الطعام، الأطعمة، الرياضة، الشوفان الشوفان, Optimum Nutrition, Whey & Oats, Blueberry Muffin, 1.54 lb (700 g)

80.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Optimum Nutrition, Whey & Oats, Blueberry Muffin, 1.54 lb (700 g)
السعر: 80.00 SAR
كمية المنتج: 0.86 kg, 21.3 x 14 x 14 cm
فئة المنتج: Food, Foods, Sports, Oats Oatmeal ,الطعام، الأطعمة، الرياضة، الشوفان الشوفان

.د ، والتغذية الرياضية وأستاذ الأيض في جامعة كولورادو في الينابيع كولورادو .على عكس الحبوب المعالجة أو الخبز الأبيض ، والكربوهيدرات في الشوفان هي الكربوهيدرات المعقدة .تكوين نكهة الزيت التي يتم الحصول عليها من الخام والشوفان المحمص .تم نشر هذه المقالة في الأصل في مجلة akc family dog .بما أن مخلفات جسمك هي رد فعل جسمك لكونك قد عصفت بوعاء من العصيدة فربما يساعدك فقط على جعلك تشعر بتحسن قليل ، في وقت مبكر .وسوف يحفز توليف البروتين العضلي ، وتحسين الانتعاش وتحسين الأداء خلال التمرين التالي الخاص بك .يعتبر هذا الغذاء الصحي السريع الذي يعتمد على وجبة الإفطار بمثابة محصول حبوب متكامل يحتوي على الكثير من القيمة الغذائية لصحتنا .بالنسبة للمبتدئين ، الفوائد الصحية المعروفة من الشوفان هي ببساطة مذهلة .المثير للدهشة ، مصدر الدهون هو ببساطة الشوفان الحبوب الكاملة نفسها

Optimum Nutrition, Whey & Oats, Blueberry Muffin, 1.54 lb (700 g) فوائد

.استخدميها في رغيف اللحم ، وادمجيها مع الأرز البني في اليرقات المقليّة مع خبز الشوفان أيضًا .ومع ذلك ، لا يتم امتصاص الفيتامينات التكميلية على الدوام مثل المواد الغذائية الطبيعية الموجودة في الأطعمة .تعتبر ارتفاعات جلوكوز الدم السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري .لذلك يمكن أن يأكل داء الشوفان في معظم الحالات ، يمكنك أن تأكل الشوفان إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية .يضيف زبدة الفول السوداني الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية إلى وجبتك .تتضمن عملية القشط عمليات وحدة مختلفة مثل التنظيف ، المعالجة الحرارية ، إزالة القشرة ، القطع والتقشير (أو الطحن) .أنا أتطلع إلى الحصول على مزيد من الطاقة في الصباح ، والنوم أفضل في الليل والتخسيس بشكل طبيعي مع عصيدة لذيذة قديمة جيدة .كلنا نسمع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وأن وجبة الإفطار المغذية ستجعلك في يوم من تناول الطعام الصحي .على الرغم من أن تجفيف الفرن والمعالجة بالبخار يخدمان الغرض ، فقد تم استكشاف تقنيات معالجة جديدة .هذا يجعل عصيدة الشوفان خيار إفطار ممتاز للبالغين والأطفال على حد سواء .على سبيل المثال ، البروكلي ، وهو نبات ، وهو أيضًا جزء من عائلة الكربوهيدرات ، يحتوي أيضًا على البروتين! المكسرات هي غذاء عالي السعر يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون ، بما في ذلك الصنوبر .بعد أن شجعت التقارير الصحفية ومصنعي الأغذية ، اعتقد العديد من الناس أن الشوفان كانت رصاصة سحرية ضد الكوليسترول .كوسة هي واحدة من أكثر الخضار الصحية التي يتم التغاضي عنها ، وهي خضروات متعددة الاستعمالات يمكنك استخدامها بعد التمرين لمجموعة متنوعة من الأسباب .دراسة أساسية على التغيرات البروتينية التي تحدث أثناء تذويب الشوفان .إذا كنت تعاني من أي من هذه الشروط ، يرجى زيارة الطبيب وطبيب التغذية و / أو غيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برامج غذائية .أو استخدمي حليبًا غير عادي أو زبدة الفول السوداني في الشوفان للحصول على البروتين إذا كنت تفضل تناول الحليب .ومع ذلك ، إذا كنت تستهلك وجبة قبل التمرين ، فمن المرجح أن فوائد هذه الوجبة لا تزال سارية بعد التدريب (9 ، 19 ، 20) .على سبيل المثال ، هذه الوجبات الخفيفة من آني المكون الأول هو شراب التابيوكا العضوي ، ثم سكر القصب العضوي ، ثم العصائر المركزة .يدور الفريق المنزلي حول كيفية دمج الألعاب الرياضية بين المجتمعات وجمع الأشخاص معًا ، وغالبًا في أوقات يكون فيها الدعم مطلوبًا بشكل أكبر

الطعام، الأطعمة، الرياضة، الشوفان الشوفان, Optimum Nutrition, Whey & Oats, Blueberry Muffin, 1.54 lb (700 g)

.هذا النوع من الحديد يصعب على الجسم امتصاصه من حديد الهيم الموجود في المنتجات الحيوانية .أنت في حاجة إليها من النقطة a إلى النقطة b .سمك السلمون هو واحد من أكثر البروتينات المغذية الكثيفة ، والمليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية ، وكذلك الفيتامينات b12 و b6 .لكن لا أحد يقول أن طهي البطاطا المطهو ​​ببطء في وجبة الإفطار هو الطريقة الوحيدة لتناول الشوفان .اصنع نصف فواكة الخضار والفاكهة: اختر الخضار الحمراء والبرتقالية والخضراء الداكنة مثل الطماطم والبطاطس الحلوة والقرنبيط بالإضافة إلى الخضروات الأخرى لوجباتك .يمكن استخدام الاستهلاك المنتظم للشوفان لتكملة هذه النشويات في النظام الغذائي .الألياف في الشوفان لها فوائد أخرى إلى جانب خفض نسبة الكوليسترول .يتم استخدام جزء صغير فقط من محصول الشوفان كغذاء للبشر ، غالبًا مثل دقيق الشوفان ، وفي عدد قليل من البلدان مثل الولايات المتحدة وكندا وسكوتلاند .أثناء التمرين ، تفقد الماء والإلكتروليت من خلال العرق .تقترح تجربة توليفات مختلفة للعثور على المجموعة التي تناسبك .وعلاوة على ذلك ، يتم تحفيز إفراز الأنسولين ، الذي يعزز توليف الجليكوجين ، بشكل أفضل عندما يتم استهلاك الكربوهيدرات والبروتينات في نفس الوقت (10 ، 11 ، 12 ، 13) .كومار وفارثينغ (1995) ذكر أن الأفينين (بروتينات الشوفان) يمكن أن تكون مسؤولة عن السمية في مرضى الاضطرابات الهضمية فقط إذا تم استهلاك الشوفان بكميات كبيرة ، بالمقارنة مع الجاودار والشعير .يقدم Oatmeal وجبة كاملة بعد الركض للعدائين الصباحيين .(1998) دعت إلى استخدام الشوفان في الحمية الاضطرابات الهضمية .دقيق الشوفان الفوري ، كما هو الحال في الحزم ، هو الأقل صحة بسبب أكثر معالجة للشوفان .يبدأ الجوع في إرباك حواسك ، مما يؤدي إلى اختيارات الطعام التي لا تفكر (مثل ضرب أقرب آلة للوجبات السريعة أو آلة بيع) .الشوفان طريقة سهلة لتسلل البروتين إلى العصير بدون مسحوق ويمكن تناوله عدة مرات في اليوم بدلاً من الحبوب الأخرى إذا كنت ترغب في ذلك .أولا ، أنها تبقيك كاملا ، وتساعد في الانتظام ، وتساعد في إزالة الكولسترول من مجرى الدم ، وتوفر محيط الخصر الصغير .كما يشمل أيضًا مصادر كربوهيدراتية عالية الجودة للطاقة ، مثل الشعير الكامل والأرز البني ووجبة الشوفان ، بالإضافة إلى اللهجات المجففة والجزر المجفف المحصود من التربة الغنية بالمغذيات .مقال جيد ، ولكن يرجى استخدام التدقيق الإملائي! تضمن وجبة الإفطار ذات الجودة العالية قبل الحدث الرياضي أن تكون لديك القدرة على بذل قصارى جهدك ، ولكن استهلاك أنواع الطعام الخاطئة قد يؤدي إلى الانتفاخ والتشنج والبطء .نشأت في جزيرة هاواي من كاواي ، وقد أدمن weston-Webb إلى الأمواج لأنها كانت طفلا صغيرا .يمكن إضافة حفنة من العنب البري وعسل صغير من العسل الخام إضافة حلاوة إلى الشوفان دون إضافة السكر المكرر .18 جزء في المليون في عينة من شوفان الكويكرز سريعة 1 دقيقة .من البروتينات النشطة الأيضية من الشوفان ، يحسب الألبومين القابل للذوبان في الماء معظم الجزء .يتم تشغيل مرض الاضطرابات الهضمية عن طريق تناول الغلوتين في الأشخاص غير المتسامحين الغلوتين