوجبات الخفيفة 10 الذكية للأطفال صحية ومرضية .وجبة خفيفة واحدة تذهب إلى أي مكان وفي كل مكان هي متشنج .بين المدرسة ، والواجبات المنزلية ، والرياضة ، ووظيفة ما بعد المدرسة ، والتسكع مع الأصدقاء ، قد يبدو أنه لا يوجد وقت لتناول الطعام الصحي