Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules: المغنيسي,م ,المعادن

40.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.11 kg, 11.4 x 5.8 x 5.8 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية الخالية من الجلوتين, فوائد, Thorne Research, Supplements, Minerals, Magnesium, Gluten Free, المملكة العربية السعودية

المكمل الغذائي ، دعم العظام ، التأسيسية ، القلب / الأوعية ، العضلات / الأوتار ، الغلوتين ، شكل ممتص جيدًا من المغنيسيوم يدعم عضلات القلب والهيكل العظمي ، يساعد المغنيسيوم سيترامات على معالجة النظام الغذائي الأمريكي الذي يعاني من نقص المغنيسيوم . يمكن أن يفيد وظيفة القلب والرئة ، ودعم وظيفة العضلات المثلى ، والحفاظ على كثافة العظام ، والمغنيسيوم ضروري لإنتاج الطاقة ، وإيقاع القلب الطبيعي ، وظيفة الرئة الصحية ، وتنظيم نسبة الجلوكوز في الدم. في الواقع ، يشارك المغنيسيوم في 600 عملية أنزيمية في أجسامنا. ومع ذلك ، فإن الكثير من الأميركيين لا يحصلون على المغنيسيوم الذي يحتاجونه من النظام الغذائي وحده. بالإضافة إلى توفير الامتصاص الأمثل ، تم العثور على المغنيسيوم CitraMate وحمض الماليك لتقديم الدعم للأفراد الذين يعانون من الحنان والتعب في العضلات. وجدت دراسة أجريت على 24 شخصًا أن حمض الماليك ، إلى جانب 300 ملغ من المغنيسيوم ، يؤخذ مرتين يوميًا ، يوفر دعمًا كبيرًا في قياسات حنان العضلات وانزعاجها ، وتشمل وظائف الجسم الأخرى التي تتطلب المغنيسيوم توصيل الأعصاب ، ونقل مجموعة الميثيل ، وتحويل البيريدوكسين إلى بيريدوكسال 5-فوسفات (الشكل النشط لفيتامين B6) وتقلص العضلات. يعزز كلاب السيترات والملاط وظيفة دورة كريبس وإنتاج الطاقة. كل من المغنيسيوم والسترات يدعم وظائف الكلى عن طريق تقليل أكسالات الكالسيوم والفوسفات في البول.

هل سيزيد حمام الملح epsom من مستويات المغنيسيوم في جسدي كملحق؟ كمهني في مجال الرعاية الصحية ، أدرك أهمية المغنيسيوم في أجسامنا. يوجد في أجسامنا المغنيسيوم بشكل أساسي في مصل الدم وخلايا الدم الحمراء. سيترات المغنيسيوم الممتازة وأكسيد: تحتوي كل كبسولة من مكملات سيترات المغنيسيوم الخاصة بنا على مزيج من 500 ملغ من كل من سترات المغنيسيوم والأكسيد. علاوة على ذلك ، فإن التغيرات في العادات الغذائية من الأطعمة الكاملة دون المواد الحافظة إلى الوجبات السريعة المجهزة قد أضافت أيضًا إلى الاستهلاك المغنيسيوم المنخفض. قد يمتص جسمك بعض أشكال المغنيسيوم أفضل من غيرها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم فعالية ضخ الملح المغنيسيوم في الوقاية من تسمم الحمل في النساء مع تسمم الحمل خفيفة. ذكرت ثلاث من أصل ست تجارب ، شملت أفرادًا يعانون من مرض الشريان التاجي ، أو داء السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، حدوث تحسن في التمدد بوساطة التدفق (Fmd) مع المغنيسيوم الإضافي مقارنةً بالتحكم. إذا كانت كليتك معاقة ، فإن الإفراط في تناول المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى تراكم غير طبيعي يشار إليه بفرط مغنيزيوم الدم. قام استعراض كندي جديد بتجميع النتائج المستخلصة من الأبحاث الحالية حول دور الفيتامينات والمكملات المعدنية للوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية. يقول الملصق أنه يحتوي على 500 ملغ من المغنيسيوم مثل سترات المغنيسيوم – ولكن ما مقدار ذلك من المغنيسيوم وكم هو السترات؟ سأقطع الحق في المطاردة – حققت سترات المغنيسيوم فرقًا كبيرًا في جودة حياتي.

يحتوي على 10٪ فقط من المغنيسيوم ولا ينصح باستخدامه عن طريق الفم. للحفاظ على مستوى المغنيسيوم الصحي ، من الأفضل الحصول على هذا المعدن من الطعام ، وخاصة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والحبوب غير المكررة والفاصوليا. يتم تخزين حوالي 60 ٪ من إجمالي المغنيسيوم في الجسم في الهيكل العظمي ومن المعروف أنه يؤثر على كل من مصفوفة العظام والتمثيل الغذائي للعظام. الالتزام بالجودة: يتم تصنيع جميع المكملات الغذائية لدينا في منشأة مسجلة تابعة لـ FDA تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة (Gmp). دائما استشر طبيبك قبل البدء في تناول مكملات أو إجراء أي تغييرات على الأدوية الموجودة لديك والروتين الملحق. إذا كان المغنيسيوم يمنحك القلق أو يرفع معدل ضربات القلب ، فقد يكون لديك معادن أخرى غير متوازنة ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. في إحدى هذه الدراسات ، وجدت بيانات من 5،511 رجلاً وامرأة تمت متابعتهم لفترة متوسطة تبلغ 7،6 سنوات أن أعلى تركيزات المغنسيوم البولي تتوافق مع انخفاض بنسبة 25٪ في خطر ارتفاع ضغط الدم ، في حين لم يكن هناك ارتباط بين المغنيسيوم في البلازما تركيزات وخطر ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تصاب بمشاكل صحية مزمنة بسبب نقص المعادن (يمكن أن يتسبب نقص Mag في مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية) ويمكنك علاج مختلف الاضطرابات التي لا تتصدى للأعراض فقط وتسبب في الواقع نقصًا أكبر مما يؤدي إلى المزيد من المشكلات الصحية. تشير النتائج إلى أن التخدير (8 دراسات) والحصار الحسي (6 دراسات) استمر لفترة أطول في النساء اللائي تلقين كبريتات المغنيسيوم إضافية.

يمكن لمستويات المغنيسيوم غير الكافية أن تسهم في تضيق العضلات في الأوعية الدموية وتؤدي إلى تغييرات في مستويات ضغط الدم. G ، أليندرونات ، إيتدرونات) ، وهي أدوية تُستخدم لعلاج هشاشة العظام ، ويجب أخذ الماغنسيوم لمدة ساعتين حتى لا يتم إعاقة امتصاص البايفوسفونيت (181 ، 182). ومع ذلك ، فإن الدليل غير متوفر حاليًا للإشارة إلى أن تناول المغنيسيوم يمكن أن يحسن النتائج في المرضى المصابين بأمراض خطيرة أو المصابين بشدة.بخلاف تمعدن العظام ، ويشارك فيتامين د أيضا في التمايز الخلوي وتجديد مختلف الأعضاء. يُزعم أنه يؤثر على توازن الجلوكوز ويساهم بنشاط في الحفاظ على الوظائف الفسيولوجية للجهاز العضلي الهيكلي. تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم الإضافي قد يقلل من فرط النشاط ويحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال المصابين بضعف الانتباه. هناك أدلة جيدة على استخدام ملغ إضافي في تسمم الحمل / تسمم الحمل ، وعدم انتظام ضربات القلب المختلفة ، والصداع النصفي ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، ومرض السكري ومضاعفات السكري ، ومتلازمة ما قبل الحيض ، وفرط شحميات الدم ، والربو. تناول المغنيسيوم التكميلي أعلاه فإنه يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان والتشنج البطني.

Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

إن المغنيسيوم الشريك له أهمية حيوية (ويساعده في ذلك المعادن مثل البورون والنحاس والنيكل والفوسفور والسيليكون والزنك). وتلاحظ كذلك أنه لا يوجد دليل علمي واضح على أن مكملات الفيتامينات والمعادن تستفيد من مرضى السكري الذين لا يعانون من نقص التغذية الأساسي. قام لابورد بتحليل 34 مكملاً من المغنيسيوم الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة لمحتوى المغنيسيوم الأولي والمعادن الثقيلة (الزرنيخ والكادميوم والرصاص والزئبق). أفادت دراسة صغيرة شملت تسعة أفراد مصابين بداء السكري من النوع 2 أن المغنيسيوم الإضافي (300 مغ / يوم لمدة 30 يومًا) ، في شكل محلول سائل يحتوي على المغنيسيوم وملح ، يحسن الأنسولين الصائم ولكن لا يصوم تركيزات الجلوكوز. أخذ مكملات المغنيسيوم انخفض البروتين سي التفاعلي. عادة ما تستخدم المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم كملينات لعلاج الإمساك وكمضادات الحموضة. وجد أحدث تحليل مجمّع لـ 14 دراسة أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 12٪ أقل مع مآخذ المغنيسيوم الأعلى مقابل الأقل ويقدر تقليل مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 7٪ المرتبطة بكل زيادة 100 مغ في المغنيسيوم اليومي.

درست عدة دراسات مستقبلية الارتباطات بين مآخذ المغنيسيوم وأمراض القلب. يمكنك امتصاص الكثير من المغنيسيوم عبر الجلد باستخدام بخاخ زيت المغنيسيوم. 23 ، 48 البدل اليومي الموصى به (Rda) من المغنيسيوم للبالغين من 310 إلى 420 مغ / د (الجدول). نظرًا لأن المغنيسيوم مهم جدًا في أجسامنا ، يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة تواتر المضايقات الجسدية من الصداع إلى تقلصات العضلات والتأثير سلبًا على الانتظام والطاقة والنوم. المجموعات التالية أكثر عرضة من غيرهم لخطر عدم كفاءة المغنيسيوم لأنهم يستهلكون عادة كميات غير كافية أو لديهم حالات طبية (أو يتناولون أدوية) تقلل من امتصاص المغنيسيوم من الأمعاء أو تزيد من خسائر الجسم. يتم امتصاص حوالي 30 ٪ إلى 70 ٪ من المغنيسيوم الغذائي عن طريق الأمعاء السليمة. يزداد معدل الامتصاص مع توازن المغنيسيوم السلبي ومع البيئة الدقيقة الحمضية العالية. قام Cl أيضًا باختيار أفضل اللقطات للصيغ المركبة التي تشتمل على المغنيسيوم ، مثل تلك التي يتم تسويقها لصحة العظام التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك و / أو البورون.

Thorne Research Magnesium: اقرأ المزيد عن 10 أطعمة صحية عالية المغنيسيوم هنا. يعتبر الماء أيضًا مصدرًا مفيدًا للمغنيسيوم ، حيث يحتوي بعض ماء الصنبور الصلب على كمية أكبر من المغنيسيوم أكثر من الماء الطري. للأعمار من 4-8 سنوات ، يتم تحديد ul عند 110 ملغ من المغنيسيوم يوميًا. في حين أن نقص المغنيسيوم أمر نادر الحدوث ، إلا أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة في حالات مثل الإمساك والحرقة والصداع النصفي وآلام الدورة الشهرية وغالبًا ما يتم تشخيصها لتشنجات الساق. في المقابل ، ارتبطت زيادة مقدارها 0،2 مليمول / لتر في تركيز المغنيسيوم في الدم مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30٪ في تحليل مجمَّع لثمانية دراسات من الأتراب المحتملين. ربطت الأبحاث بين نقص المغنيسيوم ومجموعة من الحالات الصحية ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، ومرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والصداع النصفي. ولأنها تميل إلى البقاء في الأمعاء لفترة أطول ، فإن هذه الأشكال من المكملات المعدنية يمكن أن تسبب ضائقة معوية مثل الإمساك (كربونات الكالسيوم) أو الإسهال (أكسيد المغنيسيوم). تحتوي هذه الأقراص النباتية على 100 ملغ من جليسينات المغنيسيوم المخلّب لكل منها. حدد مجلس الغذاء والتغذية (Fnb) التابع لمعهد الطب الأمريكي مستوى المدخول العلوي المسموح به (Ul) للمغنيسيوم عند 350 مجم / يوم ؛ هذا المجسم يمثل أعلى مستوى من تناول المغنيسيوم التكميلي اليومي المحتمل ألا يشكل أي خطر للإسهال أو اضطرابات الجهاز الهضمي لدى جميع الأفراد تقريبًا.

عندما تم تضمين المكملات الغذائية ، كان متوسط ​​الكميات الإجمالية من المغنيسيوم 449 ملغ للرجال و 387 ملغ للنساء ، أعلى بكثير من مستويات الأذن. بالإضافة إلى نقص مغنيزيوم الدم ، شملت علامات نقص المغنيسيوم الحاد نقص كلس الدم ، وتركيزات البوتاسيوم منخفضة في الدم (نقص بوتاسيوم الدم) ، والاحتفاظ بالصوديوم ، وتركيزات منخفضة للدوران في الدم ، والأعراض العصبية والعضلية (الهزة ، وتشنجات العضلات ، الكزاز) ، وفقدان الشهية والغثيان والقيء ، وتغييرات الشخصية. استخدم المغنيسيوم المخلّب بانتظام للحصول على أقصى فائدة. في الواقع ، بعض الملاحق التي مرت Consumerlab.خلال أكثر من 12 عامًا من المتابعة ، تعرض الأفراد في أعلى ربع من المجموعة الفسيولوجية الطبيعية للمغنيسيوم في المصل (على الأقل 0،88 مليمول / لتر) لخطر الوفاة المفاجئة بنسبة 38٪ مقارنةً بالأفراد في أقل الربع (0،75 Mmol / لتر أو أقل). يعتبر المكملات الغذائية الأكبر بديلاً فعالاً وأقل تكلفةً للهدوء الطبيعي. أنت بحاجة إلى المغنيسيوم لأكثر من 300 شخص يعرف وظائف الجسم ، وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من المغنيسيوم للحفاظ على وظائف الأعصاب والعضلات تعمل بشكل صحيح. علامات وأعراض سمية المغنيسيوم والإدارة السريرية. عدة أنواع من الأدوية لديها القدرة على التفاعل مع مكملات المغنيسيوم أو تؤثر على حالة المغنيسيوم.

Thorne Research Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

في حين أن مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تكون مفيدة في الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين ينضب من المغنيسيوم بسبب الاستخدام المدر للبول و / أو عدم كفاية المدخول الغذائي ، تلعب عدة عوامل غذائية دورًا في ارتفاع ضغط الدم. مكملات البورون قد تبطئ معالجة المغنيسيوم في الجسم وقد ترفع مستويات المغنيسيوم في الدم. وجدت دراسة أجريت على نساء ما بعد انقطاع الطمث اللائي كن يتناولن العلاج ببدائل الاستروجين وملحق الفيتامينات المتعددة أن مكملات مع 400 ملغ / يوم إضافية من المغنيسيوم و 600 ملغ / يوم من الكالسيوم أسفرت عن زيادة برميل يوميا في كعب مقارنة مع النساء بعد انقطاع الطمث الذين يتلقون العلاج ببدائل الاستروجين فقط . في الآونة الأخيرة ، سألني أحدهم عن المغنيسيوم للنوم ، لأنها سمعتني على بودكاست يتحدث عن المغنيسيوم في شاي الموز. 82 مقارنة مع خط الأساس ، انخفضت مستويات أوستيوكالسين المصل بنسبة 5 ٪ في النساء الذين لم يتلقوا مكملات المغنيسيوم (التحكم) ، وزادت مستويات أوستيوكالسين المصل بنسبة 44 ٪ تقريبا في النساء الذين تلقوا مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم. ما هي الفائدة من orotate المغنيسيوم مقارنة مع أشكال أخرى من المغنيسيوم؟ درست عدة دراسات مستقبلية الارتباطات بين تناول المغنيسيوم وصحة القلب. لقد تناولت سترات المغنيسيوم أيضًا بسبب مشاكل التشنج – بناءً على اقتراح طبيبي – ولم تساعد فقط في مشاكل عضلي ، لكنني أجد أنه من الأسهل بكثير استخدام مرحاض ؛ لا مزيد من الإمساك.

انقر على زر الإضافة إلى العربة الآن لتجربة ملحق المغنيسيوم الخاص بنا! على الرغم من النتائج المتضاربة أو التقارير حول الفوائد المحدودة للمغنيسيوم ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يتم التوصل إلى أي استنتاجات. على سبيل المثال ، تفقد الزيوت المكررة والحبوب والسكر معظم المغنيسيوم أثناء المعالجة. السبب الوحيد الذي يجعلنا نقدم مثل هذا الرضا ضمان لا مثيل له هو أننا نعلم ملاحقنا تقدم نتائج مذهلة. المغنيسيوم المرتبط بالبروتين والمخلّب يعمل على تخزين مجموعة المغنيسيوم المتأين الحر. أظهرت الدراسات الأولية أن المغنيسيوم يحسّن حساسية الأنسولين لدى الأفراد المعرضين لمرض السكري من النوع 2. قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تفاقم مقاومة الأنسولين ، وهي حالة غالبا ما تتطور قبل مرض السكري من النوع 2.

قليل من العناصر الغذائية لها تأثير على الجسم أكثر من المغنيسيوم. نظرًا لأن المغنيزيوم المستخلص من النبات يحتوي على أشكال متعددة ، فإنه يساعد على إخراج التخمين من أي نوع من المغنيسيوم الذي يجب أخذه. هل هناك اختبار دقيق لنقص المغنيسيوم؟ تتراوح أسعار مكملات المغنيسيوم من 5 إلى 25 سنتًا للحبة. ترتبط مستويات المغنيسيوم العالية بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

المغنيسيوم للنوم والاسترخاء! هذا يساعدني. تأثير رائع. كبير ملغ سترات. جيد. جيد. موثوق الصانع. المغنيسيوم نوعية جيدة. يوصي بشدة من قبل بلدي Naturopath. وأعتقد أن هذا أمر جيد.

من الضروري تناول المغنيسيوم إذا كنت على بروتوكول IDA (فقر الدم بسبب نقص الحديد) وأخذ D3 / K2. ما هو الدور الذي يلعبه المغنيسيوم؟ لا يساعد على تراكم الكالسيوم في الأنسجة الرخوة ، ولكنه يوجهه إلى أنسجة العظام. المغنيسيوم يساعد أيضا على تحسين نوعية النوم. أولئك الذين يعانون من الأرق يوصون المغنيسيوم في شكل سيترات ، وأولئك الذين يفتقرون إلى الطاقة يجب أن يأخذوا المغنيسيوم L-trionat في الصباح. يجمع Thorne Magnesium Citrate بشكل مثالي مع فيتامين D ، K ، مع مجموعة من الفيتامينات B ، مع فيتامين A. لا ينصح بتناوله مع توكوفيرول ، كالسيوم ، أوميغا ، حديد. لذلك ، خذ سترات المغنيسيوم في الصباح مع فيتامين D3 / K2 و 1 كبسولة في المساء قبل النوم. يجب توزيع جميع الفيتامينات حسب المدخول اليومي لتحسين الامتصاص. لكل من يهمه الأمر في المراجعة ، ضع “يجب أن تأخذ” المغنيسيوم إذا كان لديك بروتوكول IDA (فقر الدم بسبب نقص الحديد) والحصول على D3 / K2. ما هو دور المغنيسيوم؟ لا يساعد على تراكم الكالسيوم في الأنسجة الرخوة ، ويوجه العظام. المغنيسيوم يساعد أيضا على تحسين نوعية النوم. أولئك الذين يعانون من الأرق أوصي المغنيسيوم في شكل السيترات ، والذين يفتقرون إلى الطاقة في الصباح لتناول المغنيسيوم L-trionat. سيترات المغنيسيوم من Thorne تسير على ما يرام مع فيتامين D ، K ، مجموعة B الفيتامينات ، وفيتامين A. لا ينصح أن تأخذ جنبا إلى جنب مع توكوفيرول والكالسيوم والأوميغا والحديد.لذلك خذ سترات المغنيسيوم في الصباح مع فيتامين D3 / K2 و 1 كبسولة في المساء قبل النوم. يجب نشر جميع الفيتامينات على المدخول اليومي للحصول على أفضل امتصاص. كل من كان مفيدًا في المراجعة ، ضع

هذا الأمر مفيد بالنسبة لي ، فالكبسولات سهلة البلع ، ولا تهيج المعدة. مع التشنجات وتقلصات العضلات

تم تجربة المغنيسيوم بطرق مختلفة ، لكن هذا له تأثيرات فورية. ومع ذلك ، ليس من السهل استخدامه لأن المحتوى في منتصف الطريق.

لقد كان لي naturopath لي على هذه لمدة عام الآن وأنها كبيرة!

الشعور بالاستقرار العقلي. حتى إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، فيمكنك أن تظل هادئًا إذا قمت بإضافة المغنيسيوم. أشعر أنني بحالة جيدة من المغنيسيوم.

لم أعد أشعر بالإحباط

أعجبتني. يتم تقديم المغنيسيوم في شكل مالات وسيترات. رأى 2 كبسولات. مثل هذه الشركة المصنعة

أخذنا أنا وعائلتي في تناول المغنيسيوم باستمرار ، وهذا هو السبب: أظهرت الدراسات الواسعة النطاق التي أجريت في السنوات الأخيرة أن المغنيسيوم ضروري للحد من الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. تربط الدراسات بين مستويات المغنيسيوم المنخفضة وارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، ومرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، واضطرابات الهيكل العظمي ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، والاكتئاب ، والضعف المعرفي ، وبعض أشكال السرطان. يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في العديد من العمليات المتعلقة بتنظيم هيكل التيلوميرات ونزاهتها ووظيفتها ، والتي تعتبر اليوم مكونًا رئيسيًا في إلغاء تنظيم عمليات الشيخوخة؟ انخفض استهلاك المغنيسيوم من الغذاء بسبب التغيرات في ظروف التربة بسبب انتشار الزراعة الصناعية. وفقا للإحصاءات الأمريكية ، انخفض محتوى المغنيسيوم في مختلف الأطعمة والخضروات من 25 ٪ إلى 80 ٪ مقارنة مع المستويات قبل عام 1950؟ الخاصية الأكثر أهمية للمغنيسيوم هي قدرتها على العمل كمضاد للكالسيوم. وما فائض الكالسيوم في غذاء غالبية السكان يمثل مشكلة القرن؟ نأخذ فيتامين (د) باستمرار حتى يبدأ فيتامين (د) في تحقيق وظائفه البيولوجية ، يجب أولاً تحويله من شكل غير نشط إلى شكل نشط. يعتمد نشاط إنزيمات تحويل الكبد والكلى ، وكذلك بروتينات نقل فيتامين (د) ، على المغنيسيوم؟ باختصار ، الصحة الجيدة مستحيلة بدون وجود مستوى كافٍ من المغنيسيوم في الجسم. لسوء الحظ ، لا يوجد حاليًا علامة بيولوجية بسيطة وموثوقة لقياسها. يحتوي المصل على حوالي 0.3 ٪ من المبلغ الإجمالي ، وعلاوة على ذلك ، يتم الحفاظ عليه بحزم بسبب تركيز المغنيسيوم داخل الخلايا ، وذلك باستخدام الاحتياطيات الرئيسية للعظام؟ _ مزيج من سترات المغنيسيوم والملاط هو أكثر أشكال المغنيسيوم المتوفرة حيوًا ، لكن لسوء الحظ ، يكون له تأثير في إضعاف البراز. قد يكون هذا إضافة للبعض ، لكن بطلي يظل غليسينات المغنسيوم. شكرا للاهتمام!

تم استخدام هذا لمدة عام

لا أعرف ما الذي يمكنني المقارنة به. ولكن تبقى الحقيقة: أنا هادئ ، على الرغم من بداية انقطاع الطمث. أعتقد أنه يعمل. سوف آخذ الآخرين ، قارن. حتى الان جيدة جدا.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول هذا المنتج: قبل الوجبة ، بعد الوجبة ، أثناء الوجبة ، في الوجبة betwen ، الصباح ، الظهر ، المساء؟ شكرا لكم!
هل هو مناسب للنباتيين (بدون لحم ، سمك ، بيض)
أليس الجرعة للاستخدام اليومي منخفضة في هذا؟ ألا نحتاج إلى 400 مجم يوميًا؟
هل هذا مناسب لاتخاذه أثناء الحمل؟

لا أعتقد أن التوقيت مهم للغاية. أحاول أن أتناولها بعيدًا عن الوجبات حتى لا يتنافس المغنيسيوم الموجود في القبعات على امتصاص المغنيسيوم والمعادن الأخرى في الطعام. ربما تريد تجنب تناول أكثر من 200 ملغ مرة واحدة لأن هذا هو الحد من امتصاص الأمعاء. إذا كنت تريد أن تأخذه في المساء للاسترخاء أو المساعدة في طحن الأسنان اللولبية وتنظيفها ، فربما تريد أن تذهب مع جليسينات المغنيسيوم أو جليسينات المغنيسيوم.
هذا الملحق المغنيسيوم لا يحتوي على منتجات حيوانية. تتكون الكبسولة من السليلوز أيضا ، لا الجيلاتين.
نعم أنت على حق ، لكنك ستحصل على المغنيسيوم من مصادر الغذاء الأخرى. لتحديد الاحتياجات الفعلية الخاصة بك يجب أن تأخذ كل من اختبارات الشعر والدم. هل تأكل الخضراوات الورقية فهي مرتفعة في K والتي يمكن أن قمع المغنيسيوم. ما هو مدخول الموز مرة أخرى عالية K. Ca Mg K Na كلها بحاجة إلى أن تكون في حالة توازن فائض واحد يخلق تعادل من آخر. سترات المغنيسيوم هي ملغ عالية الامتصاص وتستخدم في العديد من تركيبات الملحق. أخيرًا كيف تعرف أنك بحاجة إلى Mg Bryan M
لن أعرف سؤالًا مثيرًا للسخرية لطرح شخص ما. أنا لست naturopath.